Що таке втрата нюху? Симптоми, причини та домашнє лікування

Втрата нюху, в медичному плані відома як аносмія, виникає, коли ви не можете відчувати запахи навколо себе. Цей поширений стан вражає мільйони людей і може варіюватися від тимчасової незручності до тривалої зміни у вашому повсякденному житті. Ваш нюх тісно пов'язаний зі смаком, пам'яттю та безпекою, тому, коли він порушений, ви можете помітити зміни в тому, як ви відчуваєте їжу, виявляєте небезпеки, такі як дим, або навіть згадуєте певні спогади.

Що таке втрата нюху?

Втрата нюху відбувається, коли ваш ніс не може вловлювати молекули запаху з повітря навколо вас. Уявіть собі, що ваш ніс має крихітні рецептори запаху, які зазвичай вловлюють ці молекули та надсилають сигнали до вашого мозку. Коли ця система порушується, ви можете частково або повністю втратити нюх.

Насправді існує два основних типи втрати нюху. Повна аносмія означає, що ви взагалі нічого не відчуваєте, тоді як часткова аносмія, яка називається гіпосмією, означає, що ваш нюх ослаблений, але все ще присутній. Деякі люди також відчувають спотворені запахи, коли знайомі аромати пахнуть по-іншому або неприємно.

Як відчувається втрата нюху?

Коли ви втрачаєте нюх, ви можете спочатку помітити, що їжа стає прісною або іншою. Це відбувається тому, що нюх і смак тісно взаємодіють, і близько 80% того, що ми вважаємо «смаком», насправді походить від нюху. Ви можете виявити, що додаєте більше солі або спецій до їжі, не отримуючи задоволення, до якого звикли.

Крім їжі, ви можете відчувати себе від'єднаним від навколишнього середовища непомітними способами. Заспокійливий запах кави вранці, свіжий аромат після дощу або навіть виявлення того, що щось горить на кухні, стають складними завданнями. Деякі люди описують відчуття, ніби вони живуть за невидимим бар'єром.

Ви також можете помітити зміни у своїх емоційних реакціях. Певні запахи викликають сильні спогади та емоції, тому втрата цього відчуття може зробити переживання менш яскравими або значущими. Не хвилюйтеся, хоча - для багатьох людей ці відчуття покращуються, коли повертається нюх або коли ви адаптуєтесь до змін.

Що викликає втрату нюху?

Втрата нюху може розвинутися з кількох різних причин, починаючи від тимчасових проблем до більш стійких станів. Розуміння того, що може стояти за вашими симптомами, може допомогти вам та вашому лікарю визначити найкращий підхід до вашої ситуації.

Ось найпоширеніші причини, з якими ви можете зіткнутися:

• Вірусні інфекції, такі як застуда, грип або COVID-19, які запалюють носові проходи
• Закладеність носа через алергію або інфекції пазух
• Поліпи або розростання в носі, які блокують потік повітря
• Ліки, включаючи певні антибіотики, препарати для зниження артеріального тиску та антигістамінні препарати
• Травми голови, які пошкоджують нюхові нерви
• Хронічні захворювання, такі як діабет або проблеми з щитовидною залозою
• Куріння або вплив сильних хімічних речовин
• Нормальне старіння, оскільки нюхові рецептори природним чином з часом знижуються

Деякі менш поширені, але важливі причини включають неврологічні стани, такі як хвороба Паркінсона або хвороба Альцгеймера, аутоімунні розлади або, рідко, пухлини головного мозку. Ці ситуації зазвичай супроводжуються іншими симптомами, тому ваш лікар може допомогти визначити, чи потрібне подальше обстеження.

Ознакою або симптомом чого є втрата нюху?

Втрата нюху може бути окремою проблемою або вказувати на основні захворювання, які потребують уваги. Здебільшого це пов'язано з тимчасовими проблемами в носі або пазухах, але іноді це сигналізує про щось більш значне, що відбувається у вашому тілі.

При респіраторних та носових захворюваннях втрата нюху часто з'являється разом із закладеністю носа, нежиттю або тиском у ділянці обличчя. Вірусні інфекції, включаючи COVID-19, зазвичай викликають втрату нюху, яка може тривати тижні або місяці після зникнення інших симптомів. Хронічні проблеми з пазухами носа або алергії також можуть поступово знижувати відчуття запаху з часом.

У деяких випадках втрата нюху може бути ранньою ознакою неврологічних захворювань. Хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера іноді починаються зі змін у нюху за роки до появи інших симптомів. Однак це відносно рідко, і втрата нюху сама по собі не означає, що у вас є ці захворювання.

Інші стани здоров'я, які можуть впливати на нюх, включають діабет, захворювання нирок, проблеми з печінкою або аутоімунні розлади. Якщо втрата нюху супроводжується іншими тривожними симптомами, такими як проблеми з пам'яттю, тремор або значні зміни у вашому здоров'ї, варто обговорити це з лікарем, щоб виключити ці можливості.

Чи може втрата нюху пройти сама по собі?

Так, втрата нюху часто покращується сама по собі, особливо коли вона викликана тимчасовими станами, такими як вірусні інфекції або закладеність носа. Терміни одужання можуть значно відрізнятися залежно від того, що викликає ваші симптоми та як ваш організм реагує на лікування.

При втраті нюху від застуди або грипу ви можете помітити покращення протягом кількох днів або тижнів, коли запалення в носових ходах зменшиться. Втрата нюху, пов'язана з COVID, може зайняти більше часу, при цьому деякі люди одужують за тижні, а іншим потрібно кілька місяців. Хороша новина полягає в тому, що більшість людей бачать принаймні деяке покращення з часом.

Якщо втрата нюху пов'язана з заблокованими носовими ходами через алергію, поліпи або інфекції пазух, лікування основної причини часто допомагає відновити відчуття запаху. Однак, якщо втрата пов'язана з пошкодженням нервів від травм голови або певних ліків, відновлення може бути повільнішим або іноді неповним.

Втрата нюху, пов'язана з віком, має тенденцію бути поступовою і може не повністю відновитися, але є способи працювати з цими змінами. Ваш лікар може допомогти вам зрозуміти, чого очікувати, виходячи з вашої конкретної ситуації, та направити вас щодо варіантів підтримки відновлення.

Як можна лікувати втрату нюху в домашніх умовах?

Існує кілька м'яких підходів, які ви можете спробувати вдома, щоб підтримати свій нюх, особливо якщо ваша втрата пов'язана з закладеністю носа або запаленням. Ці методи найкраще працюють у поєднанні з терпінням, оскільки відновлення нюху часто потребує часу.

Ось деякі домашні засоби, які можуть допомогти у вашій ситуації:

• Сольові промивання носа для очищення слизу та зменшення запалення
• Інhalація пари з теплого душу або миски з гарячою водою
• Підтримання достатньої гідратації для підтримки вологості носових проходів
• Використання зволожувача повітря для додавання вологи у ваше повітря
• Уникання сильних хімікатів, диму та інших подразників
• Вправи з тренування нюху з сильними, знайомими запахами
• Отримання достатнього відпочинку для підтримки вашої імунної системи

Тренування нюху заслуговує на особливу згадку, оскільки воно показало перспективність у допомозі людям відновити свій нюх. Це передбачає вдихання чотирьох різних сильних запахів двічі на день протягом кількох місяців. Поширеними варіантами є троянда, лимон, евкаліпт та гвоздика, але ви можете використовувати будь-які чіткі, приємні запахи, які у вас є.

Хоча ці домашні підходи можуть бути корисними, вони найкраще працюють як частина комплексної програми, яка може включати медичне лікування. Якщо ваша втрата нюху зберігається або погіршується, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ви нічого не пропускаєте.

Яке медичне лікування втрати нюху?

Медичне лікування втрати нюху залежить від причини ваших симптомів, і ваш лікар працюватиме з вами, щоб знайти найбільш відповідний підхід. Хороша новина полягає в тому, що багато причин втрати нюху добре реагують на цілеспрямоване лікування після виявлення основної проблеми.

При втраті нюху, пов'язаній із запаленням, ваш лікар може призначити назальні кортикостероїдні спреї або пероральні стероїди для зменшення набряку в носових ходах. Ці ліки можуть бути досить ефективними при правильному та постійному використанні. Якщо залучені бактеріальні інфекції, можуть бути рекомендовані антибіотики для усунення інфекції.

Коли причиною є закупорка носа, наприклад, поліпи або структурні проблеми, ваш лікар може обговорити варіанти хірургічного втручання. Ці процедури можуть відкрити ваші носові ходи та дозволити повітрю більш ефективно досягати ваших нюхових рецепторів. Більшість цих операцій є амбулаторними процедурами з хорошими показниками успішності.

При втраті нюху, пов'язаній з ліками, ваш лікар може скоригувати ваші поточні рецепти або запропонувати альтернативи, які не впливають на ваш нюх. Ніколи не припиняйте прийом призначених ліків, не поговоривши спочатку зі своїм лікарем, оскільки він може допомогти вам зважити переваги та ризики будь-яких змін.

У випадках, коли підозрюється пошкодження нервів, лікування зосереджується на підтримці процесу загоєння та контролі симптомів. Це може включати спеціалізовану терапію, підтримку харчування або направлення до фахівців, які працюють спеціально з розладами нюху та смаку.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу втрати нюху?

Вам слід розглянути можливість звернення до лікаря, якщо ваша втрата нюху триває більше двох тижнів або супроводжується іншими тривожними симптомами. Хоча багато випадків втрати нюху вирішуються самостійно, стійкі симптоми заслуговують на медичну увагу, щоб виключити основні захворювання та вивчити варіанти лікування.

Ось ситуації, коли медичне обстеження особливо важливе:

• Втрата нюху, що триває більше двох тижнів без покращення
• Повна втрата нюху, що виникає раптово
• Втрата нюху, що супроводжується сильними головними болями або змінами зору
• Спотворені запахи, які є неприємними або викликають занепокоєння
• Втрата нюху після травми голови
• Інші симптоми, такі як проблеми з пам'яттю, тремор або труднощі з мисленням
• Повторювані епізоди втрати нюху
• Втрата нюху, яка значно впливає на якість вашого життя

Не соромтеся звертатися за медичною допомогою раніше, якщо ви стурбовані своїми симптомами або якщо вони значно впливають на ваше повсякденне життя. Ваш лікар може провести тести, щоб визначити причину та рекомендувати відповідне лікування, щоб допомогти відновити ваш нюх.

Які фактори ризику розвитку втрати нюху?

Кілька факторів можуть збільшити ймовірність втрати нюху, хоча наявність факторів ризику не означає, що у вас обов'язково виникнуть проблеми. Розуміння цих факторів може допомогти вам вжити заходів для захисту вашого нюху, коли це можливо.

Вік є одним з найважливіших факторів ризику, оскільки наші рецептори нюху природним чином знижуються з часом. Люди старше 60 років частіше відчувають певну ступінь втрати нюху, хоча це неминуче і значно варіюється від людини до людини.

Ось інші фактори, які можуть збільшити ваш ризик:

• Часті синусові інфекції або хронічна закладеність носа
• Куріння або регулярний вплив пасивного куріння
• Робота з сильними хімічними речовинами або в забрудненому середовищі
• Наявність хронічних захворювань, таких як діабет або аутоімунні розлади
• Прийом певних ліків протягом тривалого часу
• Історія травм голови або травм носа
• Генетичні фактори або сімейний анамнез проблем з нюхом
• Хронічна алергія або астма

Деякі з цих факторів ризику, як-от куріння або вплив хімічних речовин, ви можете контролювати та змінювати. Інші, як-от вік або генетичні фактори, не підлягають зміні, але можуть допомогти вам і вашому лікарю бути уважними до потенційних змін нюху та вчасно їх вирішувати, якщо це можливо.

Які можливі ускладнення втрати нюху?

Втрата нюху може призвести до кількох ускладнень, які впливають як на вашу безпеку, так і на якість життя. Розуміння цих потенційних проблем може допомогти вам вжити заходів для захисту себе та підтримки свого благополуччя під час боротьби з втратою нюху.

Проблеми безпеки часто є найбільш безпосереднім занепокоєнням. Без вашого відчуття нюху ви можете не відчути витоку газу, диму від пожежі або зіпсованої їжі. Це може піддати вас ризику нещасних випадків або харчових отруєнь. Можливо, вам доведеться більше покладатися на димові детектори, терміни придатності та інші заходи безпеки.

Зміни в харчуванні також можуть виникнути, коли втрата нюху впливає на ваш апетит і задоволення від їжі. Ви можете їсти менше або вибирати менш поживні продукти, оскільки їжа не здається такою привабливою. Деякі люди додають більше солі або цукру, щоб компенсувати це, що може вплинути на загальний стан здоров'я, якщо це не контролювати.

Ось інші ускладнення, які ви можете відчути:

• Зниження апетиту, що призводить до ненавмисної втрати ваги
• Депресія або тривога, пов'язані з втратою цього важливого відчуття
• Соціальна ізоляція через зниження задоволення від спільних прийомів їжі
• Труднощі з виявленням проблем особистої гігієни
• Підвищений ризик нещасних випадків через невиявлені небезпеки
• Зниження якості життя та задоволення від повсякденної діяльності

Емоційний вплив також не слід недооцінювати. Нюх пов'язує нас зі спогадами, людьми та досвідом глибокими способами. Втрата цього відчуття може бути схожа на втрату частини вашого зв'язку зі світом навколо вас. Ці почуття є абсолютно нормальними та обґрунтованими.

З чим можна сплутати втрату нюху?

Втрату нюху іноді можна сплутати з іншими станами або вважати менш серйозною, ніж вона є насправді. Розуміння того, з чим можна сплутати втрату нюху, може допомогти вам отримати правильний догляд і уникнути зайвих хвилювань щодо неправильних речей.

Багато людей спочатку думають, що втрата нюху - це просто закладеність носа або тимчасова застуда. Хоча це, безумовно, може викликати проблеми з нюхом, справжня втрата нюху зберігається навіть тоді, коли ніс відчувається чистим. Якщо ви можете нормально дихати носом, але все одно не відчуваєте запахів, проблема, ймовірно, полягає не лише в простій закладеності.

Проблеми зі смаком часто плутають із втратою нюху, оскільки ці два відчуття працюють дуже тісно разом. Ви можете думати, що втрачаєте відчуття смаку, коли насправді втрачаєте відчуття нюху. Справжня втрата смаку впливає лише на солодкі, кислі, солоні, гіркі та умамі відчуття, тоді як втрата нюху впливає на складні смаки, які ми асоціюємо з їжею.

Іноді втрату нюху помилково приймають за нормальне старіння, хоча насправді вона піддається лікуванню. Хоча з віком дійсно відбуваються деякі зміни в нюху, раптова або сильна втрата нюху не є нормальною частиною старіння і заслуговує на медичну увагу незалежно від вашого віку.

У рідкісних випадках втрату нюху можна сплутати з психологічними проблемами, коли насправді це ознака неврологічних проблем. Якщо ви відчуваєте втрату нюху разом з іншими симптомами, такими як проблеми з пам'яттю або труднощі з рухами, важливо оцінювати їх разом, а не окремо.

Поширені запитання про втрату нюху

Чи може COVID-19 викликати постійну втрату нюху?

Більшість людей із втратою нюху, пов'язаною з COVID, відновлюють свій нюх, хоча це може зайняти кілька місяців. Дослідження показують, що близько 95% людей спостерігають хоча б деяке покращення протягом двох років. Однак деякі люди відчувають довготривалі зміни або не повністю відновлюються. Якщо ви маєте справу з постійною втратою нюху після COVID, вправи для тренування нюху та медичне обстеження можуть допомогти вашому одужанню.

Чи завжди втрата нюху є серйозною?

Втрата нюху не завжди є серйозною, але її також не слід ігнорувати. Багато випадків є тимчасовими і пов'язані з поширеними захворюваннями, такими як застуда або алергія. Однак стійка втрата нюху може вказувати на основні проблеми зі здоров'ям, які потребують медичної допомоги. Ключем є звернення уваги на те, як довго це триває і які інші симптоми у вас можуть бути.

Чи можуть ліки викликати втрату нюху?

Так, певні ліки можуть впливати на ваш нюх. До них належать деякі антибіотики, ліки від кров'яного тиску, антигістамінні препарати та антидепресанти. Якщо ви помітили зміни в нюху після початку прийому нового препарату, поговоріть про це зі своїм лікарем. Він може скоригувати дозування або запропонувати альтернативні ліки, які не впливають на ваш нюх.

Як довго потрібно чекати, щоб повернувся нюх після застуди?

Зазвичай нюх повертається протягом кількох днів або двох тижнів після одужання від застуди. Якщо ваш нюх не покращився через два тижні, або якщо минуло більше місяця після закінчення застуди, варто проконсультуватися зі своїм лікарем. Деякі вірусні інфекції можуть викликати триваліші зміни нюху, які можуть потребувати лікування.

Чи може стрес викликати втрату нюху?

Хоча сам стрес безпосередньо не викликає втрату нюху, він може погіршити стани, які впливають на нюх, наприклад, проблеми з пазухами носа або функцію імунної системи. Хронічний стрес також може зробити вас більш сприйнятливими до інфекцій, які можуть вплинути на нюх. Якщо ви відчуваєте втрату нюху під час стресового періоду, все одно важливо розглянути інші можливі причини та звернутися до лікаря, якщо проблема зберігається.