Kabızlık Göğüs Ağrısına Neden Olabilir mi?

Evet, kabızlık göğüs ağrısına neden olabilir. Herkes için olmaz, ancak bağırsaklarda dışkı ve gaz biriktiğinde, bu baskı yukarı doğru hareket ederek göğsünüzde rahatsızlığa neden olabilir. Ağrı genellikle keskin olmaktan ziyade künt ve sızlayıcıdır ve kabızlık giderildiğinde iyileşme eğilimindedir.

Bununla birlikte, göğüs ağrısı her zaman dikkat gerektirir. Kabızlığın bu hissi nasıl yarattığını ve daha ciddi bir durumdan nasıl ayırt edileceğini anlamak önemlidir. Vücudunuzda neler olup bittiğini adım adım inceleyelim.

Kabızlık Göğüs Ağrısına Nasıl Yol Açar?

Kabızlığın göğüs bölgesinde ağrıya veya basınca neden olmasının iki ana yolu vardır.

Sıkışmış gaz yukarı doğru baskı oluşturur. Kabız olduğunuzda, dışkı kolonunuzda gerekenden daha uzun süre kalır. Bu, bakterilere atıkları fermente etmek ve gaz üretmek için daha fazla zaman tanır. Bu gaz birikir ve karın boşluğunuzda göğsünüze doğru yukarı doğru yayılabilen bir baskı oluşturur. Diyaframınız karın boşluğunuz ve akciğerleriniz arasında yer alır. Şişkin bağırsaklarınız diyaframınıza baskı yaptığında, göğüs bölgesinde gerginlik, dolgunluk veya sızı hissi yaşayabilirsiniz.

Sıkmak kan basıncını yükseltir. Dışkılamayı sağlamak için çok zorladığınızda, vücudunuz Valsalva manevrasına benzer bir şeye maruz kalır. Nefesinizi tuttuğunuzda ve ıkındığınızda oluşan baskı birikimi ile aynı türdür. Araştırmalar, dışkılama sırasında ıkınmanın bazı kişilerde yaklaşık 70 mmHg'lik sistolik kan basıncında ani bir yükselişe neden olabileceğini göstermektedir. Bu ani yükseliş, göğüs gerginliğine, rahatsızlığa neden olabilir, hatta kalp rahatsızlığı olan kişilerde kardiyovasküler olayları tetikleyebilir.

Yani kabızlıkla ilgili göğüs ağrısı, diyaframınıza baskı yapan gaz basıncından, sert dışkıyı çıkarmaya çalışmanın getirdiği zorlanmadan veya her ikisinin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir.

Kabızlıkla İlgili Göğüs Ağrısı Nasıl Hissedilir?

Bu tür göğüs ağrısının nasıl hissettirdiğini bilmek, zihninizi rahatlatmanıza ve sonraki adımlarınızı yönlendirmenize yardımcı olabilir.

Kabızlığın neden olduğu göğüs ağrısı tipik olarak keskin veya bıçak saplanır gibi bir histen ziyade künt bir sızı veya baskı hissidir. Genellikle şişkinlik, üst karında dolgunluk hissi, geğirme ve karın krampları ile birlikte gelir.

Ağrı yemekten sonra, yatarken veya birkaç gündür dışkılamadığınızda artabilir. Genellikle gaz çıkardıktan veya dışkıladıktan sonra iyileşir.

Yapılan bir klinik çalışmada, kabızlıkla ilişkili kardiyak olmayan göğüs ağrısı yaşayan hastaların çoğunun, kabızlıkları laksatiflerle tedavi edildikten sonra iyileşme gösterdiği bildirilmiştir. Bu, bazı durumlarda, bağırsakların kalp veya akciğer probleminden farklı sanılabilecek göğüs rahatsızlığının gerçek kaynağı olduğunu düşündürmektedir.

Kabızlık Nefes Darlığına da Neden Olabilir mi?

Nadir de olsa neden olabilir. Şiddetli şişkinlik bağırsaklarınızı genişlettiğinde, genişlemiş karın diyaframınıza yukarı doğru baskı yapar. Diyafram nefes almayı kontrol ettiği için, bu baskı tam ve derin bir nefes almayı zorlaştırabilir.

Akciğerlerinizi tam olarak dolduramadığınızı hissedebilirsiniz. Bu genellikle hafif ve geçicidir. Kabızlık ve şişkinlik iyileştikçe düzelir.

Nefes darlığı şiddetli, ani ise veya ezici göğüs gerginliği, terleme, mide bulantısı veya kol ağrısı ile birlikte geliyorsa, acil tıbbi müdahale gerektirir.

Daha Ciddi Bir Şey Olabilir mi?

Kabızlık göğüs rahatsızlığına neden olabilir, ancak göğüs ağrısı aynı zamanda kalp krizi, pulmoner emboli veya hayatı tehdit eden diğer durumların da habercisi olabilir.

Göğüs ağrınızın acil değerlendirme gerektirdiğine dair işaretler şunlardır:

• Ağrı ani, şiddetli veya göğsünüzün ortasında baskı veya sıkışma gibi hissedilir.

• Kolunuza, çenenize, boynunuza, sırtınıza veya omzunuza yayılır.

• Baş dönmesi, sersemlik veya bayılacak gibi hissedersiniz.

• Efor sarf etmeden terliyorsunuz.

• Göğüs ağrısıyla birlikte mide bulantınız veya kusmanız var.

• Hızla ortaya çıkan ve kötüleşen nefes darlığı hissediyorsunuz.

Bu belirtilerden herhangi biri varsa beklemeyin. Acil servisleri arayın veya hemen bir acil servise gidin. Ağrının sindirimden kaynaklandığını varsaymak yerine bir kardiyak olayı dışlamak her zaman daha iyidir.

Zaten kalp hastalığı, yüksek tansiyon veya aort kapağı sorunları olan kişiler için, kabızlıkla ilgili zorlanma gerçek bir kardiyovasküler risk haline gelebilir. Zorlanmadan kaynaklanan kan basıncı ani yükselişleri kalp yetmezliği, aritmi veya akut koroner olayları tetikleyebilir.

Kabızlıkla İlgili Göğüs Ağrısını Nasıl Giderirsiniz?

En etkili yaklaşım kabızlığın kendisini tedavi etmektir. Dışkı ve gaz sisteminizden geçmeye başladığında, göğüs baskısı genellikle kaybolur.

İşte yardımcı olabilecek pratik adımlar:

• Lif alımınızı kademeli olarak artırın. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller, dışkının kolonunuzdan geçmesine yardımcı olur. Gazı başlangıçta daha da kötüleştirmemek için lifi yavaşça ekleyin.

• Daha fazla su için. Yeterince sıvı almak, dışkıyı yumuşak ve geçirmesi daha kolay tutar. Günde 6 ila 8 bardak hedefleyin.

• Vücudunuzu hareket ettirin. Yürümek veya hafif fiziksel aktivite bağırsaklarınızı uyarır ve işlerin ilerlemesine yardımcı olur.

• Dışkı yumuşatıcı veya hafif bir laksatif deneyin. Doküzat sodyum veya polietilen glikol gibi ürünler, yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmadığında yardımcı olabilir.

• Sıkmaktan kaçının. Dizleriniz kalçalarınızdan biraz daha yüksekte olacak şekilde oturun (küçük bir tabure yardımcı olur), nefesinizi düzenli tutun ve vücudunuzun işi yapmasına izin verin.

Kabızlık sizin için tekrarlayan bir sorunsa ve bununla birlikte sürekli göğüs gerginliği yaşıyorsanız, bunu doktorunuzla görüşün. Göğüs ağrısıyla birlikte kronik kabızlık, irritabl bağırsak sendromu veya fonksiyonel bağırsak bozuklukları gibi altta yatan sindirim rahatsızlıklarını dışlamak için uygun bir değerlendirme gerektirir.

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Kabızlıkla ilişkili göğüs ağrısı tekrar ediyorsa, ev ilaçlarına rağmen kabızlık iki haftadan fazla sürüyorsa veya dışkınızda kan fark ederseniz doktorunuza görünün. Ayrıca 50 yaşın üzerindeyseniz ve yeni sindirim belirtileriniz varsa veya kalp hastalığınız varsa ve zorlanma sırasında göğüs rahatsızlığı fark ederseniz de kontrol ettirin.

Doktorunuz ağrının sindirimsel mi yoksa kardiyak mı olduğunu doğrulamak için testler yapabilir. Amaç netlik ve doğru tedavi ile kendinizi güvenle daha iyi hissetmenizi sağlamaktır.