Що таке низьке сексуальне бажання у жінок? Симптоми, причини та лікування

Низьке сексуальне бажання у жінок означає малий або відсутній інтерес до сексуальної активності чи близькості. Цей стан, медично відомий як гіпоактивний розлад сексуального бажання (ГРСБ), впливає на багатьох жінок на різних етапах життя і може бути дуже особистим та тривожним.

Ви не самотні, якщо помітили зміни у своєму сексуальному бажанні. Сексуальний інтерес природно коливається протягом життя через гормони, стрес, стосунки та зміни здоров’я. Розуміння того, що відбувається, може допомогти вам почуватися впевненіше у вирішенні цієї проблеми.

Які симптоми низького сексуального бажання у жінок?

Основним симптомом є малий або відсутній інтерес до сексуальної активності протягом тривалого періоду. Це виходить за межі випадкових спадів бажання, які кожна людина відчуває час від часу.

Ось ключові ознаки, які можуть вказувати на низьке сексуальне бажання:

• Рідко або ніколи не думаєте про секс або не маєте сексуальних фантазій
• Відчуваєте тривогу через відсутність сексуального інтересу
• Уникаєте фізичної близькості зі своїм партнером
• Не маєте бажання ініціювати сексуальну активність
• Відчуваєте роз’єднаність під час інтимних моментів
• Відчуваєте тривогу або занепокоєння щодо своїх сексуальних стосунків

Важливо пам’ятати, що те, що є «нормальним», значно варіюється від людини до людини. Ключовим фактором є те, чи викликає ця зміна у вас дистрес або впливає на ваші стосунки та загальне самопочуття.

Що спричиняє низьке сексуальне бажання у жінок?

Низьке сексуальне бажання може бути результатом складної суміші фізичних, емоційних та факторів способу життя. Ваше тіло та розум працюють разом, коли йдеться про сексуальне бажання, тому зміни в будь-якій з цих областей можуть вплинути на ваш інтерес до близькості.

Давайте розглянемо найпоширеніші причини:

Гормональні зміни

Гормони відіграють важливу роль у сексуальному бажанні. Рівень естрогену та тестостерону природно коливається протягом менструального циклу, під час вагітності, після пологів та в період менопаузи.

• Менопауза та пременопауза можуть значно знижувати рівень естрогену
• Вагітність та годування груддю змінюють гормональний баланс
• Оральні контрацептиви можуть знижувати рівень тестостерону
• Захворювання щитовидної залози можуть порушувати сексуальний інтерес
• СПКЯ (синдром полікістозних яєчників) впливає на вироблення гормонів

Ці гормональні зміни є цілком природними, хоча можуть викликати розчарування. Багато жінок виявляють, що їхнє бажання повертається, коли рівень гормонів стабілізується або при відповідному лікуванні.

Медичні стани та медикаменти

Деякі стани здоров'я та медикаменти можуть безпосередньо впливати на ваше сексуальне бажання. Вашому організму потрібна енергія та хороший кровообіг для сексуального інтересу, тому все, що впливає на ваше загальне здоров'я, може впливати на лібідо.

• Цукровий діабет може впливати на кровообіг та функцію нервів
• Серцево-судинні захворювання можуть знижувати циркуляцію крові
• Антидепресанти, особливо СІОЗС, часто знижують лібідо
• Ліки від артеріального тиску можуть впливати на сексуальну функцію
• Хронічні больові стани ускладнюють інтимні стосунки
• Розлади сну залишають вас занадто виснаженими для інтимної близькості

Якщо ви підозрюєте, що медикамент впливає на ваше бажання, ніколи не припиняйте його прийом без консультації з лікарем. Вони часто можуть скорегувати ваше лікування або запропонувати альтернативи.

Психологічні та емоційні фактори

Ваш психічний та емоційний стан значно впливає на сексуальне бажання. Стрес, тривога та депресія можуть створювати замкнене коло, коли низький настрій призводить до зниження інтересу до сексу, що потім ще більше впливає на ваші стосунки та настрій.

• Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що пригнічує статеві гормони
• Депресія часто супроводжується втратою інтересу до приємних занять
• Тривога може ускладнювати розслаблення та присутність під час інтимної близькості
• Травматичний досвід минулого може створювати емоційні бар'єри для сексуальної близькості
• Занепокоєння щодо фігури може викликати відчуття сором'язливості
• Низька самооцінка впливає на вашу здатність насолоджуватися фізичним задоволенням

Ці емоційні фактори є такими ж валідними та піддаються лікуванню, як і фізичні причини. Робота з терапевтом, який спеціалізується на сексуальному здоров'ї, може забезпечити цінну підтримку та стратегії.

Фактори, пов'язані з відносинами

Якість ваших стосунків безпосередньо впливає на сексуальне бажання. Відчуття емоційного зв'язку, безпеки та цінності з боку партнера створює основу для фізичної близькості.

• Неврегульовані конфлікти або образи можуть знищити сексуальне бажання
• Погана комунікація щодо потреб та уподобань
• Відсутність несексуальної фізичної ласки та емоційної близькості
• Відчуття, що секс став рутинним або нудним
• Сексуальні проблеми партнера, що впливають на ваш досвід
• Відчуття тиску або обов'язку займатися сексом

Проблеми у стосунках часто є найбільш підданою лікуванню причиною низького лібідо. Парна терапія або сексологія можуть допомогти вам відновити близькість та комунікацію.

Фактори способу життя

Ваші щоденні звички та оточення значно впливають на вашу сексуальну енергію та інтерес. Сучасне життя часто залишає мало місця для розслаблення та зв'язку, які необхідні для сексуального бажання.

• Хронічна втома від поганого сну або перевтоми
• Надмірне вживання алкоголю може знижувати рівень тестостерона
• Відсутність регулярних фізичних вправ впливає на енергію та сприйняття власного тіла
• Високий рівень стресу від роботи або сімейних обов'язків
• Занадто зайнятість, щоб приділяти пріоритет близькості
• Погане харчування, що впливає на рівень енергії та настрій

Хороша новина полягає в тому, що фактори способу життя часто найлегше змінити. Невеликі зміни у вашому повсякденному житті можуть суттєво вплинути на те, як ви ставитесь до себе та інтимних стосунків.

Коли звертатися до лікаря через знижений сексуальний потяг?

Вам слід звернутися до лікаря, якщо знижений сексуальний потяг викликає у вас занепокоєння або впливає на ваші стосунки. Не існує «нормальної» частоти сексуального бажання, але якщо зміни вас турбують, варто обговорити це з фахівцем.

Ось конкретні ситуації, коли медична консультація є особливо важливою:

• Ваш знижений лібідо розвинувся раптово без очевидної причини
• Ви відчуваєте інші симптоми, такі як втома, зміни настрою або нерегулярні менструації
• Проблема спричиняє значні проблеми у стосунках
• Ви відчуваєте занепокоєння або стурбованість через відсутність сексуального інтересу
• Безрецептурні засоби не допомогли після кількох місяців
• Ви підозрюєте, що причиною може бути медикамент

Пам’ятайте, обговорення сексуального здоров’я з вашим лікарем є цілком нормальною та професійною процедурою. Вони чули все це раніше і хочуть допомогти вам почуватися найкраще. Якщо ви відчуваєте дискомфорт зі своїм нинішнім лікарем, подумайте про звернення до спеціаліста з сексуальної медицини або жіночого здоров’я.

Які фактори ризику зниженого сексуального потягу у жінок?

Кілька факторів можуть збільшити ймовірність того, що ви відчуватимете знижене сексуальне бажання. Розуміння цих факторів ризику може допомогти вам розпізнати закономірності та вжити профілактичних заходів, коли це можливо.

Давайте розглянемо найпоширеніші фактори ризику:

Фактори, пов’язані з віком

• Вік понад 40 років, особливо під час пременопаузи та менопаузи
• Недавні пологи та період грудного вигодовування
• Роки використання гормональної контрацепції
• Історія гінекологічних операцій

Стан здоров’я

• Хронічні захворювання, такі як діабет, хвороби серця або аутоімунні розлади
• Психічні розлади, включаючи депресію та тривогу
• Гормональні розлади, такі як дисфункція щитовидної залози або СПКЯ
• Хронічні больові синдроми, такі як фіброміалгія

Фактори способу життя та соціальні фактори

• Високий рівень стресу на роботі або внаслідок сімейних обов'язків
• Відсутність регулярних фізичних вправ або низька фізична підготовка
• Надмірне вживання алкоголю або наркотиків
• Історія сексуального насильства або зловживань
• Культурні чи релігійні вірування, що створюють почуття провини щодо сексуальності

Наявність одного або кількох факторів ризику не означає, що ви обов'язково відчуватимете зниження сексуального потягу. Ці фактори просто збільшують ймовірність, і багато з них можна змінити за допомогою зміни способу життя або медичного лікування.

Які можливі ускладнення зниження сексуального потягу у жінок?

Хоча зниження сексуального потягу не є небезпечним для вашого фізичного здоров'я, воно може значно вплинути на ваше емоційне благополуччя та стосунки. Розуміння цих потенційних ускладнень може мотивувати вас звернутися за допомогою, коли це необхідно.

Найпоширеніші ускладнення включають:

Труднощі у стосунках

• Збільшення напруженості та конфліктів з партнером
• Почуття відкинутості або неповноцінності у партнера
• Зниження загальної близькості та емоційного зв'язку
• Збій у комунікації щодо сексуальних потреб
• У важких випадках розрив стосунків або зрада

Особистий емоційний вплив

• Зниження самооцінки та впевненості в собі
• Почуття провини, сорому або неповноцінності
• Тривога щодо сексуальної поведінки або задоволення партнера
• Депресія, пов'язана з проблемами у стосунках
• Соціальна ізоляція через труднощі у стосунках

Рідкісні, але серйозні ускладнення

• Повне уникнення будь-якої фізичної близькості
• Розвиток розладу сексуального відрази
• Важка депресія, що потребує професійного втручання
• Партнер шукає близькість поза стосунками

Важливо пам’ятати, що цих ускладнень часто можна уникнути завдяки ранньому втручанню. Більшість пар можуть подолати сексуальні труднощі за допомогою належної підтримки та лікування.

Як можна запобігти зниженню статевого потягу у жінок?

Хоча ви не можете запобігти всім причинам зниження статевого потягу, ви можете вжити заходів для підтримки свого сексуального здоров’я та зменшення ризику. Профілактика зосереджена на підтримці загального фізичного та емоційного благополуччя.

Ось доказові стратегії, які можуть допомогти:

Підтримуйте фізичне здоров’я

• Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб підвищити енергію, настрій та самооцінку
• Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої на поживні речовини, які підтримують вироблення гормонів
• Висипайтеся (7-9 годин на ніч), щоб підтримувати рівень енергії
• Обмежте споживання алкоголю до помірних кількостей
• Не паліть, оскільки це впливає на кровообіг та рівень гормонів
• Лікуйте хронічні захворювання за допомогою належної медичної допомоги

Доглядайте за емоційним благополуччям

• Застосовуйте методи управління стресом, такі як медитація або йога
• Підтримуйте міцну дружбу та соціальні зв’язки
• Вчасно звертайтеся за професійною допомогою щодо проблем зі здоров’ям
• Займайтеся діяльністю, яка допомагає вам почуватися впевнено та привабливо
• Практикуйте самоспівчуття та прийняття свого тіла

Приділяйте пріоритет здоров’ю стосунків

• Відверто спілкуйтеся зі своїм партнером про потреби та бажання
• Плануйте регулярний якісний час разом без відволікань
• Підтримуйте нефро сексуальну фізичну прихильність протягом дня
• Вчасно та конструктивно вирішуйте конфлікти у стосунках
• Зберігайте інтимність грайливою та різноманітною, щоб запобігти рутині

Пам’ятайте, профілактика полягає у створенні основи для здорової сексуальності протягом усього життя. Навіть невеликі, послідовні зусилля можуть суттєво змінити ситуацію з часом.

Як діагностується низьке лібідо у жінок?

Діагностика низького лібідо передбачає комплексну оцінку вашого фізичного здоров’я, емоційного благополуччя та факторів, пов’язаних із стосунками. Ваш лікар захоче зрозуміти вашу унікальну ситуацію, щоб визначити основні причини.

Процес діагностики зазвичай включає:

Медичний анамнез та фізичний огляд

Ваш лікар задасть детальні питання про ваші симптоми, медичний анамнез, ліки та спосіб життя. Ця розмова допоможе визначити потенційні фізичні причини та фактори ризику.

• Запитання про те, коли почалося зниження лібідо та будь-які тригери
• Огляд поточних ліків та добавок
• Обговорення менструального циклу, історії вагітності та статусу менопаузи
• Фізичний огляд, включаючи гінекологічний огляд, якщо це доречно
• Оцінка загального стану здоров’я та рівня енергії

Лабораторні дослідження

Аналізи крові можуть виявити гормональний дисбаланс або інші медичні стани, що впливають на ваше лібідо. Ці тести допомагають виключити піддаються лікуванню фізичні причини.

• Рівень гормонів (естроген, тестостерон, гормони щитовидної залози)
• Загальний аналіз крові для перевірки на анемію
• Рівень цукру в крові для скринінгу на цукровий діабет
• Рівень холестерину та інші кардіоваскулярні маркери
• Рівень вітаміну D та B12

Психологічна оцінка

Ваш лікар може запитати про ваше психічне здоров’я, рівень стресу та задоволеність стосунками. Це допоможе визначити емоційні фактори, що сприяють зниженню лібідо.

• Скринінг на депресію та тривогу
• Запитання про рівень стресу та стратегії подолання
• Оцінка образу тіла та самооцінки
• Обговорення якості стосунків та комунікації
• Історія травм або негативного сексуального досвіду

Діагностичний процес є спільним, і ваша чесність щодо симптомів та проблем допомагає вашому лікарю забезпечити найкращий догляд. Не соромтеся ставити запитання або просити роз’яснень щодо будь-якої частини обстеження.

Яке лікування зниженого статевого потягу у жінок?

Лікування зниженого статевого потягу є високо індивідуалізованим і часто передбачає одночасне вирішення кількох факторів. Ваш лікар працюватиме з вами, щоб створити план лікування на основі основних причин, виявлених під час вашого обстеження.

Ось основні підходи до лікування:

Гормональна терапія

Якщо гормональний дисбаланс сприяє зниженню лібідо, гормональна замісна терапія може допомогти відновити ваше сексуальне бажання. Цей підхід особливо ефективний для жінок, які відчувають зміни, пов’язані з менопаузою.

• Естрогенна терапія для усунення вагінальної сухості та покращення комфорту
• Тестостеронова терапія (хоча вона не схвалена FDA для жінок, іноді вона призначається поза позначенням)
• Комбінована гормональна замісна терапія для жінок у менопаузі
• Додатки ДГЕА для підтримки вироблення гормонів

Гормональна терапія підходить не всім, і ваш лікар ретельно врахує вашу історію хвороби та фактори ризику, перш ніж рекомендувати цей підхід.

Корекція медикаментозного лікування

Якщо ваші поточні ліки впливають на ваше лібідо, ваш лікар може запропонувати альтернативи або корективи. Ніколи не припиняйте прийом призначених ліків без медичного нагляду.

• Перехід на антидепресанти з меншою кількістю побічних ефектів сексуального характеру
• Корекція дозування препаратів для лікування артеріального тиску або інших ліків
• Додавання препаратів для протидії побічним ефектам сексуального характеру
• Підбір часу прийому ліків для мінімізації впливу на інтимне життя

Затверджені FDA препарати

Існують певні препарати, затверджені для лікування зниженого сексуального бажання у жінок. Вони діють шляхом впливу на хімічні речовини мозку, що беруть участь у сексуальному бажанні.

• Флібансерін (Addyi) – щоденна таблетка, яка впливає на нейромедіатори мозку
• Бремеланотид (Vyleesi) – ін'єкція, що використовується перед сексуальною активністю

Ці препарати мають певні вимоги та потенційні побічні ефекти, тому вони не підходять для всіх. Ваш лікар ретельно оцінить, чи є ви підходящим кандидатом.

Психологічна та сімейна терапія

Терапія може бути неймовірно ефективною для вирішення емоційних та сімейних факторів, що впливають на ваш сексуальний потяг. Багато жінок вважають цей підхід більш корисним, ніж одні лише ліки.

• Індивідуальна терапія для вирішення проблем тривоги, депресії або травми
• Парна терапія для покращення спілкування та інтимності
• Сексотерапія з сертифікованим сексологом
• Когнітивно-поведінкова терапія для корекції негативних моделей мислення
• Втручання на основі усвідомленості для покращення усвідомлення тіла

Зміни способу життя

Зміни у вашому повсякденному житті та практиці самообслуговування часто забезпечують значне покращення сексуального бажання. Ці зміни сприяють вашому загальному добробуту та рівню енергії.

• Регулярні фізичні вправи для підвищення енергії, настрою та впевненості в собі
• Методи зняття стресу, такі як медитація або йога
• Покращення гігієни сну для кращого відпочинку та відновлення
• Консультація з питань харчування для підтримки вироблення гормонів
• Обмеження споживання алкоголю та уникнення рекреаційних наркотиків

Лікування часто передбачає поєднання кількох підходів для досягнення найкращих результатів. Будьте терплячими, оскільки може знадобитися час, щоб знайти правильне поєднання, яке підійде саме вам.

Як покращити низький сексуальний потяг вдома?

Існує багато речей, які ви можете робити вдома, щоб підтримувати своє сексуальне здоров'я та потенційно покращити лібідо. Ці стратегії самообслуговування найкраще працюють поряд з професійним лікуванням, а не замість нього.

Ось доказові стратегії домашнього лікування:

Створіть сприятливе середовище

• Виділяйте час для близькості без відволікань
• Створіть комфортну, розслаблюючу атмосферу в спальні
• Використовуйте мастила для усунення сухості та покращення комфорту
• Дотримуйтесь гігієни сну для покращення рівня енергії
• Обмежте вживання алкоголю перед інтимною близькістю

Зосередьтесь на загальному благополуччі

• Регулярно займайтеся фізичними вправами, включаючи ті, які вам подобаються
• Застосовуйте техніки зняття стресу, такі як глибоке дихання або медитація
• Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої на фрукти, овочі та здорові жири
• Пийте достатньо рідини протягом дня
• Приділяйте час діяльності, яка допомагає вам почуватися добре

Покращте інтимність та зв'язок

• Відкрито спілкуйтеся зі своїм партнером про свої потреби та почуття
• Зосередьтеся на несексуальній фізичній ласці протягом дня
• Спробуйте нові види діяльності разом, щоб зміцнити емоційний зв'язок
• Практикуйте усвідомленість під час інтимних моментів
• Усуньте тиск, зосередившись на задоволенні, а не на результаті

Природні добавки (за погодженням з лікарем)

Деякі жінки вважають певні добавки корисними, хоча наукові докази обмежені. Завжди обговорюйте добавки зі своїм лікарем, перш ніж починати їх приймати.

• Корінь маки може підтримувати енергію та лібідо
• Женьшень може допомогти з загальною енергією та самопочуттям
• Вітамін D, якщо у вас його дефіцит
• Омега-3 жирні кислоти для загального здоров'я

Пам'ятайте, що те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Будьте терплячими до себе, вивчаючи різні підходи, і не соромтеся звертатися за професійною допомогою, якщо домашні засоби недостатні.

Як підготуватися до візиту до лікаря?

Підготовка до візиту до лікаря з приводу зниженого статевого потягу може допомогти вам максимально ефективно використати час візиту. Багато жінок відчувають нервозність, обговорюючи питання сексуального здоров'я, але пам'ятайте, що ваш лікар тут, щоб допомогти без осуду.

Ось як ефективно підготуватися:

Перед візитом

• Запишіть, коли ви вперше помітили зміни у своєму статевому потязі
• Перелічіть усі ліки та добавки, які ви зараз приймаєте
• Зазначте будь-які зміни в житті або стресові фактори, які збіглися з проблемою
• Спостерігайте за своїми симптомами протягом тижня або двох перед візитом
• Підготуйте список запитань, які ви хочете задати
• Подумайте про те, щоб взяти з собою партнера, якщо вам комфортно і він підтримує вас

Інформація, якою слід поділитися з лікарем

• Коли почався знижений лібідо і як довго він триває
• Чи виник він поступово чи раптово
• Будь-які закономірності, які ви помітили (час, тригери тощо)
• Як це впливає на ваші стосунки та повсякденне життя
• Попередні методи лікування, які ви пробували, та їх ефективність
• Деталі вашого менструального циклу та репродуктивна історія

Запитання, які слід задати лікарю

• Що може бути причиною мого зниженого статевого потягу?
• Які аналізи ви рекомендуєте?
• Які варіанти лікування доступні в моїй ситуації?
• Скільки часу може знадобитися, щоб побачити покращення?
• Чи є якісь побічні ефекти, про які я маю знати?
• Чи повинен мій партнер брати участь у лікуванні?

Пам'ятайте, ваш лікар чув ці занепокоєння багато разів раніше. Відкритість і чесність щодо ваших симптомів та занепокоєнь допоможуть йому/їй надати найкращий можливий догляд у вашій ситуації.

Який головний висновок щодо низького статевого потягу у жінок?

Низький статевий потяг у жінок – це поширений і піддається лікуванню стан, який впливає на багатьох жінок на різних етапах життя. Найважливіше зрозуміти, що ви не зламані, і немає «нормального» рівня статевого бажання, який підходить для всіх.

Ваше статеве здоров'я є важливою частиною вашого загального благополуччя. Якщо зниження лібідо викликає у вас стрес або впливає на ваші стосунки, варто дослідити варіанти лікування. Багато жінок бачать значне покращення за допомогою правильної комбінації медичної допомоги, зміни способу життя та емоційної підтримки.

Основні моменти, які слід пам'ятати:

• Статеве бажання природно коливається протягом життя
• До зниження лібідо часто призводять декілька факторів
• Для більшості причин доступні ефективні методи лікування
• Обидва фактори – фізичні та емоційні – однаково важливі для вирішення
• Відкрите спілкування з партнерами та медичними працівниками є надзвичайно важливим
• Одужання часто вимагає часу та терпіння

Не дозволяйте сором'язливості заважати вам звернутися за допомогою. Ваш медичний працівник тут, щоб підтримати вас без осуду, і вирішення цього питання може значно покращити вашу якість життя та стосунки.

Часто задавані питання про низький статевий потяг у жінок

Чи нормально, що статевий потяг знижується з віком?

Так, цілком нормально, що статеве бажання змінюється з віком. Гормональні зміни під час пременопаузи та менопаузи часто впливають на лібідо, але це не означає, що ви повинні змиритися з цим, якщо це вас турбує. Багато ефективних методів лікування можуть допомогти відновити статеве бажання в будь-якому віці.

Зв'язані з віком зміни відбуваються поступово і часто їх можна контролювати за допомогою корекції способу життя, гормональної терапії або інших методів лікування. Головне питання – чи викликають ці зміни у вас дискомфорт або проблеми у стосунках.

Чи можуть протизаплідні таблетки знижувати сексуальний потяг?

Так, гормональні протизаплідні засоби можуть впливати на сексуальне бажання у деяких жінок. Протизаплідні таблетки можуть знижувати рівень тестостерон, що може призвести до зниження лібідо. Однак це не стосується всіх, і ефект часто покращується через кілька місяців використання.

Якщо ви підозрюєте, що ваші протизаплідні засоби впливають на ваш сексуальний потяг, зверніться до лікаря щодо альтернатив. Існує багато різних формул та негормональних варіантів, які можуть вам більше підійти.

Чи повернеться мій сексуальний потяг після менопаузи?

Багато жінок справді відчувають покращення сексуального бажання після менопаузи, особливо при відповідному лікуванні. Хоча гормональні зміни під час менопаузи спочатку часто знижують лібідо, цей етап приносить свободу від занепокоєння щодо вагітності та часто менше стресу від відповідальності за виховання дітей.

Гормональна замісна терапія, зміни способу життя та покращення спілкування з партнерами можуть значно допомогти відновити сексуальний інтерес під час та після менопаузи. Досвід кожної жінки індивідуальний, тому працюйте зі своїм лікарем, щоб знайти те, що підходить саме вам.

Скільки часу потрібно, щоб лікування подіяло?

Терміни покращення значно варіюються залежно від основних причин та застосованих методів лікування. Зміни способу життя, такі як фізичні вправи та зменшення стресу, можуть показати результати протягом кількох тижнів або місяців. Гормональна терапія зазвичай потребує 2-3 місяців, щоб проявити повний ефект.

Психологічне лікування, таке як терапія, може потребувати кількох місяців, щоб показати значне покращення, але багато жінок помічають деякі зміни вже протягом перших кількох сеансів. Будьте терплячими та підтримуйте відкрите спілкування зі своєю медичною командою щодо вашого прогресу.

Чи варто мені хвилюватися, якщо мій партнер має низький сексуальний потяг?

Звичайно, коли ваш партнер має низьке сексуальне бажання, ви можете відчувати занепокоєння або навіть відкинутість, але пам’ятайте, що ця проблема рідко пов’язана з вами особисто. Низький лібідо має багато причин, більшість з яких не пов’язані із задоволенням від стосунків або привабливістю для вас.

Найкращий підхід – це підтримка та розуміння, а також заохочення вашого партнера звернутися до лікаря. Сімейна терапія також може допомогти вам обом подолати цю проблему разом та підтримувати близькість іншими способами, одночасно вирішуючи основні проблеми.