Що таке високий рівень сечової кислоти? Симптоми, причини та домашнє лікування

Високий рівень сечової кислоти, також званий гіперурикемією, виникає, коли в організмі занадто багато сечової кислоти в крові. Сечова кислота є природним продуктом життєдіяльності, який виробляє ваш організм, коли розщеплює речовини, які називаються пуринами, які містяться в певних продуктах і також виробляються вашими клітинами.

Коли все працює нормально, ваші нирки фільтрують більшу частину сечової кислоти, і ви позбавляєтеся від неї з сечею. Але іноді ця система перевантажується або не працює так добре, як слід, що призводить до накопичення, яке з часом може викликати проблеми.

Що таке високий рівень сечової кислоти?

Високий рівень сечової кислоти означає, що у вас більше 6,8 міліграма сечової кислоти на децилітр крові. Цей вимір може звучати технічно, але думайте про це як про те, що система очищення вашого організму трохи перевантажена.

Ваш лікар зазвичай перевірятиме рівень сечової кислоти за допомогою простого аналізу крові. Нормальні рівні зазвичай становлять від 3,4 до 7,0 мг/дл для чоловіків і від 2,4 до 6,0 мг/дл для жінок, хоча ці діапазони можуть дещо відрізнятися в різних лабораторіях.

Сам по собі стан часто не викликає симптомів відразу. Багато людей виявляють, що у них високий рівень сечової кислоти під час планового аналізу крові, що насправді добре, оскільки це дає вам можливість вирішити проблему до того, як розвинуться ускладнення.

Як відчувається високий рівень сечової кислоти?

Здебільшого високий рівень сечової кислоти не викликає жодних симптомів, які ви можете відчути. Ось чому лікарі іноді називають це «тихим» станом, який проявляється переважно через аналізи крові.

Однак, коли рівень сечової кислоти залишається високим протягом тривалого часу, ви можете почати відчувати ознаки того, що щось не так. Ось що ви можете помітити, якщо почнуть розвиватися ускладнення:

• Раптовий, сильний біль у суглобах (особливо у великому пальці ноги, щиколотці або коліні)
• Набряк і почервоніння навколо уражених суглобів
• Суглоби, які відчуваються теплими на дотик
• Ригідність, особливо вранці
• Камені в нирках, що викликають біль у спині або боці
• Зміни в режимі сечовипускання

Ці симптоми зазвичай з'являються, коли кристали сечової кислоти починають формуватися у ваших суглобах або нирках. Хороша новина полягає в тому, що виявлення високого рівня сечової кислоти на ранній стадії часто означає, що ви можете запобігти розвитку цих більш дискомфортних симптомів.

Що викликає високий рівень сечової кислоти?

Високий рівень сечової кислоти розвивається, коли ваш організм або виробляє занадто багато сечової кислоти, або не позбавляється від неї достатньо ефективно. Уявіть собі це як ванну, яка або заповнюється занадто швидко, або стікає занадто повільно.

Кілька повсякденних факторів можуть сприяти цьому дисбалансу, і розуміння їх може допомогти вам зрозуміти ваші результати:

• Вживання продуктів з високим вмістом пуринів (червоне м'ясо, м'ясо органів, деякі морепродукти, пиво)
• Вживання занадто великої кількості алкоголю, особливо пива та спиртних напоїв
• Вживання великої кількості солодких напоїв з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози
• Надмірна вага або ожиріння
• Прийом певних ліків (діуретиків, аспірину, деяких ліків від кров'яного тиску)
• Наявність діабету або резистентності до інсуліну
• Проблеми з нирками, які впливають на ефективність фільтрації відходів
• Зневоднення або недостатнє вживання води

Деякі менш поширені, але важливі причини включають генетичні фактори, які впливають на те, як ваш організм переробляє сечову кислоту, певні захворювання, такі як псоріаз, і швидка втрата ваги, яка вивільняє пурини з розщеплення тканин.

Ознакою або симптомом чого є високий рівень сечової кислоти?

Високий рівень сечової кислоти може бути ознакою кількох основних захворювань, які впливають на те, як ваш організм переробляє відходи або підтримує баланс. Розуміння цих зв'язків допомагає вам побачити ширшу картину вашого здоров'я.

Найбільш поширені стани, пов'язані з високим рівнем сечової кислоти, включають:

• Подагра (тип артриту, викликаний кристалами сечової кислоти)
• Хвороба нирок або зниження функції нирок
• Метаболічний синдром (група станів, включаючи високий кров'яний тиск та діабет)
• Високий кров'яний тиск (гіпертонія)
• Діабет 2 типу
• Серцево-судинні захворювання
• Ожиріння

У деяких рідкісних випадках високий рівень сечової кислоти може вказувати на такі стани, як деякі види раку крові (лейкемія, лімфома), важкий псоріаз або генетичні розлади, які впливають на те, як ваше тіло розщеплює пурини.

Важливо пам'ятати, що наявність високого рівня сечової кислоти не означає автоматично, що у вас є ці стани. Ваш лікар розгляне вашу повну картину здоров'я, щоб зрозуміти, що відбувається.

Чи може високий рівень сечової кислоти зникнути сам по собі?

Високий рівень сечової кислоти рідко зникає повністю сам по собі без певних змін у вашому способі життя або дієті. Однак хороша новина полягає в тому, що ви маєте значний контроль над рівнем сечової кислоти через вибір, який ви робите щодня.

Якщо ваш високий рівень сечової кислоти викликаний тимчасовими факторами, такими як зневоднення, нещодавнє вживання їжі з високим вмістом пуринів або певні ліки, ваш рівень може покращитися після усунення цих факторів. Але якщо не усунути основні причини, такі як харчові звички, вага або захворювання, рівень зазвичай залишається підвищеним.

Підбадьорює те, що навіть незначні зміни можуть мати значний ефект. Багато людей помічають покращення рівня сечової кислоти протягом кількох тижнів або місяців після внесення змін до дієти, підтримання кращого рівня гідратації та контролю ваги.

Як можна лікувати високий рівень сечової кислоти в домашніх умовах?

Ви можете вжити кілька ефективних заходів в домашніх умовах, щоб допомогти природним чином знизити рівень сечової кислоти. Ці підходи найкраще працюють, коли ви послідовні та терплячі, оскільки зміни зазвичай проявляються в аналізах крові через кілька тижнів.

Ось найкорисніші домашні стратегії, які багато людей вважають керованими:

• Пийте багато води протягом дня (прагніть до 8-10 склянок)
• Обмежте або уникайте алкоголю, особливо пива та міцних напоїв
• Зменште споживання продуктів з високим вмістом пуринів (червоне м'ясо, субпродукти, сардини, анчоуси)
• Зменште споживання солодких напоїв та продуктів з високим вмістом кукурудзяного сиропу з фруктозою
• Їжте більше низькожирних молочних продуктів, які можуть допомогти знизити сечову кислоту
• Включіть вишні або вишневий сік у свій раціон (дослідження показують, що вони можуть допомогти)
• Підтримуйте здорову вагу за допомогою поступових, стійких змін
• Будьте фізично активними з регулярними помірними фізичними вправами

Пам'ятайте, що поступові зміни, як правило, є більш стійкими, ніж різкі. Почніть з однієї-двох корекцій і розвивайте їх, коли вони стануть звичками.

Яке медичне лікування високого рівня сечової кислоти?

Медичне лікування високого рівня сечової кислоти зазвичай зосереджується на ліках, які або допомагають вашому організму ефективніше позбавлятися від сечової кислоти, або зменшують її виробництво в організмі. Ваш лікар вибере найкращий підхід, виходячи з вашої конкретної ситуації та інших факторів здоров'я.

Основні типи ліків, які може розглянути ваш лікар, включають:

• Алопуринол або фебуксостат (зменшують виробництво сечової кислоти)
• Пробенецид (допомагає ниркам ефективніше виводити сечову кислоту)
• Колхіцин (запобігає нападам подагри під час лікування)
• Ліки для лікування супутніх захворювань, таких як високий кров'яний тиск або діабет

Ваш лікар зазвичай спочатку почне зі змін способу життя, особливо якщо ваші показники не надзвичайно високі. Ліки стають більш важливими, якщо у вас вже були напади подагри, є камені в нирках, або якщо самі зміни способу життя не знижують ваші показники достатньо.

Більшість людей добре реагують на лікування, і багато хто вважає, що поєднання ліків зі змінами способу життя дає їм найкращі довгострокові результати.

Коли слід звернутися до лікаря при високому рівні сечової кислоти?

Вам обов'язково слід звернутися до лікаря, якщо вам повідомили про високий рівень сечової кислоти, навіть якщо у вас ще немає симптомів. Рання увага може допомогти запобігти розвитку більш серйозних проблем у майбутньому.

Особливо важливо звернутися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте будь-який з цих симптомів:

• Раптовий, сильний біль у суглобах, який швидко виникає
• Суглоби, які набрякають, червоніють або стають теплими на дотик
• Сильний біль у спині або боці, який може вказувати на камені в нирках
• Зміни в сечовипусканні або кров у сечі
• Повторювані епізоди болю в суглобах
• Симптоми, які заважають вашій повсякденній діяльності

Навіть без симптомів регулярні огляди важливі, якщо у вас є фактори ризику, такі як сімейна історія подагри, захворювання нирок або інші супутні захворювання. Ваш лікар може допомогти вам створити план для контролю рівня сечової кислоти, перш ніж вони викличуть проблеми.

Які фактори ризику розвитку високого рівня сечової кислоти?

Кілька факторів можуть збільшити ваші шанси на розвиток високого рівня сечової кислоти. Розуміння цих факторів ризику може допомогти вам вжити профілактичних заходів і знати, коли слід приділяти більше уваги своєму рівню.

Деякі фактори ризику, на які ви можете вплинути, включають:

• Дієта з високим вмістом червоного м'яса, м'яса органів та деяких морепродуктів
• Регулярне вживання алкоголю, особливо пива
• Надмірна вага або ожиріння
• Вживання великої кількості солодких напоїв
• Ведення малорухливого способу життя
• Хронічне зневоднення

Інші фактори ризику, які важче контролювати, включають:

• Чоловіча стать (чоловіки більш схильні до високого рівня сечової кислоти)
• Вік (ризик збільшується з віком)
• Сімейна історія подагри або проблем з нирками
• Наявність певних захворювань, таких як діабет або захворювання нирок
• Прийом певних ліків, таких як діуретики або низькі дози аспірину
• Генетичні фактори, які впливають на те, як ваше тіло переробляє сечову кислоту

Наявність цих факторів ризику не означає, що у вас обов'язково розвинеться високий рівень сечової кислоти, але вони свідчать про те, що варто звертати увагу на свої показники та робити здоровий вибір, де це можливо.

Які можливі ускладнення високого рівня сечової кислоти?

Коли високий рівень сечової кислоти зберігається протягом тривалого часу, це може призвести до кількох ускладнень, які впливають на якість вашого життя. Хороша новина полягає в тому, що більшість цих ускладнень можна запобігти при належному лікуванні.

Найбільш поширені ускладнення включають:

• Напади подагри з сильним болем у суглобах та набряком
• Камені в нирках, які можуть викликати сильний біль
• Хронічна хвороба нирок внаслідок довготривалого ушкодження
• Пошкодження та деформація суглобів внаслідок повторних нападів подагри
• Тофуси (відкладення кристалів сечової кислоти під шкірою)

Менш поширені, але більш серйозні ускладнення можуть включати:

• Тяжка дисфункція нирок, що вимагає діалізу
• Проблеми з серцем, пов'язані з хронічним запаленням
• Постійне пошкодження суглобів, яке обмежує рухливість
• Хронічний біль, який впливає на повсякденну діяльність

Ці ускладнення зазвичай розвиваються протягом місяців або років, а не за одну ніч. Це дає вам час для співпраці з вашою командою охорони здоров'я, щоб запобігти їм за допомогою належного лікування та управління способом життя.

З чим може бути сплутаний високий рівень сечової кислоти?

Високий рівень сечової кислоти діагностується за допомогою аналізів крові, тому зазвичай немає плутанини щодо показників. Однак симптоми, які можуть виникнути внаслідок високого рівня сечової кислоти, можуть бути сплутані з іншими станами.

Напади подагри, які виникають внаслідок високого рівня сечової кислоти, іноді плутають з:

• Іншими типами артриту, такими як ревматоїдний артрит
• Бактеріальними інфекціями суглобів
• Запаленням суглобів, пов'язаним з травмою
• Бурситом або тендинітом
• Целюлітом (інфекцією шкіри), коли суглоби виглядають червоними та набряклими

Камені в нирках від високого рівня сечової кислоти можуть бути помилково прийняті за:

• Розтягнення м'язів або травму спини
• Інфекції нирок
• Апендицит (якщо біль справа)
• Інші типи каменів у нирках

Ось чому важливо звернутися до лікаря для правильної діагностики, а не намагатися самостійно діагностувати на основі лише симптомів. Аналізи крові можуть швидко з'ясувати, чи пов'язаний високий рівень сечової кислоти.

Часті запитання про високий рівень сечової кислоти

Питання 1: Чи можна їсти м'ясо, якщо у мене високий рівень сечової кислоти?

Так, ви все ще можете їсти м'ясо, але вам потрібно бути більш вибірковими щодо його видів та кількості. Зосередьтеся на нежирних шматках птиці та риби, а не на червоному м'ясі, і подумайте про менші порції. Субпродукти, такі як печінка та нирки, краще уникати, оскільки вони містять дуже багато пуринів.

Питання 2: Як швидко я можу знизити рівень сечової кислоти?

При послідовних змінах способу життя ви можете почати бачити покращення через 2-6 тижнів, хоча може знадобитися 2-3 місяці, щоб побачити значні зміни. Якщо ви приймаєте ліки, покращення часто відбуваються швидше, іноді протягом кількох тижнів.

Питання 3: Чи завжди високий рівень сечової кислоти небезпечний?

Високий рівень сечової кислоти не є негайно небезпечним, але з часом може призвести до проблем, якщо його не лікувати. Багато людей живуть з трохи підвищеним рівнем без серйозних проблем, особливо коли вони контролюють його за допомогою змін способу життя та регулярного моніторингу.

Питання 4: Чи може стрес викликати високий рівень сечової кислоти?

Стрес безпосередньо не викликає високий рівень сечової кислоти, але може сприяти цьому опосередковано. Стрес може призвести до неправильного вибору їжі, зневоднення або інших факторів способу життя, які можуть впливати на рівень сечової кислоти. Управління стресом за допомогою здорових стратегій подолання завжди корисне для загального стану здоров'я.

Питання 5: Чи потрібно уникати вживання будь-якого алкоголю при високому рівні сечової кислоти?

Не обов'язково потрібно уникати вживання будь-якого алкоголю, але помірність є ключем. Пиво та міцні напої, як правило, підвищують рівень сечової кислоти більше, ніж вино. Якщо ви вирішили випити, обмежтеся невеликими дозами час від часу та переконайтеся, що ви добре зволожені.