Boyun ağrısı
Bu nedir
Boyun ağrısı, yaşamlarının bir döneminde birçok yetişkini etkileyen yaygın bir sorundur. Boyun ağrısı sadece boyun ve omuzları içerebilir veya bir kola yayılabilir. Ağrı hafif veya kola elektrik çarpması gibi hissedilebilir. Kolun uyuşması veya kas güçsüzlüğü gibi bazı belirtiler, boyun ağrısının nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.
Nedenler
Boyun ağrısının bazı nedenleri şunlardır: Servikal distoni (spazmatik tortikollis) Servikal spondiloz Yaygın idiopatik iskelet hiperostozu (DISH) Fibromiyalji Fıtıklaşmış disk Menenjit Kas gerginlikleri (Kasa veya kasları kemiklere bağlayan doku olan tendona verilen bir yaralanma.) Miyofasyal ağrı sendromu Osteoartrit (en yaygın artrit türü) Kötü duruş Romatoid artrit (eklemleri ve organları etkileyebilen bir durum) Rahatsız pozisyonlarda veya çok fazla veya çok az yastıkla uyuma Spinal stenoz Gerilim tipi baş ağrısı Kazalardan veya düşmelerden kaynaklanan travma Kırbaçlama Tanımı Doktora ne zaman görünmeli
Ne zaman doktora görünmeli
Kas gerginliği veya zorlanmasından kaynaklanan boyun ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Birkaç haftadan uzun süren boyun ağrısı genellikle egzersize, streç yapmaya, fizik tedaviye ve masaj terapisine yanıt verir. Bazen boyun ağrısını azaltmak için steroid enjeksiyonlarına veya hatta ameliyat olmanıza gerek duyabilirsiniz. Acil tıbbi yardım isteyin Şiddetli boyun ağrınız varsa ve aşağıdakilerle ilişkiliyse 112'yi arayın veya birinin sizi acil servise götürmesini sağlayın: Travma. Örnekler arasında araba kazaları, dalış kazaları veya düşmeler yer alır. Kas güçsüzlüğü. Bir kol veya bacakta güçsüzlük veya yürümekte güçlük daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Ateş. Yüksek ateşle birlikte şiddetli boyun ağrınız varsa, omuriliğinizi ve beyninizi kaplayan zarın enfeksiyonu geçiriyor olabilirsiniz. Buna menenjit denir. Muayene için randevu alın Kendi kendine bakım uygulamalarına rağmen kötüleşen boyun ağrınız varsa sağlık uzmanınızı arayın. Kendi kendine bakım uygulamalarından birkaç hafta sonra devam eden boyun ağrınız varsa. Kol veya bacaklarınıza doğru yayılan boyun ağrınız varsa. Baş ağrısı, güçsüzlük, uyuşma veya karıncalanma ile birlikte boyun ağrınız varsa. Kendi kendine bakım Rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olmak için şu kendi kendine bakım ipuçlarını deneyin: Buz veya ısı. İlk 48 saat boyunca günde birkaç kez 15 dakikaya kadar bir buz torbası veya havluya sarılmış buz uygulayın. Ondan sonra ısı kullanın. Ilık bir duş alın veya ısıtma pedini düşük ayarda kullanmayı deneyin. Streç yapma. Boyun kaslarınızı boynunuzu yavaşça yan yana ve yukarı aşağı çevirerek gerin. Masaj. Masaj sırasında eğitimli bir uzman boyundaki kasları yoğurur. Masaj, kronik boyun ağrısı çeken kişilerin gergin kaslardan kurtulmalarına yardımcı olabilir. Doğru duruş. Özellikle gün boyu bilgisayar başında oturuyorsanız doğru duruşu uygulayın. Sırtınızın desteklendiğinden ve bilgisayar ekranınızın göz hizasında olduğundan emin olun. Cep telefonları, tabletler ve diğer küçük ekranları kullanırken başınızı dik tutun. Cihaza aşağı bakmak için boynunuzu eğmek yerine cihazı düz bir şekilde tutun. Nedenler
Daha fazla bilgi edinin: https://mayoclinic.org/symptoms/neck-pain/basics/definition/sym-20050882
Sorumluluk reddi: Ağustos bir sağlık bilgi platformudur ve yanıtları tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce daima yakınınızdaki lisanslı bir tıp uzmanına danışın.