Beden Dismorfik Bozukluğu

Beden dismorfik bozukluğu, bir veya daha fazla algılanan görünüm kusuru veya noktasını durmadan düşündüğünüz bir ruh sağlığı durumudur; bu kusur başkaları tarafından fark edilmeyebilir veya önemsiz görünebilir. Ancak, o kadar utanmış, mahcup ve endişeli hissedebilirsiniz ki birçok sosyal durumdan kaçınabilirsiniz.

Beden dismorfik bozukluğunuz olduğunda, görünümünüze ve vücut imajınıza yoğun bir şekilde odaklanırsınız, tekrar tekrar aynaya bakarsınız, bakım yaparsınız veya güvence ararsınız; bazen her gün saatlerce. Algılanan kusurunuz ve tekrarlayan davranışlarınız size önemli ölçüde sıkıntı verir ve günlük yaşamınızda işlev görme yeteneğinizi etkiler.

Algılanan kusurunuzu "düzeltebilmek" için çok sayıda kozmetik işlem yaptırabilirsiniz. Sonrasında geçici bir memnuniyet veya sıkıntınızda bir azalma hissedebilirsiniz, ancak sıklıkla kaygı geri döner ve algılanan kusurunuzu düzeltmenin başka yollarını aramaya devam edebilirsiniz.

Beden dismorfik bozukluğunun tedavisi bilişsel davranışçı terapi ve ilaç tedavisini içerebilir.

Beden dismorfik bozukluğunun belirti ve semptomları şunları içerir: Başkalarının göremeyeceği veya önemsiz görünebilecek algılanan bir görünüm kusuruyla aşırı meşgul olmak Görünümünüzde sizi çirkin veya deforme eden bir kusurun olduğuna dair güçlü inanç Başkalarının görünümünüzü olumsuz bir şekilde fark ettiğine veya sizinle alay ettiğine dair inanç Sık sık ayna kontrolü, bakım veya cilt soyma gibi direnmesi veya kontrol etmesi zor olan algılanan kusuru düzeltmeyi veya gizlemeyi amaçlayan davranışlarda bulunmak Algılanan kusurları şekillendirme, makyaj veya kıyafetlerle gizleme girişimi Görünümünüzü başkalarıyla sürekli karşılaştırmak Görünümünüz hakkında başkalarından sürekli güvence aramak Mükemmeliyetçi eğilimlere sahip olmak Az memnuniyetle kozmetik prosedürler aramak Sosyal durumlardan kaçınmak Görünümünüzle ilgili meşguliyet ve aşırı düşünceler ve tekrarlayan davranışlar istenmeyen, kontrol edilmesi zor ve o kadar zaman alıcı olabilir ki sosyal yaşamınızda, işinizde, okulunuzda veya işleyişinizin diğer alanlarında önemli sıkıntıya veya sorunlara neden olabilir. Vücudunuzun bir veya daha fazla bölümüne aşırı odaklanabilirsiniz. Odaklandığınız vücut özelliği zamanla değişebilir. İnsanların takıntılı olma eğiliminde olduğu en yaygın özellikler şunlardır: Yüz, örneğin burun, cilt rengi, kırışıklıklar, akne ve diğer kusurlar Saç, örneğin görünüm, incelme ve kellik Cilt ve damar görünümü Meme boyutu Kas boyutu ve tonu Genital organlar Vücut yapınızın çok küçük veya yeterince kaslı olmamasıyla ilgili bir meşguliyet (kas dismorfisi) neredeyse yalnızca erkeklerde görülür. Beden dismorfik bozukluğu hakkında farkındalık değişir. Algılanan kusurlarınız hakkındaki inançlarınızın aşırı veya doğru olmadığını fark edebilir veya muhtemelen doğru olduklarını düşünebilir veya kesinlikle doğru olduklarına ikna olabilirsiniz. İnançlarınıza ne kadar ikna olursanız, yaşamınızda o kadar fazla sıkıntı ve bozulma yaşayabilirsiniz. Görünümünüzle ilgili utanç ve mahcubiyet, beden dismorfik bozukluğu için tedavi aramanızı engelleyebilir. Ancak herhangi bir belirti veya semptomunuz varsa, sağlık uzmanınıza veya ruh sağlığı uzmanına başvurun. Beden dismorfik bozukluğu genellikle kendiliğinden düzelmez. Tedavi edilmezse zamanla kötüleşebilir ve anksiyeteye, yüksek tıbbi faturalara, şiddetli depresyona ve hatta intihar düşüncelerine ve davranışlarına yol açabilir. İntihar düşünceleri ve davranışları beden dismorfik bozukluğunda yaygındır. Kendinize zarar verebileceğinizi veya intihar girişiminde bulunabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen yardım alın: ABD'de, hemen 911 veya yerel acil durum numaranızı arayın. İntihar yardım hattıyla iletişime geçin. ABD'de, 7 gün 24 saat hizmet veren 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı'na ulaşmak için 988 numarayı arayın veya mesaj gönderin. Veya Yardım Hattı Sohbetini kullanın. Hizmetler ücretsiz ve gizlidir. Ruh sağlığı uzmanınızı arayın. Aile hekiminizden yardım isteyin. Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın. Bir din adamı, manevi lider veya inancınız topluluğundaki başka biriyle iletişime geçin.

Görünümünüzle ilgili utanç ve mahcubiyet, beden dismorfik bozukluğu için tedavi aramanızı engelleyebilir. Ancak herhangi bir belirti veya semptomunuz varsa, sağlık uzmanınıza veya bir ruh sağlığı uzmanına görünün. Beden dismorfik bozukluğu genellikle kendiliğinden düzelmez. Tedavi edilmezse zamanla kötüleşerek anksiyeteye, yüksek tıbbi faturalara, şiddetli depresyona ve hatta intihar düşünceleri ve davranışlarına yol açabilir. İntihar düşünceleri ve davranışları beden dismorfik bozukluğunda yaygındır. Kendinize zarar vermeyi veya intihar girişiminde bulunmayı düşünüyorsanız, hemen yardım alın: ABD'de, hemen 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın. İntihar yardım hattıyla iletişime geçin. ABD'de, haftada yedi gün, günde 24 saat hizmet veren 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı'na ulaşmak için 988 numaralı telefonu arayın veya mesaj gönderin. Ya da Yardım Hattı Sohbetini kullanın. Hizmetler ücretsiz ve gizlidir. Ruh sağlığı uzmanınızı arayın. Aile hekiminizden yardım isteyin. Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın. Bir din adamı, manevi lider veya inancınızdaki bir başkasıyla iletişime geçin.

Vücut dismorfik bozukluğuna neyin neden olduğu kesin olarak bilinmiyor. Birçok diğer ruh sağlığı durumu gibi, vücut dismorfik bozukluğu da aile öyküsü, beden veya öz imajınızla ilgili olumsuz değerlendirmeler veya deneyimler ve anormal beyin işlevi veya serotonin adı verilen beyin kimyasalının anormal seviyeleri gibi bir dizi sorunun birleşiminden kaynaklanıyor olabilir.

Vücut dismorfik bozukluğu genellikle erken ergenlik yıllarında başlar ve hem erkekleri hem de kadınları etkiler. Bazı faktörler, vücut dismorfik bozukluğunun gelişme veya tetiklenme riskini artırıyor gibi görünmektedir; bunlar arasında:

• Vücut dismorfik bozukluğu veya obsesif kompulsif bozukluğu olan kan akrabalarının olması
• Çocuklukta alay edilme, ihmal veya istismar gibi olumsuz yaşam deneyimleri
• Mükemmeliyetçilik gibi belirli kişilik özellikleri
• Toplumsal baskı veya güzellik beklentileri
• Anksiyete veya depresyon gibi başka bir ruh sağlığı durumu

Vücut dismorfik bozukluğuna bağlı veya ilişkili olabilecek komplikasyonlar şunları içerir:

• Düşük öz saygı
• Sosyal izolasyon
• Büyük depresyon veya diğer ruh hali bozuklukları
• İntihar düşünceleri veya davranışları
• Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi) dahil anksiyete bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Beslenme bozuklukları
• Madde kötüye kullanımı
• Ciltte yol açtığı davranışlardan kaynaklanan sağlık sorunları
• Tekrarlanan cerrahi müdahaleler nedeniyle fiziksel ağrı veya sakatlanma riski

Beden dismorfik bozukluğunu önlemenin bilinen bir yolu yoktur. Bununla birlikte, beden dismorfik bozukluğu genellikle erken ergenlik yıllarında başladığından, bozukluğu erken teşhis etmek ve tedaviye başlamak bir miktar fayda sağlayabilir. Uzun süreli bakım tedavisi de beden dismorfik bozukluğu semptomlarının tekrarlamasını önlemeye yardımcı olabilir.

Diğer tıbbi durumları ekarte etmeye yardımcı olmak için yapılan bir tıbbi değerlendirmenin ardından, sağlık hizmeti sağlayıcınız daha fazla değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına sevk edebilir.

Beden dismorfik bozukluğu tanısı genellikle şunlara dayanmaktadır:

• Olumsuz öz imajla ilgili risk faktörlerini ve düşünceleri, duyguları ve davranışları değerlendiren bir psikolojik değerlendirme
• Kişisel, sosyal, aile ve tıbbi öykü
• Belirtiler ve bulgular

Beden dismorfik bozukluğu tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi ve ilaçların bir kombinasyonunu içerir. Bilişsel Davranışçı Terapi Beden dismorfik bozukluğu için bilişsel davranışçı terapi şunlara odaklanır: Olumsuz düşüncelerin, duygusal tepkilerin ve davranışların zaman içinde sorunları nasıl devam ettirdiğini öğrenmenize yardımcı olmak Vücut imajınızla ilgili otomatik olumsuz düşüncelere meydan okumak ve daha esnek düşünme yolları öğrenmek Ayna kontrolünü, güvence aramayı veya tıbbi hizmetlerin aşırı kullanımını azaltmaya yardımcı olmak için dürtülerle veya ritüellerle başa çıkmanın alternatif yollarını öğrenmek Sosyal kaçınmayı ele almak ve sağlıklı destekler ve aktivitelerle etkileşimi artırmak gibi ruh sağlığınızı iyileştirmek için diğer davranışları öğretmek Siz ve ruh sağlığı uzmanınız, terapi için hedefleriniz hakkında konuşabilir ve başa çıkma becerilerini öğrenmek ve güçlendirmek için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirebilirsiniz. Özellikle ergenler için aile üyelerini tedaviye dahil etmek özellikle önemli olabilir. İlaçlar ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından beden dismorfik bozukluğunu tedavi etmek için özel olarak onaylanmış hiçbir ilaç olmamasına rağmen, diğer ruh sağlığı durumlarını (depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi) tedavi etmek için kullanılan ilaçlar etkili olabilir. Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar). Beden dismorfik bozukluğu kısmen beyin kimyasalı serotoninle ilgili sorunlardan kaynaklanabileceğinden, SSRI'lar reçete edilebilir. SSRI'ların beden dismorfik bozukluğu için diğer antidepresanlardan daha etkili olduğu görülmektedir ve olumsuz düşüncelerinizi ve tekrarlayan davranışlarınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Diğer ilaçlar. Bazı durumlarda, semptomlarınıza bağlı olarak, bir SSRI'ya ek olarak başka ilaçlar almaktan da fayda görebilirsiniz. Hastanede Yatarak Tedavi Bazı durumlarda, beden dismorfik bozukluğu semptomlarınız o kadar şiddetli olabilir ki psikiyatri hastanesinde yatmanız gerekebilir. Bu genellikle günlük sorumluluklarınızın üstesinden gelemediğinizde veya kendinize zarar verme riskiniz olduğunda önerilir. Daha Fazla Bilgi Bilişsel davranışçı terapi Randevu isteyin

Vücut dismorfik bozukluğuyla başa çıkmanıza yardımcı olacak ipuçlarını göz önünde bulundurun: Bir günlüğe yazın. Bu, olumsuz düşünceleri, duyguları ve davranışları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. İzole olmayın. Sosyal aktivitelere katılmaya çalışın ve sağlıklı destek görevi görebilecek arkadaşlarınız ve ailenizle düzenli olarak bir araya gelin. Kendinize iyi bakın. Sağlıklı beslenin, fiziksel olarak aktif kalın ve yeterli uyuyun. Bir destek grubuna katılın. Benzer zorluklarla karşı karşıya olan diğer insanlarla bağlantı kurun. Hedeflerinize odaklanın. İyileşme devam eden bir süreçtir. İyileşme hedeflerinizi aklınızda tutarak motive kalın. Rahatlama ve stres yönetimi öğrenin. Meditasyon veya derin nefes alma gibi stres azaltma tekniklerini denemeye çalışın. Üzüntü veya umutsuzluk hissettiğinizde önemli kararlar vermeyin. Net düşünemiyor olabilirsiniz ve kararlarınızdan daha sonra pişman olabilirsiniz. Başa çıkma becerilerinizi geliştirme ve görünüşünüzle ilgili olumsuz düşünceleri ve davranışları belirleme, izleme ve değiştirmeye odaklanmanın yolları hakkında sağlık hizmeti sağlayıcınızla veya ruh sağlığı uzmanınızla konuşun.