Mittelschmerz Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Mittelschmerz, yumurtlama ağrısı için kullanılan tıp terimidir - bazı kadınların yumurtanın yumurtalıktan salındığı döngünün ortasında hissettiği kramp veya keskin ağrı. İsim, Almanca'da "orta ağrı" anlamına gelen kelimelerden gelir ve adet döngünüzde ne zaman gerçekleştiğini mükemmel bir şekilde açıklar.

Bu tür ağrı, üreme çağındaki kadınların yaklaşık %20'sini etkiler. Tamamen normaldir ve genellikle zararsızdır, ancak daha önce hiç yaşamadıysanız sizi şaşırtabilir.

Mittelschmerz Nedir?

Mittelschmerz, bir sonraki adet döneminizden yaklaşık 14 gün önce meydana gelen yumurtlama ağrısıdır. Yumurtalığınızın yumurta saldığı zaman gerçekleşir ve aylık döngünüzün doğal bir parçasıdır.

Ağrı genellikle birkaç dakika ile birkaç saat arasında sürer. Bazı kadınlar her ay yaşarken, diğerleri sadece ara sıra fark eder. Ağrı, hangi yumurtalığın yumurta saldığına bağlı olarak her ay genellikle taraf değiştirir.

Bu durum aynı zamanda yumurtlama sendromu veya döngü ortası ağrısı olarak da adlandırılır. Yumurtlamanın gerçekleştiğinin en güvenilir işaretlerinden biridir, bu nedenle bazı kadınlar doğurganlıklarını takip etmek için bunu kullanışlı bulur.

Mittelschmerz'in Belirtileri Nelerdir?

Ana belirti, alt karın veya pelviste bir tarafta ağrıdır. Bu ağrı kişiden kişiye ve hatta aynı kadın için aydan aya farklı hissedilebilir.

Mittelschmerz sırasında şunları yaşayabilirsiniz:

• Pelvisin bir tarafında keskin, kramp benzeri ağrı
• Gelen geçen hafif sızı
• Aydan aya taraf değiştiren ağrı
• Dakikalar ile saatler arasında süren rahatsızlık
• Hafif bulantı (daha az yaygın)
• Hafif lekelenme veya akıntı
• Alt karında şişkinlik veya dolgunluk hissi

Ağrı şiddeti neredeyse fark edilmezden oldukça rahatsız ediciye kadar değişebilir. Çoğu kadın bunu yönetilebilir olarak tanımlar, ancak bazıları günlük aktivitelerini kısa bir süreliğine aksattığını düşünür.

Şunu belirtmekte fayda var ki, mittelschmerz genellikle ateş, şiddetli kanama veya sizi iki büken şiddetli ağrıya neden olmaz. Bu belirtiler başka bir şeyin olduğunu gösterebilir.

Mittelschmerz'e Ne Sebep Olur?

Mittelschmerz, vücudunuzdaki doğal yumurtlama süreci nedeniyle oluşur. Yumurtalığınız yumurta salmaya hazırlandığında, ağrıya neden olabilecek birkaç şey meydana gelir.

Ana nedenler şunlardır:

• Yumurta salınmadan önce folikül şişmesi
• Folikül patladığında salınan sıvı veya kan
• Yumurtayı yakalamaya çalışan fallop tüplerinin kasılmaları
• Folikül büyüdükçe yumurtalığın yüzeyinin gerilmesi

Bunu yumurtalığınızın içinde genişleyen küçük bir balon gibi düşünün. Yumurtayı içeren folikül büyüdükçe, yumurtalığın dış tabakasını gerer ve bu da rahatsızlığa neden olabilir.

Folikül sonunda yumurtayı salmak için patladığında, küçük bir miktar sıvı ve bazen kan pelvis boşluğunuza sızar. Bu sıvı karın zarınızı tahriş ederek ağrı veya kramplara neden olabilir.

Mittelschmerz İçin Ne Zaman Doktora Görünmeliyim?

Mittelschmerz vakalarının çoğu zararsızdır ve tıbbi müdahale gerektirmez. Bununla birlikte, bazı belirtiler sağlık uzmanınızla görüşmeyi gerektirir.

Şunları yaşıyorsanız doktorunuzla iletişime geçmelisiniz:

• Günlük aktivitelerinizi engelleyen şiddetli ağrı
• 3 günden uzun süren ağrı
• Şiddetli kanama veya alışılmadık akıntı
• Pelvis ağrısıyla birlikte ateş
• Bulantı ve kusma
• Giderek kötüleşen ağrı
• Geçmeyen ani, keskin ağrı

Bu belirtiler yumurtalık kisti, apandisit veya pelvik inflamatuar hastalık gibi diğer durumları gösterebilir. Bunlar daha az yaygın olsa da, uygun tıbbi değerlendirme gerektirirler.

Ağrınızın normal mittelschmerz olup olmadığından emin değilseniz, her zaman sağlık uzmanınızla görüşmenizde bir sakınca yoktur. Yaşadığınız şeyin tipik yumurtlama ağrısı mı yoksa tedavi gerektiren bir şey mi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilirler.

Mittelschmerz'in Risk Faktörleri Nelerdir?

Mittelschmerz, düzenli olarak yumurtlayan herhangi bir kadını etkileyebilir. Ancak, bazı faktörler bu tür ağrı yaşama olasılığınızı artırabilir.

Yaygın risk faktörleri şunlardır:

• Üreme çağında olmak (genellikle 10'lu yaşlardan 40'lı yaşlara kadar)
• Düzenli adet döngülerine sahip olmak
• Hormonal doğum kontrolü kullanmamak
• Yumurtlama ağrısı aile öyküsü olmak
• Genel olarak ağrıya karşı daha hassas olmak

İlginç bir şekilde, doğum kontrol hapı kullanan kadınların mittelschmerz yaşama olasılığı daha düşüktür, çünkü bu ilaçlar yumurtlamayı önler. Benzer şekilde, hamile ve emziren kadınlar genellikle yumurtlamadıkları için bunu yaşamazlar.

Bazı kadınlar, muhtemelen hormon seviyelerindeki değişiklikler veya yumurtlama sürecine karşı artan duyarlılık nedeniyle, mittelschmerz'lerinin yaşlandıkça daha belirgin hale geldiğini fark eder.

Mittelschmerz'in Olası Komplikasyonları Nelerdir?

Gerçek mittelschmerz, yumurtlama sürecinin normal bir parçası olduğu için nadiren komplikasyonlara neden olur. Ana endişe, tedaviye ihtiyaç duyabilecek diğer durumlardan ayırt etmektir.

Ancak, nadir durumlarda, yumurtlama şunlara yol açabilir:

• İç kanama ile yumurtalık kisti rüptürü
• Bükülen yumurtalık (yumurtalık torsiyonu)
• Altta yatan bir durum varsa enfeksiyon

Bu komplikasyonlar yaygın değildir, ancak acil tıbbi müdahale gerektiren şiddetli ağrıya neden olabilir. Ana fark, komplikasyonların genellikle tipik mittelschmerz'den çok daha şiddetli ağrıya neden olmasıdır.

Mittelschmerz yaşayan çoğu kadın normal, sağlıklı üreme döngülerine devam eder. Ağrının kendisi doğurganlığı etkilemez veya uzun süreli sağlık sorunlarına neden olmaz.

Mittelschmerz Nasıl Teşhis Edilir?

Mittelschmerz teşhisi genellikle semptomlarınızı takip etmeyi ve diğer durumları dışlamayı içerir. Doktorunuz muhtemelen adet döngünüz ve ağrının ne zaman meydana geldiği hakkında sorular sorarak başlayacaktır.

Teşhis süreci şunları içerebilir:

• Detaylı tıbbi geçmiş ve semptom takibi
• Pelvik muayene dahil fiziksel muayene
• Kist veya diğer anormallikleri kontrol etmek için ultrason
• Enfeksiyonu veya diğer durumları dışlamak için kan testleri
• Zamanlamayı ve şiddeti takip etmek için ağrı günlüğü tutmak

Doktorunuz birkaç ay boyunca semptomlarınızı takip etmenizi isteyebilir. Bu, yumurtlama döngünüzle eşleşen bir model oluşturmanıza yardımcı olur, bu da teşhisi doğrulamak için önemlidir.

Bazı durumlarda, sağlık uzmanınız diğer durumları şüpheleniyorsa ek testler önerebilir. Bununla birlikte, mittelschmerz vakalarının çoğu semptomlarınızın zamanlamasına ve özelliklerine dayanarak teşhis edilebilir.

Mittelschmerz'in Tedavisi Nedir?

Mittelschmerz tedavisi, ağrı ve rahatsızlığı yönetmeye odaklanır. Doğal bir süreç olduğu için amaç, yumurtlamayı tamamen durdurmak yerine kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olmaktır.

Yaygın tedavi seçenekleri şunlardır:

• İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler
• Isıtma pedleri veya ılık banyolarla ısı tedavisi
• Yumurtlamayı önlemek için hormonal doğum kontrolü
• Hafif egzersiz veya germe
• Stres yönetimi teknikleri

Birçok kadın, ibuprofen'in yumurtalık çevresindeki iltihabı azalttığı için özellikle iyi çalıştığını bulur. Ağrının ilk belirtisinde almak, ağrı şiddetlenene kadar beklemekten genellikle daha iyi bir rahatlama sağlar.

Her ay şiddetli mittelschmerz yaşayan kadınlar için hormonal doğum kontrolü önerilebilir. Bu, yumurtlamayı tamamen önler, bu da ağrıyı ortadan kaldırır, ancak hamile kalmaya çalışıyorsanız doğurganlığı da etkiler.

Mittelschmerz Evde Nasıl Yönetilir?

Evde yönetim stratejileri, tipik mittelschmerz ağrısı için çok etkili olabilir. Anahtar, ağrı başladığında hazır bir plana sahip olmaktır.

İşte faydalı ev ilaçları:

• Alt karın veya sırtınıza ısı uygulayın
• Pelvis kaslarınızı gevşetmek için ılık banyo yapın
• Derin nefes egzersizleri veya meditasyon yapın
• Bol sıvı tüketin ve yeterli dinlenin
• Hafif yoga veya hafif germe deneyin
• Rahatsızlığı yönetmek için gevşeme teknikleri kullanın

Bazı kadınlar, döngülerini takip etmenin mittelschmerz'e hazırlanmalarına yardımcı olduğunu bulur. Ne zaman bekleyeceğinizi kabaca bildiğinizde, önceden plan yapabilir ve ağrı kesici yöntemleri hazır tutabilirsiniz.

Rahatlatıcı bir rutin oluşturmak da yardımcı olabilir. Bu, bir ısıtma pedinin erişilebilir olmasını, ağrı kesicilerin el altında bulundurulmasını veya tipik yumurtlama zamanınızda daha hafif aktiviteler planlamayı içerebilir.

Doktor Randevunuza Nasıl Hazırlanmalısınız?

Randevunuza hazırlanmak, en doğru teşhisi ve uygun tedavi önerilerini almanızı sağlar. Doktorunuz semptomlarınız ve döngünüz hakkında belirli bilgilere ihtiyaç duyacaktır.

Ziyaretinizden önce aşağıdaki bilgileri toplayın:

• Adet döngünüzün uzunluğu ve düzenliliği hakkında ayrıntılar
• Ağrının döngünüzde ne zaman meydana geldiği
• Ağrının ne kadar sürdüğü ve şiddeti
• Ağrının nasıl hissettirdiği (keskin, sızı, kramp)
• Şu anda kullandığınız ilaçlar
• Ağrının iyileşmesini veya kötüleşmesini sağlayan herhangi bir şey

Randevunuzdan önce en az bir döngü boyunca semptom günlüğü tutmayı düşünün. Tarihi, ağrı seviyesini ve yaşadığınız diğer semptomları not edin.

Doktorunuza sormak istediğiniz tüm soruları yazın. Bu, ağrının günlük aktiviteleri etkilemesiyle ilgili endişeleri veya tedavi seçenekleriyle ilgili soruları içerebilir.

Mittelschmerz Hakkında Anahtar Özet

Mittelschmerz, birçok kadının yaşadığı yumurtlamanın normal bir parçasıdır. Rahatsız edici olsa da, genellikle zararsızdır ve basit tedavilerle yönetilebilir.

Hatırlanması gereken en önemli şey, bu ağrının tahmin edilebilir bir deseni izlemesidir - döngünün ortasında meydana gelir ve taraf değiştirir. Bu zamanlama, tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyabilecek diğer durumlardan ayırt edilmesine yardımcı olur.

Çoğu kadın reçetesiz ağrı kesiciler ve evde rahatlama önlemleriyle etkili bir rahatlama bulur. Ağrınız şiddetliyse veya tipik kalıpları izlemiyorsa, sağlık uzmanınızla görüşmekten çekinmeyin.

Vücudunuzun sinyallerini, mittelschmerz dahil, anlamak aslında güçlendirici olabilir. Üreme sağlığınızı daha iyi izlemenize ve bakımınız hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olur.

Mittelschmerz Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Mittelschmerz hamile kalma yeteneğimi etkiler mi?

Hayır, mittelschmerz doğurganlığınızı etkilemez. Aslında, düzenli olarak yumurtladığınızın yardımcı bir işareti olabilir. Birçok kadın, gebe kalma girişimlerini zamanlamak için mittelschmerz'i doğal bir doğurganlık göstergesi olarak kullanır.

Mittelschmerz'i neden sadece bir tarafımda hissediyorum?

Sadece bir tarafta ağrı hissedersiniz çünkü her ay sadece bir yumurtalık yumurta bırakır. Yumurtalıklarınız yumurtlamada sırayla yer aldıkça ağrı genellikle taraf değiştirir. Her zaman aynı tarafta ağrı hissederseniz, doktorunuzla görüşmeniz faydalı olabilir.

Mittelschmerz'in her ay şiddetinde değişiklik olması normal mi?

Evet, yumurtlama ağrısının her ay değişmesi tamamen normaldir. Stres, diyet, egzersiz ve hormonal dalgalanmalar gibi faktörler, mittelschmerz'i ne kadar şiddetli hissettiğinizi etkileyebilir.

Düzensiz adet döngülerim varsa yine de mittelschmerz yaşar mıyım?

Düzensiz adet döngüleriniz varsa, yumurtladığınızda yine de mittelschmerz yaşayabilirsiniz. Ancak, zamanlama daha az tahmin edilebilir olacaktır. Çok düzensiz döngülere veya PCOS gibi durumlarına sahip kadınlar yumurtlama ağrısını daha az sıklıkta yaşayabilir.

Mittelschmerz'im aniden durursa endişelenmeli miyim?

Tipik mittelschmerz modelinizde ani bir değişiklik, yumurtlamanızda değişiklikler olduğunu gösterebilir. Bu, stres, kilo değişiklikleri, yeni ilaçlar veya yaklaşan menopoz nedeniyle olabilir. Döngünüzdeki değişiklikler konusunda endişeleniyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşmeniz faydalı olacaktır.