Kan Basıncı İlaçlarını Güvenli Bir Şekilde Kesmenin Yolları

Kan basıncı ilacını asla kendi başınıza bırakmamalısınız. Bırakmanın en güvenli yolu, doz azaltma adı verilen yavaş, kademeli bir süreçtir ve bu, doktorunuzun rehberliğinde gerçekleşmelidir. Ani olarak bırakmak, tehlikeli bir kan basıncı yükselmesine neden olabilir, bu da kalp krizi veya felce yol açabilir.

Bununla birlikte, bazı insanlar ilaçlarını başarıyla azaltabilir ve hatta tamamen bırakabilir. Bu, sağlığınıza, ölçümlerinize ve yaşam tarzı değişikliklerinin ne kadar iyi çalıştığına bağlıdır.

Neden Birdenbire Kesemezsiniz?

Vücudunuz zamanla kan basıncı ilaçlarına alışır. İlaç, kan damarlarınızı rahat tutar ve kalp atış hızınızı sabit tutar. İlacı aniden kestiğinizde, vücudunuzun telafi edecek zamanı olmaz.

Bu, geri tepme hipertansiyonu adı verilen bir şeye neden olabilir. Bu, kan basıncınızın ilaca başlamadan önceki seviyesinden daha yükseğe fırlamasıdır. Beta blokerler gibi belirli ilaç türlerinde, aniden kesmek kalbinizin tehlikeli derecede hızlı atmasına neden olabilir. Yaygın bir ilaç olan Clonidine, bırakıldıktan sadece birkaç gün sonra geri tepme semptomlarına neden olabilir.

Riskler gerçektir. Geri tepme hipertansiyonu baş ağrısına, baş dönmesine, göğüs ağrısına ve ciddi vakalarda felce veya kalp yetmezliğine yol açabilir. İşte bu yüzden doz azaltma önemlidir.

Doz Azaltma Nasıl Olur?

Doz azaltma, dozunuzu haftalarca, hatta aylarca yavaşça azaltmak anlamına gelir. Doktorunuz, vücudunuzun nasıl tepki verdiğine göre süreci kontrol eder.

Tipik bir doz azaltma süreci şöyle görünebilir:

• Tek bir ilaç alıyorsanız, doktorunuz önce dozu yarıya indirebilir. Kan basıncınızı izlerken bu düşük dozda bir ila iki hafta kalırsınız.

• Ölçümleriniz stabil kalırsa, doz tekrar azaltılır. Bu, ya mümkün olan en düşük dozda olana kadar veya ilaçtan tamamen çıkana kadar devam eder.

• Birden fazla ilaç alıyorsanız, doktorunuz genellikle bir seferde bir ilacı azaltır. Bu, vücudunuzun hangi değişikliklere tolerans gösterdiğini ve hangilerine göstermediğini belirlemeyi kolaylaştırır.

Bazı doktorlar doz yerine programı ayarlar. Örneğin, hapı her gün almak yerine, bir süre her gün bir gün alabilirsiniz. Yaklaşım, özel ilaca ve genel sağlık durumunuza bağlıdır.

Bu süreç boyunca, kan basıncınızı evde düzenli olarak kontrol etmeniz gerekecektir. Doktorunuz, ilerlemenizi dikkatlice izlemek için muhtemelen her iki haftada bir sizi görmek isteyecektir.

Kesmek İçin Uygun Bir Aday mısınız?

Herkes kan basıncı ilacını güvenli bir şekilde bırakamaz. Doktorunuz, düşünmeden önce birkaç faktöre bakacaktır.

Kan basıncınız en az altı ay ila bir yıl boyunca iyi kontrol edildiyse (120/80'in altında), düşük dozda tek bir ilaç kullanıyorsanız, hipertansiyondan kaynaklanan herhangi bir organ hasarınız yoksa ve kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri yaptıysanız iyi bir aday olabilirsiniz.

Güçlü bir ailede hipertansiyon öykünüz varsa, birden fazla kan basıncı ilacı alıyorsanız, kalp krizi, felç veya kalp yetmezliği geçirdiyseniz veya ilaca başlamadan önce kan basıncınız çok yüksekse, aday olma olasılığınız daha düşüktür.

Doktorunuz tam sağlık durumunuzu biliyor. Bu nedenle bu konuşmanın onlarla başlaması gerekiyor.

Hangi Yaşam Tarzı Değişiklikleri Gerçekten Yardımcı Olur?

Yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç azaltma planının temelini oluşturur. Araştırmalar, sağlıklı alışkanlıkları sürdüren hastaların uzun vadede ilaçsız kalma olasılığının çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bir çalışma, yaşam tarzı değişikliklerine bağlı kalan hastaların yaklaşık yarısının üç yıl sonra bile ilaçsız kaldığını bulmuştur. Bu değişiklikler olmadan, çoğu insan ilacına tekrar ihtiyaç duymuştur.

En güçlü kanıtlara sahip değişiklikler şunlardır:

• Kilo vermek. Sadece 5 ila 7 kilo vermek bile kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir. Bazı insanlar için sadece kilo kaybı ölçümleri normale döndürür.

• Sodyumu azaltmak. Günlük sodyum alımını 2.300 mg'ın altında tutmak, kan damarlarınızın gevşemesine yardımcı olur ve sıvı tutulmasını azaltır.

• Düzenli egzersiz yapmak. Haftada 150 dakika orta düzeyde aktivite hedefleyin. Düzenli egzersiz, tek başına sistolik kan basıncını 5 ila 8 puan düşürebilir.

• Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yemek. Bitki ağırlıklı bir diyet, potasyum sağlar ve bu da sodyum seviyelerini doğal olarak dengelemeye yardımcı olur.

• Alkolü sınırlamak. Kadınlar için günde birden fazla, erkekler için ikiden fazla içki zamanla kan basıncını yükseltebilir.

• Stresi yönetmek. Kronik stres, kan basıncını yüksek tutar. Derin nefes alma, meditasyon ve fiziksel aktivite yardımcı olur.

Sonuçların kalıcı olması için bunların kalıcı alışkanlıklar haline gelmesi gerekir.

Süreç Boyunca Neleri İzlemelisiniz?

Doz azaltma sırasında evde kan basıncı izlemesi esastır. Doktorunuz muhtemelen günde en az iki kez, bir kez sabah ve bir kez akşam ölçümlerinizi kontrol etmenizi isteyecektir.

Okumalarınızın yazılı bir kaydını tutun. Bu, doktorunuza her takip ziyaretinde gerçek veriler sağlar. Ölçümleriniz sürekli olarak 140/90'ın üzerine çıkmaya başlarsa, doktorunuz doz azaltmayı yavaşlatabilir veya planı ayarlayabilir.

Ayrıca nasıl hissettiğinize de dikkat edin. Dikkat edilmesi gereken belirtiler arasında sürekli baş ağrısı, baş dönmesi veya sersemlik, bulanık görme, göğüs sıkışması ve olağandışı yorgunluk yer alır. Bunlardan herhangi biri kan basıncınızın yükseldiğini ve doz azaltmanın duraklatılması veya geri alınması gerektiğini gösterebilir.

Kan Basıncınız Yükselirse Ne Olur?

Bu olur ve sorun değil. Bazı insanların genetik olarak yönlendirilen veya yaşam tarzından bağımsız olarak sürekli yüksek kan basıncı vardır. Uzun vadede ilaca ihtiyaç duymak bir aksilik değildir. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu size söylemesidir.

Doktorunuz ilacı yeniden başlatırsa, genellikle en düşük etkili doza geri döner. Oluşturduğunuz her sağlıklı alışkanlıktan hala faydalanırsınız. Bu değişiklikler, ilaç alırken bile genel kardiyovasküler riskinizi azaltır.

Özetle

Kan basıncı ilacını güvenli bir şekilde kesmek bazı insanlar için mümkündür, ancak yalnız yapacağınız bir şey değildir. Doktorunuzla birlikte çalışın, doz azaltmayı kademeli olarak yapın, kalıcı yaşam tarzı değişikliklerine bağlı kalın ve ölçümlerinizi yakından izleyin. Sağlığınız sabrınıza değecektir.