Sakroiliitis Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Sakroiliitis, omurganızın alt kısmını pelvisinize bağlayan bir veya iki sakroiliak eklemin iltihaplanmasıdır. Bu eklemler, yürüdüğünüzde veya hareket ettiğinizde vücudunuzun üst kısmından bacaklarınıza ağırlık transferine yardımcı olan şok emiciler gibi davranır.

Bu durum, oturmak veya merdiven çıkmakla kötüleşebilen önemli bel ve kalça ağrısına neden olabilir. Sakroiliitis rahatsız edici ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir olsa da, belirtilerinizi ve tedavi seçeneklerinizi anlamak, durumu etkili bir şekilde yönetmenize ve rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.

Sakroiliitis Nedir?

Sakroiliitis, sakroiliak eklemler iltihaplandığında ve tahriş olduğunda ortaya çıkar. Sakroiliak eklemleriniz, sakrumunuzun (omurganızın tabanındaki üçgen kemik) iliak kemiklerinizle (pelvisinizin bir parçası) buluştuğu yerde bulunur.

Bu eklemler normalde çok az hareket eder, ancak vücut ağırlığınızı desteklemede çok önemli bir rol oynarlar. İltihap geliştiğinde, eklemler sert, ağrılı ve dokunmaya karşı hassas hale gelebilir. Durum, bir eklemi (tek taraflı) veya her iki eklemi (çift taraflı) etkileyebilir.

Sakroiliitis akut (ani başlangıçlı) veya kronik (uzun süreli) olabilir. Bazı kişiler gidip gelen ataklar yaşarken, diğerleri sürekli semptomlarla başa çıkmak ve sürekli yönetim gerektirir.

Sakroiliitis Belirtileri Nelerdir?

En yaygın belirti, derin bir ağrı veya keskin bir batma hissi gibi hissedilebilen bel ve kalçanızda ağrıdır. Bu ağrı genellikle bir tarafı diğerinden daha fazla etkiler, ancak her iki tarafta da ortaya çıkabilir.

Yaşayabileceğiniz başlıca belirtiler şunlardır:

• Kalçanıza ve bazen uyluğunuza yayılan bel ağrısı
• Uzun süre oturduğunuzda veya merdiven çıktığınızda kötüleşen ağrı
• Gün boyunca hareketle düzelen sabah sertliği
• Etkilenen bacağa ağırlık verdiğinizde kötüleşen ağrı
• Oturmaktan kalkarken rahatsızlık
• Yattığınızda veya pozisyon değiştirdiğinizde düzelebilen ağrı
• Bel veya kalça bölgesine bastırıldığında hassasiyet
• Rahat uyku pozisyonu bulmada zorluk

Ağrı hafif rahatsızlıktan şiddetli, sakatlayıcı ataklara kadar değişebilir. Bazı kişiler bunu sürekli bir ağrı olarak tanımlarken, diğerleri gün boyunca gidip gelen keskin, vurucu ağrılar yaşar.

Daha Az Ortak Belirtiler

Bazı durumlarda, özellikle sakroiliitis bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa ateş de yaşayabilirsiniz. Bu daha az yaygındır ancak acil tıbbi müdahale gerektirir.

Sakroiliitisi olan bazı kişilerde ayrıca kasık, kalça veya hatta üst sırt gibi diğer bölgelerde de ağrı gelişir. Bu, vücudunuzun ağrılı eklem için hareket ve duruş şeklinizi değiştirerek telafi etmesinden kaynaklanır.

Sakroiliitise Ne Sebep Olur?

Sakroiliitis, mekanik stresten otoimmün hastalıklara kadar çeşitli nedenlerden gelişebilir. Belirtilerinize neyin neden olduğunu anlamak, en uygun tedavi yaklaşımını yönlendirmeye yardımcı olabilir.

En yaygın nedenler şunlardır:

• Gebelik, ağır kaldırma veya ani hareketlerden kaynaklanan mekanik stres
• Ankilozan spondilit veya psoriatik artrit gibi inflamatuar artrit hastalıkları
• Eklemin aşınma ve yıpranmasına neden olan osteoartrit
• Düşme, trafik kazaları veya spor yaralanmalarından kaynaklanan travma
• Eklemde kristal birikimine neden olan gut
• Eklem enfeksiyonları (septik sakroiliitis)
• Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi inflamatuar bağırsak hastalığı

Gebelik özellikle yaygın bir tetikleyicidir çünkü hormonal değişiklikler sakroiliak eklemler çevresindeki bağları yumuşatarak iltihaplanma ve yaralanmaya karşı daha duyarlı hale getirir.

Nadir Nedenler

Daha az yaygın olarak, sakroiliitis osteomiyelit (kemik enfeksiyonu), omurgayı etkileyen tüberküloz veya kemiklere yayılan bazı kanserler gibi durumlardan kaynaklanabilir. Bu nedenler çok daha az sıklıkta görülür ancak özel tedavi yaklaşımları gerektirebilir.

Bazı kişilerde sakroiliitis, vücuttaki birden fazla eklemi etkileyen daha geniş bir inflamatuar durumun bir parçası olarak gelişir. Bu genellikle reaktif artrit gibi durumlarda veya inflamatuar bağırsak hastalığının bir parçası olarak görülür.

Sakroiliitis İçin Ne Zaman Doktora Görünmeliyim?

Birkaç günden fazla süren veya günlük aktivitelerinizi önemli ölçüde etkileyen kalıcı bel veya kalça ağrısı yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına görünmelisiniz. Erken değerlendirme, altta yatan nedeni belirlemeye ve durumun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Bel ağrınızla birlikte ateş yaşıyorsanız, bu bir enfeksiyonu gösterebileceğinden hemen tıbbi yardım isteyin. Bacaklarınızda uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük gelişirse de derhal doktora görünmelisiniz, çünkü bu belirtiler sinir tutulumunu gösterebilir.

Ağrınız uykunuzu bölecek kadar şiddetliyse, dinlenme ve reçetesiz satılan ilaçlarla düzelmiyorsa veya kendi kendine bakım önlemlerine rağmen kötüleşmeye devam ediyorsa doktorunuzla randevu alın. Ağrı, yürüme, oturma veya çalışma gibi normal günlük aktiviteleri yapmanızı engelliyorsa beklemeyin.

Sakroiliitis Risk Faktörleri Nelerdir?

Birkaç faktör sakroiliitis geliştirme olasılığınızı artırabilir, ancak risk faktörlerine sahip olmak, durumu geliştireceğiniz anlamına gelmez. Bu faktörleri anlamak, mümkün olduğunca önleyici adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Başlıca risk faktörleri şunlardır:

• İnflamatuar artrit hastalıklarının yaygın olarak başladığı 20 ile 40 yaş arası
• Özellikle gebelik sırasında veya doğumdan sonra kadın olmak
• İnflamatuar artrit veya otoimmün hastalık öyküsü olması
• HLA-B27 gibi bazı genetik belirteçleri taşımak
• İnflamatuar bağırsak hastalığı veya sedef hastalığı olması
• Bele tekrarlayan stres uygulayan aktivitelerde bulunmak
• Bir bacağın diğerinden uzun olması, bu da eklem dengesizliğine neden olabilir
• Bel veya pelvise daha önce travma veya yaralanma geçirme

Gebelik özel bir önem taşır çünkü gebelik sırasında hormonal değişiklikler sakroiliak eklemler çevresindeki bağları doğal olarak gevşetir. Bu, özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde hamile kadınların sakroiliitis geliştirmeye karşı daha duyarlı olmasını sağlar.

Ek Risk Faktörleri

Tekrarlayan eğilme, kaldırma veya bükme hareketlerini içeren belirli meslek veya hobileri olan kişilerin riski daha yüksek olabilir. Bu, inşaat işleri, hemşirelik veya golf veya tenis gibi rotasyonel hareketleri içeren aktiviteleri içerir.

Özellikle kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu öyküsü olması bazen bakterilerin sakroiliak eklemlere yayılmasına yol açabilir, ancak bu nispeten nadirdir.

Sakroiliitis'in Olası Komplikasyonları Nelerdir?

Sakroiliitis genellikle uygun tedaviyle yönetilebilir olsa da, tedavi edilmemiş veya şiddetli vakalar yaşam kalitenizi ve hareket kabiliyetinizi etkileyebilecek çeşitli komplikasyonlara yol açabilir.

En yaygın komplikasyonlar şunlardır:

• Tedavi girişimlerine rağmen devam eden kronik ağrı
• Hareket kabiliyetinin azalması ve günlük aktivitelerde zorluk
• Şiddetli, uzun süreli vakalarda eklem füzyonu (ankiloz)
• Sırtınızın veya kalçanızın diğer bölgelerinde telafi edici sorunlar
• Sürekli ağrı nedeniyle uyku bozuklukları
• Kronik ağrıyla ilgili depresyon veya anksiyete
• Aktivite seviyelerinin azalmasından kaynaklanan kas güçsüzlüğü

Kronik sakroiliitis, çalışma, egzersiz yapma ve sevdiğiniz aktivitelere katılma yeteneğinizi önemli ölçüde etkileyebilir. Sürekli ağrı, hareket şeklinizde değişikliklere yol açabilir, bu da diğer eklemlere ve kaslara ek stres uygulayabilir.

Ciddi Komplikasyonlar

Nadir durumlarda, özellikle sakroiliitis enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, ciddi komplikasyonlar gelişebilir. Bunlar, enfeksiyonun vücudun diğer bölgelerine yayılmasını veya etkilenen eklem çevresinde apse oluşumunu içerebilir.

İnflamatuar artrit hastalığı olan kişilerde, sakroiliak eklemlerin ötesinde, gözler, kalp veya diğer organların iltihaplanması gibi komplikasyonlar yaşanabilir. Bununla birlikte, bu komplikasyonlar daha çok altta yatan hastalıkla ilgilidir, sakroiliitis'in kendisiyle değil.

Sakroiliitis Nasıl Önlenebilir?

Özellikle genetik hastalıklar veya otoimmün hastalıklarla ilgili olanları önleyemezken, riskinizi azaltmak ve sakroiliak eklemlerinizi korumak için atabileceğiniz birkaç adım vardır.

Gün boyunca iyi bir duruşu korumak, sakroiliak eklemlerinizdeki stresi azaltmaya yardımcı olur. Otururken ayaklarınızı yere düz basın ve kamburlaşmaktan kaçının. Nesneleri kaldırırken, dizlerinizi bükerek ve sırtınızı düz tutarak uygun vücut mekaniğini kullanın.

Çekirdek kaslarınızı güçlendiren ve esnekliği artıran düzenli egzersiz, bel ve pelvisinizi desteklemeye yardımcı olabilir. Eklemlerinize aşırı yük bindirmeyen yüzme, yürüyüş veya hafif yoga gibi aktivitelere odaklanın.

Hamileyseniz, destekleyici bir hamilelik kemeri takmak ve ağır kaldırma veya bükme içeren aktivitelerden kaçınmak, bu hassas dönemde sakroiliak eklemlerinizi korumaya yardımcı olabilir.

Ek Önleme Stratejileri

Kilonuzu sağlıklı bir aralıkta yönetmek, sakroiliak eklemlerinizdeki stresi azaltır. Fazla kilo, bu ağırlık taşıyan eklemlere ek basınç uygular ve potansiyel olarak iltihabı ve ağrıyı artırır.

İnflamatuar bağırsak hastalığı veya sedef hastalığı gibi altta yatan bir inflamatuar durumunuz varsa, bu durumları etkili bir şekilde yönetmek için sağlık uzmanınızla birlikte çalışmak, sakroiliitis geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Sakroiliitis Nasıl Teşhis Edilir?

Sakroiliitis teşhisi genellikle fizik muayene, tıbbi öykü incelemesi ve görüntüleme testlerinin bir kombinasyonunu içerir. Doktorunuz önce belirtilerinizi, ne zaman başladıklarını ve neyin daha iyi veya daha kötü hale getirdiğini sorarak başlayacaktır.

Fizik muayene sırasında doktorunuz sakroiliak eklemlerinizi değerlendirmek için özel testler yapacaktır. Bunlar, yatar pozisyondayken bileğinizi karşı dizinize yerleştirdiğiniz Patrick testi veya yanınızda yatar pozisyondayken kalçanızı uzattığınız Gaenslen testi olabilir.

Doktorunuz ayrıca bel ve pelvisinizin çevresindeki belirli bölgelere basarak hassasiyet olup olmadığını kontrol edecektir. Ağrınızı tetikleyen veya hafifleten pozisyonları görmek için belirli hareketler yapmanızı isteyebilir.

Görüntüleme Testleri

Röntgenler genellikle istenen ilk görüntüleme testidir, ancak sakroiliitis'in erken belirtilerini göstermeyebilirler. Eklemlerdeki değişikliklerin röntgende görünmesi aylar veya yıllar sürebilir, bu nedenle röntgenler normal görünüyorsa doktorunuz ek testler önerebilir.

MR taramaları daha hassastır ve röntgende görünmeyen sakroiliak eklemlerdeki iltihabı ve erken değişiklikleri tespit edebilir. Bu, MR'ı sakroiliitis'i erken evrelerinde teşhis etmek için özellikle yararlı kılar.

BT taramaları bazı durumlarda kemik yapısının daha ayrıntılı bir görünümünü elde etmek için kullanılabilir, ancak sakroiliitis teşhisi için daha az sıklıkla gereklidir.

Ek Testler

Kan testleri, inflamatuar belirteçleri belirlemeye ve diğer durumları dışlamaya yardımcı olabilir. Doktorunuz iltihap seviyelerini değerlendirmek için ESR (eritrosit sedimantasyon hızı) veya CRP (C-reaktif protein) gibi belirteçleri test edebilir.

Doktorunuz altta yatan bir otoimmün hastalıktan şüpheleniyorsa, HLA-B27 veya romatoid faktör gibi belirli belirteçleri test edebilir. Bu testler, sakroiliitis'inizin daha geniş bir inflamatuar artrit hastalığının bir parçası olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur.

Sakroiliitis Tedavisi Nedir?

Sakroiliitis tedavisi, iltihabı azaltmaya, ağrıyı yönetmeye ve işlevselliğinizi ve yaşam kalitenizi iyileştirmeye odaklanır. Belirli yaklaşım, altta yatan nedene, belirtilerinizin şiddetine ve farklı tedavilere verdiğiniz yanıta bağlıdır.

Çoğu kişi ilaçlar ve fizik tedavi içeren konservatif tedavilerle başlar. Doktorunuz genellikle en az invaziv seçeneklerle başlamanızı ve gerekirse daha yoğun tedavilere geçmenizi önerecektir.

İlaçlar

İbuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) genellikle ilk basamak tedavidir. Bu ilaçlar hem sakroiliak eklemlerdeki iltihabı hem de ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Daha şiddetli vakalarda, doktorunuz ağrıyı yönetmeye ve etkilenen eklemler çevresindeki kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olmak için daha güçlü antiinflamatuar ilaçlar veya kas gevşeticiler önerebilir.

Sakroiliitis bir otoimmün hastalıkla ilgiliyse, altta yatan inflamatuar süreci ele almak için hastalığı değiştirici antiromatizmal ilaçlara (DMARD'ler) veya biyolojik ilaçlara ihtiyacınız olabilir.

Fizik Tedavi ve Egzersiz

Fizik tedavi, esnekliği iyileştirerek, destekleyici kasları güçlendirerek ve size uygun vücut mekaniğini öğreterek sakroiliitisi yönetmede çok önemli bir rol oynar. Bir fizyoterapist, ihtiyaçlarınıza ve sınırlamalarınıza göre uyarlanmış özel bir egzersiz programı tasarlayabilir.

Kalça fleksörleriniz, hamstringleriniz ve beliniz için germe egzersizleri, sertliği azaltmaya ve hareket kabiliyetini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Çekirdek ve kalça kaslarınız için güçlendirme egzersizleri, sakroiliak eklemleriniz için daha iyi destek sağlar.

Fizyoterapistiniz ayrıca ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için manuel terapi, ısı ve soğuk terapi veya ultrason gibi teknikler kullanabilir.

Gelişmiş Tedavi Seçenekleri

Konservatif tedaviler yeterli rahatlama sağlamazsa, doktorunuz sakroiliak ekleme doğrudan kortikosteroid enjeksiyonu önerebilir. Bu enjeksiyonlar birkaç ay boyunca önemli ağrı kesici sağlayabilir.

Diğer tedavilere yanıt vermeyen kronik, şiddetli vakalar için radyofrekans ablasyonu düşünülebilir. Bu işlem, sakroiliak eklemden ağrı mesajlarını taşıyan sinir sinyallerini kesmek için ısı kullanır.

Diğer tedavilerin başarısız olduğu ve durumun yaşamınızı ciddi şekilde etkilediği çok nadir durumlarda, sakroiliak eklemin cerrahi füzyonu düşünülebilir. Bu genellikle en şiddetli, tedaviye dirençli vakalar için ayrılmıştır.

Sakroiliitis Sırasında Evde Tedavi Nasıl Yapılır?

Evde tedavi, sakroiliitis semptomlarını yönetmede ve iyileşmenizi desteklemede çok etkili olabilir. Anahtar, dinlenme ve hafif aktivite arasında doğru dengeyi bulmak ve sizin için işe yarayan ağrı yönetimi tekniklerini kullanmaktır.

Etkin bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulamak, özellikle alevlenmeler sırasında iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Sıcak banyo veya ısıtma pedleri gibi ısı terapisi, sıkı kasları gevşetmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Hafif germe egzersizleri, esnekliği korumaya ve sertliği azaltmaya yardımcı olabilir. Sakroiliak eklem fonksiyonunu etkileyebilen kalça fleksörleriniz, hamstringleriniz ve piriformis kaslarınızı hedefleyen germe egzersizlerine odaklanın.

Aktivite Değişiklikleri

Uzun süre oturma veya yüksek etkili egzersizler gibi ağrınızı kötüleştiren aktivitelerden kaçının. Bunun yerine, semptomlarınızı kötüleştirmeden kondisyon seviyenizi korumak için yüzme, yürüyüş veya sabit bisiklet gibi düşük etkili aktiviteleri deneyin.

Uyku pozisyonunuza dikkat edin ve yanınızda uyurken dizlerinizin arasına bir yastık koymayı düşünün. Bu, uygun hizalamayı korumaya ve sakroiliak eklemlerinizdeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Özellikle uzun süre oturduğunuzda gün boyunca iyi bir duruşu uygulayın. Ayağa kalkmak ve dolaşmak için sık sık ara verin ve bir masada çalışıyorsanız ergonomik destek kullanmayı düşünün.

Ağrı Yönetimi Teknikleri

İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler, ağrı ve iltihabı yönetmeye yardımcı olabilir. Paket talimatlarını izleyin ve önerilen dozları aşmayın.

Derin nefes alma, meditasyon veya hafif yoga gibi gevşeme teknikleri, kronik ağrı durumlarıyla birlikte gelen stresi ve gerginliği yönetmeye yardımcı olabilir.

Belirtilerinizi takip etmek ve kalıpları veya tetikleyicileri belirlemek için bir ağrı günlüğü tutun. Bu bilgiler, tedavi planınızı ayarlamak için sağlık uzmanınız için değerli olabilir.

Doktor Randevunuza Nasıl Hazırlanmalısınız?

Doktor randevunuza hazırlanmak, ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmanıza ve sağlık uzmanınıza size etkili bir şekilde yardımcı olması için ihtiyaç duyduğu bilgileri sağlamanıza yardımcı olabilir.

Randevunuzdan önce, ne zaman başladıklarını, neyin daha iyi veya daha kötü hale getirdiğini ve günlük aktivitelerinizi nasıl etkilediklerini de içeren semptomlarınızın ayrıntılı bir tanımını yazın. Yaşadığınız ağrının yerini ve türünü belirtin.

Şu anda aldığınız tüm ilaçların, reçetesiz satılan ilaçlar, takviyeler ve bitkisel ilaçlar da dahil olmak üzere bir listesini yapın. Ayrıca daha önce denediğiniz ve ne kadar iyi sonuç verdiğini de not edin.

Doktorunuza Sorulacak Sorular

Randevunuz sırasında doktorunuza sormak için bir soru listesi hazırlayın. Belirtilerinizin olası nedeni, hangi testlerin gerekli olabileceği ve hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğu hakkında sormayı düşünün.

Beklenen iyileşme zaman çizelgesi, dikkat edilmesi gereken uyarı işaretleri ve ne zaman takip etmeniz gerektiği hakkında bilgi alın. Bir şeyi anlamadıysanız açıklama istemekten çekinmeyin.

Özel egzersizler, aktivite kısıtlamaları veya evde veya işte yapabileceğiniz ergonomik ayarlamalar gibi yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgi alın.

Yanınızda Getirmeniz Gerekenler

Bel ağrınızla ilgili önceki tıbbi kayıtlarınızı, görüntüleme çalışmalarınızı veya test sonuçlarınızı getirin. Bu durum için başka sağlık uzmanlarına gittiyseniz, raporlarını ve önerilerini getirin.

Randevunuza bir aile üyesi veya arkadaşınızı getirmeyi düşünün. Önemli bilgileri hatırlamanıza ve ziyaretiniz sırasında destek sağlamanıza yardımcı olabilirler.

Sakroiliitis Hakkında Önemli Bilgiler

Sakroiliitis, uygun tedavi ve kendi kendine bakım ile aktif ve tatmin edici bir yaşam sürme yeteneğinizi sınırlamak zorunda kalmayacağınız yönetilebilir bir durumdur. Anahtar, sağlık uzmanınızla birlikte altta yatan nedeni belirlemek ve uygun bir tedavi planı geliştirmektir.

Erken teşhis ve tedavi, durumun ilerlemesini önlemeye ve komplikasyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Sakroiliitisi olan çoğu kişi, ilaçlar, fizik tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi konservatif tedavilerle semptomlarında önemli bir iyileşme sağlayabilir.

Sakroiliitisi yönetmenin genellikle sabır ve tutarlılık gerektiren kademeli bir süreç olduğunu unutmayın. Tedavi planınıza bağlı kalın, sağlık ekibinizle açıkça iletişim kurun ve ihtiyacınız olduğunda yardım istemekten çekinmeyin.

Sakroiliitis Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

S1: Sakroiliitis kendiliğinden geçebilir mi?

Özellikle gebelik veya küçük bir travmadan kaynaklanan hafif sakroiliitis vakaları, dinlenme ve konservatif bakımla kendiliğinden iyileşebilir. Bununla birlikte, inflamatuar artrit veya diğer altta yatan hastalıklarla ilgili vakalar, semptomları yönetmek ve ilerlemesini önlemek için genellikle sürekli tedavi gerektirir.

S2: Sakroiliitis siyatik ile aynı mıdır?

Hayır, sakroiliitis ve siyatik farklı hastalıklardır, ancak her ikisi de bel ve bacak ağrısına neden olabileceğinden bazen karıştırılabilirler. Siyatik, siyatik sinirin tahrişini içerirken, sakroiliitis sakroiliak eklemin iltihaplanmasıdır. Bununla birlikte, şiddetli sakroiliitis bazen yakındaki sinirleri tahriş edebilir ve siyatik benzeri semptomlara neden olabilir.

S3: Sakroiliitis ile egzersiz yapabilir miyim?

Evet, uygun egzersiz, sakroiliitisi olan çoğu kişi için aslında faydalıdır. Yüzme, yürüyüş ve belirli germe egzersizleri gibi düşük etkili aktiviteler, esnekliği iyileştirmeye ve destekleyici kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak, yüksek etkili aktivitelerden ve ağrınızı kötüleştiren egzersizlerden kaçınmalısınız. Güvenli bir egzersiz programı geliştirmek için bir fizyoterapistle çalışın.

S4: Sakroiliitis'in iyileşmesi ne kadar sürer?

İyileşme süresi, altta yatan nedene ve durumunuzun şiddetine bağlı olarak değişir. Travma veya gebelikten kaynaklanan akut vakalar, uygun tedaviyle birkaç haftadan birkaç aya kadar iyileşebilir. İnflamatuar artrit ile ilgili kronik vakalar sürekli yönetim gerektirebilir, ancak semptomlar uygun tedaviyle genellikle iyi kontrol edilebilir.

S5: Sakroiliitis kalıcı hasara neden olabilir mi?

Uygun tedaviyle, sakroiliitisi olan çoğu kişi kalıcı hasar yaşamaz. Bununla birlikte, şiddetli, tedavi edilmemiş vakalar potansiyel olarak eklem füzyonuna veya kronik ağrıya yol açabilir. Bu nedenle erken teşhis ve tedavi önemlidir. Tedavi planınızı takip etmek ve sağlık uzmanınızla düzenli iletişim kurmak, komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.