Біль у коліні

Зверніться до травмпункту або приймального відділення, якщо біль у коліні спричинений серйозною травмою. Вам потрібна термінова медична допомога, якщо: Ваш колінний суглоб зігнутий або деформований. Під час травми був звук «клацання». Ваше коліно не може витримувати вагу. Ви відчуваєте сильний біль. Ваше коліно раптово розпухло. Запишіться на прийом до лікаря Запишіться на прийом до своєї медичної команди, якщо біль у коліні виник після сильного удару або травми. Або якщо ваш колінний суглоб: Сильно набряклий. Червоний. Теплий та чутливий. Дуже болючий. Також зателефонуйте до своєї медичної команди, якщо у вас є лихоманка або інші симптоми хвороби. У вас може бути якесь основне захворювання. Деякі незначні, постійні болі в коліні також слід перевірити. Якщо біль у коліні заважає вашому сну або повсякденним справам, зверніться до медичного працівника. Догляд за болем у коліні в домашніх умовах Почніть з самодопомоги, якщо біль у коліні не має явних ознак травми, і ви можете продовжувати повсякденне життя. Можливо, біль у коліні з’явився поступово з часом. Можливо, ви рухалися інакше, змінили режим або отримали незначну травму. У таких випадках самодопомога вдома може допомогти зняти біль у коліні. Довготривалий біль у коліні часто пов’язаний з артритом. Артрит може виникнути через вік, минулу травму або сильне навантаження. Також він може виникнути, коли колінний суглоб нестабільний або несе занадто велику вагу. Фізичні вправи з низьким впливом та схуднення можуть допомогти у лікуванні болючого артриту коліна. Фізичні вправи допомагають зміцнити суглоб. Схуднення, якщо потрібно, зменшує тиск. Щоб доглядати за болем у коліні вдома: Дайте спокій колінному суглобу. Намагайтеся якомога менше перебувати на ногах. Використовуйте тростину, ходунки або іншу форму мобільної опори, поки ваше коліно не заживе. Перейдіть на рухи з низьким впливом. Будьте активними, але спробуйте рухи, які не навантажують ваші колінні суглоби. Можливо, ви будете плавати замість бігу або їздити на велосипеді замість гри в теніс. Прикладайте лід до коліна. Загорніть пакет з кубиками льоду або замороженими овочами в рушник. Потім покладіть його на коліно на 15-20 хвилин. Робіть це кілька разів на день. Забинтуйте коліно. Обмотайте еластичним бинтом навколо коліна. Або використовуйте колінний бандаж для підтримки. Це називається компресією. Бинт має бути щільним, але не занадто тугим. Правильна компресія повинна контролювати набряк коліна. Але вона не повинна викликати біль або набряк в інших частинах ноги. Підніміть коліно. Ляжте і покладіть подушки під коліно. Ваше коліно має бути вище рівня серця. Це називається піднесенням. Це може допомогти контролювати біль та набряк. Спробуйте знеболювальні. Багато знеболювальних можна купити без рецепта. Почніть з місцевих кремів або гель. Продукти з 10% ментолом (Icy Hot, BenGay) або диклофенаком (Voltaren) можуть зняти біль без таблеток. Якщо вони не допоможуть, спробуйте НПЗЗ, також звані нестероїдними протизапальними препаратами, або Тиленол, також званий ацетамінофеном. НПЗЗ допомагають зменшити біль та набряк. До них належать ібупрофен (Advil, Motrin IB та інші) та напроксен натрію (Aleve). Але НПЗЗ не підходять для всіх. Приймайте Тиленол, якщо у вас проблеми з нирками, високий кров’яний тиск, вам більше 75 років або ви схильні до розладу шлунка. Причини