Diz ağrısı
Bu nedir
Diz ağrısı, diz eklemiyle ilgili problemlerden kaynaklanabilir. Ya da diz eklemini çevreleyen yumuşak dokulardaki problemlerden kaynaklanabilir. Bu yumuşak dokular arasında bağlar, tendonlar ve bursalar bulunur. Diz ağrısı herkesi farklı şekilde etkiler. Diz ağrısını sadece aktif olduğunuzda hissedebilirsiniz. Ya da hareketsiz otururken bile diz ağrısı hissedebilirsiniz. Bazıları için ağrı hafif bir sızıntıdır. Diğerleri için ise ağrı günlük yaşamın önüne geçer. Genellikle, kendi kendine bakım adımları diz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Nedenler
Diz ağrısının nedenleri şunlardır: AKS yaralanması (dizinizdeki ön çapraz bağın yırtılması) Damar yetmezliği nekrozu (osteonekroz) (Sınırlı kan akışı nedeniyle kemik dokusunun ölümü.) Baker kisti Kırık bacak Yan bağ yaralanması Çıkık: İlk yardım Gut İliotibial bant sendromu Diz bursit (diz eklemindeki sıvı dolu keselerin iltihabı) Lupus Medial kollateral bağ yaralanması Osgood-Schlatter hastalığı Osteoartrit (en yaygın artrit türü) Osteokondrit disekans Osteomiyelit (kemikte bir enfeksiyon) Patellar tendinit Patellofemoral ağrı sendromu Arka çapraz bağ yaralanması Psödogut Kalça bölgesinden kaynaklanan ağrı Septik artrit Burkulmalar (Bir eklemde iki kemiği birbirine bağlayan bağ adı verilen bir doku bandının gerilmesi veya yırtılması.) Tendinit (İltihap adı verilen şişmenin bir tendonu etkilediği bir durum.) Yırtık menisküs Tanım Ne zaman doktora görünmeli
Ne zaman doktora görünmeli
Diz ağrınız ciddi bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa acil bakım veya acil servise ulaşım sağlayın. Aşağıdaki durumlarda acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız vardır: Diz ekleminiz bükülmüş veya deforme olmuştur. Yaralanma sırasında "patlama" sesi duyulmuştur. Dizinize ağırlık veremezsiniz. Şiddetli ağrı çekiyorsunuz. Dizinizi aniden şişti. Tıbbi randevu alın Diz ağrınız kuvvetli bir darbe veya yaralanmadan sonra meydana gelmişse veya diz ekleminiz aşağıdaki durumdaysa sağlık ekibinizle randevu alın: Çok şişmiş. Kırmızı. Sıcak ve hassas. Çok ağrılı. Ayrıca, ateşiniz veya başka hastalık belirtileriniz varsa bakım ekibinizi arayın. Altta yatan bir hastalığınız olabilir. Bazı hafif, devam eden diz ağrıları da kontrol edilmelidir. Diz ağrınız uykunuzu veya günlük işlerinizi rahatsız ediyorsa bir tıp uzmanını arayın. Diz ağrısı için kendi kendine bakım Diz ağrınızda travmaya dair belirgin bir işaret yoksa ve günlük yaşamınıza devam edebiliyorsanız kendi kendine bakımdan başlayın. Belki de diz ağrınız zamanla yavaş yavaş ortaya çıkmıştır. Belki de farklı hareket ettiniz, rutinlerinizi değiştirdiniz veya küçük bir yaralanma geçirdiniz. Bu durumlarda, evde kendi kendine bakım diz ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Uzun süreli diz ağrısı genellikle artritte kaynaklanır. Artrit, yaş, geçmiş travma veya aşırı kullanım nedeniyle olabilir. Ayrıca, diz eklemi dengesiz olduğunda veya çok fazla ağırlık taşıdığında da ortaya çıkabilir. Düşük etkili egzersiz ve kilo kaybı, dizin ağrılı artritini tedavi etmeye yardımcı olabilir. Egzersiz eklemi güçlendirmeye yardımcı olur. Gerekirse kilo kaybı, baskıyı hafifletir. Evde diz ağrınızı tedavi etmek için: Diz ekleminizi dinlendirin. Mümkün olduğunca ayakta durmayın. Dizin iyileşene kadar baston, yürüteç veya başka bir hareket destek aracı kullanın. Düşük etkili harekete geçin. Aktif kalın ancak diz eklemleriniz için kolay olan hareketleri deneyin. Koşmak yerine yüzme veya tenis oynamak yerine bisiklet sürmeyi deneyebilirsiniz. Dizinizi buzlayın. Bir kese buz küpünü veya dondurulmuş sebzeleri bir havluya sarın. Ardından, 15 ila 20 dakika boyunca dizinize yerleştirin. Bunu her gün birkaç kez yapın. Dizinizi sarın. Dizinize elastik bir bandaj sarın. Veya destek için dizlik kullanın. Buna kompresyon denir. Sarma sıkı olmalı ancak çok sıkı olmamalıdır. Doğru kompresyon, dizin şişmesini kontrol etmelidir. Ancak bacağın diğer bölgelerinde ağrıya veya şişmeye neden olmamalıdır. Dizinizi yüksekte tutun. Yatarak dizinizin altına yastık koyun. Dizinizi kalbinizin üstünde tutun. Buna elevasyon denir. Ağrı ve şişmeyi kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ağrı kesicileri deneyin. Reçetesiz satın alabileceğiniz birçok ağrı kesici vardır. Topikal kremler veya jellerle başlayın. %10 mentol (Icy Hot, BenGay) veya diklofenak (Voltaren) içeren ürünler hap kullanmadan ağrıyı hafifletebilir. Bunlar işe yaramazsa, NSAİİ'ler (nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar) veya asetaminofen (Tylenol) olarak da bilinen ilaçları deneyin. NSAİİ'ler ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Bunlara ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) ve naproksen sodyum (Aleve) dahildir. Ancak NSAİİ'ler herkes için uygun değildir. Böbrek problemi, yüksek tansiyonunuz varsa, 75 yaşın üzerindeyseniz veya mide rahatsızlığına yatkınsanız Tylenol alın. Nedenleri
Daha fazla bilgi edinin: https://mayoclinic.org/symptoms/knee-pain/basics/definition/sym-20050688
Sorumluluk reddi: Ağustos bir sağlık bilgi platformudur ve yanıtları tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce daima yakınınızdaki lisanslı bir tıp uzmanına danışın.