Як спати з нирковим стентом

Встановлення ниркового стента – це одне. Комфортний сон з ним – це зовсім інший виклик. Якщо ви читаєте це о 2 годині ночі, тому що не можете заснути, ви не самотні. Понад 80% людей відчувають певний рівень дискомфорту після встановлення ниркового стента.

Хороша новина полягає в тому, що цей дискомфорт тимчасовий, і є реальні, практичні речі, які ви можете зробити сьогодні ввечері, щоб краще спати. Давайте розберемося, що насправді допомагає.

Чому нирковий стент так ускладнює сон?

Нирковий стент (також званий уретральним стентом) – це тонка гнучка трубка, яка розміщується між ниркою та сечовим міхуром, щоб допомогти сечі належним чином витікати. Зазвичай він встановлюється після лікування каменів у нирках, хірургічного втручання або для полегшення непрохідності.

Сам стент знаходиться всередині вашого тіла, тому ви його не бачите. Але ви точно можете його відчути. Нижній кінець стента згортається всередині сечового міхура, і це згортання може подразнювати слизову оболонку сечового міхура. Це подразнення викликає спазми сечового міхура, які створюють раптовий, сильний позив до сечовипускання. Цей позив може будити вас кілька разів протягом ночі.

Крім того, багато людей відчувають тупий біль у спині, боці або нижній частині живота. Рух у ліжку або лежання в певних позах може загострити цей біль. Поєднання болю, спазмів та частих походів до туалету може зробити повноцінний нічний сон майже неможливим.

Розуміння причин дискомфорту насправді може зробити його трохи легшим для подолання. Це ваша сечовий міхур реагує на сторонній об'єкт, і ця реакція є абсолютно нормальною.

Яка найкраща позиція для сну з нирковим стентом?

Немає єдиної науково доведеної «найкращої» позиції. Але багато людей вважають, що сон на стороні, протилежній стенту, приносить найбільше полегшення. Якщо ваш стент знаходиться праворуч, спробуйте спати на лівому боці, і навпаки. Це може зменшити тиск на ділянку стента та полегшити деякий дискомфорт.

Ось кілька позицій, які варто спробувати:

• Сон на протилежному боці. Покладіть подушку між колінами, щоб тримати стегна вирівняними та зменшити навантаження на нижню частину спини. Це найбільш рекомендована урологами позиція для комфорту зі стентом.


• Сон на спині з піднятими колінами. Лежання на спині з подушкою під колінами може зменшити тиск на нижню частину спини та живіт. Це добре працює для людей, яким незручно спати на боці.


• Напівлежаче положення. Злегка піднявши головний кінець ліжка (за допомогою подушок або регульованого ліжка), можна зменшити біль і полегшити дихання. Деякі люди вважають, що це положення краще зменшує відчуття болю, ніж лежання повністю плазом.

Ключ – це експеримент. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Спробуйте різні позиції протягом кількох ночей і зверніть увагу, яка з них дає вам найдовший безперервний сон.

Як впоратися з болем і спазмами перед сном

Одна з найефективніших речей, яку ви можете зробити, – це запобігти дискомфорту до того, як лягти. Прийом правильних ліків у правильний час може мати помітний ефект.

Безрецептурні засоби для зняття болю. Ацетамінофен (Тайленол) зазвичай є найбезпечнішим варіантом для людей із нирковими стентами. Він допомагає зменшити легкий та помірний біль без ризику кровотечі, пов'язаного з НПЗП. Якщо функція нирок нормальна, ваш лікар може дозволити ібупрофен, але завжди спочатку проконсультуйтеся. НПЗП іноді можуть погіршити проблеми з нирками або збільшити ризик кровотечі після процедури.

Альфа-блокатори. Якщо ваш дискомфорт сильніший, ніж легкий, запитайте свого уролога про альфа-блокатори за рецептом, такі як тамсулозин або альфузозин. Ці ліки розслабляють м'язи сечоводу, що зменшує спазми та спазми сечового міхура. Багато людей вважають, що саме вони найбільше впливають на їхню здатність спати всю ніч.

Антихолінергічні препарати. Людям, у яких основною проблемою є часте, невідкладне сечовипускання вночі, можуть допомогти такі препарати, як соліфенацин або оксибутинін, для заспокоєння гіперактивного сечового міхура. Вони часто використовуються при станах гіперактивного сечового міхура і можуть бути дуже корисними під час відновлення після встановлення стента. Поговоріть з лікарем про те, чи підходять вони вам.

Теплий компрес. Тепла грілка, покладена на нижню частину спини або живіт перед сном, може допомогти розслабити м'язи та полегшити біль без медикаментів. Тримайте її на низькій потужності та зніміть перед тим, як заснути.

Розумний графік гідратації

Ваш лікар, ймовірно, радив вам пити багато води після встановлення стента. Це важливо, оскільки рідини допомагають промивати сечовивідну систему та запобігають утворенню тромбів навколо стента. Але якщо ви п'єте багато води прямо перед сном, ви будете вставати щогодини.

Хитрість полягає в тому, щоб приймати багато води протягом дня і поступово зменшувати її споживання після вечері. Ваша мета – підтримувати блідо-жовтий колір сечі протягом дня, що означає, що ви добре гідратовані. Потім зменште споживання за дві-три години до сну, щоб мінімізувати нічні походи до туалету.

Завжди спорожнюйте сечовий міхур прямо перед тим, як лягти в ліжко. Це дасть вам найдовше можливе вікно перед наступним позивом.

Створіть комфортний для сну режим

Невеликі зміни в оточенні та режимі можуть призвести до кращої якості сну, особливо коли ваше тіло вже справляється з дискомфортом.

Тримайте спальню прохолодною, темною та тихою. Температура в кімнаті від 60 до 67 градусів за Фаренгейтом ідеальна для більшості людей. Уникайте інтенсивної фізичної активності за кілька годин до сну, оскільки фізичні вправи можуть посилити дискомфорт, пов'язаний зі стентом. Легка розтяжка, глибоке дихання або кілька хвилин медитації перед сном можуть допомогти розслабити ваше тіло та відволікти від дискомфорту.

Тримайте необхідні речі в межах досяжності. Вода, телефон та будь-які ліки, які вам можуть знадобитися, повинні бути на вашій приліжковій тумбочці. Чим менше зусиль доведеться докласти, щоб повернутися в ліжко після походу до туалету, тим легше буде заснути.

Висновок

Сон з нирковим стентом є некомфортним, але це тимчасово. Більшість стентів залишаються на місці лише від кількох днів до кількох тижнів. Протягом цього часу сон на стороні, протилежній стенту, прийом знеболюючих перед сном, розумне планування споживання води та комфортне середовище для сну можуть мати значний вплив. Якщо домашні стратегії недостатньо ефективні, поговоріть зі своїм урологом про альфа-блокатори або інші рецептурні варіанти. Ви заслуговуєте на відпочинок під час відновлення, і є практичні способи його отримати.

Відмова від відповідальності: Цей контент призначений виключно для інформаційних цілей і не замінює професійну медичну консультацію. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем щодо рекомендацій, специфічних для вашого стану та плану лікування.