Ön Çapraz Bağ (ÖÇB) Yaralanması Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

ÖÇB yaralanması, diz ekleminizin stabilitesini sağlayan önemli bağlardan biri olan ön çapraz bağınızda bir yırtılma veya burkulmadır. ÖÇB'nizi, hareket ettiğinizde kaval kemiğinizin çok fazla öne kaymasını önleyen dizinizin içindeki güçlü bir ip gibi düşünün.

Bu tip diz yaralanması, özellikle ani duruşlar, sıçramalar veya yön değişiklikleri içeren sporlar yapan sporcularda oldukça yaygındır. ÖÇB yaralanması korkutucu gelse de, dizinizde neler olduğunu anlamak, iyileşme yolculuğunuzda kendinizi daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir.

ÖÇB yaralanması nedir?

ÖÇB'niz, uyluk kemiğinizi kaval kemiğinize bağlayan, dizinizin ortasından çapraz olarak geçen sert bir doku şerididir. Bu bağ sınırlarının ötesine gerildiğinde veya yırtıldığında, ÖÇB yaralanmanız olur.

ÖÇB yaralanmaları, farklı şiddet derecelerinde oluşur. Hafif bir yaralanma, sadece bağı aşırı germeyi içerebilirken, ciddi bir yaralanma, bağı ikiye bölen tam bir yırtılma anlamına gelebilir.

Diziniz, her şeyi stabil ve sorunsuz bir şekilde hareket ettirmek için birlikte çalışan dört ana bağa dayanır. ÖÇB, dizinizin aktiviteler sırasında bükülmesini veya yerinden oynamasını önlemede özellikle önemli bir rol oynar.

ÖÇB yaralanmasının belirtileri nelerdir?

ÖÇB yaralanmasının en belirgin işareti, genellikle yaralanma anında duyulan yüksek sesli bir "patlama" sesidir, ardından hemen şiddetli ağrı gelir. Birçok kişi ÖÇB'leri yırtıldığında bu patlamayı net bir şekilde duyduğunu veya hissettiğini anlatır.

İşte bir ÖÇB yaralanmasında yaşayabileceğiniz önemli belirtiler:

• Aktivitenize devam etmeyi zorlaştıran şiddetli ağrı
• Yaralanmadan birkaç saat içinde hızlı şişme
• Dizinizde hareket kısıtlılığı
• Dengesizlik hissi veya dizinizin "yerinden oynayacakmış gibi" hissi
• Eklem hattı boyunca hassasiyet
• Yürüme veya yaralı bacağa ağırlık vermede rahatsızlık

Şişme genellikle hızla gelişir ve dizinizi sıkı ve rahatsız hissettirebilir. Bu, diz ekleminizin içindeki küçük kan damarlarının bağla birlikte hasar görmesi nedeniyle olur.

Kısmi ÖÇB yırtıkları olan bazı kişiler daha hafif belirtiler yaşayabilir ve hatta ilk başta nispeten normal bir şekilde yürüyebilirler. Bununla birlikte, diz dengesizliği hissi genellikle sonraki günlerde daha belirgin hale gelir.

ÖÇB yaralanmalarının türleri nelerdir?

ÖÇB yaralanmaları, bağın ne kadar şiddetli hasar gördüğüne bağlı olarak üç ana sınıfa ayrılır. Bu sınıfları anlamak, dizinizde neler olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

1. Sınıf ÖÇB yaralanması, herhangi bir yırtılma olmaksızın bağ liflerinin hafif gerilmesini içerir. Diziniz hassas ve hafif şişmiş olabilir, ancak bağ hala ekleminizi stabilize etme işlevini yerine getirebilir.

2. Sınıf ÖÇB yaralanması, bağın gevşeyip kısmen yırtıldığı noktaya kadar gerildiği anlamına gelir. Buna bazen kısmi yırtık denir ve diziniz hareket sırasında muhtemelen dengesiz hissedilecektir.

3. Sınıf ÖÇB yaralanması, bağın iki parçaya ayrıldığı tam bir yırtığı temsil eder. Bu en ciddi türdür ve sporlara veya yüksek aktivite seviyelerine geri dönmek istiyorsanız genellikle cerrahi onarım gerektirir.

Spor sırasında meydana gelen ÖÇB yaralanmalarının çoğu ne yazık ki 3. Sınıf tam yırtıklardır. İyi haber şu ki, tam yırtıklar bile uygun tıbbi bakım ve rehabilitasyonla başarıyla tedavi edilebilir.

ÖÇB yaralanmasına ne sebep olur?

ÖÇB yaralanmaları, genellikle dizinizin doğal olmayan bir pozisyona zorlandığı veya bağın kaldırabileceğinden daha fazla stres yaşadığı zaman meydana gelir. Bu yaralanmaların çoğu spor aktiviteleri sırasında meydana gelir, ancak günlük hareketler sırasında da olabilir.

ÖÇB yaralanmalarına yol açan en yaygın senaryolar şunlardır:

• Koşarken ani durma veya yavaşlama
• Sıçramadan yanlış iniş
• Ayağınız yere sabitken hızla yön değiştirme
• Dizinizi yana doğru zorlayan doğrudan çarpışma veya müdahale
• Ayağınız yere sıkıca basılıyken pivot hareketleri
• Dizinizi normal aralığının ötesine aşırı uzatma

İlginç bir şekilde, ÖÇB yaralanmalarının yaklaşık %70'i başka bir kişiyle temas olmadan gerçekleşir. Bu "temassız" yaralanmalar, genellikle diziniz hafifçe içeri doğru bükülmüş bir şekilde bir sıçramadan indiğinizde veya aniden pivot yaptığınızda meydana gelir.

Futbol, basketbol, Amerikan futbolu ve kayak gibi sporlar, sık sık sıçrama, kesme ve pivot hareketleri içerdikleri için daha yüksek ÖÇB yaralanma oranlarına sahiptir. Bununla birlikte, dans, jimnastik veya hatta sadece bir kaldırımdan yanlışlıkla adım atmak gibi aktiviteler sırasında da ÖÇB'nizi yaralayabilirsiniz.

ÖÇB yaralanması için ne zaman doktora görünmelisiniz?

Dizinizde bir patlama sesi duyduktan sonra şiddetli ağrı ve şişme yaşarsanız hemen tıbbi yardım almalısınız. Bu klasik belirtiler genellikle profesyonel değerlendirme gerektiren ciddi bir bağ yaralanmasını gösterir.

Bu uyarı işaretlerinden herhangi birini yaşarsanız doktora görünmeyi beklemeyin:

• Yaralı bacağınıza ağırlık verememe
• Yürümeye çalıştığınızda dizinizin yerinden oynayacakmış gibi hissetmesi
• Birkaç saat içinde gelişen önemli şişme
• Dinlenme ve buzla iyileşmeyen şiddetli ağrı
• Dizinizin bir pozisyonda sıkışıp kalması ve bükülmemesi veya düzleşmemesi
• Dizinizin veya alt bacağınızın çevresinde uyuşma veya karıncalanma

Belirtileriniz ilk başta hafif görünse bile, yaralanmadan bir veya iki gün içinde dizinizin değerlendirilmesi akıllıca olacaktır. Bazı ÖÇB yırtıklarının ilk belirtileri şaşırtıcı derecede ince olabilir, ancak başlangıçtaki ağrı azaldıkça dengesizlik daha belirgin hale gelir.

Erken teşhis ve tedavi, iyileşme sürenizde ve uzun vadeli diz sağlığınızda önemli bir fark yaratabilir. Doktorunuz ayrıca bazen ÖÇB yırtıklarıyla birlikte meydana gelen diğer ciddi yaralanmaları da dışlayabilir.

ÖÇB yaralanmaları için risk faktörleri nelerdir?

Birkaç faktör, ÖÇB yaralanması yaşama olasılığınızı artırabilir, ancak bu risk faktörlerine sahip olmak kesinlikle yaralanacağınız anlamına gelmez. Bunları anlamak, mümkün olduğunca önleyici adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Cinsiyet önemli bir rol oynar; kadınların benzer sporlarda ÖÇB'lerini erkeklerden 4-6 kat daha fazla yırtma olasılığı vardır. Bu farkın hormonal etkiler, kalça ve diz hizalamasında anatomik farklılıklar ve kas aktivasyon modellerindeki farklılıklarla ilgili olduğu düşünülmektedir.

Yaşa bağlı faktörler de önemlidir:

• Tepe risk, insanların sporlarda en aktif olduğu 15-25 yaşları arasındadır.
• Yaşlı yetişkinler, yaşa bağlı bağ gücündeki değişiklikler nedeniyle daha yüksek risk altındadır.
• Büyüme atakları geçiren genç sporcular geçici koordinasyon sorunları yaşayabilir.

Riski artırabilecek fiziksel ve anatomik faktörler arasında, ÖÇB'nizin uyluk kemiğinizden geçtiği yerin dar olması, her iki dizde de önceki ÖÇB yaralanması ve dizleriniz içeri doğru çökmüş bir şekilde iniş gibi belirli hareket kalıpları bulunur.

Sporla ilgili riskler, kesme, pivot ve sıçrama içeren aktivitelerde en yüksektir. Yapay çimde oynamak veya belirli türde krampon giymek gibi çevresel faktörler de yaralanma riskini etkileyebilir, ancak bu faktörler üzerindeki araştırmalar gelişmeye devam etmektedir.

ÖÇB yaralanmasının olası komplikasyonları nelerdir?

Çoğu insan uygun tedaviyle ÖÇB yaralanmalarından iyi bir şekilde iyileşirken, yaralanma uygun şekilde yönetilmezse bazı komplikasyonlar gelişebilir. Bu olasılıkları anlamak, tedavi planınıza bağlı kalmanıza yardımcı olabilir.

En yaygın uzun vadeli endişe, günlük aktivitelerinizi etkileyen diz dengesizliğinin gelişmesidir. Çalışan bir ÖÇB olmadan, diziniz tahmin edilemez bir şekilde yerinden oynayabilir ve spor sırasında veya merdiven inme gibi rutin hareketler sırasında bacağınıza güvenmeyi zorlaştırabilir.

Dikkat etmeniz gereken potansiyel komplikasyonlar şunlardır:

• Kronik diz dengesizliği ve dizinizin tekrar tekrar yerinden oynaması
• Menisküsünüzün (dizinizdeki kıkırdak yastıkları) yırtılma riskinin artması
• Ekleminizde anormal aşınma kalıplarından dolayı erken başlangıçlı artrit
• Sürekli ağrı ve şişme
• Dizinizde hareket kısıtlılığı
• Kas zayıflığı ve fonksiyon kaybı

Daha nadiren, bazı kişilerde yaralı bölgenin dokunmaya ve harekete karşı son derece hassas hale geldiği karmaşık bölgesel ağrı sendromu gelişir. Özellikle ameliyat sonrası uzun süre hareketsiz kalıyorsanız kan pıhtıları da oluşabilir.

Cerrahi rekonstrüksiyonu seçerseniz, ek komplikasyonlar arasında enfeksiyon, sinir hasarı veya ÖÇB'nizi yeniden oluşturmak için kullanılan grefte sorunlar olabilir. Bununla birlikte, bu cerrahi komplikasyonlar, prosedür deneyimli bir ortopedi cerrahı tarafından yapıldığında nadirdir.

Sevindirici haber şu ki, çoğu komplikasyon uygun tedavi ve rehabilitasyonla önlenebilir veya en aza indirilebilir. Sağlık ekibinizle yakın bir şekilde çalışmak, uzun vadeli sorun riskinizi önemli ölçüde azaltır.

ÖÇB yaralanmaları nasıl önlenebilir?

Özellikle doğrudan temas veya kazalardan kaynaklananları önleyemezken, araştırmalar belirli eğitim programlarının riskinizi önemli ölçüde azaltabileceğini göstermektedir. Anahtar, doğru hareket kalıplarına ve kas gücüne odaklanmaktır.

Nöromüsküler eğitim programları, ÖÇB yaralanmalarını önlemede en etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu programlar, kaslarınızın ve sinir sisteminizin daha verimli bir şekilde birlikte çalışmasını öğreterek, diz hizalamanızı daha iyi hale getirerek iniş, kesme ve pivot yapmanıza yardımcı olur.

Temel önleme stratejileri şunlardır:

• Özellikle kalça ve hamstring kaslarınız olmak üzere kalça ve uyluk kaslarınızı güçlendirme
• Dizleriniz ayak parmaklarınızın üzerinde hizalı olacak şekilde doğru iniş teknikleri uygulama
• Dengenizi ve propriyosepsiyonunuzu (vücudunuzun pozisyon algısı) geliştirme
• İyi formda yavaşlama ve yön değiştirmeyi öğrenme
• Yoğun aktivitelerden önce iyice ısınma
• Genel iyi bir fiziksel uygunluk ve esneklik sağlama

PEP (Yaralanmayı Önleme ve Performansı Geliştirme) ve FIFA 11+ gibi programlar, tutarlı bir şekilde uygulandığında ÖÇB yaralanmalarını azaltmada etkileyici sonuçlar göstermiştir. Bu programlar genellikle 15-20 dakika sürer ve düzenli eğitim rutininize dahil edilebilir.

Kadın sporcular için iniş mekaniğine ve kalça gücüne daha fazla dikkat etmek özellikle faydalı olabilir. Bir spor hekimi veya kalifiye bir eğitmenle çalışmak, sizi daha yüksek risk altına sokabilecek hareket kalıplarını belirlemenize ve düzeltmenize yardımcı olabilir.

ÖÇB yaralanması nasıl teşhis edilir?

ÖÇB yaralanmasının teşhisi, doktorunuzun yaralanmanın nasıl gerçekleştiği hakkındaki hikayenizi dinlemesi ve dizinizi incelemesiyle başlar. Belirtilerinizin ve fizik muayene bulgularınızın birleşimi genellikle ÖÇB hasarı hakkında güçlü ipuçları sağlar.

Doktorunuz ÖÇB fonksiyonunuzu kontrol etmek için birkaç özel test yapacaktır. En yaygın olanı, diziniz hafifçe bükülmüşken kaval kemiğinizi hafifçe öne çekerek anormal hareket olup olmadığını kontrol eden Lachman testidir.

Doktorunuzun kullanabileceği fizik muayene testleri şunlardır:

• Lachman testi - kaval kemiğinizin öne doğru hareketini kontrol etme
• Anterior çekmece testi - Lachman'a benzer, ancak diziniz daha fazla bükülmüştür
• Pivot kayma testi - dizinizin rotasyonel stabilitesini test etme
• Şişme, hassasiyet ve hareket açıklığını kontrol etme

Teşhisi doğrulamak ve diğer yaralanmaları kontrol etmek için genellikle bir MR taraması istenir. Bu ayrıntılı görüntüleme, ÖÇB hasarının boyutunu gösterebilir ve aynı anda meydana gelmiş olabilecek menisküsünüzdeki veya diğer bağlardaki herhangi bir yırtığı ortaya çıkarabilir.

Bazen, özellikle muayeneyi zorlaştıran önemli bir şişme varsa, doktorunuz tüm testleri yapmadan önce birkaç gün beklemenizi önerebilir. Bu, başlangıçtaki şişmenin azalmasına ve fizik muayenesinin daha doğru yapılmasına olanak tanır.

ÖÇB yaralanmalarının tedavisi nedir?

ÖÇB yaralanmanızın tedavisi, yırtığın şiddeti, yaşınız, aktivite seviyeniz ve kişisel hedefleriniz de dahil olmak üzere birkaç faktöre bağlıdır. ÖÇB yaralanması olan herkes ameliyat olmak zorunda değildir ve doktorunuz sizin durumunuz için en iyi yaklaşımı belirlemenize yardımcı olacaktır.

Kısmi yırtıklar için veya daha az hareketli bir yaşam tarzınız varsa, cerrahi olmayan tedavi yeterli olabilir. Bu yaklaşım, dizinizin çevresindeki kasları güçlendirmeye ve stabiliteyi iyileştirmeye odaklanan fizik tedaviye odaklanır.

Cerrahi olmayan tedavi genellikle şunları içerir:

• Kuadriseps, hamstring ve kalça kaslarınızı güçlendirmek için fizik tedavi
• Aktiviteler sırasında ek diz desteği sağlamak için atel kullanımı
• ÖÇB'nizi zorlayan hareketlerden kaçınmak için aktivite değişikliği
• Ağrı ve şişmeyi yönetmek için anti-inflamatuar ilaçlar
• Dizinizin stabilitesi iyileştikçe aktivitelere kademeli olarak geri dönüş

Kesme ve pivot içeren sporlara geri dönmek istiyorsanız veya diziniz günlük aktiviteler sırasında dengesiz hissediyorsa genellikle cerrahi rekonstrüksiyon önerilir. Ameliyat, yırtık ÖÇB'nizin genellikle kendi hamstring tendonlarınızdan veya patellar tendonunuzdan alınan bir grefle değiştirilmesini içerir.

ÖÇB rekonstrüksiyon ameliyatından iyileşme, sporlara geri dönmek için genellikle 6-9 ay sürer, ancak herkes kendi hızında iyileşir. En iyi sonucu elde etmek için rehabilitasyon süreci ameliyat kadar önemlidir.

Cerrahınız, özel durumunuza bağlı olarak farklı gref seçeneklerinin ve cerrahi tekniklerinin artılarını ve eksilerini tartışacaktır. Modern ÖÇB rekonstrüksiyon teknikleri, özverili rehabilitasyonla birleştirildiğinde mükemmel başarı oranlarına sahiptir.

ÖÇB yaralanması belirtileri evde nasıl yönetilir?

Doktora görünmeyi beklerken veya tedavinin erken aşamalarında, belirtilerinizi yönetmenize ve iyileşmeyi desteklemenize yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bu adımlar sizi daha rahat hissettirebilir ve potansiyel olarak iyileşmenizi iyileştirebilir.

RICE protokolü (Dinlenme, Buz, Sıkıştırma, Yükseltme), erken ÖÇB yaralanması bakımının temelini oluşturmaya devam etmektedir. Bu yaklaşım, yaralı dizinizi daha fazla hasardan korurken şişmeyi ve ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olur.

İşte dizinize evde nasıl düzgün bir şekilde bakabilirsiniz:

• Dizinizi dinlendirin ve ağrıya veya dengesizliğe neden olan aktivitelerden kaçının
• İlk birkaç gün boyunca her 2-3 saatte bir 15-20 dakika boyunca buz uygulayın
• Şişmeyi azaltmak için elastik bir bandaj veya sıkıştırma manşonu kullanın
• Otururken veya uzanırken bacağınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırın
• Ambalaj üzerinde belirtildiği gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın
• Yürümek ağrılıysa veya diziniz dengesiz hissediyorsa koltuk değneği kullanın

Hafif hareket açıklığı egzersizleri, sertliği önlemeye yardımcı olabilir, ancak yalnızca önemli ağrıya neden olmayan hareketler yapın. Basit ayak bileği hareketleri ve baldır kaldırma hareketleri, bacağınızdaki dolaşımı korumaya yardımcı olabilir.

Şiddetli ağrı artışı, ateş veya kırmızı çizgiler gibi enfeksiyon belirtileri veya dizinizi hareket ettiremediğiniz gibi acil tıbbi müdahale gerektiren uyarı işaretlerine dikkat edin. Bu belirtiler nadirdir, ancak fark edilmesi önemlidir.

Doktor randevunuza nasıl hazırlanmalısınız?

Doktor ziyaretinize hazırlanmak, en doğru teşhisi ve uygun tedavi önerilerini almanızı sağlayabilir. Doğru bilgilere sahip olmak, randevuyu daha verimli ve yararlı hale getirir.

Randevunuzdan önce, yaralanmanızın tam olarak nasıl gerçekleştiğini, yaptığınız belirli aktiviteyi ve patlamayı veya ağrıyı hissettiğinizde bacağınızın pozisyonunu içeren notlar alın. Bu bilgiler, doktorunuzun yaralanma mekanizmasını anlamasına yardımcı olur.

Randevunuza getirmeniz gereken önemli bilgiler:

• Yaralanmanın ne zaman ve nasıl meydana geldiğine dair ayrıntılar
• Belirtilerinizin bir listesi ve yaralanmadan bu yana nasıl değiştiği
• Evde denediğiniz tedaviler ve yardımcı olup olmadıkları
• Mevcut ilaçlarınız ve alerjileriniz
• Aktivite seviyeniz ve spor katılımınız
• Önceki diz yaralanmaları veya ameliyatları

Önemli bilgileri hatırlamanıza ve unutmuş olabileceğiniz soruları sormanıza yardımcı olması için bir aile üyesi veya arkadaşınızı yanınıza alın. Koltuk değneği kullanıyorsanız veya hareket etmekte zorluk çekiyorsanız pratik destek de sağlayabilirler.

Teşhisiniz, tedavi seçenekleriniz, beklenen iyileşme süreniz ve normal aktivitelerinize ne zaman dönebileceğiniz hakkında sorular hazırlayın. Tıbbi terimler kafa karıştırıcıysa açıklama istemekten çekinmeyin.

ÖÇB yaralanmaları hakkında temel çıkarımlar nelerdir?

Bir ÖÇB yaralanması ilk başta bunaltıcı gelebilir, ancak bu yaralanmaların modern tıbbi bakımla çok iyi tedavi edilebilir olduğunu hatırlamak önemlidir. Cerrahi veya cerrahi olmayan tedaviyi seçseniz de, çoğu insan sabır ve uygun rehabilitasyonla istedikleri aktivite seviyesine geri dönebilir.

İyileşmenizde en önemli faktör, özellikle fizik tedavi olmak üzere tedavi planınıza uymaktır. Rehabilitasyon egzersizlerine ve aktivitelere kademeli olarak geri dönmeye bağlılığınız, uzun vadeli başarınızda büyük rol oynar.

İyileşme süreci zaman ve özveri gerektirirken, her yıl binlerce sporcu ve aktif birey ÖÇB yaralanmalarından sonra sporlarına ve aktivitelerine başarıyla geri dönmektedir. Uygun tıbbi bakım ve iyileşmeye kendi özverinizle, dizinizde iyi bir fonksiyon ve stabilite kazanmayı bekleyebilirsiniz.

Herkesin iyileşme yolculuğunun benzersiz olduğunu unutmayın, bu nedenle ilerlemenizi başkalarınkiyle karşılaştırmaya çalışmayın. Sağlık ekibinizle çalışmaya, olumlu kalmaya ve iyileşmenizi bir gün bir gün almaya odaklanın.

ÖÇB yaralanmaları hakkında sık sorulan sorular

Yırtık bir ÖÇB ile yürüyebilir misiniz?

Birçok insan, özellikle başlangıçtaki ağrı ve şişme azaldıktan sonra yırtık bir ÖÇB ile yürüyebilir. Bununla birlikte, diziniz muhtemelen dengesiz hissedecek ve özellikle yön değiştirmeye veya pivot yapmaya çalıştığınızda beklenmedik bir şekilde yerinden oynayabilir. Tam ÖÇB yırtıkları olan bazı kişiler düz, düz yüzeylerde nispeten normal bir şekilde yürüyebilir, ancak merdivenlerde, engebeli zeminde veya herhangi bir bükülme hareketinde zorlanır.

ÖÇB yaralanmasından iyileşmek ne kadar sürer?

İyileşme süresi, cerrahi veya cerrahi olmayan tedaviyi seçmenize bağlı olarak önemli ölçüde değişir. Cerrahi olmayan iyileşme, temel aktivitelere geri dönmek için genellikle 6-12 hafta sürer, ancak yüksek riskli sporları kalıcı olarak değiştirmeniz gerekebilir. ÖÇB rekonstrüksiyon ameliyatı ile, kesme ve pivot içeren sporlara geri dönmeden önce 6-9 ay bekleyin, tam iyileşme bazen bir yıla kadar sürebilir.

ÖÇB yaralanmasından sonra dizim aynı olacak mı?

Diziniz yaralanmadan önceki gibi hissetmeyebilir, ancak çoğu insan uygun tedaviyle önceki aktivite seviyelerine geri dönebilir. Modern ÖÇB rekonstrüksiyon tekniklerinin sporlara geri dönme oranı %85-95'tir. Bazı kişiler duyuda küçük farklılıklar veya ara sıra sertlik bildirir, ancak bunlar nadiren günlük aktiviteleri veya rekabetçi sporları bile engeller.

Bir ÖÇB ameliyat olmadan iyileşebilir mi?

Tam ÖÇB yırtıkları nadiren kendiliğinden iyileşir, çünkü bağın kanlanması zayıftır ve yırtık uçlar genellikle birbirleriyle temas halinde kalmaz. Bununla birlikte, kısmi yırtıklar bazen fizik tedavi ve aktivite değişikliği dahil olmak üzere konservatif tedavi ile iyileşebilir. Cerrahi ve cerrahi olmayan tedavi arasında karar verme, aktivite hedeflerinize, yaşınıza ve dizinizin ne kadar dengesiz hissettiğine bağlıdır.

ÖÇB yaralanmasını tedavi etmezseniz ne olur?

Önemli bir ÖÇB yaralanmasını tedavi etmeden bırakmak, dizinizin aktiviteler sırasında tahmin edilemez bir şekilde yerinden oynadığı kronik diz dengesizliğine yol açabilir. Bu dengesizlik, menisküsünüze ve diğer diz yapılarınıza ek yaralanma riskinizi artırır. Zamanla, dizinizdeki anormal hareket kalıpları artrit gelişmesine katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, hareketsiz yaşam tarzına sahip bazı kişiler ÖÇB rekonstrüksiyonu olmadan yeterli bir şekilde işlev görebilir.