Anemia Dahil Sa Kakulangan Ng Bitamina

Ang anemia dahil sa kakulangan ng bitamina ay kakulangan ng malulusog na pulang selula ng dugo na dulot ng mas mababa sa karaniwang dami ng bitamina B-12 at folate.

Maaaring mangyari ito kung hindi ka kumakain ng sapat na pagkain na naglalaman ng bitamina B-12 at folate, o kung nahihirapan ang iyong katawan na ma-absorb o maproseso ang mga bitaminang ito.

Kung wala ang mga sustansyang ito, ang katawan ay gumagawa ng mga pulang selula ng dugo na masyadong malaki at hindi gumagana nang maayos. Binabawasan nito ang kanilang kakayahang magdala ng oxygen.

Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang pagkapagod, igsi ng hininga at pagkahilo. Ang mga suplemento ng bitamina, na iniinom sa tableta o ini-inject, ay maaaring iwasto ang mga kakulangan.

Ang anemia dahil sa kakulangan ng bitamina ay karaniwang dahan-dahan na umuunlad sa loob ng ilang buwan hanggang taon. Ang mga palatandaan at sintomas ay maaaring banayad sa una ngunit karaniwang lumalala habang lumalala ang kakulangan. Kabilang dito ang:

• Pagkapagod
• Pagkahapo
• Pagkahilo
• Maputla o madilaw-dilaw na balat
• Irregular na tibok ng puso
• Pagbaba ng timbang
• Pangangalay o pamamanhid sa mga kamay at paa
• Panghihina ng kalamnan
• Pagbabago ng pag-uugali
• Walang-katatagan ng mga galaw
• Pagkalito sa pag-iisip o pagkalimot

Maaaring mangyari ang anemia dahil sa kakulangan ng bitamina kung hindi ka kumakain ng sapat na pagkain na naglalaman ng bitamina B-12 at folate, o kung nahihirapan ang iyong katawan na ma-absorb o maproseso ang mga bitaminang ito.

Ang mga bagay na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng anemia dahil sa kakulangan ng bitamina ay kinabibilangan ng:

• Ilang mga sakit na autoimmune, kasama na ang Crohn's disease, celiac disease at type 1 diabetes.
• Operasyon para tanggalin ang bahagi ng iyong tiyan o bituka.
• Katandaan.
• Matagal nang pag-inom ng alak.

Ang kakulangan sa bitamina B-12 o folate ay nagpapataas ng iyong panganib sa maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang:

• Mga komplikasyon sa pagbubuntis. Ang isang umuunlad na fetus na hindi nakakakuha ng sapat na folate mula sa ina nito ay maaaring magkaroon ng mga depekto sa kapanganakan ng utak at spinal cord.
• Mga karamdaman sa nervous system. Kung hindi gagamutin, ang kakulangan sa bitamina B-12 ay maaaring humantong sa mga problema sa neurological, tulad ng paulit-ulit na tingling sa mga kamay at paa o mga problema sa balanse. Maaari itong humantong sa mental na pagkalito at pagkalimot dahil ang bitamina B-12 ay kinakailangan para sa malusog na paggana ng utak.
• Kanser sa tiyan. Ang pernicious anemia ay nagpapataas ng panganib ng mga kanser sa tiyan o bituka.

Maaari mong maiwasan ang ilang uri ng anemia dahil sa kakulangan ng bitamina sa pamamagitan ng pagpili ng masustansyang diyeta na may iba't ibang pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B-12 ay kinabibilangan ng:

• Karne ng baka, atay, manok at isda
• Itlog
• Mga pinayaman na pagkain, tulad ng mga cereal sa almusal
• Gatas, keso at yogurt Ang mga pagkaing mayaman sa folate ay kinabibilangan ng:
• Brokuli, spinach, asparagus at lima beans
• Dalandan, lemon, saging, strawberry at melon
• Pinayaman na mga produktong butil, tulad ng tinapay, cereal, pasta at kanin
• Atay, bato, lebadura, mushroom at mani Ang kailangan ng karamihan sa mga matatanda sa araw-araw na dietary amounts ng mga sumusunod na bitamina ay:
• Bitamina B-12 — 2.4 micrograms (mcg)
• Folate o folic acid — 400 microgram (mcg) Ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay maaaring mangailangan ng mas maraming bawat bitamina. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng sapat na bitamina mula sa mga pagkaing kanilang kinakain. Ngunit kung ang iyong diyeta ay limitado o mayroon kang gastric bypass surgery, maaari mong piliing kumuha ng multivitamin.

Upang makatulong sa pag-diagnose ng mga anemia dahil sa kakulangan ng bitamina, maaaring magpa-check ka ng mga blood test na susuri sa mga sumusunod:

• Ang bilang at itsura ng mga pulang selula ng dugo
• Ang dami ng bitamina B-12 at folate sa dugo
• Ang presensya ng antibodies sa intrinsic factor, na nagpapahiwatig ng pernicious anemia

Ang anemia dahil sa kakulangan ng bitamina ay ginagamot gamit ang dosis ng anumang bitamina na kulang. Para sa pernicious anemia, ang bitamina B-12 ay karaniwang inihahatid sa pamamagitan ng iniksyon at maaaring kailanganin itong inumin nang regular habambuhay.

Ang bitamina B-12 ay makukuha bilang:

Ang mga gamot upang mapalakas ang antas ng folate ay karaniwang nasa anyong tabletas na inilulunok, ngunit ang ilang bersyon ay maaaring ihatid sa pamamagitan ng isang makipot, nababaluktot na tubo patungo sa ugat (intravenously).

• Injections sa isang kalamnan o sa ilalim ng balat
• Mga tabletas na inilulunok
• Isang likido o tableta na natutunaw sa ilalim ng dila
• Gel o spray sa ilong