Напруження Очей

Перенапруження очей — поширений стан, який виникає, коли ваші очі втомлюються від інтенсивного використання, наприклад, під час тривалих поїздок за кермом або тривалого зосередження на екранах комп'ютерів та інших цифрових пристроях.

Перенапруження очей може бути неприємним. Але зазвичай воно не є серйозним, і минає, як тільки ви відпочинете своїм очам або вживете інших заходів для зменшення дискомфорту в очах. В деяких випадках симптоми перенапруження очей можуть вказувати на наявність прихованого захворювання очей, яке потребує лікування.

Симптоми перенапруження очей включають: Біль, втому, печіння або свербіж очей Сльозотеча або сухість очей Нечіткість або подвійне бачення Головний біль Біль у шиї, плечах або спині Підвищена чутливість до світла, що називається фотофобією Труднощі з концентрацією уваги Відчуття, що ви не можете тримати очі відкритими Зверніться до офтальмолога, якщо заходи самодопомоги не знімають перенапруження очей.

Якщо заходи самодопомоги не знімають напруження очей, зверніться до офтальмолога.

Часті причини перенапруження очей включають:

• Перегляд екранів цифрових пристроїв
• Читання без перерв для відпочинку очей
• Водіння на великі відстані та інші види діяльності, що передбачають тривале зосередження
• Перебування під впливом яскравого світла або відблисків
• Напруження зору у дуже тьмяному світлі
• Наявність проблеми з очима, такої як сухість очей або нескоригований зір, що називається рефракційною помилкою
• Стрес або втома
• Перебування під впливом сухого рухомого повітря від вентилятора, системи опалення або системи кондиціонування повітря

Тривале використання комп'ютерів та інших цифрових пристроїв є однією з найпоширеніших причин перенапруження очей. Американська офтальмологічна асоціація називає це синдромом комп'ютерного зору. Його також називають цифровим перенапруженням очей. Люди, які дивляться на екрани дві або більше годин поспіль щодня, мають найбільший ризик цього стану.

Використання комп'ютера напружує очі більше, ніж читання друкованих матеріалів, оскільки люди, як правило:

• Рідше моргають під час роботи за комп'ютером, а моргання є ключовим для зволоження очей
• Переглядають цифрові екрани на менш ніж ідеальній відстані або під кутом
• Використовують пристрої, які мають відблиски або відображення
• Використовують пристрої з низьким контрастом між текстом та фоном

В деяких випадках, наявність проблеми з очима, такої як дисбаланс очних м'язів або нескоригований зір, може спричинити або погіршити синдром комп'ютерного зору.

Деякі інші фактори, які можуть погіршити стан, включають:

• Відблиски на екрані
• Погана постава
• Налаштування робочого місця за комп'ютером
• Циркулююче повітря, наприклад, від кондиціонера або розташованого поруч вентилятора

Напруження очей не має серйозних або довгострокових наслідків, але воно може бути обтяжливим і неприємним. Воно може викликати втому та знизити здатність концентруватися.

Ваш офтальмолог задасть вам запитання про фактори, які можуть спричиняти ваші симптоми. Під час візиту у вас може бути огляд очей, включаючи перевірку зору.