Ano ang Vertigo? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang vertigo ay ang maling pakiramdam na ikaw o ang iyong paligid ay umiikot o gumagalaw kahit na ang lahat ay talagang nakatigil. Iba ito sa pangkalahatang pagkahilo o pakiramdam na magaan ang ulo. Sa halip, ang vertigo ay lumilikha ng isang tiyak na pakiramdam ng pag-ikot na maaaring mula sa banayad at panandalian hanggang sa matindi at nakakapagpahina.

Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa milyon-milyong tao at kadalasang may kasamang pagduduwal, mga problema sa balanse, at pagkabalisa. Bagama't ang vertigo ay maaaring nakakatakot kapag nangyari ito, ang karamihan sa mga kaso ay magagamot at hindi mapanganib sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Ano ang mga sintomas ng vertigo?

Ang pangunahing sintomas ng vertigo ay ang pakiramdam ng pag-ikot, ngunit bihira itong nag-iisa. Maaaring madama mo na parang nasa isang carnival ride ka na hindi titigil, kahit na nakaupo ka o nakahiga nang perpekto.

Narito ang mga sintomas na maaari mong maranasan kasama ng pakiramdam na iyon ng pag-ikot:

• Pagduduwal at pagsusuka, lalo na sa mga matinding yugto
• Mga problema sa balanse at kawalang-tatag kapag naglalakad
• Pananakit ng ulo na maaaring lumala kapag gumagalaw ang ulo
• Pagpapawis, lalo na sa mga matinding yugto ng pag-ikot
• Mga pagbabago sa pandinig tulad ng pag-ring sa mga tainga o pansamantalang pagkawala ng pandinig
• Mga paggalaw ng mata na hindi mo makontrol, na tinatawag na nystagmus
• Pakiramdam na busog o may presyon sa isa o parehong tainga

Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang minuto hanggang sa ilang oras o kahit na mga araw. Ang tindi ay madalas na nakasalalay sa kung ano ang sanhi ng iyong vertigo at kung paano tumutugon ang iyong katawan sa pakiramdam ng pag-ikot.

Ano ang mga uri ng vertigo?

Ang vertigo ay nabibilang sa dalawang pangunahing kategorya batay sa kung saan nagmula ang problema sa iyong katawan. Ang pag-unawa kung anong uri ang mayroon ka ay nakakatulong sa mga doktor na pumili ng tamang paraan ng paggamot.

Ang peripheral vertigo ay nangyayari kapag may problema sa iyong panloob na tainga, na kumokontrol sa iyong balanse. Ito ang pinakakaraniwang uri at kinabibilangan ng mga kondisyon tulad ng BPPV (benign paroxysmal positional vertigo), labyrinthitis, at sakit na Meniere. Ang peripheral vertigo ay kadalasang may kasamang mga problema sa pandinig at mas matindi ang pakiramdam.

Ang central vertigo ay nangyayari kapag mayroong nakakaapekto sa iyong utak o brainstem. Ang ganitong uri ay hindi gaanong karaniwan ngunit maaaring mas seryoso. Maaaring ito ay magmula sa migraines, multiple sclerosis, o iba pang mga kondisyon sa neurological. Ang central vertigo ay karaniwang hindi nakakaapekto sa iyong pandinig ngunit maaaring may kasamang iba pang mga sintomas sa neurological.

Ano ang mga sanhi ng vertigo?

Ang karamihan sa mga kaso ng vertigo ay nagmumula sa mga problema sa iyong panloob na tainga, kung saan ang maliliit na organo ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang balanse. Ang mga maselan na istruktura na ito ay maaaring magambala ng mga impeksyon, pinsala, o mga pagbabago na may kaugnayan sa edad.

Hatiin natin ang mga karaniwang sanhi na dapat mong malaman:

• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo): Ang maliliit na kristal ng kaltsyum sa iyong panloob na tainga ay lumilipat, na nagdudulot ng mga maikling yugto ng pag-ikot kapag inililipat mo ang iyong ulo
• Labyrinthitis: Ang mga viral o bacterial infection ay nagpapaalab sa mga istruktura ng panloob na tainga na responsable sa balanse
• Vestibular neuritis: Ang pamamaga ng vestibular nerve, na nagdadala ng impormasyon sa balanse mula sa iyong tainga patungo sa iyong utak
• Sakit na Meniere: Ang labis na pagtatayo ng likido sa panloob na tainga na nakakaapekto sa parehong pandinig at balanse
• Mga gamot: Ang ilang mga antibiotics, diuretics, at iba pang mga gamot ay maaaring makapinsala sa mga istruktura ng panloob na tainga
• Mga pinsala sa ulo: Ang trauma ay maaaring magpalipat ng mga kristal sa panloob na tainga o makapinsala sa mga organo ng balanse

Hindi gaanong karaniwan, ang vertigo ay maaaring magpahiwatig ng mas malubhang mga kondisyon tulad ng migraines, acoustic neuromas (benign tumors), o bihira, mga stroke na nakakaapekto sa brainstem. Ang mga central na sanhi ay kadalasang may kasamang karagdagang mga sintomas bukod sa pakiramdam lamang ng pag-ikot.

Kailan dapat kumonsulta sa doktor para sa vertigo?

Dapat kang humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong vertigo ay matindi, paulit-ulit, o may kasamang nakababahalang mga sintomas. Bagama't ang karamihan sa vertigo ay hindi mapanganib, ang ilang mga sitwasyon ay nangangailangan ng agarang pagsusuri.

Makipag-ugnayan sa iyong doktor sa lalong madaling panahon kung nakakaranas ka ng vertigo na may lagnat, matinding sakit ng ulo, pagkawala ng pandinig, o kahinaan sa iyong mga braso o binti. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng mga impeksyon o iba pang mga kondisyon na nangangailangan ng paggamot.

Humingi ng agarang pangangalagang pang-emerhensiya kung ang iyong vertigo ay may kasamang double vision, kahirapan sa pagsasalita, matinding problema sa koordinasyon, o pamamanhid sa iyong mukha o mga paa't kamay. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng stroke o iba pang malubhang kondisyon sa neurological na nangangailangan ng agarang atensyon.

Ano ang mga risk factor para sa vertigo?

Maraming mga salik ang maaaring magpataas ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng vertigo, bagaman ang pagkakaroon ng mga risk factor na ito ay hindi nagagarantiya na mararanasan mo ito. Ang pag-unawa sa mga ito ay nakakatulong sa iyo na maging alerto sa mga potensyal na trigger.

Ang edad ay may mahalagang papel, dahil ang vertigo ay nagiging mas karaniwan pagkatapos ng edad na 40. Ang mga istruktura ng iyong panloob na tainga ay natural na nagbabago sa paglipas ng panahon, na ginagawang mas malamang ang mga problema sa balanse. Ang mga babae ay mas madalas na nakakaranas ng ilang uri ng vertigo, tulad ng BPPV, kaysa sa mga lalaki.

Narito ang iba pang mga salik na maaaring magpataas ng iyong panganib:

• Mga nakaraang pinsala sa ulo o trauma sa tainga
• Madalas na mga impeksyon sa tainga o mga problema sa sinus
• Pag-inom ng mga gamot na nakakaapekto sa iyong panloob na tainga
• Pagkakaroon ng migraines o iba pang mga kondisyon sa neurological
• Kasaysayan ng pamilya ng sakit na Meniere o mga katulad na karamdaman sa panloob na tainga
• Matagal na pamamalagi sa kama, na maaaring makaapekto sa posisyon ng mga kristal sa panloob na tainga

Ang ilang mga salik sa pamumuhay tulad ng stress, kakulangan ng tulog, at dehydration ay maaaring mag-trigger ng mga yugto ng vertigo sa mga taong madaling kapitan na nito. Gayunpaman, maraming tao ang nagkakaroon ng vertigo nang walang anumang malinaw na mga risk factor.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng vertigo?

Bagama't ang vertigo mismo ay karaniwang hindi mapanganib, maaari itong humantong sa mga komplikasyon na nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay at kaligtasan. Ang pakiramdam ng pag-ikot at mga problema sa balanse ay maaaring lumikha ng mga panganib na kakailanganin mong pamahalaan nang mabuti.

Ang mga pagbagsak ang pinakamalapit na pag-aalala, lalo na para sa mga matatandang adulto. Kapag ang vertigo ay biglang sumalakay, maaari mong mawala ang iyong balanse at masaktan ang iyong sarili. Ang panganib na ito ay mas mataas sa mga banyo, sa mga hagdan, o kapag naglalakad sa mga hindi pantay na ibabaw.

Narito ang iba pang mga komplikasyon na maaaring umunlad:

• Paulit-ulit na pagduduwal at pagsusuka na humahantong sa dehydration
• Pagkabalisa at panic attacks na dulot ng takot sa mga yugto ng vertigo
• Paghihiwalay sa lipunan mula sa pag-iwas sa mga aktibidad na maaaring mag-trigger ng mga sintomas
• Kahirapan sa pagmamaneho o pagpapatakbo ng mga makinarya nang ligtas
• Mga problema sa pagtulog kung lumalala ang vertigo kapag nakahiga
• Depression mula sa mga talamak na sintomas na nakakaapekto sa kalidad ng buhay

Sa mga bihirang kaso, ang mga hindi ginagamot na mga pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot ng vertigo ay maaaring humantong sa permanenteng pagkawala ng pandinig o patuloy na mga problema sa balanse. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang tamang diagnosis at paggamot para sa iyong pangmatagalang kagalingan.

Paano maiiwasan ang vertigo?

Bagama't hindi mo maiiwasan ang lahat ng uri ng vertigo, ang ilang mga estratehiya ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng mga yugto at makatulong sa iyo na mas epektibong pamahalaan ang mga trigger. Ang pag-iwas ay madalas na nakatuon sa pagprotekta sa iyong panloob na tainga at pagpapanatili ng mabuting pangkalahatang kalusugan.

Ang pag-aalaga sa iyong mga tainga ay mahalaga. Agad na gamutin ang mga impeksyon sa tainga, iwasan ang pagpasok ng mga bagay sa iyong mga tainga, at protektahan ang iyong pandinig mula sa malalakas na ingay. Kung madalas kang lumangoy, lubusan na patuyuin ang iyong mga tainga upang maiwasan ang mga impeksyon na maaaring mag-trigger ng vertigo.

Ang mga diskarte sa pamumuhay na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib sa vertigo:

• Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig sa buong araw
• Kumuha ng sapat na tulog upang matulungan ang iyong nervous system na gumana nang maayos
• Pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng mga relaxation technique o regular na ehersisyo
• Iwasan ang mga biglaang paggalaw ng ulo kung ikaw ay madaling kapitan ng BPPV
• Limitahan ang caffeine, alkohol, at asin, na maaaring mag-trigger ng sakit na Meniere
• Inumin ang mga gamot ayon sa inireseta at talakayin ang mga side effect sa iyong doktor

Kung nagkaroon ka na ng vertigo noon, ang pagkilala sa iyong mga personal na trigger ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga susunod na yugto. Napansin ng ilang tao ang mga pattern na may kaugnayan sa ilang mga posisyon, antas ng stress, o mga salik sa pandiyeta.

Paano nasusuri ang vertigo?

Ang pagsusuri sa vertigo ay nagsasangkot sa iyong doktor na nagtitipon ng impormasyon tungkol sa iyong mga sintomas at pagsasagawa ng mga tiyak na pagsusuri upang matukoy ang pinagbabatayan na sanhi. Ang proseso ay karaniwang nagsisimula sa isang detalyadong pag-uusap tungkol sa kung kailan at kung paano nangyayari ang iyong vertigo.

Itatanong sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa pakiramdam ng pag-ikot, kung gaano katagal ang mga yugto, kung ano ang nag-trigger sa mga ito, at anumang iba pang mga sintomas na nararanasan mo. Gusto rin nilang malaman ang tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal, kasalukuyang mga gamot, at anumang kamakailang sakit o pinsala.

Sa panahon ng pisikal na pagsusuri, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuring ito:

• Dix-Hallpike maneuver: Paggalaw ng iyong ulo sa mga tiyak na posisyon upang mag-trigger ng mga sintomas ng BPPV
• Head impulse test: Mabilis na paggalaw ng ulo habang nakatuon ka sa isang target upang suriin ang paggana ng panloob na tainga
• Mga pagsusuri sa balanse: Mga ehersisyo sa pagtayo o paglalakad upang suriin ang iyong katatagan
• Mga pagsusuri sa pandinig: Pagsuri kung ang pagkawala ng pandinig ay kasama ng iyong vertigo
• Pagsusuri sa paggalaw ng mata: Paghahanap ng mga abnormal na paggalaw ng mata na nagpapahiwatig ng mga problema sa panloob na tainga

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang isang mas malubhang sanhi, maaari silang mag-order ng mga karagdagang pagsusuri tulad ng MRI scan, mga pagsusuri sa dugo, o mga espesyal na pag-aaral sa balanse. Gayunpaman, ang karamihan sa mga kaso ng vertigo ay maaaring masuri sa pamamagitan ng paunang pagsusuri at pagtatasa ng sintomas.

Ano ang paggamot para sa vertigo?

Ang paggamot para sa vertigo ay depende sa kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas, ngunit maraming epektibong opsyon ang maaaring magbigay ng lunas. Ang magandang balita ay ang karamihan sa mga uri ng vertigo ay tumutugon nang maayos sa paggamot, at maraming yugto ang nawawala sa kanilang sarili.

Para sa BPPV, ang pinakakaraniwang sanhi, ang mga doktor ay madalas na gumagamit ng mga pamamaraan ng canalith repositioning. Kasama rito ang mga tiyak na paggalaw ng ulo na tumutulong sa paglipat ng mga inilipat na kristal pabalik sa kanilang tamang lokasyon sa iyong panloob na tainga. Ang Epley maneuver ay isa sa mga teknik na ito na maaaring maging lubos na epektibo.

Narito ang iba pang mga diskarte sa paggamot na maaaring irekomenda ng iyong doktor:

• Mga gamot: Mga anti-nausea na gamot, antihistamines, o benzodiazepines para sa lunas sa sintomas
• Vestibular rehabilitation: Mga ehersisyo sa pisikal na therapy upang mapabuti ang balanse at mabawasan ang pagkahilo
• Diuretics: Para sa sakit na Meniere upang mabawasan ang pagtatayo ng likido sa panloob na tainga
• Antibiotics: Kung ang bacterial infection ay nagdudulot ng labyrinthitis
• Mga paggamot sa migraine: Kung ang vertigo ay may kaugnayan sa mga migraine headaches
• Surgery: Bihirang kailangan, para lamang sa mga malubhang kaso na hindi tumutugon sa iba pang mga paggamot

Ang iyong plano sa paggamot ay iaayon sa iyong partikular na uri ng vertigo at mga sintomas. Maraming tao ang nakakakita ng malaking pagpapabuti sa loob ng ilang araw hanggang linggo pagkatapos simulan ang angkop na paggamot.

Paano pamahalaan ang vertigo sa bahay?

Maraming mga estratehiya sa bahay ang makakatulong sa iyo na harapin ang mga yugto ng vertigo at mabawasan ang kanilang epekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang mga diskarte na ito ay pinakamahusay na gumagana kasama ang propesyonal na paggamot, hindi bilang kapalit ng pangangalagang medikal.

Sa panahon ng isang yugto ng vertigo, maghanap ng ligtas na lugar upang umupo o humiga kaagad. Panatilihing nakatigil ang iyong ulo at tumuon sa isang nakapirming bagay sa silid. Iwasan ang mga maliwanag na ilaw at subukang manatili sa isang tahimik na kapaligiran hanggang sa humupa ang pag-ikot.

Ang mga teknik na pamamahala sa bahay na ito ay maaaring magbigay ng karagdagang lunas:

• Matulog nang bahagyang nakataas ang iyong ulo gamit ang mga dagdag na unan
• Gumalaw nang dahan-dahan at sinasadya, lalo na kapag bumangon o nagbabago ng posisyon
• Gumamit ng magandang ilaw upang matulungan ang iyong visual system na mabayaran ang mga problema sa balanse
• Manatiling hydrated at kumain ng maliliit, madalas na pagkain upang maiwasan ang pagduduwal
• Magsanay ng malalim na paghinga o mga relaxation technique sa panahon ng mga yugto
• Alisin ang mga bagay na maaaring pagdaanan sa iyong bahay upang maiwasan ang mga pagbagsak
• Isaalang-alang ang paggamit ng tungkod o walker kung ang mga problema sa balanse ay nagpapatuloy

Magsulat ng talaarawan ng mga sintomas upang subaybayan ang mga pattern sa iyong mga yugto ng vertigo. Tandaan kung ano ang iyong ginagawa nang magsimula ang mga sintomas, kung gaano katagal ang mga ito, at kung ano ang tila nakatulong. Ang impormasyong ito ay maaaring maging mahalaga para sa iyong healthcare provider.

Paano ka dapat maghanda para sa iyong appointment sa doktor?

Ang paghahanda para sa iyong appointment ay nakakatulong na matiyak na makakakuha ka ng pinaka-tumpak na diagnosis at epektibong plano sa paggamot. Ang iyong doktor ay lubos na umaasa sa iyong paglalarawan ng mga sintomas, kaya ang pagtitipon ng detalyadong impormasyon nang maaga ay napakahalaga.

Bago ang iyong pagbisita, isulat nang eksakto kung ano ang pakiramdam ng pag-ikot at kung kailan ito nangyayari. Tandaan kung ang ilang mga posisyon, paggalaw, o mga aktibidad ay tila nag-trigger ng iyong vertigo. Itala rin kung gaano katagal ang mga yugto ay karaniwang tumatagal at kung ano ang iba pang mga sintomas na kasama nito.

Dalhin ang mahahalagang impormasyong ito sa iyong appointment:

• Kumpletong listahan ng mga kasalukuyang gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot
• Tala ng mga kamakailang sakit, pinsala, o mga pagbabago sa iyong kalusugan
• Kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa tainga, migraines, o mga kondisyon sa neurological
• Mga tanong tungkol sa iyong mga sintomas, mga opsyon sa paggamot, at mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay
• Impormasyon kung paano nakakaapekto ang vertigo sa iyong trabaho, pagmamaneho, at pang-araw-araw na mga aktibidad

Isaalang-alang ang pagdadala ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya na makakatulong na ilarawan ang iyong mga sintomas kung nakakaranas ka ng vertigo sa panahon ng appointment. Maaari rin nilang matandaan ang mga detalye na nakalimutan mo at matutulungan ka nilang maunawaan ang mga tagubilin sa paggamot.

Ano ang pangunahing takeaway tungkol sa vertigo?

Ang vertigo ay isang karaniwang kondisyon na nagdudulot ng mga pakiramdam ng pag-ikot, ngunit karaniwan itong magagamot at hindi mapanganib sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang karamihan sa mga kaso ay nagmumula sa mga problema sa panloob na tainga na tumutugon nang maayos sa mga angkop na diskarte sa paggamot.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay hindi mo kailangang tiisin ang mga yugto ng vertigo nang mag-isa. May mga epektibong paggamot para sa karamihan ng mga uri ng vertigo, at matutulungan ka ng iyong healthcare provider na matukoy ang pinagbabatayan na sanhi at bumuo ng isang plano sa paggamot na gumagana para sa iyo.

Bagama't ang vertigo ay maaaring nakakabahala at nakakagambala, maraming tao ang matagumpay na namamahala sa kanilang mga sintomas at bumabalik sa kanilang mga normal na aktibidad. Sa tamang diagnosis, paggamot, at ilang pagsasaayos sa pamumuhay, maaari mong mabawi ang iyong balanse at tiwala sa pang-araw-araw na buhay.

Mga madalas itanong tungkol sa vertigo

Q1: Gaano katagal karaniwang tumatagal ang vertigo?

Ang tagal ng vertigo ay lubos na nag-iiba depende sa pinagbabatayan na sanhi. Ang mga yugto ng BPPV ay karaniwang tumatagal ng mas mababa sa isang minuto ngunit maaaring madalas na maulit. Ang labyrinthitis ay maaaring magdulot ng vertigo sa loob ng ilang araw hanggang linggo. Ang mga yugto ng sakit na Meniere ay karaniwang tumatagal ng 20 minuto hanggang ilang oras. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga maikling yugto habang ang iba ay may mga paulit-ulit na sintomas na nangangailangan ng patuloy na pamamahala.

Q2: Maaari bang maging sanhi ng mga yugto ng vertigo ang stress?

Ang stress ay hindi direktang nagiging sanhi ng vertigo, ngunit maaari itong mag-trigger ng mga yugto sa mga taong madaling kapitan na sa kondisyon. Ang stress ay maaaring magpalala ng mga sintomas sa pamamagitan ng pag-apekto sa iyong pagtulog, pagtaas ng tensyon ng kalamnan, o pagbabago ng daloy ng dugo. Ang pagkontrol sa stress sa pamamagitan ng mga relaxation technique, sapat na tulog, at regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas ng mga yugto ng vertigo.

Q3: Pareho ba ang vertigo at pagkahilo?

Hindi, ang vertigo at pangkalahatang pagkahilo ay magkaibang mga pakiramdam. Ang pagkahilo ay karaniwang nakakaramdam ng pagiging magaan ang ulo, kawalang-tatag, o pakiramdam na mahina. Ang vertigo ay partikular na nagsasangkot ng isang pakiramdam ng pag-ikot kung saan nararamdaman mo na ikaw o ang iyong paligid ay umiikot. Ang vertigo ay madalas na may kasamang pagduduwal at mga problema sa balanse, habang ang pangkalahatang pagkahilo ay maaaring hindi gaanong makaapekto sa iyong balanse.

Q4: Maaari bang maging senyales ng isang malubhang bagay ang vertigo?

Ang karamihan sa mga kaso ng vertigo ay nagreresulta mula sa benign na mga problema sa panloob na tainga na hindi mapanganib sa iyong kalusugan. Gayunpaman, ang vertigo ay paminsan-minsan ay maaaring magpahiwatig ng mas malubhang mga kondisyon tulad ng mga stroke, mga bukol sa utak, o multiple sclerosis. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang vertigo ay may kasamang matinding sakit ng ulo, double vision, kahirapan sa pagsasalita, kahinaan, o pamamanhid sa iyong mga paa't kamay.

Q5: Babalik ba ang aking vertigo pagkatapos ng paggamot?

Ang posibilidad na bumalik ang vertigo ay depende sa pinagbabatayan na sanhi. Ang BPPV ay karaniwang nauulit, na may halos kalahati ng mga tao na nakakaranas ng isa pang yugto sa loob ng limang taon. Ang sakit na Meniere ay may posibilidad na maging talamak na may pana-panahong paglala. Gayunpaman, maraming tao ang natututong pamahalaan ang kanilang kondisyon nang epektibo at nakakaranas ng mas kaunti o mas kaunting malubhang yugto sa paglipas ng panahon na may tamang paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay.