Що таке струс мозку? Симптоми, причини та лікування

Струс мозку – це легка травма головного мозку, яка виникає, коли ваш мозок трясеться всередині черепа, зазвичай через удар по голові або тілу. Уявіть, що ваш мозок тимчасово хитається у своєму захисному футлярі. Хоча словосполучення «травма головного мозку» може звучати лячно, більшість струсів мозку повністю заживають за умови належного відпочинку та догляду.

Цей тип травми поширеніший, ніж ви можете подумати, щороку він вражає мільйони людей через спорт, падіння, автомобільні аварії та повсякденні неприємності. Розуміння того, що відбувається під час струсу мозку, може допомогти вам розпізнати ознаки та зробити правильні кроки до одужання.

Що таке струс мозку?

Струс мозку виникає, коли ваш мозок швидко рухається вперед-назад усередині черепа, викликаючи тимчасові зміни в функціонуванні клітин вашого мозку. Ваш мозок зазвичай захищений спинномозковою рідиною, але раптовий удар може призвести до його удару об тверді стінки черепа.

Це трясіння порушує нормальні хімічні процеси у вашому мозку на короткий час. Гарна новина полягає в тому, що струси мозку вважаються «легкими» травмами головного мозку, оскільки вони зазвичай не викликають постійної шкоди. Ваш мозок має чудові можливості до самовідновлення, і більшість людей повністю одужують протягом кількох тижнів.

На відміну від більш серйозних травм головного мозку, струси мозку зазвичай не супроводжуються крововиливом у мозок або переломами черепа. Однак їх все одно потрібно сприймати серйозно, оскільки вашому мозку потрібен час і спокій для належного загоєння.

Які симптоми струсу мозку?

Симптоми струсу мозку можуть бути хитрими, оскільки вони не завжди з’являються відразу і можуть сильно відрізнятися від людини до людини. Ви можете помітити деякі симптоми негайно, тоді як інші можуть розвинутися через години або навіть дні після травми.

Найпоширеніші симптоми, які ви можете відчувати, включають:

• Головний біль або тиск у голові
• Заплутаність або відчуття туману
• Запаморочення або проблеми з рівновагою
• Нудота або блювота
• Чутливість до світла або шуму
• Відчуття незвичної втоми або млявості
• Труднощі з концентрацією уваги або запам’ятовуванням речей
• Дратівливість або зміни настрою
• Сонливість більше або менше, ніж зазвичай

Деякі люди також відчувають менш поширені симптоми, такі як дзвін у вухах, зміни смаку або запаху, або відчуття тривоги або смутку. Важливо знати, що вам не потрібно втрачати свідомість, щоб мати струс мозку.

У рідкісних випадках симптоми можуть бути більш тривожними і вимагати негайної медичної допомоги. До них належать повторна блювота, сильна заплутаність, судоми або зростаюча сонливість, яка ускладнює розбудження людини.

Що викликає струс мозку?

Струси мозку виникають, коли ваша голова або тіло отримують силу, достатню для того, щоб ваш мозок рухався всередині черепа. Ця сила не обов’язково має бути спрямована безпосередньо на вашу голову – іноді сильний удар по тілу може досить сильно повернути вашу голову, щоб викликати струс мозку.

Найчастіші причини включають:

• Травми під час спортивних занять, особливо в контактних видах спорту, таких як футбол, футбол або хокей
• Падіння, особливо у маленьких дітей та людей похилого віку
• Автомобільні аварії або інші аварії з транспортними засобами
• Фізичні бійки або напади
• Аварії на велосипедах або мотоциклах
• Нещасні випадки або падіння на робочому місці

Іноді струси мозку можуть виникати через, здавалося б, незначні інциденти. Ви можете послизнутися і вдаритися головою об шафу або отримати поштовх у незначній автомобільній аварії. Ключовим фактором є не обов’язково те, наскільки сильно відчувається удар, а те, наскільки сильно він змушує ваш мозок рухатися.

У рідкісних ситуаціях струси мозку можуть бути результатом вибухів або швидких сил прискорення та уповільнення, тому їх іноді спостерігають у військовослужбовців або в певних типах аварій.

Коли звертатися до лікаря через струс мозку?

Вам слід звернутися до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас або когось іншого стався струс мозку, навіть якщо симптоми здаються легкими. Проведення належної медичної оцінки допоможе переконатися, що ви на правильному шляху до одужання, і дозволить виявити будь-які потенційні ускладнення на ранній стадії.

Зверніться за негайною екстреною допомогою, якщо ви помітили будь-які з цих серйозних попереджувальних ознак:

• Втрата свідомості на будь-який проміжок часу
• Повторна блювота або нудота, яка не проходить
• Судоми або конвульсії
• Сильний або посилюючий головний біль
• Зростаюча заплутаність або збудження
• Труднощі з тим, щоб залишатися в свідомості, або незвичайна сонливість
• Слабкість або оніміння в руках або ногах
• Невиразна мова

Не вагайтеся викликати швидку допомогу або звернутися до приймального відділення, якщо ви стурбовані. Завжди краще бути обережним, коли йдеться про травми голови.

Навіть без цих екстрених ознак вам все одно слід звернутися до лікаря протягом одного-двох днів після травми. Вони зможуть належним чином оцінити ваші симптоми, виключити більш серйозні травми та надати вам конкретні рекомендації щодо одужання.

Які фактори ризику струсу мозку?

Хоча струс мозку може статися з ким завгодно, певні фактори можуть збільшити ваші шанси на його виникнення. Розуміння цих факторів ризику може допомогти вам вжити відповідних запобіжних заходів, хоча важливо пам’ятати, що струси мозку можуть статися з ким завгодно, де завгодно.

Основні фактори ризику включають:

• Заняття контактними або зіткненнями видами спорту, такими як футбол, регбі, бокс або хокей
• Дуже молодий (до 4 років) або старший (понад 75 років) вік через підвищений ризик падіння
• Наявність попередніх струсів мозку
• Заняття високо ризикованими видами діяльності, такими як лижі, скейтбординг або скелелазіння
• Робота в певних професіях, таких як будівництво або військова служба
• Наявність проблем з рівновагою або прийом ліків, які впливають на координацію

Деякі люди можуть бути більш схильні до струсів мозку через такі фактори, як генетика або наявність мігрені в анамнезі. Крім того, якщо у вас було кілька струсів мозку в минулому, ви можете мати підвищений ризик їх виникнення в майбутньому, і вам може знадобитися більше часу для одужання.

Рідко, певні медичні стани, які впливають на згортання крові або міцність кісток, можуть збільшити ризик струсу мозку. Ваш лікар може допомогти вам зрозуміти ваші особисті фактори ризику та те, як безпечно ними керувати.

Які можливі ускладнення струсу мозку?

Більшість людей повністю одужують від струсу мозку без будь-яких тривалих проблем. Однак корисно розуміти, які ускладнення можуть виникнути, щоб ви знали, за чим слід стежити та коли звертатися за додатковою медичною допомогою.

Найпоширеніші ускладнення включають:

• Постконтузійний синдром, коли симптоми тривають довше, ніж очікувалося (тижні або місяці)
• Підвищений ризик майбутніх струсів мозку, якщо ви занадто рано повернетеся до активності
• Тимчасові проблеми з пам’яттю, концентрацією або настроєм
• Порушення сну, які можуть впливати на щоденне функціонування
• Головні болі, які зберігаються після звичайного періоду одужання

У рідкісних випадках можуть розвинутися більш серйозні ускладнення. До них належить хронічна травматична енцефалопатія (ХТЕ), яка пов’язана з повторними травмами голови протягом багатьох років, або синдром другого удару, який може виникнути, якщо хтось отримає ще один струс мозку, перш ніж перший заживе.

Ключ до запобігання ускладненням – це дотримання рекомендацій вашого лікаря щодо відпочинку та поступового повернення до звичайної діяльності. Занадто швидке повернення, особливо до спорту або високо ризикованих видів діяльності, може призвести до тривалих симптомів або додаткових травм.

Як можна запобігти струсам мозку?

Хоча ви не можете запобігти кожній можливій травмі голови, є багато практичних кроків, які ви можете зробити, щоб значно знизити ризик отримання струсу мозку. Профілактика завжди краще, ніж лікування, і невеликі зміни у ваших щоденних звичках можуть мати велике значення.

Ось найефективніші стратегії профілактики:

• Завжди носіть відповідні шоломи під час їзди на велосипеді, катання на ковзанах, лижах або гри в контактні види спорту
• Використовуйте ремені безпеки в автомобілях та відповідні дитячі крісла або бустери для дітей
• Зробіть свій будинок безпечнішим, усунувши небезпеку спотикання та використовуючи килимки, що не ковзають
• Носіть відповідні захисні засоби під час спортивних занять та дотримуйтесь правил безпеки
• Тримайте сходи добре освітленими та використовуйте поручні
• Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб підтримувати гарну рівновагу та координацію

Для спортсменів вивчення правильних технік та дотримання специфічних для виду спорту правил безпеки є надзвичайно важливим. Тренери та гравці повинні ставити безпеку вище за перемогу, а будь-яка підозра на травму голови повинна сприйматися серйозно.

У рідкісних ситуаціях, коли хтось мав кілька струсів мозку, лікарі можуть рекомендувати повністю уникати певних високо ризикованих видів діяльності. Це рішення завжди має прийматися за медичною консультацією, виходячи з вашої індивідуальної ситуації.

Як діагностується струс мозку?

Діагностика струсу мозку передбачає ретельну оцінку лікаря, оскільки немає єдиного тесту, який може остаточно підтвердити його наявність. Ваш лікар буде спиратися на ваші симптоми, медичну історію та фізичний огляд, щоб поставити діагноз.

Під час вашого візиту ваш лікар, ймовірно, задасть детальні питання про те, як сталася травма та які симптоми ви відчуваєте. Вони також проведуть неврологічний огляд, щоб перевірити вашу пам’ять, концентрацію, зір, слух, рівновагу та рефлекси.

Іноді ваш лікар може використовувати стандартизовані тести або анкети для оцінки ваших когнітивних функцій та тяжкості симптомів. Ці інструменти допомагають їм відстежувати ваш прогрес одужання з часом та переконатися, що ви правильно заживаєте.

У більшості випадків нейровізуалізація, така як КТ або МРТ, не потрібна для діагностики струсу мозку. Однак ваш лікар може призначити ці тести, якщо він стурбований крововиливом у мозок або іншими структурними ушкодженнями, особливо якщо ви втратили свідомість або маєте серйозні симптоми.

Процес діагностики допомагає вашій медичній команді створити індивідуальний план одужання, який підходить саме для вашої конкретної ситуації та симптомів.

Яке лікування струсу мозку?

Основним лікуванням струсу мозку є відпочинок – як фізичний, так і розумовий. Вашому мозку потрібен час для загоєння, як і будь-якій іншій травмованій частині вашого тіла. Це означає, що потрібно зробити перерву в діяльності, яка вимагає концентрації або фізичних зусиль, доки ваші симптоми не покращаться.

Ваш план одужання, ймовірно, буде включати кілька етапів:

1. Повний спокій протягом перших 24-48 годин після травми
2. Поступове повернення до легкої розумової діяльності, такої як читання або робота за комп’ютером
3. Повільне збільшення фізичної активності, якщо це можливо
4. Поступове повернення до роботи, навчання або спорту за медичним дозволом

Під час періоду відпочинку слід уникати діяльності, яка погіршує ваші симптоми. Це може означати обмеження часу перегляду екранів, уникання яскравого світла або перебування в тихих місцях, якщо ви чутливі до шуму.

Ваш лікар може рекомендувати безрецептурні знеболювальні засоби від головного болю, але він буде обережним щодо того, які з них рекомендувати. Деякі ліки можуть збільшити ризик кровотечі або замаскувати важливі симптоми.

У рідкісних випадках, коли симптоми зберігаються протягом багатьох тижнів або місяців, ви можете отримати користь від спеціалізованих реабілітаційних програм, які включають фізіотерапію, ерготерапію або консультування, щоб допомогти впоратися з тривалими наслідками.

Як проводити домашнє лікування під час відновлення після струсу мозку?

Догляд за собою вдома є важливою частиною відновлення після струсу мозку. Гарна новина полягає в тому, що більша частина того, що вам потрібно робити, передбачає надання вашому мозку відпочинку та дбайливого догляду, необхідного для природного загоєння.

Ось як ви можете підтримати своє відновлення вдома:

• Висипайтеся та відпочивайте, коли відчуваєте втому
• Уникайте алкоголю та рекреаційних наркотиків, які можуть сповільнити загоєння
• Пийте достатньо рідини та регулярно їжте поживну їжу
• Обмежте активність, яка погіршує ваші симптоми
• Попросіть родину або друзів допомогти з повсякденними справами, якщо потрібно
• Ведіть щоденник симптомів, щоб відстежувати свій прогрес

Важливо слухати своє тіло та не переборювати симптоми. Якщо читання погіршує ваш головний біль, зробіть перерву. Якщо вас турбує яскраве світло, приглушіть його або тимчасово носіть сонцезахисні окуляри в приміщенні.

Поступово збільшуйте свою активність, коли відчуваєте себе краще, але будьте терплячі до себе. Відновлення не завжди лінійне – ви можете відчувати себе краще одного дня та гірше наступного, і це нормально. Головне – не поспішати з поверненням до повної активності.

Як підготуватися до візиту до лікаря?

Підготовка до візиту до лікаря може допомогти забезпечити вам найповніший догляд та не забути згадати важливі деталі щодо вашої травми або симптомів. Невелика підготовка значно допоможе вашому лікареві зрозуміти вашу ситуацію.

Перед призначенням запишіть деталі того, як сталася ваша травма, включаючи дату, час та обставини. Спробуйте згадати, чи втрачали ви свідомість, відчували запаморочення або мали якісь негайні симптоми.

Складіть список усіх ваших поточних симптомів, навіть якщо вони здаються незначними або не пов’язаними. Вкажіть, коли почався кожен симптом та наскільки він сильний за шкалою від 1 до 10. Ця інформація допоможе вашому лікареві зрозуміти повну картину вашої травми.

Візьміть повний список усіх ліків, які ви приймаєте, включаючи безрецептурні ліки та добавки. Також зберіть інформацію про свою медичну історію, особливо про будь-які попередні травми голови або струси мозку.

Розгляньте можливість взяти з собою на прийом члена сім’ї або друга. Вони можуть допомогти вам згадати інформацію, задати питання, які ви можете забути, та надати підтримку під час вашого візиту. Іноді вони помічають симптоми або зміни, про які ви можете не знати.

Який головний висновок щодо струсів мозку?

Найважливіше, що потрібно пам’ятати про струси мозку, це те, що це піддаються лікуванню травми, які зазвичай повністю заживають за належного догляду та терпіння. Хоча термін «травма головного мозку» може звучати лячно, більшість людей, які дотримуються рекомендацій свого лікаря, повністю одужують протягом кількох тижнів.

Серйозне ставлення до симптомів та проведення належної медичної оцінки є важливим, навіть якщо травма здається незначною. Ваш мозок заслуговує на таку ж ретельну увагу, яку ви б приділили будь-якій іншій важливій частині вашого тіла, яка була травмована.

Відновлення вимагає терпіння та співчуття до себе. Нормально відчувати розчарування, коли симптоми заважають вашому повсякденному житті, але занадто сильне навантаження на себе може насправді сповільнити процес загоєння.

Пам’ятайте, що звернення за допомогою – це ознака сили, а не слабкості. Якщо ви стурбовані своїми симптомами або прогресом одужання, не соромтеся звертатися до свого лікаря. Вони там, щоб підтримати вас на кожному етапі вашого шляху до одужання.

Часті питання про струси мозку

Чи може бути струс мозку без втрати свідомості?

Так, безумовно. Більшість людей зі струсом мозку ніколи не втрачають свідомість. Ви можете мати значний струс мозку, залишаючись при цьому неспаючим та бадьорим протягом всієї травми. Втрата свідомості – це лише один з можливих симптомів, а не обов’язкова умова для діагностики.

Скільки часу потрібно для відновлення після струсу мозку?

Більшість людей одужують від струсу мозку протягом 7-10 днів, хоча деяким може знадобитися кілька тижнів. Час відновлення значно варіюється залежно від таких факторів, як ваш вік, загальний стан здоров’я, тяжкість травми та те, чи були у вас попередні струси мозку. Діти та підлітки часто одужують довше, ніж дорослі.

Чи безпечно спати після струсу мозку?

Так, сон насправді дуже важливий для відновлення після струсу мозку. Стара порада про те, щоб тримати людину без сну після травми голови, змінилася. Однак хтось повинен періодично перевіряти вас протягом перших 24 годин, щоб переконатися, що вас можна нормально розбудити і що у вас немає ознак серйозних ускладнень.

Коли я можу повернутися до спорту або фізичних вправ після струсу мозку?

Ви ніколи не повинні повертатися до спорту або інтенсивних фізичних вправ, поки у вас все ще є симптоми струсу мозку. Більшість лікарів рекомендують поступове, поетапне повернення до активності, яке займає щонайменше тиждень, але цей термін може значно варіюватися. Вам знадобиться медичний дозвіл перед поверненням до контактних видів спорту або високо ризикованих видів діяльності.

Чи можуть струси мозку викликати довгострокові проблеми?

Хоча більшість людей повністю одужують, деякі люди можуть відчувати залишкові симптоми протягом тижнів або місяців, що називається постконтузійним синдромом. Довгострокові проблеми більш імовірні, якщо у вас було кілька струсів мозку або ви не дозволили належного часу для загоєння. Ось чому так важливо дотримуватися медичних рекомендацій та уникати повторних травм.