Stres Yönetimi
Bu test hakkında
Stres yönetimi, yaşamınızdaki stresi ve zorlukları (ayrıca olumsuzluk olarak da adlandırılır) daha iyi yönetmenize yardımcı olmak için çeşitli yöntemler sunar. Stres yönetimi, daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Stres, zorlu bir olaya karşı otomatik bir fiziksel, zihinsel ve duygusal yanıttır. Herkesin yaşamının ortak bir parçasıdır. Olumlu kullanıldığında stres, büyümeye, harekete ve değişime yol açabilir. Ancak olumsuz, uzun süreli stres yaşam kalitenizi düşürebilir.