Нічні судоми в ногах
Що це
Нічні судоми в ногах виникають, коли м'язи ніг раптово скорочуються під час сну. Їх також називають нічними судомами ніг. Нічні судоми в ногах зазвичай вражають литкові м'язи, хоча м'язи стоп або стегон також можуть бути залучені. Розтягування спазмованого м'яза з зусиллям може полегшити біль.
Причини
У більшості випадків причини нічних судом в ногах невідомі. Загалом, вони, ймовірно, є результатом втоми м'язів та проблем з нервами. Ризик виникнення нічних судом в ногах зростає з віком. Вагітні жінки також мають більшу ймовірність виникнення нічних судом в ногах. Відомо, що ниркова недостатність, діабетична нейропатія та проблеми з кровотоком є причинами нічних судом в ногах. Але якщо у вас є одне з цих станів, ви, ймовірно, вже знаєте про це. І, ймовірно, у вас є інші симптоми, крім нічних судом в ногах. Люди, які приймають ліки, що збільшують діурез, можуть мати більшу ймовірність виникнення нічних судом в ногах. Але невідомо, чи існує прямий зв'язок. Синдром неспокійних ніг іноді плутають з нічними судомами в ногах. Але ці стани різні. Найпоширенішим симптомом синдрому неспокійних ніг є потреба рухати ногами під час засинання. Синдром неспокійних ніг зазвичай не є болючим, і симптоми тривають довше, ніж нічні судоми в ногах. Інші проблеми зі здоров'ям, які іноді можуть бути пов'язані з нічними судомами в ногах, включають: Гостру ниркову недостатність Хворобу Аддісона Алкогольну залежність Анемію Хронічну ниркову недостатність Цироз (рубцювання печінки) Дегідратацію Діаліз Гіпертонію (підвищений артеріальний тиск) Гіпертиреоз (гіперфункція щитовидної залози), також відомий як гіпертиреоз Гіпоглікемію Гіпотиреоз (гіпофункція щитовидної залози) Недостатню фізичну активність Ліки, такі як ті, що використовуються для лікування проблем з артеріальним тиском та високим рівнем холестерину, а також протизаплідні таблетки М'язову втому Хворобу Паркінсона Захворювання периферичних артерій (ПАД) Периферичну нейропатію Вагітність Спінальний стеноз Цукровий діабет 1 типу Цукровий діабет 2 типу Визначення Коли звертатися до лікаря
Коли звертатися до лікаря
Для більшості людей нічні судоми в ногах — це лише незручність, що іноді різко будить їх. Але деяким людям, у яких вони виникають, може знадобитися звернутися до лікаря. Зверніться за медичною допомогою негайно, якщо у вас є: Сильні судоми, які тривають. Нічні судоми в ногах після контакту з токсином, таким як свинець. Заплануйте візит до лікаря, якщо у вас: Вдень ви відчуваєте втому через те, що судоми в ногах переривають ваш сон. Є м'язова слабкість та м'язова атрофія разом із судомами в ногах. Догляд за собою Щоб запобігти нічним судомам у ногах, спробуйте: Пити багато рідини, але обмежити споживання алкоголю та кофеїну. Розтягувати м'язи ніг або кататися на стаціонарному велосипеді кілька хвилин перед сном. Розпушити простирадла та ковдри біля ніг ліжка. Щоб полегшити нічні судоми в ногах, спробуйте: Розтягнути ногу та зігнути стопу до обличчя. Помасажувати м'яз льодом. Походити або потрясти ногою. Прийняти гарячий душ і направити воду на спазмований м'яз або прийняти теплу ванну. Причини
Відмова від відповідальності: August — це платформа інформації про здоров’я, і його відповіді не є медичними порадами. Завжди консультуйтеся з ліцензованим лікарем поблизу вас, перш ніж вносити будь-які зміни.
Зроблено в Індії, для світу