Що таке грип? Симптоми, причини та лікування

Грип — це заразне респіраторне захворювання, спричинене вірусами грипу, які вражають ваш ніс, горло, а іноді й легені. На відміну від звичайної застуди, грип зазвичай вражає вас раптово і може змусити вас почуватися досить погано протягом кількох днів або тижнів.

Більшість людей повністю одужують від грипу, але варто розуміти, з чим ви маєте справу. Грип легко поширюється від людини до людини і, як правило, циркулює більше восени та взимку, хоча ви можете захворіти в будь-який час року.

Які симптоми грипу?

Симптоми грипу зазвичай з'являються раптово, часто протягом одного-чотирьох днів після того, як ви контактували з вірусом. Ви можете прокинутися, почуваючись добре, а потім почуватися жахливо вдень, що є однією з відмінностей грипу від застуди, яка розвивається поступово.

Найпоширеніші симптоми, які ви можете відчувати, включають:

• Гарячка (зазвичай 38°C або вище)
• Біль у тілі та м'язах
• Головний біль
• Надзвичайна втома та слабкість
• Сухий кашель
• Біль у горлі
• Рідкий або закладений ніс
• Озноб

Деякі люди, особливо діти, також можуть відчувати нудоту, блювоту або діарею, хоча ці симптоми частіше зустрічаються при кишковому грипі (який насправді не є грипом). Ваша гарячка зазвичай триває три-чотири дні, але ви можете відчувати втому та слабкість протягом кількох тижнів, поки ваше тіло повністю не одужає.

Що спричиняє грип?

Грип спричиняється вірусами грипу, які є крихітними мікробами, що вражають клітини вашої дихальної системи. Існує чотири основних типи вірусів грипу, але типи А та В є тими, що спричиняють сезонні спалахи грипу щороку.

Ці віруси поширюються переважно через крихітні крапельки, які виділяють інфіковані люди, коли вони кашляють, чхають або розмовляють. Ви можете заразитися грипом, вдихнувши ці крапельки або доторкнувшись до поверхні, на якій є вірус, а потім доторкнувшись до рота, носа або очей.

Те, що робить грип складним, полягає в тому, що люди можуть поширювати його на інших, починаючи приблизно за один день до появи симптомів і до семи днів після того, як вони захворіли. Це означає, що хтось може передати вам грип, перш ніж вони навіть дізнаються, що хворі.

Які типи грипу існують?

Існує чотири типи вірусів грипу, але під час сезону грипу ви, головним чином, зустрінете два з них. Розуміння цих типів може допомогти вам зрозуміти, чому вам потрібна нова вакцина від грипу щороку.

Грип типу А є найпоширенішим типом і спричиняє сезонні спалахи грипу, які відбуваються щороку. Цей тип може вражати людей, птахів і свиней, і він постійно змінюється, тому вчені повинні щороку оновлювати вакцину від грипу.

Грип типу В також спричиняє сезонні спалахи, але, як правило, є легшим, ніж тип А. Він вражає лише людей і тюленів, тому він не змінюється так швидко, як тип А, але він все ще мутує достатньо, щоб вимагати щорічного оновлення вакцини.

Грип типу С спричиняє лише легкі респіраторні симптоми і не призводить до епідемій. Грип типу D в основному вражає велику рогату худобу і, як відомо, не вражає людей, тому вам не потрібно турбуватися про ці останні два типи.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу грипу?

Більшість здорових людей можуть одужати від грипу вдома за допомогою відпочинку та підтримуючої терапії. Однак вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас з'являться певні попереджувальні ознаки або якщо ви маєте підвищений ризик ускладнень.

Зверніться за медичною допомогою негайно, якщо ви відчуваєте:

• Утруднене дихання або задишка
• Постійний біль або тиск у грудях
• Раптова запаморочення або дезорієнтація
• Сильна або постійна блювота
• Симптоми грипу, які покращуються, а потім повертаються з гарячкою та погіршенням кашлю
• Висока температура (понад 39°C), яка не реагує на жарознижувальні засоби

Вам також слід зателефонувати своєму лікарю, якщо ви належите до групи високого ризику, навіть якщо ваші симптоми здаються легкими. До груп високого ризику належать дорослі старше 65 років, вагітні жінки, маленькі діти до 5 років та люди з хронічними захворюваннями, такими як астма, діабет або хвороби серця.

Які фактори ризику грипу?

Будь-хто може захворіти на грип, але певні фактори можуть збільшити ваші шанси захворіти або розвинути серйозні ускладнення. Вік відіграє значну роль, причому діти до 5 років та дорослі старше 65 років мають підвищений ризик.

Ваш загальний стан здоров'я також має значення. Люди з хронічними захворюваннями мають більший ризик:

• Астма або інші захворювання легень
• Хвороби серця
• Цукровий діабет
• Захворювання нирок або печінки
• Ослаблена імунна система через ліки або хворобу
• Надмірна ожиріння (ІМТ 40 або вище)

Вагітні жінки також мають підвищений ризик, особливо протягом другого та третього триместрів. Проживання або робота в переповнених місцях, таких як будинки для людей похилого віку, школи або військові казарми, можуть збільшити ваш ризик зараження.

Які можливі ускладнення грипу?

Хоча більшість людей одужують від грипу без тривалих проблем, можуть виникнути ускладнення, особливо у людей з високим ризиком. Розуміння цих можливостей може допомогти вам знати, коли звертатися за додатковою медичною допомогою.

Найпоширенішим ускладненням є бактеріальна пневмонія, яка може розвинутися, коли бактерії вражають ваші легені, коли вони ослаблені вірусом грипу. Ви можете помітити погіршення симптомів після того, як спочатку почувалися краще, включаючи посилення кашлю, біль у грудях або утруднене дихання.

Інші ускладнення можуть включати:

• Синусит
• Отит
• Погіршення хронічних захворювань, таких як астма або діабет
• Проблеми з серцем, включаючи інфаркти (рідко)
• Запалення мозку (дуже рідко)
• Розпад м'язів, що призводить до проблем з нирками (дуже рідко)

Більшість ускладнень піддаються лікуванню, якщо їх виявити на ранній стадії, тому важливо підтримувати зв'язок зі своїм лікарем, якщо ви маєте підвищений ризик або якщо ваші симптоми погіршуються після того, як спочатку покращилися.

Як можна запобігти грипу?

Хороша новина полягає в тому, що ви можете вжити декількох ефективних заходів, щоб захистити себе та інших від грипу. Щорічна вакцинація від грипу є вашим найкращим захистом, зменшуючи ризик зараження грипом на 40-60%, коли вакцина добре відповідає циркулюючим вірусам.

Якщо можливо, слід вакцинуватися до жовтня, хоча вакцинація пізніше все ще забезпечує захист. Вакцинація рекомендується всім віком від 6 місяців, з рідкісними винятками для людей з важкими алергіями.

Щоденні профілактичні заходи також можуть допомогти вам захиститися:

• Часто мийте руки з милом та водою протягом принаймні 20 секунд
• Уникайте дотику до очей, носа та рота
• Якщо можливо, уникайте контакту з хворими людьми
• Чистіть та дезінфікуйте часто використовувані поверхні
• Підтримуйте гарне загальне здоров'я за допомогою достатнього сну, фізичної активності та поживних продуктів

Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома принаймні 24 години після того, як у вас пройшла гарячка, щоб уникнути поширення грипу на інших.

Як діагностується грип?

Ваш лікар часто може діагностувати грип на основі ваших симптомів та пори року, особливо під час сезону грипу, коли вірус широко циркулює у вашій громаді. Раптовий початок гарячки, болю в тілі та респіраторних симптомів зазвичай вказує на грип.

Іноді ваш лікар може захотіти підтвердити діагноз за допомогою швидкого тесту на грип, який передбачає взяття мазка з носа або горла. Ці тести можуть дати результати приблизно за 15 хвилин, хоча вони не завжди є на 100% точними.

Доступні більш чутливі тести, які можуть виявляти віруси грипу більш надійно, але результати можуть зайняти кілька днів. Ваш лікар зазвичай призначає їх лише в тому випадку, якщо результати змінять ваш план лікування або якщо є спалах, який потрібно відстежити.

Яке лікування грипу?

Лікування грипу зосереджено на тому, щоб допомогти вам почуватися комфортніше, поки ваше тіло бореться з вірусом. Більшість людей одужують за допомогою підтримуючої терапії вдома, хоча противірусні препарати можуть допомогти в певних ситуаціях.

Противірусні препарати, такі як осельтамivir (Таміфлю) або балоксавір (Ксофлуза), можуть скоротити тривалість вашої хвороби приблизно на один день, якщо їх почати приймати протягом 48 годин після початку симптомів. Ваш лікар може призначити їх, якщо у вас високий ризик ускладнень або якщо ви важко хворі.

Для полегшення симптомів ви можете використовувати:

• Ацетамінофен або ібупрофен від гарячки та болю
• Пастилки для горла або полоскання теплою солоною водою для болю в горлі
• Зволожувачі повітря або пар для полегшення закладеності носа
• Багато рідини, щоб запобігти зневодненню

Уникайте давати аспірин дітям або підліткам із симптомами грипу, оскільки це може призвести до рідкісного, але серйозного стану, який називається синдромом Рейє.

Як доглядати за собою вдома під час грипу?

Догляд за собою вдома часто є найкращим підходом до одужання від грипу. Вашому тілу потрібен час і енергія, щоб боротися з вірусом, тому відпочинок є абсолютно необхідним протягом перших кількох днів, коли ви почуваєтеся найгірше.

Підтримуйте водний баланс, випиваючи багато рідини, таких як вода, трав'яні чаї або прозорі бульйони. Тепла рідина може бути особливо заспокійливою для вашого горла і може допомогти розрідити закладеність. Уникайте алкоголю та кофеїну, які можуть сприяти зневодненню.

Створіть комфортне середовище для одужання:

• Підтримуйте в кімнаті комфортну температуру
• Використовуйте додаткові подушки, щоб підняти голову під час сну
• Вмикайте зволожувач повітря або дихайте паром від гарячого душу
• Їжте легку, поживну їжу, коли відчуєте себе до цього готовими
• Візьміть вихідний з роботи або школи, щоб належним чином відпочити

Контролюйте свої симптоми та не поспішайте повертатися до звичайної діяльності занадто швидко. Навіть після того, як у вас пройде гарячка, ви можете відчувати втому протягом кількох днів або тижнів, поки ваше тіло повністю не одужає.

Як підготуватися до візиту до лікаря?

Якщо вам потрібно звернутися до лікаря з приводу симптомів грипу, невелика підготовка може допомогти зробити ваш візит більш продуктивним. Запишіть, коли почалися ваші симптоми та як вони прогресували, оскільки ця хронологія може допомогти вашому лікарю оцінити ваш стан.

Складіть список усіх ваших симптомів, навіть тих, які можуть здатися не пов'язаними з грипом. Включіть показання температури, якщо ви перевіряли гарячку, та зазначте будь-які ліки, які ви пробували, та чи допомогли вони.

Візьміть із собою важливу інформацію:

• Список поточних ліків та добавок
• Ваша історія вакцинації, включаючи те, коли ви востаннє отримали вакцину від грипу
• Будь-які хронічні захворювання, які у вас є
• Недавні подорожі або контакт з хворими людьми

Не забудьте згадати, чи ви вагітні, плануєте завагітніти або годуєте грудьми, оскільки це впливає на рекомендації щодо лікування. Прибувайте за кілька хвилин до призначеного часу та розгляньте можливість надягання маски, щоб захистити інших у залі очікування.

Основні висновки про грип

Грип — це поширене, але потенційно серйозне захворювання, яке щороку вражає мільйони людей. Хоча він може змусити вас почуватися досить погано протягом кількох днів, більшість здорових людей повністю одужують за допомогою належного відпочинку та підтримуючої терапії.

Ваш найкращий захист — це щорічна вакцинація від грипу та дотримання правил гігієни. Якщо ви захворіли, прислухайтеся до свого тіла, відпочивайте, коли вам потрібно, і не соромтеся звертатися до лікаря, якщо у вас високий ризик або якщо ваші симптоми погіршуються.

Пам'ятайте, що грип є дуже заразним, тому перебування вдома, коли ви хворі, захищає не тільки ваше власне одужання, але й здоров'я вашої громади. За допомогою правильного догляду та запобіжних заходів ви можете безпечно пережити сезон грипу та допомогти захистити оточуючих.

Часті питання про грип

Скільки триває грип?

Більшість людей відчувають симптоми грипу протягом приблизно 3-7 днів, хоча деякі симптоми, такі як втома та кашель, можуть тривати тижнями. Ваша гарячка зазвичай спадає протягом 3-4 днів, і зазвичай саме тоді ви починаєте відчувати себе помітно краще. Однак нормально відчувати втому та слабкість до двох тижнів, поки ваше тіло повністю не одужає від боротьби з вірусом.

Чи можна захворіти на грип двічі за один сезон?

Так, можливо захворіти на грип більше ніж один раз протягом одного сезону грипу, хоча це не дуже поширене явище. Це може статися, якщо ви контактували з різними штамами вірусу грипу або якщо ваша імунна система не виробила сильний захист після першої інфекції. Вакцинація все ще забезпечує найкращий захист від кількох штамів грипу, що циркулюють кожного сезону.

Чи є кишковий грип насправді грипом?

Ні, те, що люди називають «кишковим грипом», насправді зовсім не є грипом. Кишковий грип відноситься до гастроентериту, який зазвичай спричиняється різними вірусами, що вражають вашу травну систему. Справжній грип в основному вражає вашу дихальну систему, хоча іноді він може спричиняти нудоту та блювоту, особливо у дітей.

Коли ви найбільш заразні при грипі?

Ви найбільш заразні протягом перших 3-4 днів хвороби, коли у вас найвища температура. Однак ви можете поширювати грип на інших приблизно за один день до появи симптомів і до 7 днів після того, як захворіли. Люди з ослабленою імунною системою можуть поширювати вірус протягом більш тривалого часу.

Чи слід займатися спортом, коли у вас грип?

Ні, слід уникати фізичних вправ, коли у вас грип, особливо якщо у вас гарячка. Вашому тілу потрібна вся його енергія, щоб боротися з вірусом, а фізичні вправи можуть погіршити ваші симптоми та подовжити одужання. Зачекайте, поки у вас не буде гарячки протягом принаймні 24 годин і ви не відчуватимете себе значно краще, перш ніж поступово повертатися до фізичної активності.