Як полегшити печіння в задньому проході після діареї

Це відчуття печіння, свербіння та подразнення навколо заднього проходу після епізоду діареї є дуже поширеним. Це неприємно, але з цим можна впоратися. Печіння зазвичай виникає тому, що часті рідкі випорожнення піддають чутливу шкіру навколо заднього проходу впливу шлункових кислот, травних ферментів і жовчі, які не були повністю перетравлені. Додайте до цього часте витирання сухою туалетним папером, і шкіра швидко подразнюється. Гарна новина полягає в тому, що кілька ніжних кроків можуть принести справжнє полегшення та допомогти ділянці загоїтися.

Чому взагалі виникає печіння?

Розуміння причини може допомогти вам менше хвилюватися. Під час діареї їжа проходить через травну систему набагато швидше, ніж зазвичай. Така швидкість означає, що шлункова кислота і жовч не нейтралізуються повністю перед тим, як досягти прямої кишки. Коли ці кислі вміст проходять через ніжну шкіру навколо заднього проходу, вони викликають подразнення та це знайоме відчуття печіння.

Є кілька інших факторів, які можуть погіршити ситуацію:

• Часте витирання: Сухий туалетний папір створює тертя на вже подразненій шкірі. З часом це може призвести до мікроскопічних пошкоджень, які називаються мікротравмами.
• Гостра їжа: Якщо ваша діарея була спровокована гострою їжею, капсаїцин (сполука, яка робить перець гострим) може подразнювати шкіру під час виведення, так само як він подразнює при вживанні.
• Геморой: Діарея може запалити існуючі гемороїдальні вузли або навіть викликати нові. Набряклі вени навколо заднього проходу посилюють печіння та біль.
• Наявні шкірні захворювання: Такі стани, як екзема або грибкові інфекції, можуть зробити шкіру навколо заднього проходу більш вразливою до подразнення під час епізоду діареї.

Знання причини дискомфорту допоможе вам вибрати правильний підхід для його полегшення.

Як отримати негайне полегшення?

Коли печіння найсильніше, ніжний догляд – це все. Ось найефективніші способи швидко заспокоїти ситуацію.

Перейдіть на очищення на водній основі

Відкладіть сухий туалетний папір наразі. Замість цього промивайте ділянку теплою водою після кожного випорожнення. Чудово підійде гігієнічний душ, біде-пляшка або навіть м'яка розпилювальна пляшка. Якщо вам потрібно щось використати для витирання, вибирайте вологі серветки без ароматизаторів та спирту. Завжди промокуйте ділянку м'якою тканиною, а не тріть.

Спробуйте сидячу ванну

Сидяча ванна – це одне з найзаспокійливіших засобів, які ви можете зробити. Наповніть таз або ванну кількома дюймами теплої (не гарячої) води і сидіть у ній 10-15 хвилин. Тепло допомагає розслабити м'язи, зменшує запалення і ніжно очищає ділянку без тертя. За потреби можна робити це два-три рази на день. Додавання невеликої кількості англійської солі до води може забезпечити додатковий комфорт.

Нанесіть захисний бар'єр

Після очищення та висушування ділянки нанесіть тонкий шар вазеліну або крему з оксидом цинку. Це створить бар'єр між вашою шкірою та наступним випорожненням. Це захистить подразнену шкіру від подальшого контакту з кислим випорожненням. Звичайну кокосову олію деякі люди можуть використовувати як ніжну, натуральну альтернативу.

Обережно використовуйте безрецептурні креми

1% гідрокортизоновий крем може допомогти зменшити запалення та свербіж при помірному нанесенні. Однак його слід використовувати не довше двох-трьох днів. Триваліше використання може стоншити шкіру в цій ділянці та погіршити ситуацію. Креми від геморою, що містять такі інгредієнти, як гамамеліс або прамоксін, також можуть тимчасово полегшити печіння та набряк.

Гель алое вера (чистий, без додавання ароматизаторів або спирту) є ще одним ніжним варіантом. Він має природні протизапальні властивості і може відчуватися як охолоджуючий засіб для подразненої шкіри.

Що слід їсти та пити під час відновлення?

Те, що потрапляє у ваше тіло, впливає на те, наскільки комфортно воно виходить. Поки печіння загоюється, деякі прості зміни в раціоні можуть помітно покращити стан.

Зосередьтеся на нейтральних, легкозасвоюваних продуктах. Підхід BRAT (банани, рис, яблучне пюре, тости) є класичним стартом. Ці продукти допомагають зміцнити випорожнення та є ніжними для травної системи. Вівсянка та прості крекери також є хорошим вибором.

Водночас намагайтеся уникати продуктів та напоїв, які можуть посилити подразнення:

• Гостра їжа та соуси
• Кофеїн та алкоголь
• Цитрусові фрукти та помідори
• Смажена або жирна їжа
• Штучні підсолоджувачі, такі як сорбіт

Гідратація не менш важлива. Діарея швидко виводить рідину та електроліти з вашого організму. Пийте багато води протягом дня. Розчини для пероральної регідратації або чисті бульйони можуть допомогти відновити втрачені солі та мінерали. Йогурт з пробіотиками також може підтримати вашу кишківник під час відновлення, відновлюючи корисні бактерії.

Що слід носити під час загоєння?

Це може здатися дрібницею, але вибір одягу має значення. Тісна білизна або синтетичні тканини затримують тепло та вологу, що може посилити подразнення ділянки. Перейдіть на вільну бавовняну білизну, яка дозволяє повітрю циркулювати. Широкі штани або шорти також допомагають шкірі дихати та зменшують тертя під час відновлення.

Коли слід звернутися до лікаря?

Більшість випадків печіння після діареї покращуються протягом кількох днів завдяки вищезазначеним крокам. Але є ситуації, коли важливо отримати медичну консультацію.

Зверніться до свого лікаря, якщо:

• печіння або біль триває більше п'яти-семи днів, незважаючи на домашній догляд
• Ви помічаєте кров у випорожненнях або на туалетному папері
• Є гній, незвичайні виділення або ознаки інфекції навколо заднього проходу
• У вас підвищилася температура вище 101°F (38,3°C)
• сама діарея не припиняється після двох-трьох днів
• У вас сильний біль, який ускладнює сидіння або ходьбу

Ці симптоми можуть вказувати на анальну тріщину, інфекцію або основне захворювання травної системи, таке як синдром подразненого кишечника або запальне захворювання кишечника. Лікар може оглянути ділянку, визначити причину та призначити правильне лікування.

Печіння після діареї – це одна з тих речей, про яку ніхто не любить говорити, але майже кожен стикався з нею в той чи інший момент. Ніжне лікування ділянки, підтримка її в чистоті та захисті, а також надання вашому шлунково-кишковому тракту часу на заспокоєння допоможуть вам скоро почуватися краще. Ваше тіло знає, як загоюватися. Трохи додаткового догляду просто допомагає цьому процесу.