Gece Bacak Krampları
Bu nedir
Gece bacak krampları, uyku sırasında bacak kaslarının aniden kasılmasıyla oluşur. Bunlara ayrıca noktürnal bacak krampları da denir. Gece bacak krampları genellikle baldır kaslarını etkiler, ancak ayak veya uyluk kaslarında da kramp olabilir. Sıkı kası kuvvetlice germek ağrıyı hafifletebilir.
Nedenler
Çoğu zaman, gece bacak kramplarının bilinen bir nedeni yoktur. Genel olarak, yorgun kasların ve sinir problemlerinin sonucu olma olasılıkları yüksektir. Gece bacak krampları riski yaşla birlikte artar. Hamile kişilerin de gece bacak krampları geçirme olasılığı daha yüksektir. Böbrek yetmezliği, diyabet kaynaklı sinir hasarı ve kan akışıyla ilgili problemler gece bacak kramplarına neden olduğu bilinmektedir. Ancak bu rahatslıklardan birine sahipseniz, muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Ve muhtemelen sadece gece bacak kramplarından başka semptomlarınız da vardır. İdrar çıkışını artıran ilaçlar kullanan kişilerin gece bacak krampları geçirme olasılığı daha yüksek olabilir. Ancak doğrudan bir bağlantı olup olmadığı bilinmemektedir. Rahatsuz bacaklar sendromu bazen gece bacak kramplarıyla karıştırılır. Ancak rahatsızlıklar farklıdır. Rahatsuz bacaklar sendromunun en yaygın belirtisi, uykuya dalarken bacakları hareket ettirme ihtiyacıdır. Rahatsuz bacaklar sendromu genellikle ağrılı değildir ve semptomlar gece bacak kramplarından daha uzun sürer. Bazen gece bacak kramplarıyla bağlantılı olabilen diğer sağlık sorunları şunlardır: Akut böbrek yetmezliği Addison hastalığı Alkol kullanım bozukluğu Anemi Kronik böbrek hastalığı Siroz (karaciğer skarlaşması) Dehidratasyon Diyaliz Yüksek tansiyon (hipertansiyon) Hipertiroidizm (aşırı aktif tiroid) aynı zamanda aşırı aktif tiroid olarak da bilinir. Hipoglisemi Hipotiroidizm (az çalışan tiroid) Fiziksel aktivite eksikliği Kan basıncı problemleri ve yüksek kolesterol tedavisinde kullanılan ilaçlar ve doğum kontrol hapları gibi ilaçlar Kas yorgunluğu Parkinson hastalığı Periferik arter hastalığı (PAD) Periferik nöropati Gebelik Spinal stenoz Tip 1 diyabet Tip 2 diyabet Tanım Doktora ne zaman görünmeli
Ne zaman doktora görünmeli
Çoğu insan için gece bacak krampları sadece bir rahatsızlıktır - bazen onları uyandıran bir şey. Ancak bunları yaşayan bazı kişilerin bir sağlık uzmanına görünmesi gerekebilir. Aşağıdaki durumlarda hemen tıbbi yardım alın: Sürekli devam eden şiddetli kramplar. Kurşun gibi bir toksinle temas ettikten sonra gece bacak krampları. Aşağıdaki durumlarda bir randevu alın: Bacak krampları uykunuzu böldüğü için gün içinde yorgunsanız. Bacak kramplarıyla birlikte kas güçsüzlüğü ve kas erimesi yaşıyorsanız. Kendi kendine bakım Gece bacak kramplarını önlemek için şunları deneyin: Bol miktarda sıvı tüketin, ancak alkol ve kafein tüketimini sınırlayın. Yatmadan önce birkaç dakika bacak kaslarınızı gerin veya sabit bisiklet sürün. Yatağın ayak ucundaki çarşafları ve örtüleri gevşetin. Gece bacak kramplarını hafifletmek için şunları deneyin: Bacağınızı gerin ve ayağınızı yüze doğru esnetin. Kası buzla masaj yapın. Yürüyün veya bacağınızı sallayın. Sıcak bir duş alın ve suyu kramplı kasa tutun veya ılık bir banyo yapın. Nedenler
Daha fazla bilgi edinin: https://mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/definition/sym-20050813
Sorumluluk reddi: Ağustos bir sağlık bilgi platformudur ve yanıtları tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce daima yakınınızdaki lisanslı bir tıp uzmanına danışın.