Biyolojik Geri Bildirim
Bu test hakkında
Biyolojik geribildirim, kalp atış hızınız, solunum düzeniniz ve kas tepkileriniz gibi vücudunuzun bazı fonksiyonlarını kontrol etmek için kullandığınız bir zihin-beden tekniğidir. Biyolojik geribildirim sırasında, vücudunuz hakkında bilgi almanızı sağlayan elektrikli pedlere bağlanırsınız. Farkında olmayabilirsiniz, ancak ağrı duyduğunuzda veya stres altındayken vücudunuz değişir. Kalp atış hızınız artabilir, daha hızlı nefes alabilir ve kaslarınız gerilebilir. Biyolojik geribildirim, ağrıyı hafifletmeye veya gerilimi azaltmaya yardımcı olmak için kaslarınızı gevşetmek gibi vücudunuzda küçük değişiklikler yapmanıza yardımcı olur. Kalp atış hızınızı ve nefes alıp verme hızınızı azaltabilirsiniz; bu da kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Biyolojik geribildirim, vücudunuzu kontrol etmenin yeni yollarını uygulamak için size beceriler kazandırabilir. Bu, bir sağlık sorununu iyileştirebilir veya günlük aktiviteleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Neden yapılıyor
Biyolojik geri bildirim, bazen biyolojik geri bildirim eğitimi olarak da adlandırılır ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fiziksel ve ruhsal sağlık sorununa yardımcı olur: Sinirlilik veya stres. Astım. Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB). Kanseri tedavi etmek için kullanılan ilaçların yan etkileri. Uzun süreli ağrı. Kabızlık. Bağırsak kontrol kaybı, ayrıca fekal inkontinans olarak da bilinir. Fibromiyalji. Baş ağrısı. Yüksek tansiyon. İrritabl bağırsak sendromu. Raynaud hastalığı. Kulaklarda çınlama, tinitus olarak da bilinir. İnme. Temporomandibular eklem bozukluğu (TMJ). İdrar kaçırma ve idrara çıkmada sorun. Depresyon. Biyolojik geri bildirim, çeşitli nedenlerle insanlar için çekici gelir: Hiçbir ameliyat gerekmez. İlaç ihtiyacını azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. İlaçların daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Hamilelik gibi ilaçların kullanılamadığı durumlarda yardımcı olabilir. İnsanların sağlıklarını daha fazla kontrol altında hissetmelerine yardımcı olur.
Riskler ve komplikasyonlar
Biyolojik geribildirim genellikle güvenlidir, ancak herkes için uygun olmayabilir. Biyolojik geribildirim makineleri, kalp atışı sorunları veya bazı deri hastalıkları gibi bazı tıbbi sorunları olan kişilerde işe yaramayabilir. Lütfen önce sağlık uzmanınızla görüşün.
Nasıl hazırlanmalı
Biyolojik geri bildirim başlamak zor değil. Biyolojik geri bildirim öğreten birini bulmak için, sağlık uzmanınızdan sizin probleminizi tedavi etmede deneyimli birini önermesini isteyin. Birçok biyolojik geri bildirim uzmanı, psikoloji, hemşirelik veya fizyoterapi gibi sağlık hizmetlerinin başka bir alanında lisanslıdır. Biyolojik geri bildirim öğretimini düzenleyen eyalet yasaları değişmektedir. Bazı biyolojik geri bildirim uzmanları, pratiklerindeki ek eğitim ve deneyimlerini göstermek için sertifikalı olmayı tercih ederler. Tedaviye başlamadan önce, biyolojik geri bildirim uzmanına birkaç soru sormayı düşünün, örneğin: Lisanslı, sertifikalı veya kayıtlı mısınız? Eğitim ve deneyiminiz nedir? Benim problemim için biyolojik geri bildirim öğretme konusunda deneyiminiz var mı? Sizin düşüncenize göre kaç biyolojik geri bildirim tedavisine ihtiyacım olacak? Maliyet nedir ve sağlık sigortam tarafından karşılanıyor mu? Bana referans listesi verebilir misiniz?
Sonuçlarınızı anlamak
Biyolojik geri bildirim sizin için işe yararsa, sağlık sorununuza yardımcı olabilir veya aldığınız ilaç miktarını azaltabilir. Zamanla, öğrendiğiniz biyolojik geri bildirim yöntemlerini kendi başınıza uygulayabilirsiniz. Sağlık hizmet sağlayıcınızla konuşmadan sorununuz için tıbbi tedaviyi bırakmayın.