Pananakit ng kalamnan
Overwhelmed by medical jargon?
August makes it simple. Scan reports, understand symptoms, get guidance you can trust — all in one, available 24x7 for FREE
Talk to AugustAno ito
Halos lahat ay nakakaranas ng pananakit at pamamaga ng mga kalamnan paminsan-minsan. Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring sa isang maliit na bahagi lamang ng katawan o sa buong katawan. Ang sakit ay maaaring mula sa banayad hanggang sa matinding at nakakapigil sa pagkilos. Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring biglang magsimula o lumala sa paglipas ng panahon. Maaari rin itong lumala pagkatapos ng aktibidad o sa ilang mga oras ng araw. Maaaring makaramdam ka ng sakit, pananakit, paninigas, pamamaga, paninigas o pagsunog. Karamihan sa mga pananakit at pamamaga ng kalamnan ay nawawala sa sarili nitong sa loob ng maikling panahon. Minsan ang pananakit ng kalamnan ay maaaring tumagal ng maraming buwan. Ang pananakit ng kalamnan ay maaaring madama sa halos kahit saan sa iyong katawan, kabilang ang iyong leeg, likod, binti, braso at maging ang iyong mga kamay.
Mga sanhi
Ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng kalamnan ay ang tensyon, stress, labis na paggamit, at mga menor de edad na pinsala. Ang ganitong uri ng pananakit ay karaniwang limitado lamang sa ilang mga kalamnan o isang maliit na bahagi ng iyong katawan. Ang pananakit ng kalamnan na nararamdaman sa buong katawan ay kadalasang dulot ng impeksyon, tulad ng trangkaso. Ang iba pang mga sanhi ay kinabibilangan ng mas malulubhang kondisyon, tulad ng ilang mga sakit o kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa mga kalamnan. Ang pananakit ng kalamnan ay maaari ding maging isang side effect ng ilang mga gamot. Kasama sa mga karaniwang sanhi ng pananakit ng kalamnan ang: Chronic exertional compartment syndrome Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) Claudication Dermatomyositis Dystonia Fibromyalgia Hypothyroidism (underactive thyroid) Influenza (trangkaso) at iba pang viral illness (influenza-like illness) Mababang antas ng ilang mga bitamina, tulad ng bitamina D Lupus Lyme disease Mga gamot, lalo na ang mga gamot sa kolesterol na kilala bilang statins Muscle cramp Muscle strains (Isang pinsala sa isang kalamnan o sa tissue na nag-uugnay ng mga kalamnan sa mga buto, na tinatawag na tendon.) Myofascial pain syndrome Polymyalgia rheumatica Polymyositis (Ang kondisyong ito ay nagpapaalab sa mga tissue ng katawan na nagdudulot ng panghihina ng kalamnan.) Rheumatoid arthritis (isang kondisyon na maaaring makaapekto sa mga kasukasuan at organo) Sprains (Pag-unat o pagkapunit ng isang tissue band na tinatawag na ligament, na nag-uugnay ng dalawang buto sa isang kasukasuan.) Masyado o kulang sa electrolytes, tulad ng calcium o potassium Kahulugan Kailan dapat magpatingin sa doktor
Kailan dapat magpatingin sa doktor
Ang pananakit ng kalamnan dahil sa mga menor de edad na pinsala, mild na sakit, stress o ehersisyo ay karaniwang gumagaling sa pangangalaga sa bahay. Ang pananakit ng kalamnan dahil sa malubhang pinsala o kondisyon ng kalusugan ay madalas na seryoso at nangangailangan ng medikal na pangangalaga. Kumuha agad ng medikal na pangangalaga o pumunta sa emergency room kung ikaw ay may pananakit ng kalamnan na may: Hirap sa paghinga o pagkahilo. Matinding panghihina ng kalamnan na may mga problema sa paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Mataas na lagnat at paninigas ng leeg. Isang malubhang pinsala na pumipigil sa iyo na gumalaw, lalo na kung may pagdurugo o iba pang mga pinsala. Mag-iskedyul ng appointment sa iyong healthcare provider kung ikaw ay may: Kilalang kagat ng tik o posibleng nakagat ng tik. Rash, lalo na ang rash na "bulls-eye" ng Lyme disease. Pananakit ng kalamnan, lalo na sa iyong mga guya, na nangyayari sa ehersisyo at nawawala sa pahinga. Mga senyales ng impeksyon, tulad ng pamumula at pamamaga, sa paligid ng isang masakit na kalamnan. Pananakit ng kalamnan pagkatapos mong simulan ang pag-inom o dagdagan ang dosis ng gamot — lalo na ang statins, na mga gamot na ginagamit upang kontrolin ang kolesterol. Pananakit ng kalamnan na hindi gumagaling sa pangangalaga sa bahay. Pangangalaga sa sarili Ang pananakit ng kalamnan na nangyayari sa isang aktibidad ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang "hinila" o pilay na kalamnan. Ang mga ganitong uri ng pinsala ay karaniwang tumutugon nang maayos sa R.I.C.E. therapy: Pahinga. Magpahinga mula sa iyong karaniwang mga gawain. Pagkatapos ay simulan ang banayad na paggamit at pag-uunat ayon sa inirerekomenda ng iyong healthcare provider. Yelo. Maglagay ng ice pack o bag ng frozen na mga gisantes sa masakit na lugar sa loob ng 20 minuto ng tatlong beses sa isang araw. Compression. Gumamit ng nababanat na bendahe, manggas o pambalot upang mabawasan ang pamamaga at magbigay ng suporta. Elebasyon. Itaas ang nasirang lugar sa itaas ng antas ng iyong puso, lalo na sa gabi, na nagpapahintulot sa gravity na makatulong na mabawasan ang pamamaga. Subukan ang mga pampawala ng sakit na maaari mong bilhin nang walang reseta. Ang mga produktong inilalagay mo sa iyong balat, tulad ng mga cream, patches at gels, ay maaaring makatulong. Ang ilang mga halimbawa ay mga produktong naglalaman ng menthol, lidocaine o diclofenac sodium (Voltaren Arthritis Pain). Maaari mo ring subukan ang mga oral pain relievers tulad ng acetaminophen (Tylenol, iba pa), ibuprofen (Advil, Motrin IB, iba pa) o naproxen sodium (Aleve). Mga Sanhi
footer.disclaimer