Pananakit ng siko
Ano ito
Ang pananakit ng siko ay karaniwang hindi seryoso. Ngunit dahil ginagamit mo ang iyong siko sa napakaraming paraan, ang pananakit ng siko ay maaaring maging isang problema. Ang iyong siko ay isang kumplikadong kasukasuan. Pinapayagan ka nitong iunat at ibaluktot ang iyong braso at paikutin ang iyong kamay at bisig. Dahil madalas mong pinagsasama ang mga paggalaw na ito, maaaring mahirap para sa iyo na ilarawan nang eksakto kung aling paggalaw ang nagdudulot ng pananakit. Ang pananakit ng siko ay maaaring dumating at umalis, lumala sa paggalaw, o maaaring palagi. Maaaring ito ay parang matinding o nananakit na pananakit o magdulot ng pangangati o pamamanhid sa iyong braso at kamay. Minsan ang pananakit ng siko ay dulot ng problema sa iyong leeg o itaas na gulugod o sa iyong balikat.
Mga sanhi
Ang pananakit ng siko ay kadalasang dulot ng labis na paggamit o pinsala. Maraming palakasan, libangan, at trabaho ang nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw ng kamay, pulso, o braso. Ang pananakit ng siko ay maaaring resulta ng mga problema sa mga buto, kalamnan, litid, ligament, o kasukasuan. Ang pananakit ng siko ay paminsan-minsan ay maaaring dahil sa rayuma. Ngunit sa pangkalahatan, ang iyong kasukasuan ng siko ay mas malamang na hindi magkaroon ng pinsala sa pagkasira kumpara sa maraming iba pang mga kasukasuan. Ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng siko ay kinabibilangan ng: Sirang braso Bursitis (Isang kondisyon kung saan ang maliliit na sako na nagbibigay ng unan sa mga buto, litid, at kalamnan malapit sa mga kasukasuan ay nagiging namamaga.) Cervical disc herniation Dislocated elbow Golfer's elbow Gout Osteoarthritis (ang pinakakaraniwang uri ng rayuma) Osteochondritis dissecans Pseudogout Reactive arthritis Rheumatoid arthritis (isang kondisyon na maaaring makaapekto sa mga kasukasuan at organo) Septic arthritis Mga problema sa balikat Sprains (Pag-unat o pagkapunit ng isang tissue band na tinatawag na ligament, na nagkokonekta ng dalawang buto sa isang kasukasuan.) Stress fractures (Maliliit na bitak sa isang buto.) Tendinitis (Isang kondisyon na nangyayari kapag ang pamamaga ay nakakaapekto sa isang litid.) Tennis elbow Mga pinsala sa paghahagis Mga nakulong na nerbiyos Kahulugan Kailan dapat magpatingin sa doktor
Kailan dapat magpatingin sa doktor
Kumuha agad ng tulong medikal o pumunta sa emergency room kung mayroon ka ng: Isang hindi pangkaraniwang anggulo o matinding pagbabago sa iyong siko, lalo na kung mayroon ka ring pagdurugo o iba pang mga pinsala. Isang buto na nakikita mo. Kumonsulta sa iyong healthcare provider sa lalong madaling panahon kung mayroon ka ng: Isang biglaang pinsala sa iyong siko, lalo na kung nakarinig ka ng tunog na pag-snap o pag-crack. Matinding pananakit, pamamaga at pasa sa paligid ng kasukasuan. Problema sa paggalaw ng iyong siko o paggamit ng iyong braso gaya ng karaniwan mong ginagawa o pag-ikot ng iyong braso mula sa palad pataas hanggang palad pababa at pabalik muli. Mag-iskedyul ng appointment sa iyong healthcare provider kung mayroon ka ng: Pananakit ng siko na hindi gumagaling pagkatapos ng pangangalaga sa bahay. Pananakit na nangyayari kahit hindi mo ginagamit ang iyong braso. Lumalala ang pamumula, pamamaga o pananakit sa siko. Pangangalaga sa Sarili Karamihan sa pananakit ng siko ay gumagaling sa pangangalaga sa bahay gamit ang paggamot na P.R.I.C.E.: Protektahan. Panatilihing hindi na masasaktan ang lugar gamit ang brace o splint. Pahinga. Iwasan ang aktibidad na nagdulot ng iyong pinsala. Pagkatapos ay simulan ang banayad na paggamit at pag-uunat ayon sa rekomendasyon ng iyong healthcare provider. Yelo. Maglagay ng ice pack sa masakit na lugar sa loob ng 15 hanggang 20 minuto ng tatlong beses sa isang araw. Compression. Gumamit ng stretchy bandage, sleeve o wrap sa paligid ng lugar upang mabawasan ang pamamaga at magbigay ng suporta. Elevate. Panatilihing nakataas ang iyong braso upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Subukan ang mga pampawala ng sakit na mabibili mo nang walang reseta. Ang mga produktong inilalagay mo sa iyong balat, tulad ng mga cream, patches at gels, ay maaaring makatulong. Ang ilang mga halimbawa ay mga produktong naglalaman ng menthol, lidocaine o diclofenac sodium (Voltaren Arthritis Pain). Maaari mo ring subukan ang mga oral pain relievers tulad ng acetaminophen (Tylenol, iba pa), ibuprofen (Advil, Motrin IB, iba pa) o naproxen sodium (Aleve). Mga Sanhi
footer.disclaimer