Diyare Sonrası Yanan Anüsü Sakinleştirme Yolları

İshal nöbetinden sonra makatınızın etrafında oluşan o yanık, sızlayan his oldukça yaygındır. Rahatsız edicidir, ancak yönetilmesi de oldukça kolaydır. Yanma genellikle sık ve sulu dışkıların, tam olarak sindirilememiş mide asitleri, sindirim enzimleri ve safrayı anüs çevresindeki hassas cilde maruz bırakmasından kaynaklanır. Kuru tuvalet kağıdıyla tekrar tekrar silme de eklendiğinde, cilt hızla tahriş olur. İyi haber şu ki, birkaç nazik adım gerçek bir rahatlama sağlayabilir ve bölgenin iyileşmesine yardımcı olabilir.

Neden İlk Başta Yanıyor?

Nedenini anlamak endişenizi azaltmanıza yardımcı olabilir. İshal sırasında yiyecekler sindirim sisteminizden normalden çok daha hızlı geçer. Bu hız, mide asidi ve safranın rektuma ulaşmadan önce tam olarak nötralize olmamasına neden olur. Bu asidik içerikler anüs çevresindeki hassas deriden geçtiğinde, tahrişe ve o tanıdık yanma hissine neden olurlar.

İşleri daha da kötüleştirebilecek birkaç faktör daha var:

• Sık Silme: Kuru tuvalet kağıdı, zaten tahriş olmuş cildin üzerinde sürtünmeye neden olur. Zamanla bu, mikroaşınma adı verilen küçük yırtıklara neden olabilir.
• Baharatlı Yiyecekler: İshaliniz baharatlı yiyeceklerden kaynaklandıysa, acı biberleri acı yapan bileşen olan kapsaisin, içeri girerken olduğu gibi çıkarken de cildi tahriş edebilir.
• Basur (Hemoroid): İshal, mevcut basurları iltihaplandırabilir veya yenilerini tetikleyebilir. Anüs çevresindeki şişmiş damarlar yanma ve ağrıya eklenir.
• Mevcut Cilt Durumları: Egzama veya mantar enfeksiyonları gibi durumlar, ishal epizodu sırasında anüs çevresindeki cildi tahrişe daha duyarlı hale getirebilir.

Rahatsızlığın ardındaki nedeni bilmek, onu sakinleştirmek için doğru yaklaşımı seçmenize yardımcı olur.

Hemen Nasıl Rahatlama Bulabilirsiniz?

Yanma en kötü durumdayken, nazik bakım her şeydir. İşte işleri çabucak sakinleştirmenin en etkili yolları.

Su Bazlı Temizliğe Geçin

Şimdilik kuru tuvalet kağıdını bir kenara bırakın. Bunun yerine, her tuvalet ihtiyacından sonra bölgeyi ılık suyla durulayın. El duşu, peri şişesi veya nazik bir sprey şişesi iyi çalışır. Silmek için bir şey kullanmanız gerekiyorsa, kokusuz, alkolsüz ıslak mendil tercih edin. Ovalamak yerine her zaman yumuşak bir bezle bölgeyi kurulayın.

Sitz Banyo Deneyin

Bir sitz banyosu yapabileceğiniz en rahatlatıcı şeylerden biridir. Bir leğeni veya küvetinizi birkaç santim ılık (sıcak değil) suyla doldurun ve 10 ila 15 dakika boyunca oturun. Sıcaklık kasları gevşetmeye, iltihabı azaltmaya ve sürtünmesiz nazikçe temizlemeye yardımcı olur. Gerekirse bunu günde iki ila üç kez yapabilirsiniz. Suya az miktarda Epsom tuzu eklemek ekstra konfor sağlayabilir.

Koruyucu Bir Bariyer Uygulayın

Bölgeyi temizleyip kuruladıktan sonra, ince bir tabaka vazelin veya çinko oksit kremi uygulamak, bir sonraki dışkılamadan cildiniz arasında bir bariyer oluşturur. Bu, tahriş olmuş cildi asidik dışkı ile daha fazla temastan korur. Sade hindistancevizi yağı, bazı insanlar için nazik, doğal bir alternatif olarak işe yarayabilir.

Reçetesiz Satılan Kremleri Dikkatli Kullanın

Yüzde 1'lik hidrokortizon kremi, seyrek uygulandığında iltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, en fazla iki ila üç gün boyunca kullanılmalıdır. Daha uzun süre kullanmak bölgedeki cildi inceltebilir ve işleri daha da kötüleştirebilir. Cadı fındığı veya pramoksin gibi bileşenler içeren basur kremleri de yanma ve şişlikten geçici rahatlama sağlayabilir.

Aloe vera jeli (saf, eklenmiş koku veya alkol içermeyen) başka bir nazik seçenektir. Doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve tahriş olmuş ciltte serinletici bir his verebilir.

İyileşme Sürecinde Neler Yiyip İçmelisiniz?

Vücudunuza girenler, çıkanların ne kadar rahat olacağını etkiler. Yanma iyileşirken, bazı basit beslenme değişiklikleri fark edilir bir fark yaratabilir.

Sade, sindirimi kolay gıdalara odaklanın. BRAT yaklaşımı (muz, pirinç, elma püresi, tost) klasik bir başlangıç noktasıdır. Bu gıdalar dışkıyı sertleştirmeye yardımcı olur ve sindirim sistemine naziktir. Yulaf ezmesi ve sade krakerler de iyi seçeneklerdir.

Aynı zamanda, tahrişi daha da kötüleştirebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmaya çalışın:

• Baharatlı yiyecekler ve acı soslar
• Kafein ve alkol
• Narenciye meyveleri ve domatesler
• Kızartılmış veya yağlı yiyecekler
• Sorbitol gibi yapay tatlandırıcılar

Sıvı alımını sürdürmek de aynı derecede önemlidir. İshal, vücuttan hızla sıvı ve elektrolit çeker. Gün boyunca bol su için. Ağızdan rehidrasyon çözeltileri veya berrak et suları kaybolan tuzları ve mineralleri yerine koymaya yardımcı olabilir. Probiyotik yoğurt, faydalı bakterileri geri kazandırarak bağırsaklarınızın iyileşmesine destek olabilir.

İyileşirken Ne Giymelisiniz?

Bu küçük bir detay gibi görünebilir, ancak kıyafet seçimi önemlidir. Sıkı iç çamaşırları veya sentetik kumaşlar ısıyı ve nemi hapsederek bölgenin daha uzun süre tahriş olmasına neden olabilir. Hava akışına izin veren, bol pamuklu iç çamaşırlarına geçin. Bol pantolon veya şort da cildin nefes almasına ve iyileşirken sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Diyare sonrası yanma vakalarının çoğu, yukarıdaki adımlarla birkaç gün içinde iyileşir. Ancak tıbbi tavsiye almanın önemli olduğu bazı durumlar vardır.

Sağlık uzmanınıza şu durumlarda başvurun:

• Yanma veya ağrı, evde bakım önlemlerine rağmen beş ila yedi günden fazla sürerse
• Dışkınızda veya tuvalet kağıdında kan fark ederseniz
• Anüs çevresinde irin, anormal akıntı veya enfeksiyon belirtileri varsa
• 101°F (38.3°C) üzerinde ateşiniz olursa
• İshalin kendisi iki ila üç gün sonra durmazsa
• Oturmayı veya yürümeyi zorlaştıran şiddetli ağrınız olursa

Bu belirtiler anal fissür, enfeksiyon veya irritabl bağırsak sendromu veya inflamatuar bağırsak hastalığı gibi altta yatan bir sindirim rahatsızlığı gibi bir durumu işaret edebilir. Bir doktor bölgeyi inceleyebilir, ne olduğunu belirleyebilir ve doğru tedaviyi önerebilir.

İshal sonrası yanma, kimsenin konuşmayı sevmediği ama hemen herkesin bir noktada karşılaştığı durumlardan biridir. Bölgeye nazikçe bakmak, temiz ve korumalı tutmak ve bağırsaklarınızın sakinleşmesi için biraz zaman tanımak yakında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Vücudunuz nasıl iyileşeceğini bilir. Biraz ekstra bakım sadece ona yardımcı olur.