Akıl Hastalığı

Akıl hastalığı, aynı zamanda ruh sağlığı bozuklukları olarak da adlandırılır ve ruh halinizi, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı etkileyen çok çeşitli ruh sağlığı durumlarını ifade eder. Akıl hastalığı örnekleri arasında depresyon, anksiyete bozuklukları, şizofreni, yeme bozuklukları ve bağımlılık davranışları bulunur. Birçok insan zaman zaman ruh sağlığı sorunları yaşar. Ancak, devam eden belirti ve semptomlar sık sık strese neden olduğunda ve işlev görme yeteneğinizi etkilediğinde, bir ruh sağlığı sorunu akıl hastalığı haline gelir. Bir akıl hastalığı sizi mutsuz edebilir ve okulda, işte veya ilişkilerde olduğu gibi günlük yaşamınızda sorunlara neden olabilir. Çoğu durumda, semptomlar ilaç ve konuşma terapisi (psikoterapi) kombinasyonu ile yönetilebilir.

Akıl hastalığının belirtileri ve semptomları, bozukluğa, durumlara ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Akıl hastalığı semptomları, duyguları, düşünceleri ve davranışları etkileyebilir. Belirti ve semptomlara örnekler şunlardır: Üzgün veya mutsuz hissetme Karışık düşünme veya konsantrasyon yeteneğinde azalma Aşırı korkular veya endişeler veya aşırı suçluluk duyguları Yüksek ve düşüklerin aşırı ruh hali değişiklikleri Arkadaşlardan ve aktivitelerden uzaklaşma Önemli yorgunluk, düşük enerji veya uyku sorunları Gerçeklikten kopma (sanrılar), paranoya veya halüsinasyonlar Günlük sorunlarla veya stresle başa çıkma yetersizliği Durumları ve insanları anlamada ve onlarla ilişki kurmada sorunlar Alkol veya uyuşturucu kullanımıyla ilgili sorunlar Beslenme alışkanlıklarında büyük değişiklikler Cinsel istek değişiklikleri Aşırı öfke, düşmanlık veya şiddet İntihar düşünceleri Bazen bir akıl sağlığı bozukluğunun semptomları, mide ağrısı, sırt ağrısı, baş ağrısı veya diğer açıklanamayan ağrılar ve sancılar gibi fiziksel sorunlar olarak ortaya çıkar. Akıl hastalığının herhangi bir belirtisi veya semptomu varsa, birincil bakım sağlayıcınıza veya bir akıl sağlığı uzmanına görünün. Çoğu akıl hastalığı kendiliğinden düzelmez ve tedavi edilmezse, zamanla kötüleşebilir ve ciddi sorunlara neden olabilir. Bazı akıl hastalıklarında intihar düşünceleri ve davranışları yaygındır. Kendinize zarar verebileceğinizi veya intihar girişiminde bulunabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen yardım alın: Hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın. Akıl sağlığı uzmanınızı arayın. İntihar yardım hattıyla iletişime geçin. ABD'de, 7 gün 24 saat hizmet veren 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı'na ulaşmak için 988 numaralı telefonu arayın veya mesaj gönderin. Veya Yardım Hattı Sohbetini kullanın. Hizmetler ücretsiz ve gizlidir. Birincil bakım sağlayıcınızdan yardım isteyin. Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın. Bir din adamı, manevi lider veya inancınızdaki bir başkasıyla iletişime geçin. İntihar düşünceleri kendiliğinden iyileşmez - bu yüzden yardım alın. Sevdiğiniz birinin akıl hastalığı belirtileri gösteriyorsa, endişeleriniz hakkında onunla açık ve dürüst bir görüşme yapın. Birini profesyonel bakım görmeye zorlayamayabilirsiniz, ancak cesaret ve destek sağlayabilirsiniz. Ayrıca sevdiğiniz kişinin nitelikli bir akıl sağlığı uzmanını bulmasına ve randevu almasına yardımcı olabilirsiniz. Hatta randevuya onunla birlikte gidebilirsiniz. Sevdiğiniz kişi kendine zarar vermişse veya bunu düşünüyorsa, kişiyi hastaneye götürün veya acil yardım çağırın.

Akıl sağlığı hastalığının herhangi bir belirtisi veya semptomu varsa, birincil bakım sağlayıcınıza veya akıl sağlığı uzmanına görünün. Çoğu akıl hastalığı kendiliğinden düzelmez ve tedavi edilmezse, zamanla kötüleşebilir ve ciddi sorunlara neden olabilir. İntihar düşünceleri ve davranışları, bazı akıl hastalıklarında yaygındır. Kendinize zarar vermeyi veya intihar etmeyi düşünüyorsanız, hemen yardım alın:

• Hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Akıl sağlığı uzmanınızı arayın.
• İntihar yardım hattıyla iletişime geçin. ABD'de, günde 24 saat, haftada yedi gün hizmet veren 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı ulaşmak için 988 numaralı telefonu arayın veya mesaj gönderin. Veya Yardım Hattı Sohbeti kullanın. Hizmetler ücretsiz ve gizlidir.
• Birincil bakım sağlayıcınızdan yardım isteyin.
• Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.
• Bir din adamı, manevi lider veya inancınız topluluğundaki başka biriyle iletişime geçin. İntihar düşünceleri kendiliğinden düzelmez - bu yüzden yardım alın. Sevdiğiniz kişinin akıl hastalığı belirtileri gösteriyorsa, endişeleriniz hakkında onunla açık ve dürüst bir görüşme yapın. Birini profesyonel bakım almaya zorlayamayabilirsiniz, ancak cesaret ve destek verebilirsiniz. Ayrıca sevdiğiniz kişinin nitelikli bir akıl sağlığı uzmanını bulmasına ve randevu almasına yardımcı olabilirsiniz. Hatta randevuya onunla birlikte gidebilirsiniz bile. Sevdiğiniz kişi kendine zarar vermişse veya bunu düşünüyorsa, kişiyi hastaneye götürün veya acil yardım çağırın.

Akıl hastalıkları, genel olarak, çeşitli genetik ve çevresel faktörlerden kaynaklandığı düşünülmektedir: Kalıtsal özellikler. Kan bağı olanlarında akıl hastalığı öyküsü olan kişilerde akıl hastalığı daha yaygındır. Bazı genler akıl hastalığı geliştirme riskinizi artırabilir ve yaşam durumunuz bunu tetikleyebilir. Doğum öncesi çevresel maruziyetler. Rahimdeyken çevresel stres faktörlerine, inflamatuar durumlara, toksinlere, alkole veya uyuşturuculara maruz kalmanın bazen akıl hastalığıyla bağlantılı olduğu görülebilir. Beyin kimyası. Nörotransmiterler, beyninizin ve vücudunuzun diğer bölgelerine sinyaller taşıyan doğal olarak oluşan beyin kimyasallarıdır. Bu kimyasalları içeren sinir ağları bozulduğunda, sinir reseptörlerinin ve sinir sistemlerinin işlevi değişir ve depresyon ve diğer duygusal bozukluklara yol açar.

Belirli faktörler, ruhsal hastalık geliştirme riskinizi artırabilir; bunlar arasında şunlar yer alır: Bir ebeveyn veya kardeş gibi kan akrabasında ruhsal hastalık öyküsü Stresli yaşam durumları, örneğin mali sorunlar, sevgilinin ölümü veya boşanma Devam eden (kronik) bir tıbbi durum, örneğin diyabet Ciddi bir yaralanma (travma sonrası beyin hasarı) sonucu beyin hasarı, örneğin kafa travması Travma yaşantıları, örneğin askeri çatışma veya saldırı Alkol veya uyuşturucu kullanımı Çocukluk döneminde istismar veya ihmal öyküsü Az sayıda arkadaş veya az sayıda sağlıklı ilişki Daha önce geçirilmiş ruhsal hastalık Ruhsal hastalık yaygındır. Herhangi bir yılda yetişkinlerin yaklaşık 5'te 1'inde ruhsal hastalık görülür. Ruhsal hastalık, çocukluktan ileri yetişkinlik yıllarına kadar her yaşta başlayabilir, ancak vakaların çoğu yaşamın erken dönemlerinde başlar. Ruhsal hastalığın etkileri geçici veya uzun süreli olabilir. Aynı zamanda birden fazla ruh sağlığı bozukluğunuz da olabilir. Örneğin, depresyon ve madde kullanım bozukluğunuz olabilir.

Akıl hastalığı, sakatlığın önde gelen nedenlerinden biridir. Tedavi edilmeyen akıl hastalığı, ciddi duygusal, davranışsal ve fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir. Bazen akıl hastalığıyla bağlantılı komplikasyonlar şunlardır: Mutsuzluk ve yaşamdan zevk alma azalması Aile çatışmaları İlişki sorunları Sosyal izolasyon Tütün, alkol ve diğer uyuşturucularla ilgili sorunlar İş veya okul kaybı veya iş veya okula bağlı diğer sorunlar Yasal ve mali sorunlar Yoksulluk ve evsizlik Kendine zarar verme ve başkalarına zarar verme, intihar veya cinayet dahil Bağışıklık sisteminin zayıflaması, böylece vücudunuz enfeksiyonlara karşı koymakta zorlanır Kalp hastalığı ve diğer tıbbi durumlar

Akıl hastalığını önlemenin kesin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, bir akıl hastalığınız varsa, stresi kontrol altına almak, direncinizi artırmak ve düşük öz saygınızı yükseltmek için adımlar atmak, semptomlarınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Aşağıdaki adımları izleyin:

• Uyarı işaretlerine dikkat edin. Semptomlarınızı tetikleyebilecek şeyleri öğrenmek için doktorunuzla veya terapistinizle birlikte çalışın. Semptomlar geri gelirse ne yapacağınızı bileceğiniz bir plan yapın. Semptomlarda veya kendinizi nasıl hissettiğinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuzla veya terapistinizle iletişime geçin. Uyarı işaretlerini izlemek için aile üyelerinizi veya arkadaşlarınızı dahil etmeyi düşünün.
• Rutin tıbbi bakım alın. Özellikle kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kontrolleri ihmal etmeyin veya birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza yapılan ziyaretleri atlamayın. Tedavi edilmesi gereken yeni bir sağlık sorununuz olabilir veya ilacın yan etkilerini yaşıyor olabilirsiniz.
• İhtiyacınız olduğunda yardım alın. Semptomlar kötüleşene kadar beklemeniz durumunda akıl sağlığı sorunlarının tedavisi daha zor olabilir. Uzun süreli bakım tedavisi ayrıca semptomların tekrarlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
• Kendinize iyi bakın. Yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite önemlidir. Düzenli bir programı korumaya çalışın. Uyku sorunlarınız varsa veya diyet ve fiziksel aktivite hakkında sorularınız varsa birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun.

Tanı koymak ve ilgili komplikasyonları kontrol etmek için şunlardan geçebilirsiniz: Fiziksel muayene. Doktorunuz, semptomlarınıza neden olabilecek fiziksel sorunları dışlamaya çalışacaktır. Laboratuvar testleri. Bunlar, örneğin, tiroid fonksiyonunuzun kontrolü veya alkol ve uyuşturucu taraması olabilir. Psikolojik değerlendirme. Bir doktor veya ruh sağlığı uzmanı, semptomlarınız, düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında sizinle görüşür. Bu soruları yanıtlamanıza yardımcı olmak için bir anket doldurmanız istenebilir. Hangi ruhsal hastalığa sahip olduğunuzu belirlemek Bazen semptomlarınıza hangi ruhsal hastalığın neden olduğunu bulmak zordur. Ancak doğru bir tanı almak için zaman ve çaba harcamak, uygun tedaviyi belirlemeye yardımcı olacaktır. Ne kadar çok bilgiye sahipseniz, semptomlarınızın neyi temsil edebileceğini anlamada ruh sağlığı uzmanınızla çalışmaya o kadar hazır olursunuz. Her ruhsal hastalığın tanılayıcı semptomları, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nda (DSM-5) ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Bu el kitabı, ruh sağlığı uzmanları tarafından ruhsal durumları teşhis etmek ve sigorta şirketleri tarafından tedavi için geri ödeme yapmak için kullanılır. Ruhsal hastalık sınıfları Ruhsal hastalığın ana sınıfları şunlardır: Nörogelişimsel bozukluklar. Bu sınıf, genellikle bebeklik veya çocukluk döneminde, çocuk okula başlamadan önce başlayan çok çeşitli sorunları kapsar. Örnekler arasında otizm spektrum bozukluğu, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve öğrenme bozuklukları bulunur. Şizofreni spektrumu ve diğer psikotik bozukluklar. Psikotik bozukluklar, gerçeklikten kopmaya neden olur - örneğin sanrılar, halüsinasyonlar ve dağınık düşünce ve konuşma. En dikkat çekici örnek şizofreni olsa da, diğer bozukluk sınıfları zaman zaman gerçeklikten kopmayla ilişkilendirilebilir. Bipolar ve ilgili bozukluklar. Bu sınıf, mani - aşırı aktivite, enerji ve heyecan dönemleri - ve depresyon arasında değişen atakları olan bozuklukları içerir. Depresif bozukluklar. Bunlar, duygusal olarak nasıl hissettiğinizi etkileyen, örneğin üzüntü ve mutluluk düzeyinizi etkileyen ve işlev görme yeteneğinizi bozabilecek bozuklukları içerir. Örnekler arasında majör depresif bozukluk ve premenstrüel disforik bozukluk bulunur. Anksiyete bozuklukları. Anksiyete, gelecekteki tehlike veya talihsizliği beklemeyle birlikte aşırı endişeyle karakterize edilen bir duygudur. Anksiyeteye neden olan durumlardan kaçınmayı amaçlayan davranışları içerebilir. Bu sınıf, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu ve fobileri içerir. Obsesif-kompulsif ve ilgili bozukluklar. Bu bozukluklar, takıntılar veya saplantılar ve tekrarlayan düşünce ve eylemler içerir. Örnekler arasında obsesif-kompulsif bozukluk, istifleme bozukluğu ve saç yolma bozukluğu (trikotillomani) bulunur. Travma ve stresörle ilgili bozukluklar. Bunlar, stresli bir yaşam olayı sırasında veya sonrasında başa çıkmakta zorluk çeken kişilerde görülen uyum bozukluklarıdır. Örnekler arasında travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve akut stres bozukluğu bulunur. Disosiyatif bozukluklar. Bunlar, öz duygunuzun bozulduğu bozukluklardır, örneğin disosiyatif kimlik bozukluğu ve disosiyatif amnezi gibi. Somatik semptom ve ilgili bozukluklar. Bu bozukluklardan birine sahip bir kişi, büyük duygusal sıkıntıya ve işlevsel sorunlara neden olan fiziksel semptomlara sahip olabilir. Bu semptomlarla ilişkili başka teşhis edilmiş bir tıbbi durum olabilir veya olmayabilir, ancak semptomlara verilen tepki normal değildir. Bozukluklar arasında somatik semptom bozukluğu, hastalık kaygısı bozukluğu ve uydurma bozukluğu bulunur. Beslenme ve yeme bozuklukları. Bu bozukluklar, anoreksiya nervoza ve aşırı yeme bozukluğu gibi beslenmeyi ve sağlığı etkileyen yemeyle ilgili bozuklukları içerir. Eliminasyon bozuklukları. Bu bozukluklar, idrar veya dışkının yanlışlıkla veya kasıtlı olarak uygunsuz bir şekilde atılmasına ilişkindir. Yatak ıslatma (enürezis) bir örnektir. Uyku-uyanıklık bozuklukları. Bunlar, insomnia, uyku apnesi ve huzursuz bacaklar sendromu gibi klinik dikkat gerektirecek kadar şiddetli uyku bozukluklarıdır. Cinsel işlev bozuklukları. Bunlar, erken boşalma ve kadın orgazm bozukluğu gibi cinsel yanıt bozukluklarını içerir. Cinsiyet disforisi. Bu, bir kişinin başka bir cinsiyet olmak istediğine dair belirttiği arzusuna eşlik eden sıkıntıyı ifade eder. Yıkıcı, dürtü kontrolü ve davranış bozuklukları. Bu bozukluklar, kleptomani veya aralıklı patlayıcı bozukluk gibi duygusal ve davranışsal öz kontrol sorunlarını içerir. Maddeyle ilgili ve bağımlılık bozuklukları. Bunlar, alkol, kafein, tütün ve uyuşturucu kullanımının aşırı kullanımıyla ilgili sorunları içerir. Bu sınıf ayrıca kumar bozukluğunu da içerir. Nörokognitif bozukluklar. Nörokognitif bozukluklar düşünme ve akıl yürütme yeteneğinizi etkiler. Bu edinilmiş (gelişimsel değil) bilişsel sorunlar, yanı sıra travmatik beyin hasarı veya Alzheimer hastalığı gibi durumlar veya hastalıklar nedeniyle oluşan deliryumu ve nörokognitif bozuklukları içerir. Kişilik bozuklukları. Kişilik bozukluğu, yaşamınızda ve ilişkilerinizde sorunlara neden olan kalıcı bir duygusal istikrarsızlık ve sağlıksız davranış örüntüsü içerir. Örnekler arasında sınırda, antisosyal ve narsisistik kişilik bozuklukları bulunur. Paraphilik bozukluklar. Bu bozukluklar, kişisel sıkıntıya veya bozukluğa neden olan veya başka bir kişiye potansiyel veya gerçek zarar veren cinsel ilgiyi içerir. Örnekler arasında cinsel sadizm bozukluğu, voyerizm bozukluğu ve pedofili bozukluğu bulunur. Diğer ruhsal bozukluklar. Bu sınıf, diğer tıbbi durumlardan kaynaklanan veya yukarıdaki bozukluklardan birinin tam kriterlerini karşılamayan ruhsal bozuklukları içerir.

Tedaviniz, sahip olduğunuz akıl hastalığının türüne, şiddetine ve sizin için en iyi neyin işe yaradığına bağlıdır. Birçok durumda, tedavi kombinasyonu en iyi sonucu verir. Kontrol altındaki hafif bir akıl hastalığınız varsa, birinci basamak sağlık uzmanınızdan alacağınız tedavi yeterli olabilir. Bununla birlikte, tüm psikiyatrik, tıbbi ve sosyal ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmak için genellikle ekip yaklaşımı uygundur. Bu, şizofreni gibi ciddi akıl hastalıkları için özellikle önemlidir. Tedavi ekibiniz Tedavi ekibiniz şunları içerebilir: Aile veya birinci basamak doktorunuz Hemşire pratisyeni Fizik tedavi uzmanı Psikiyatrist, akıl hastalıklarını teşhis eden ve tedavi eden bir tıp doktoru Psikolog veya lisanslı bir danışman gibi bir psikoterapist Eczacı Sosyal hizmet uzmanı Aile üyeleri İlaçlar Psikiyatrik ilaçlar akıl hastalığını iyileştirmezken, semptomları önemli ölçüde iyileştirebilirler. Psikiyatrik ilaçlar ayrıca psikoterapi gibi diğer tedavilerin daha etkili olmasına yardımcı olabilir. Sizin için en iyi ilaçlar, özel durumunuza ve vücudunuzun ilaca nasıl yanıt verdiğine bağlı olacaktır. En yaygın kullanılan reçeteli psikiyatrik ilaç sınıflarından bazıları şunlardır: Antidepresanlar. Antidepresanlar, depresyon, anksiyete ve bazen diğer durumların tedavisinde kullanılır. Üzüntü, umutsuzluk, enerji eksikliği, konsantre olma güçlüğü ve aktivitelere ilgi eksikliği gibi semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Antidepresanlar bağımlılık yapmaz ve bağımlılığa neden olmaz. Anksiyolitik ilaçlar. Bu ilaçlar, yaygın anksiyete bozukluğu veya panik bozukluğu gibi anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Ayrıca ajitasyon ve uykusuzluğu azaltmaya yardımcı olabilirler. Uzun süreli anksiyolitik ilaçlar genellikle anksiyete için de etkili olan antidepresanlardır. Hızlı etkili anksiyolitik ilaçlar kısa süreli rahatlamaya yardımcı olur, ancak bağımlılığa neden olma potansiyeline de sahiptir, bu nedenle ideal olarak kısa süreli kullanılmalıdır. Duyar durum düzenleyici ilaçlar. Duyar durum düzenleyiciler en yaygın olarak mani ve depresyon dönemlerinin dönüşümlü olarak yaşandığı bipolar bozuklukların tedavisinde kullanılır. Bazen depresyonu tedavi etmek için antidepresanlarla birlikte duyar durum düzenleyiciler kullanılır. Antipsikotik ilaçlar. Antipsikotik ilaçlar genellikle şizofreni gibi psikotik bozuklukların tedavisinde kullanılır. Antipsikotik ilaçlar ayrıca bipolar bozuklukların tedavisinde veya depresyonu tedavi etmek için antidepresanlarla birlikte kullanılabilir. Psikoterapi Psikoterapi, konuşma terapisi olarak da adlandırılır ve durumunuz ve ilgili sorunlar hakkında bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmayı içerir. Psikoterapi sırasında, durumunuz ve ruh haliniz, duygularınız, düşünceleriniz ve davranışlarınız hakkında bilgi ediniyorsunuz. Elde ettiğiniz bilgiler ve bilgilerle başa çıkma ve stres yönetimi becerileri öğrenebilirsiniz. Ruh sağlığınızı iyileştirmek için her birinin kendi yaklaşımı olan birçok psikoterapi türü vardır. Psikoterapi genellikle birkaç ay içinde başarıyla tamamlanabilir, ancak bazı durumlarda uzun süreli tedavi gerekebilir. Bire bir, grup halinde veya aile üyeleriyle yapılabilir. Bir terapist seçerken kendinizi rahat hissetmeli ve onun söylediklerinizi dinleme ve anlama konusunda yetenekli olduğundan emin olmalısınız. Ayrıca, terapistinizin sizi kim yaptığını ve dünyada nasıl yaşadığınızı şekillendiren yaşam yolculuğunuzu anlamasının önemlidir. Beyin uyarım tedavileri Beyin uyarım tedavileri bazen depresyon ve diğer ruh sağlığı bozuklukları için kullanılır. Genellikle ilaçlar ve psikoterapinin işe yaramadığı durumlar için ayrılmıştır. Bunlar elektrokonvülsif terapi, tekrarlayan transkraniyal manyetik stimülasyon, derin beyin stimülasyonu ve vagus sinir stimülasyonunu içerir. Önerilen tedavinin tüm risklerini ve faydalarını anladığınızdan emin olun. Hastane ve yerleşik tedavi programları Bazen akıl hastalığı o kadar şiddetlenir ki psikiyatri hastanesinde bakım almanız gerekir. Bu, genellikle kendinize düzgün bir şekilde bakamadığınızda veya kendinize veya başkasına zarar verme riskiyle karşı karşıya kaldığınızda önerilir. Seçenekler arasında 24 saatlik yatarak bakım, kısmi veya gündüz hastaneye yatış veya geçici bir destekleyici yaşam alanı sunan yerleşik tedavi bulunur. Başka bir seçenek yoğun ayakta tedavi olabilir. Madde kötüye kullanımı tedavisi Madde kullanımıyla ilgili sorunlar genellikle akıl hastalığıyla birlikte ortaya çıkar. Genellikle tedaviyi engeller ve akıl hastalığını kötüleştirir. Uyuşturucu veya alkol kullanımını kendi başınıza bırakamazsanız tedaviye ihtiyacınız vardır. Tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Kendi bakımınıza katılmak Siz ve birinci basamak sağlık uzmanınız veya ruh sağlığı uzmanınız, semptomlarınıza ve şiddetlerine, kişisel tercihlerinize, ilaç yan etkilerine ve diğer faktörlere bağlı olarak hangi tedavinin en iyi olabileceğine birlikte karar verebilirsiniz. Bazı durumlarda, bir akıl hastalığı o kadar şiddetli olabilir ki, karar almaya katılmak için yeterince iyileşene kadar bir doktorun veya sevdiğiniz birinin bakımınızı yönlendirmesi gerekebilir. Daha Fazla Bilgi Ruh sağlığı uzmanları: Birini bulma konusunda ipuçları Derin beyin stimülasyonu Elektrokonvülsif terapi (EKT) Psikoterapi Transkraniyal manyetik stimülasyon Vagus sinir stimülasyonu İlgili daha fazla bilgi göster Randevu isteyin Bilgilerde bir sorun var aşağıda vurgulanan bilgileri kontrol edin ve formu yeniden gönderin. Mayo Clinic'ten gelen kutunuza Kayıt olun ve araştırma gelişmeleri, sağlık ipuçları, güncel sağlık konuları ve sağlık yönetimi konusunda uzmanlık bilgileri hakkında ücretsiz olarak güncel kalın. E-posta önizlemesi için buraya tıklayın. E-posta Adresi 1 Hata E-posta alanı gerekli Hata Geçerli bir e-posta adresi girin Mayo Clinic’in veri kullanımını öğrenin. Size en alakalı ve yararlı bilgileri sağlamak ve hangi bilgilerin yararlı olduğunu anlamak için e-posta ve web sitesi kullanım bilgilerinizi sizin hakkınızda sahip olduğumuz diğer bilgilerle birleştirebiliriz. Mayo Clinic hastasıysanız, bu korunan sağlık bilgilerini içerebilir. Bu bilgileri korunan sağlık bilgilerinizle birleştirirsek, tüm bu bilgileri korunan sağlık bilgisi olarak ele alacak ve bu bilgileri yalnızca gizlilik uygulamalarımız bildiriminde belirtildiği gibi kullanacağız veya ifşa edeceğiz. E-postadaki abonelikten çıkma bağlantısını tıklayarak istediğiniz zaman e-posta iletişimlerinden vazgeçebilirsiniz. Abone ol! Abone olduğunuz için teşekkür ederiz! Yakında istediğiniz en son Mayo Clinic sağlık bilgilerini gelen kutunuzda almaya başlayacaksınız. Üzgünüz, aboneliğinizde bir sorun oluştu Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin Tekrar dene

Akıl sağlığı sorunuyla başa çıkmak zordur. Başa çıkma becerilerinizi geliştirmek için doktorunuzla veya terapistinizle konuşun ve şu ipuçlarını göz önünde bulundurun: Akıl hastalığınız hakkında bilgi edinin. Doktorunuz veya terapistiniz size bilgi sağlayabilir veya dersler, kitaplar veya web siteleri önerebilir. Ailenizi de dahil edin - bu, size değer veren insanların neler yaşadığınızı anlamalarına ve nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir. Bir destek grubuna katılın. Benzer zorluklarla karşı karşıya olan diğer insanlarla bağlantı kurmak başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Akıl hastalığı için destek grupları birçok toplulukta ve çevrimiçi olarak mevcuttur. Başlamak için iyi bir yer, Ulusal Akıl Hastalığı Birliği'dir. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın. Sosyal aktivitelere katılmaya çalışın ve düzenli olarak aile veya arkadaşlarınızla bir araya gelin. İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin ve sevdiklerinizle durumunuz hakkında açık olun. Günlük tutun. Veya kısa düşünceleri not edin veya bir akıllı telefon uygulamasına semptomları kaydedin. Kişisel hayatınızı takip etmek ve terapistinizle bilgi paylaşmak, semptomlarınızı tetikleyen veya iyileştiren şeyleri belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca acı, öfke, korku ve diğer duyguları keşfetmenin ve ifade etmenin sağlıklı bir yoludur.