Birçok sigara ve tütün kullanıcısı gibi siz de bırakmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ancak nasıl yapacağınızdan emin değilsiniz. Bazı insanlar için sigarayı tamamen birdenbire bırakmak işe yarayabilir. Ancak sağlık hizmeti sağlayıcınızdan yardım alarak ve bir plan yaparak başarı şansınızı artıracaksınız.