Що означає зелений кал? Дієта, здоров'я та можливі стани

Чому кал зазвичай коричневий? Роль жовчі

Щоб зрозуміти, чому кал стає зеленим, спочатку корисно знати, чому він зазвичай коричневий. Секрет криється в травній рідині, яка називається жовч.

Ваша печінка виробляє жовч, жовто-зелену речовину, щоб допомогти розщеплювати жири в тонкому кишечнику. Коли їжа та жовч продовжують свій шлях через травний тракт, ферменти та кишкові бактерії починають працювати, хімічно змінюючи пігменти жовчі. Цей процес поступово змінює колір з початкового зеленого на жовтий, і, нарешті, на звичний коричневий джерело.

Зв'язок між зеленим калом та жовчю простий: якщо щось перешкоджає цій подорожі зі зміною кольору, початковий зелений відтінок жовчі може зберегтися.

Найпоширеніший винуватець: що ви їли

Найчастіше, основна відповідь на запитання ” чому мій кал зелений? ” полягає в тому, що ви їли. Ось деякі з найпоширеніших продуктів, що спричиняють зелений кал:

Листова зелень і хлорофіл

Це найчастіша причина. Продукти, багаті хлорофілом, пігментом, який робить рослини зеленими, можуть проходити через вашу систему і надавати свого кольору вашому випорожненню. Якщо ви нещодавно їли смузі з суперфудами або великий салат, ви, ймовірно, знайшли винуватця.

Поширені продукти, багаті хлорофілом, включають: * Шпинат * Кале * Брокколі * Мангольд * Рукола * Петрушка

Зелені, сині або фіолетові харчові барвники

Штучні барвники є потужними барвниками. Цей зелений торт на день народження, жменя різнокольорових пластівців для сніданку або яскраво-синій спортивний напій можуть легко призвести до несподіваного візиту в туалет через день-два. Оскільки барвники не завжди повністю засвоюються, вони можуть фарбувати ваш стілець. Це дуже поширена причина зеленого калу у дітей, які частіше люблять яскраво забарвлені ласощі та напої джерело.

Інші потенційні харчові підозрювані

Не тільки явно зелені продукти. Кілька інших продуктів у меню можуть призвести до зелених відтінків: * Чорниця: Її глибокі синьо-фіолетові пігменти іноді можуть виглядати зеленими після травлення. * Фісташки: Вживання великої кількості цих зелених горіхів може мати помітний ефект. * Матча та насіння конопель: Ці модні продукти для здоров'я також багаті на хлорофіл.

Якщо ви підозрюєте, що причина в вашій дієті, зелений колір повинен зникнути протягом дня-двох після припинення вживання підозрюваного продукту.

Коли ваше травлення просто занадто швидке

Чи стикалися ви з нападом діареї? Якщо так, то ви, ймовірно, знайшли причину свого зеленого калу.

Зелена діарея надзвичайно поширена. Коли ваша травна система рухається занадто швидко (явище, відоме як швидкий транзитний час), вона проштовхує їжу та жовч через кишечник до того, як жовч встигне розщепитися та стати коричневою. Жовч залишається у своєму початковому зеленому стані, що призводить до рідкого, зеленого за кольором випорожнення джерело.

Це може статися з різних причин, від простого шлункового грипу до харчової непереносимості.

Ліки та добавки, які можуть змінити колір вашого калу

Вміст вашої аптечки також може бути однією з головних причин зеленого калу. Деякі добавки та ліки добре відомі тим, що змінюють колір калу.

Ось деякі з найпоширеніших ліків, що спричиняють зелений кал: * Залізодефіцитні препарати: Вони відомі тим, що надають калу дуже темно-зеленого кольору, який часто можна сплутати з чорним. Це нормальний побічний ефект, спричинений не засвоєним залізом. * Антибіотики: Змінюючи баланс корисних та шкідливих бактерій у вашому кишечнику, деякі антибіотики можуть впливати на колір та консистенцію вашого калу. Це може тимчасово призвести до зеленого, водянистого калу. * Субсаліцилат вісмуту: Цей інгредієнт, що міститься в безрецептурних препаратах, таких як Pepto-Bismol та Kaopectate, може спричиняти темно-зелений або чорний кал. * Деякі антациди та знеболювальні: Деякі ліки, особливо ті, що містять вісмут, можуть мати подібний ефект.

Якщо ви нещодавно почали приймати нові ліки і помітили зміни, це ймовірна причина. Однак завжди консультуйтеся з лікарем або фармацевтом, якщо вас турбує побічний ефект.

Чи може це бути медичний стан?

Хоча зазвичай це нешкідливо, стійкий зелений кал, який не пояснюється дієтою чи діареєю, іноді може бути ознакою основного стану здоров'я. Це одна з менш поширених причин зеленого калу, але важливо знати про можливості.

Декілька медичних станів, що спричиняють зелений кал, роблять це, впливаючи на засвоєння поживних речовин або прискорюючи травлення:

• Захворювання шлунково-кишкового тракту: Захворювання, що викликають мальабсорбцію або запалення, можуть призвести до швидкого транзиту та зеленого калу. Це включає такі стани, як хвороба Крона, виразковий коліт, целіакія та синдром подразненого кишечника (СПК). Зв'язок між СПК та зеленим калом часто пов'язаний з епізодами діареї, що є поширеними при цьому стані.
• Інфекції: Бактеріальні інфекції (наприклад, Salmonella та E. coli), вірусні інфекції (наприклад, норовірус) та паразити (Giardia) можуть спричинити діарею та швидке травлення, що призводить до зеленого калу.
• Після операції: Люди, яким видалили жовчний міхур, можуть відчувати більше зеленого, водянистого калу, оскільки жовч тепер потрапляє безпосередньо і безперервно в кишечник.

Важливо зазначити поширений страх: рак. На щастя, зелений кал не є типовим симптомом колоректального раку. Лікарі набагато більше занепокоєні чорним або червоним калом, який може вказувати на кровотечу в травному тракті.

Коли звернутися до лікаря щодо кольору вашого калу

Отже, що означає зелений кал для вашого здоров'я? Найчастіше, нічого серйозного. Однак, важливо знати, коли турбуватися про колір калу і звернутися за професійною порадою.

Зверніться до лікаря, якщо ви помітили зелений кал, який: * Триває більше кількох днів, і ви не можете пояснити його конкретною їжею або ліками. * Супроводжується іншими тривожними симптомами, такими як сильний біль у животі, лихоманка, блювота, запаморочення або незрозуміла втрата ваги.

Розуміння загального значення кольору калу також може бути корисним. Хоча вам не потрібно запам'ятовувати повну таблицю кольорів калу, пам'ятайте про ці інші попереджувальні знаки: * Червоний або бордовий: Може вказувати на кровотечу в нижній частині травного тракту, наприклад, від геморою або дивертикуліту. * Чорний та смолистий: Це може свідчити про кровотечу у верхньому шлунково-кишковому тракті, наприклад, від виразки шлунка. (Примітка: препарати заліза та Pepto-Bismol також можуть викликати це, тому контекст важливий). * Білий, блідий або глиняний: Це може свідчити про брак жовчі, що може вказувати на проблему з вашою печінкою або жовчними протоками джерело.

Зміни кольору калу також актуальні для зеленого калу у дітей. Хоча часто він викликаний дієтою, якщо зелений кал вашої дитини супроводжується сильною діареєю, зневодненням або лихоманкою, краще звернутися до педіатра.

Висновок

Хоча це може бути тривожно, зелений випорожнення рідко є причиною для паніки. Найчастіше пояснення таке ж просте, як той смузі з кале, ті таблетки заліза або незначний шлунковий грип, що прискорює процеси. Звертаючи увагу на свою дієту та будь-які інші симптоми, ви зазвичай можете визначити причину.

Довіряйте своїм відчуттям: якщо колір не зникає або супроводжується будь-якими з перерахованих тривожних симптомів, не соромтеся звернутися до медичного працівника для спокою.