Kan basıncı testi
Bu test hakkında
Kan basıncı testi, kalbin pompalama sırasında atardamarlardaki basıncı ölçer. Kan basıncı testi, rutin bir sağlık kontrolünün parçası olarak veya hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon taraması amacıyla yapılabilir. Bazı insanlar evde kan basınçlarını kontrol etmek için ev monitörleri kullanır.
Neden yapılıyor
Kan basıncı testi, çoğu sağlık kontrolünün rutin bir parçasıdır. Kan basıncı taraması, genel sağlık hizmetlerinin önemli bir parçasıdır. Kan basıncınızı ne sıklıkla kontrol ettirmeniz gerektiği, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlıdır. Optimal kan basıncına sahip ve kalp hastalığı risk faktörü olmayan 18 ila 39 yaş arası kişiler, 2 ila 5 yılda en az bir kez kan basıncı testi yaptırmalıdır. 40 yaş ve üstü kişiler - veya yüksek tansiyon riski artmış daha genç kişiler - her yıl kan basıncı testi yaptırmalıdır. Yüksek tansiyon risk faktörleri arasında obezite ve siyahi olmak yer alır. Yüksek veya düşük tansiyon veya kalp hastalığı gibi uzun süreli sağlık sorunları olan kişilerin kan basıncı testlerini daha sık yaptırmaları gerekebilir. Amerikan Kalp Birliği (AHA) ve diğer kuruluşlar, yüksek tansiyonu olan kişilerin evde kan basıncını izlemesini önermektedir. Kan basıncının düzenli olarak evde kontrol edilmesi, sağlık ekibinizin tedavinizin işe yarayıp yaramadığını bilmesine yardımcı olur. Ne sıklıkta kontrol ettirmeniz gerektiğini sağlık uzmanınıza sorun. Ancak evde kan basıncınızı kontrol etmek, sağlık uzmanınıza yapılan ziyaretlerin yerini tutmaz. Çoğu eczane, tıbbi malzeme mağazası ve bazı web siteleri ev tipi kan basıncı monitörleri satmaktadır. Uzmanlar otomatik veya elektronik bir cihaz önermektedir. Sağlık uzmanınız, sizin için en uygun monitörü seçmenize yardımcı olabilir. Evde ölçtüğünüz kan basıncı değerlerini kaydetmek iyi bir fikirdir. Ayrıca, doğru ölçümler aldığınızdan emin olmak için sağlık uzmanınızın yılda bir kez kan basıncı cihazınızı kontrol etmesini sağlayın.
Riskler ve komplikasyonlar
Kan basıncı testi basit, hızlı ve genellikle ağrısızdır. Bununla birlikte, kan basıncı manşonu şişerken kolu sıkıştırır. Bazı kişiler bunu hafifçe rahatsız edici bulur. Bu his sadece birkaç saniye sürer.
Nasıl hazırlanmalı
Kan basıncı testi için genellikle özel bir hazırlık gerekmez. Ancak, en doğru ölçümü elde etmek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: Testten 30 dakika ila bir saat önce sigara içmeyin, egzersiz yapmayın veya kafein tüketmeyin. Bu tür aktiviteler kan basıncını ve kalp atış hızını artırır. Kan basıncı manşetinin kolunuzun etrafına daha kolay yerleştirilebilmesi için kısa kollu bir gömlek giyin. Kolunuzun etrafında sıkı olan kıvrılmış bir kol, ölçümü etkileyebilir. Testten önce en az beş dakika boyunca bir sandalyeye yaslanarak dinlenin. Sırtınız sandalyeye yaslanmalıdır. Sakin olmaya ve stresli şeyler düşünmemeye çalışın. Kan basıncınız ölçülürken konuşmayın. Kullandığınız ilaçları sağlık ekibinize bildirin. Bazı ilaçlar kan basıncını etkileyebilir.
Sonuçlarınızı anlamak
Sağlık uzmanınız, testten hemen sonra kan basıncı sonuçlarınızı size söyleyebilir. Kan basıncı, milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür. Genel olarak, hipertansiyon, 130/80 milimetre cıva (mmHg) veya daha yüksek bir kan basıncı okumasıdır. Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Amerikan Kalp Birliği, kan basıncını dört genel kategoriye ayırır. İdeal kan basıncı normal olarak sınıflandırılır. Normal kan basıncı. Kan basıncı 120/80 mmHg'nin altındadır. Yüksek kan basıncı. Üst rakam 120 ile 129 mmHg arasında değişir ve alt rakam 80 mmHg'nin altındadır, üstünde değildir. 1. Evre hipertansiyon. Üst rakam 130 ile 139 mmHg arasında veya alt rakam 80 ile 89 mmHg arasındadır. 2. Evre hipertansiyon. Üst rakam 140 mmHg veya daha yüksek veya alt rakam 90 mmHg veya daha yüksektir. 180/120 mmHg'den yüksek kan basıncı, hipertansif acil durum veya kriz olarak kabul edilir. Bu kan basıncı rakamlarına sahip herkes için acil tıbbi yardım alın. İşte kan basıncı kategorilerine ve ne anlama geldiklerine bir bakış. Üst ve alt rakamlar iki farklı aralığa düşerse, doğru kan basıncı kategorisi daha yüksek olanıdır. Üst rakam (sistolik) mmHg cinsinden Ve/veya Alt rakam (diyastolik) mmHg cinsinden Kan basıncı kategorisi* Ne yapmalı† 120'nin altında ve 80'nin altında Normal kan basıncı Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün veya benimseyin. 120-129 ve 80'nin altında Yüksek kan basıncı Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün veya benimseyin. 130-139 veya 80-89 1. Evre hipertansiyon Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün veya benimseyin. Bir veya daha fazla ilaç alma konusunda bir sağlık uzmanıyla konuşun. 140 veya daha yüksek veya 90 veya daha yüksek 2. Evre hipertansiyon Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün veya benimseyin. Birden fazla ilaç alma konusunda bir sağlık uzmanıyla konuşun. Kaynaklar: Amerikan Kardiyoloji Koleji; Amerikan Kalp Birliği * Aralıklar çocuklar ve gençler için daha düşük olabilir. Çocuğunuzun yüksek tansiyondan endişeleniyorsanız, çocuğunuzun sağlık uzmanıyla konuşun. Yüksek tansiyonunuz varsa, birkaç yaşam tarzı değişikliği kalp sağlığınızı iyileştirebilir. Tuz, ayrıca sodyum olarak da adlandırılır, azaltın. Amerikan Kalp Birliği, sağlıklı yetişkinlerin günde en fazla 2.300 miligram (mg) sodyum almasını önermektedir. İdeal olarak, çoğu yetişkin tuz alımını günde 1.500 mg'ın altında sınırlamalıdır. Konserve çorbalar ve dondurulmuş yiyecekler gibi işlenmiş gıdalardaki tuz miktarını kontrol edin. Sağlıklı yiyecekler yiyin. Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve düşük yağlı süt ürünleri seçin. Doymuş yağ ve toplam yağ alımını azaltın. Alkolü önleyin veya sınırlayın. Alkol kan basıncını yükseltebilir. Alkol almayı tercih ederseniz, ölçülü tüketin. Sağlıklı yetişkinler için bu, kadınlar için günde en fazla bir içki ve erkekler için günde en fazla iki içki anlamına gelir. Sigara veya tütün kullanmayın. Bırakmanız gerekiyorsa, sağlık ekibinizden size yardımcı olabilecek stratejiler hakkında bilgi alın. Ayrıca, ikinci el dumanından da kaçının. Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Çok fazla vücut ağırlığına sahip olmak, yüksek tansiyon için bir risk faktörüdür. Sadece birkaç kilo vermek bile kan basıncını düşürebilir. Sağlık uzmanınıza sizin için uygun bir kilonun ne olduğunu sorun. Fiziksel olarak aktif olun ve düzenli egzersiz yapın. Aktif kalmak, kan basıncınızı düşürmenize ve kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur. Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, çoğu sağlıklı yetişkinin haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite veya 75 dakika yüksek şiddette aerobik aktivite veya her ikisinin bir kombinasyonunu yapmasını önermektedir. İyi uyuyun. Uykusuzluk, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir. Yetişkinler günde 7 ila 9 saat uyumayı hedeflemelidir. Yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncınızı başarıyla kontrol edemezse, sağlık uzmanınız bir veya daha fazla ilaç önerebilir. Birlikte, siz ve sağlık ekibiniz sizin için en iyi tedavi seçeneklerini görüşebilirsiniz.