Östrojen Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Evde Tedavi

Östrojen, vücudunuzun üreme sistemi, kemik sağlığı ve genel sağlığı için çok önemli bir rol oynayan hayati bir hormondur. Menopoz, tıbbi durumlar veya diğer faktörler nedeniyle doğal östrojen seviyeleriniz düştüğünde, doktorunuz hormonal dengeyi yeniden sağlamaya ve rahatsız edici semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için haplar, yamalar, jeller veya enjeksiyonlar gibi çeşitli yöntemlerle östrojen tedavisi önerebilir.

Östrojen Nedir?

Östrojen, cinsiyetten bağımsız olarak herkeste bulunan, vücudunuzun birincil dişi cinsiyet hormonudur. Esas olarak yumurtalıklarınız tarafından üretilir ve adet döngünüzü düzenlemeye yardımcı olur, kemik yoğunluğunu destekler ve sağlıklı cilt ve saçı korur. Östrojen'i vücudunuzun birçok temel fonksiyon için doğal koordinatörü olarak düşünün.

Östrojen seviyeleri çok düştüğünde, sıcak basmaları, ruh hali değişiklikleri veya kemik kaybı gibi semptomlar yaşayabilirsiniz. İşte östrojen replasman tedavisinin devreye girdiği yer burasıdır. Doktorunuz, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu hormon seviyelerini korumasına yardımcı olmak için farklı formlarda östrojen reçete edebilir.

Düşük Östrojen Nasıl Hissedilir?

Düşük östrojen sizi hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok yönden etkileyebilir. En yaygın belirti, genellikle terleme ve kızarma eşliğinde, vücudunuzda yayılan ani ısı dalgaları gibi hissettiren sıcak basmalarıdır. Ayrıca adet döngünüzde değişiklikler veya adetlerin tamamen kesilmesi de fark edebilirsiniz.

Fiziksel semptomların ötesinde, düşük östrojen ruh halinizi ve zihinsel açıklığınızı etkileyebilir. Birçok kişi daha sinirli, endişeli hissettiğini veya sıklıkla

Vücudunuz ayrıca cildinizde, saçınızda ve özel sağlığınızdaki değişikliklerle de belirtiler gösterebilir. Cilt daha kuru ve daha az elastik hale gelebilirken, vajinal kuruluk yakınlaşmayı rahatsız edici hale getirebilir. Bu değişiklikler yavaş yavaş olur, bu nedenle hepsini birden fark etmeyebilirsiniz.

Düşük Östrojen Seviyelerine Neden Olan Nedir?

Düşük östrojenin en yaygın nedeni, genellikle 45-55 yaşları arasında ortaya çıkan menopozdur. Bu doğal geçiş sırasında, yumurtalıklarınız yumurta salgılamayı tamamen durdurana kadar giderek daha az östrojen üretir. Bu süreç birkaç yıl sürebilir ve her insanı farklı şekilde etkiler.

Birçok tıbbi durum da düşük östrojen seviyelerine yol açabilir. İşte farkında olunması gereken başlıca nedenler:

• Yumurtalıkların cerrahi olarak çıkarılması (ooferektomi)
• Yumurtalıkları etkileyen kemoterapi veya radyasyon tedavisi
• Primer over yetmezliği (40 yaşından önce erken menopoz)
• Hormon üretimini etkileyen yeme bozuklukları
• Normal hormon döngülerini bozan aşırı egzersiz
• Hormon üretimine müdahale eden bazı ilaçlar
• Yumurtalık fonksiyonunu etkileyen genetik durumlar

Daha nadir durumlarda, hipofiz bezi veya hipotalamusunuzdaki sorunlar östrojen üretimini etkileyebilir. Bu beyin yapıları hormon salgılanmasını kontrol eder, bu nedenle buradaki herhangi bir bozulma, yumurtalıklarınızın östrojen üretme yeteneğini etkileyebilir.

Düşük Östrojen Neyin Belirtisi veya Semptomudur?

Düşük östrojen, çoğu zaman doğal yaşlanma ve menopozun bir işaretidir. Ancak, tıbbi müdahale gerektiren altta yatan sağlık durumlarını da gösterebilir. Vücudunuzun size ne söylediğini anlamak, sizin ve doktorunuzun tedaviye en iyi yaklaşımı belirlemesine yardımcı olur.

Düşük östrojen menopozdan önce meydana geldiğinde, daha ciddi durumların sinyali olabilir. Birincil over yetmezliği, kadınların yaklaşık %1'ini etkiler ve ergenlik yıllarında başlayabilir. Bu durum, kemik sağlığınızı ve genel sağlığınızı korumak için tıbbi değerlendirme ve sıklıkla hormon replasman tedavisi gerektirir.

Bazen, düşük östrojen hormonlarınızı etkileyen yaşam tarzı faktörlerine işaret eder. Kronik stres, aşırı kilo kaybı veya yoğun atletik antrenman, vücudunuzun hormon üretimini bozabilir. Anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları genellikle östrojen seviyelerinin önemli ölçüde düşmesine neden olur.

Nadir durumlarda, düşük östrojen hipofiz bezinizde veya hipotalamusunuzda sorunlara işaret edebilir. Bu beyin yapıları, vücudunuzdaki hormon salınımını kontrol eder, bu nedenle buradaki sorunlar sadece östrojen değil, birden fazla hormon sistemini etkileyebilir.

Düşük Östrojen Kendi Kendine Geçer mi?

Düşük östrojenin kendi kendine geçip geçmeyeceği tamamen buna neyin sebep olduğuna bağlıdır. Aşırı egzersiz, stres veya yeme bozuklukları gibi yaşam tarzı faktörleri suçluysa, bu sorunlar giderildikten sonra östrojen seviyeleriniz normale dönebilir. Vücudunuz, doğru koşullar sağlandığında hormonal dengeyi yeniden sağlamada oldukça iyidir.

Ancak, menopoz nedeniyse, östrojen seviyeleriniz doğal olarak düşük kalacaktır. Bu, yaşlanmanın normal bir parçasıdır ve vücudunuz zamanla bu değişikliklere yavaş yavaş uyum sağlar. Vücudunuz yeni hormonal durumuna uyum sağladıkça birçok semptom iyileşir, ancak bu süreç birkaç yıl sürebilir.

Birincil over yetmezliği veya cerrahi menopoz gibi durumlar için, östrojen seviyeleri genellikle kendi kendine iyileşmez. Bu durumlar genellikle optimal sağlığı korumak ve osteoporoz gibi uzun vadeli komplikasyonları önlemek için tıbbi müdahale gerektirir.

Düşük Östrojen Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Evde doğal olarak östrojen yerine geçemeseniz de, çeşitli yaşam tarzı yaklaşımları semptomları yönetmeye ve genel hormonal sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Bu yöntemler tıbbi tedaviyle birlikte en iyi sonucu verir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.

Diyet, hormonal değişiklikler sırasında vücudunuzu desteklemede çok önemli bir rol oynar. Fitoöstrojenler açısından zengin gıdalar - östrojenin taklidini yapan bitkisel bileşikler - bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• Tofu, tempeh ve edamame gibi soya ürünleri
• Keten tohumu ve chia tohumu
• Mercimek ve nohut dahil olmak üzere baklagiller
• Yulaf ve arpa gibi tam tahıllar
• Elma, çilek ve nar gibi meyveler
• Brokoli, havuç ve tatlı patates gibi sebzeler

Düzenli egzersiz, düşük östrojenin birçok semptomunu yönetmeye yardımcı olabilir. Yürüme, dans etme veya kuvvet antrenmanı gibi ağırlık taşıma egzersizleri kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur ve sıcak basmalarını azaltabilir. Yoga veya yüzme gibi hafif aktiviteler de ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirebilir.

Stres yönetimi teknikleri, nasıl hissettiğiniz konusunda önemli bir fark yaratabilir. Derin nefes egzersizleri, meditasyon veya hatta doğada düzenli yürüyüşler, vücudunuzun stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olabilir ve sıcak basmaları ve ruh hali değişimleri gibi semptomların yoğunluğunu azaltabilir.

Düşük Östrojen İçin Tıbbi Tedavi Nedir?

Düşük östrojen için tıbbi tedavi tipik olarak, çeşitli farklı yollarla uygulanabilen hormon replasman tedavisini (HRT) içerir. Doktorunuz, semptomlarınıza, tıbbi geçmişinize ve kişisel tercihlerinize göre en iyi yöntemi belirlemek için sizinle birlikte çalışacaktır.

Oral östrojen hap şeklinde gelir ve en yaygın tedavilerden biridir. Bu haplar genellikle günde bir kez alınır ve gün boyunca tutarlı hormon seviyeleri sağlar. Ancak, oral östrojen önce karaciğerinizden geçer, bu da vücudunuzun diğer maddeleri nasıl işlediğini etkileyebilir ve herkes için uygun olmayabilir.

Deri yoluyla uygulanan östrojen, yamalar veya jeller aracılığıyla sindirim sisteminizi ve karaciğerinizi atlar. Yamalar tipik olarak haftada iki kez değiştirilirken, jeller cildinize günlük olarak uygulanır. Bu yöntem genellikle daha az yan etkiye neden olur ve oral ilaçlara göre daha istikrarlı hormon seviyeleri sağlar.

Topikal östrojen kremleri ve jelleri, özellikle vajinal kuruluk veya cilt değişiklikleri için doğrudan etkilenen bölgelere uygulanabilir. Bunlar, kan dolaşımınıza minimum emilimle lokalize rahatlama sağlar ve hedefli tedavi isteyen kişiler için iyi bir seçenek haline getirir.

Enjekte edilebilir östrojen daha az yaygındır, ancak belirli durumlarda önerilebilir. Bu enjeksiyonlar tipik olarak aylık olarak yapılır ve diğer yöntemlerle zorluk yaşayan veya daha yüksek dozlara ihtiyaç duyan kişiler için tutarlı hormon seviyeleri sağlayabilir.

Nadir durumlarda, doktorunuz cildinizin altına yerleştirilen östrojen peletleri önerebilir. Bunlar birkaç ay boyunca istikrarlı hormon salınımı sağlar, ancak yerleştirme için küçük bir cerrahi prosedür gerektirir.

Düşük Östrojen İçin Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

Günlük yaşamınızı veya genel sağlığınızı etkileyen semptomlar yaşıyorsanız bir doktora görünmelisiniz. Uykunuzu bozan ateş basmaları, ilişkilerinizi etkileyen ruh hali değişiklikleri veya sizi rahatsız eden fiziksel semptomlar, tıbbi tavsiye almak için geçerli nedenlerdir.

Belirli semptomlar daha acil tıbbi müdahale gerektirir. Düzensiz kanama, şiddetli ruh hali değişiklikleri veya sık kırıklar gibi osteoporoz semptomları yaşıyorsanız, randevu almak için beklemeyin. Bunlar, acil tedavi gerektiren daha ciddi altta yatan durumları gösterebilir.

40 yaşın altındaysanız ve menopoz semptomları yaşıyorsanız, bu derhal tıbbi değerlendirme gerektirir. Erken menopozun önemli sağlık sonuçları olabilir ve erken müdahale kemik sağlığınızı ve genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Reçetesiz seçenekleri düşünüyorsanız bile, herhangi bir hormon replasman tedavisine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak da önemlidir. Durumunuza özel riskleri ve faydaları anlamanıza yardımcı olabilir ve tedaviye yanıtınızı izleyebilirler.

Düşük Östrojen Geliştirme Risk Faktörleri Nelerdir?

Yaş, düşük östrojen için en önemli risk faktörüdür, çünkü doğal menopoz tipik olarak 40'lı yaşların sonlarında ila 50'li yaşların başlarında ortaya çıkar. Ancak, diğer bazı faktörler, düşük östrojen seviyelerini daha erken veya daha şiddetli geliştirme riskinizi artırabilir.

Aile öyküsü, ne zaman düşük östrojen yaşayabileceğinizi belirlemede önemli bir rol oynar. Anneniz veya kız kardeşleriniz erken menopoza girdiyse, aynısını yaşama olasılığınız daha yüksektir. Genetik faktörler de semptomları ne kadar şiddetli yaşadığınızı etkileyebilir.

Yaşam tarzı faktörleri östrojen seviyelerinizi önemli ölçüde etkileyebilir. İşte dikkate alınması gereken ana risk faktörleri:

• Yumurtalıkların yaşlanmasını hızlandırabilen sigara içmek
• Aşırı kilo kaybı veya yeme bozuklukları
• Normal hormon döngülerini bozan aşırı egzersiz
• Hormon üretimini etkileyen kronik stres
• Özellikle yumurtalıkları etkileyen bazı ilaçlar
• Yumurtalık dokusuna saldırabilen otoimmün hastalıklar

Kemoterapi veya radyasyon tedavisi gibi tıbbi tedaviler de düşük östrojen riskinizi artırabilir. Bu tedaviler yumurtalık dokusuna zarar verebilir ve erken menopoza yol açabilir, bazen hemen veya tedaviden birkaç yıl sonra.

Cerrahi prosedürler, özellikle her iki yumurtalığın alınması, hemen düşük östrojen seviyelerine neden olacaktır. Sadece rahimin alınması bile, yumurtalıklara giden kan akışındaki değişiklikler nedeniyle bazen daha erken menopoza yol açabilir.

Düşük Östrojenin Olası Komplikasyonları Nelerdir?

Düşük östrojen, özellikle doğal menopozdan önce meydana geldiğinde, tedavi edilmediği takdirde çeşitli uzun vadeli sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. En ciddi endişe, kemiklerinizin kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle zayıf ve kırılgan hale geldiği bir durum olan osteoporozdur.

Kardiyovasküler sağlık da düşük östrojen seviyelerinden etkilenebilir. Östrojen, sağlıklı kolesterol seviyelerini korumaya ve kan damarı fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olur. Yeterli östrojen olmadan, özellikle erken menopoz yaşıyorsanız, kalp hastalığı ve felç riskiniz artabilir.

Karşılaşabileceğiniz komplikasyonlar, ne kadar süredir düşük östrojeniniz olduğuna ve genel sağlığınıza bağlıdır. İşte farkında olmanız gereken başlıca endişeler:

• Kemik kaybına bağlı artan kırık riski
• Kalp hastalığı ve felç riski daha yüksek
• Bilişsel değişiklikler ve artan demans riski
• Şiddetli vajinal kuruluk ve idrar sorunları
• Depresyon ve anksiyete riskinde artış
• Uyku bozuklukları ve kronik yorgunluk

Nadir durumlarda, çok düşük östrojen seviyeleri, vücudunuzun sıcaklığı ve kan basıncını etkili bir şekilde düzenleme yeteneğini etkileyebilir. Bu, yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyen daha şiddetli semptomlara yol açabilir.

İyi haber şu ki, bu komplikasyonların çoğu uygun tedavi ile önlenebilir veya yönetilebilir. Hormon replasman tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli tıbbi izleme ile erken müdahale, uzun vadeli sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Östrojen Replasmanı Sağlığınız İçin İyi mi Yoksa Kötü mü?

Östrojen replasman tedavisi hem faydalı olabilir hem de bazı riskler taşıyabilir, bu nedenle sizin için neyin doğru olduğuna karar vermek için sağlık uzmanınızla yakın çalışmak önemlidir. Karar, bireysel sağlık profilinize, semptomlarınızın şiddetine ve kişisel tercihlerinize bağlıdır.

Birçok insan için, östrojen replasmanının faydaları risklerden önemli ölçüde daha ağır basmaktadır. Sıcak basmalarını etkili bir şekilde hafifletebilir, uyku kalitesini artırabilir, kemik yoğunluğunu koruyabilir ve genel yaşam kalitesini iyileştirebilir. Günlük aktivitelerinizi engelleyen şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, östrojen tedavisi hayatınızı değiştirebilir.

Ancak, östrojen replasmanı herkes için uygun değildir. Belirli kanser, kan pıhtılaşması veya karaciğer hastalığı öyküsü olan kişilerin hormon tedavisinden kaçınmaları veya dikkatli olmaları gerekebilir. Doktorunuz, östrojen tedavisinin sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için tıbbi geçmişinizi dikkatlice inceleyecektir.

Östrojen replasmanının zamanlaması da önemlidir. Tedaviye menopoza daha yakın başlamak, genellikle yıllar sonra başlamaktan daha az risk taşır. Bu nedenle, semptomlar yaşamaya başlar başlamaz doktorunuzla seçeneklerinizi görüşmeniz önemlidir.

Düşük Östrojen Nelerle Karıştırılabilir?

Düşük östrojen semptomları, bazen yanlış teşhise veya tedavide gecikmeye yol açan birçok başka durumla örtüşebilir. En yaygın karışıklık, her ikisi de yorgunluğa, ruh hali değişikliklerine ve düzensiz adet dönemlerine neden olabileceğinden, tiroid bozukluklarında meydana gelir.

Depresyon ve anksiyete bozuklukları da düşük östrojen semptomlarını taklit edebilir. Düşük östrojenle ilişkili ruh hali değişiklikleri, uyku bozuklukları ve bilişsel sorunlar, ruh sağlığı koşullarında görülenlere çok benzer olabilir. Bu nedenle kapsamlı bir değerlendirme önemlidir.

Düşük östrojen ile karıştırılabilecek diğer durumlar şunlardır:

• Tiroid bozuklukları (hem aşırı aktif hem de az aktif)
• Kronik yorgunluk sendromu
• Uyku bozuklukları
• D vitamini eksikliği
• Otoimmün hastalıklar
• Perimenopoz (menopoz öncesi geçiş dönemi)

Bazen, ilaç yan etkileri düşük östrojen benzeri semptomlara neden olabilir. Bazı antidepresanlar, doğum kontrol yöntemleri veya tansiyon ilaçları hormon seviyelerini etkileyebilir veya benzer semptomlara yol açabilir.

Bu nedenle, bir sağlık uzmanı tarafından yapılan uygun testler ve değerlendirme çok önemlidir. Kan testleri hormon seviyelerinizi ölçebilir ve düşük östrojen ile benzer semptomları olan diğer durumlar arasında ayrım yapmaya yardımcı olabilir.

Östrojen Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

S1: Östrojen replasman tedavisi ne kadar çabuk etki eder?

Çoğu kişi, östrojen tedavisine başladıktan sonra 2-4 hafta içinde sıcak basması ve uyku kalitesinde iyileşme fark etmeye başlar. Ancak, kemik sağlığı ve diğer uzun vadeli etkiler için tam faydaların ortaya çıkması birkaç ay sürebilir. Doktorunuz genellikle yanıtınızı izlemek ve gerekirse tedavinizde ayarlamalar yapmak için takip randevuları planlayacaktır.

S2: Histerektomi geçirdiysem östrojen alabilir miyim?

Evet, genellikle histerektomi sonrası östrojen alabilirsiniz ve bununla birlikte progesteron almanız gerekmeyebilir. Yumurtalıklarınız histerektomi sırasında alındıysa, osteoporoz ve kardiyovasküler hastalık gibi komplikasyonları önlemek için östrojen replasmanı daha da önemlidir. Doktorunuz, özel durumunuza göre en iyi yaklaşımı belirleyecektir.

S3: Hormon replasman tedavisine doğal alternatifler var mı?

Östrojenin yerini tam olarak alan doğal bir alternatif olmasa da, bazı kişiler fitoöstrojen açısından zengin gıdalar, kara yılan otu gibi bitkisel takviyeler veya yaşam tarzı değişiklikleriyle rahatlama bulur. Ancak, bu alternatifler, özellikle şiddetli semptomlar veya uzun vadeli komplikasyonlar için, reçeteli hormon tedavisi kadar aynı düzeyde semptom rahatlaması veya sağlık koruması sağlamayabilir.

S4: Biyoözdeş ve sentetik östrojen arasındaki fark nedir?

Biyoözdeş östrojen, vücudunuzun doğal olarak ürettiği östrojenle aynı moleküler yapıya sahipken, sentetik östrojen biraz farklı bir yapıya sahiptir. Her ikisi de semptomları tedavi etmek için etkili olabilir, ancak bazı kişiler daha doğal olduğuna inandıkları için biyoözdeş seçenekleri tercih eder. Doktorunuz, durumunuz için hangi türün en iyi olabileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.

S5: Östrojen replasman tedavisine ne kadar süre devam etmeliyim?

Östrojen tedavisinin süresi kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Bazı kişiler semptomlarının en kötüsünü atlatmak için sadece birkaç yıl ihtiyaç duyarken, diğerleri daha uzun süreli kullanımdan faydalanabilir. Doktorunuz, faydaların herhangi bir riskten daha ağır basmaya devam ettiğinden emin olmak için tedaviniz düzenli olarak gözden geçirecek ve ihtiyaçlarınız için doğru zaman çizelgesini belirlemek üzere birlikte çalışacaksınız.