Що таке тест артеріального тиску? Мета, рівні, процедура та результати

Тест артеріального тиску вимірює силу, з якою кров тисне на стінки ваших артерій, коли ваше серце перекачує кров. Уявіть собі це як перевірку тиску води у трубах вашого будинку – ми хочемо переконатися, що тиск саме такий, як потрібно, не надто високий і не надто низький. Цей простий, безболісний тест надає вашому лікарю цінну інформацію про здоров'я вашого серця та допомагає виявити потенційні проблеми на ранній стадії, коли ними легше керувати.

Що таке тест артеріального тиску?

Тест артеріального тиску вимірює два важливі показники, які показують, наскільки добре працює ваша серцево-судинна система. Тест використовує надувну манжету навколо вашої руки, щоб тимчасово зупинити кровотік, а потім повільно вивільняє тиск, слухаючи ваш пульс.

Тест дає нам два показники: систолічний тиск (верхнє число) та діастолічний тиск (нижнє число). Систолічний тиск вимірює силу, коли ваше серце б'ється і виштовхує кров. Діастолічний тиск вимірює тиск, коли ваше серце відпочиває між ударами.

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпчика, що записується як мм рт.ст. Типовий показник може виглядати як 120/80 мм рт.ст., що ми вимовляємо як «120 на 80». Ці цифри допомагають вашому лікарю зрозуміти, чи працює ваше серце занадто напружено, чи ваші кровоносні судини потребують уваги.

Навіщо проводиться тест артеріального тиску?

Тести артеріального тиску допомагають виявити високий артеріальний тиск (гіпертонію) та низький артеріальний тиск (гіпотонію) до того, як вони спричинять серйозні проблеми зі здоров'ям. Високий артеріальний тиск часто не має симптомів, за що його називають «тихим вбивцею», тому регулярне тестування є вашим найкращим захистом.

Ваш лікар використовує ці тести для контролю вашого серцево-судинного здоров'я та оцінки ризику серцевих захворювань, інсульту та проблем з нирками. Якщо у вас вже є високий артеріальний тиск, регулярне тестування допомагає відстежувати, наскільки добре працює ваше лікування, і чи потрібні коригування.

Тест також допомагає оцінити інші стани здоров'я, які можуть впливати на артеріальний тиск, такі як діабет, захворювання нирок або захворювання щитовидної залози. Багато факторів можуть впливати на ваш артеріальний тиск, включаючи ліки, рівень стресу та вибір способу життя, тому моніторинг допомагає створити повну картину вашого здоров'я.

Яка процедура тесту на артеріальний тиск?

Тест на артеріальний тиск швидкий, простий і абсолютно безболісний. Ви спокійно сидітимете на стільці, поставивши ноги рівно на підлогу, а руку підтримуватимете на рівні серця. Медичний працівник оберне надувну манжету навколо вашої верхньої частини руки, трохи вище ліктя.

Ось що відбувається під час тесту, крок за кроком:

1. Манжета надувається і стискається навколо вашої руки, тимчасово зупиняючи кровотік
2. Ви відчуєте певний тиск, але це не повинно бути болісно
3. Медичний працівник повільно випускає повітря з манжети, слухаючи за допомогою стетоскопа
4. Вони записують систолічний тиск, коли вперше чують ваш пульс
5. Вони продовжують здування і записують діастолічний тиск, коли звуки зникають
6. Весь процес займає близько 2-3 хвилин

Багато офісів зараз використовують цифрові монітори, які автоматично надуваються і здуваються, відображаючи ваші показники на екрані. Вони працюють так само, але не вимагають, щоб хтось слухав за допомогою стетоскопа.

Як підготуватися до тесту на артеріальний тиск?

Належна підготовка допомагає забезпечити точні результати, тому ваш лікар отримує найчіткішу картину вашого фактичного артеріального тиску. Ключ полягає у створенні умов, які відображають ваш нормальний, спокійний стан, а не тимчасові стрибки від повсякденної діяльності.

Ось кроки, які можуть допомогти вам отримати найточніші показники:

• Уникайте кофеїну, фізичних вправ і куріння за 30 хвилин до тесту
• Сходіть у вбиральню заздалегідь, оскільки повний сечовий міхур може підвищити ваш тиск
• Спокійно посидьте протягом 5 хвилин перед вимірюванням
• Одягніть вільний одяг, щоб манжета правильно прилягала до вашої руки
• Уникайте розмов під час тесту, оскільки це може вплинути на результати
• Тримайте ступні рівно на підлозі та не схрещуйте ноги

Якщо ви відчуваєте тривогу щодо прийому, повідомте про це свого лікаря. Вони можуть приділити додатковий час, щоб допомогти вам розслабитися, оскільки стрес і тривога можуть тимчасово підвищити ваш кров'яний тиск і вплинути на точність ваших результатів.

Як читати результати тесту на артеріальний тиск?

Розуміння показників вашого артеріального тиску допомагає вам відігравати активну роль у вашому здоров'ї. Американська кардіологічна асоціація надає чіткі категорії, які допомагають вам зрозуміти, яке у вас становище та які дії можуть бути корисними.

Ось як медичні працівники інтерпретують показники артеріального тиску:

• Нормальний: Менше 120/80 мм рт.ст. - ваша серцево-судинна система працює добре
• Підвищений: 120-129 систолічний і менше 80 діастолічний - попереджувальний знак для внесення змін у спосіб життя
• 1 стадія гіпертонії: 130-139/80-89 мм рт.ст. - може бути рекомендовано медикаментозне лікування та зміни способу життя
• 2 стадія гіпертонії: 140/90 мм рт.ст. або вище - зазвичай вимагає медикаментозного лікування разом із змінами способу життя
• Криза: Вище 180/120 мм рт.ст. - потребує негайної медичної допомоги

Пам'ятайте, що один високий показник не обов'язково означає, що у вас високий кров'яний тиск. Ваш лікар, ймовірно, захоче кілька показників з часом, щоб отримати точну картину, оскільки кров'яний тиск природним чином коливається протягом дня.

Який найкращий рівень артеріального тиску?

Ідеальний артеріальний тиск для більшості дорослих становить менше 120/80 мм рт.ст., що вказує на ефективну роботу серця та кровоносних судин без навантаження. Цей діапазон зазвичай означає, що у вас нижчий ризик серцевих захворювань, інсульту та інших серцево-судинних ускладнень.

Однак, «найкращий» показник може дещо відрізнятися залежно від вашого віку, загального стану здоров'я та інших медичних станів. Деякі літні люди можуть добре почуватися з дещо вищими показниками, тоді як людям з діабетом або захворюваннями нирок може знадобитися більш ретельний контроль з нижчими цільовими показниками.

Ваш лікар допоможе визначити вашу особисту ціль на основі вашого індивідуального профілю здоров'я. Вони враховуватимуть такі фактори, як сімейний анамнез, поточні ліки та будь-які інші захворювання, щоб знайти діапазон артеріального тиску, який є найбезпечнішим і найбільш реалістичним для вас.

Як покращити рівень артеріального тиску?

Якщо ваш артеріальний тиск вищий за ідеальний, у вас є багато ефективних варіантів для його природного зниження. Хороша новина полягає в тому, що зміни способу життя часто мають значний вплив, і ви можете почати бачити покращення протягом кількох тижнів.

Ось найефективніші підходи, які можуть допомогти знизити ваш артеріальний тиск:

• Зменште споживання натрію: Прагніть до менше ніж 2300 мг на день (приблизно 1 чайна ложка солі)
• Регулярно займайтеся спортом: Навіть 30 хвилин ходьби більшість днів може змінити ситуацію
• Підтримуйте здорову вагу: Втрата навіть 5-10 фунтів може допомогти знизити ваші показники
• Обмежте алкоголь: Не більше 1 напою на день для жінок, 2 для чоловіків
• Керуйте стресом: Спробуйте медитацію, глибоке дихання або заняття, які вам подобаються
• Висипайтеся: Прагніть до 7-8 годин якісного сну щоночі
• Вживайте багату на калій їжу: Банани, шпинат і солодка картопля можуть допомогти

Якщо змін способу життя недостатньо, ваш лікар може порекомендувати медикаменти. Багатьом людям потрібна комбінація здорових звичок і ліків для досягнення цільового артеріального тиску, і це абсолютно нормально та ефективно.

Які фактори ризику високого кров'яного тиску?

Розуміння факторів ризику допомагає вам вживати проактивних заходів для захисту здоров'я серцево-судинної системи. Деякі фактори ви не можете змінити, але багато інших знаходяться під вашим контролем за допомогою вибору способу життя та медичного лікування.

Ось фактори, які можуть збільшити ризик розвитку високого кров'яного тиску:

• Вік: Ризик зростає з віком, особливо після 45 років для чоловіків і 65 років для жінок
• Сімейний анамнез: Наявність близьких родичів з високим кров'яним тиском збільшує ваш ризик
• Надмірна вага: Додаткова вага вимагає більше крові для постачання кисню та поживних речовин
• Відсутність фізичної активності: Неактивні люди, як правило, мають вищу частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск
• Дієта з високим вмістом натрію: Занадто багато солі може змусити ваше тіло затримувати рідину, підвищуючи тиск
• Хронічний стрес: Довготривалий стрес може сприяти підвищенню кров'яного тиску
• Куріння та вживання тютюну: Вони пошкоджують кровоносні судини та тимчасово підвищують кров'яний тиск
• Надмірне вживання алкоголю: Зловживання алкоголем може з часом пошкодити ваше серце

Певні захворювання також збільшують ваш ризик, включаючи діабет, захворювання нирок та апное сну. Обнадійливо те, що навіть якщо у вас є кілька факторів ризику, вжиття заходів для вирішення тих, які ви можете контролювати, часто має значущий ефект.

Що краще: високий чи низький кров'яний тиск?

Ні високий, ні низький кров'яний тиск не є ідеальним - вам потрібен кров'яний тиск у здоровому середньому діапазоні. Обидва екстремуми можуть викликати проблеми, хоча високий кров'яний тиск, як правило, більш небезпечний у довгостроковій перспективі.

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) змушує ваше серце працювати важче і з часом може пошкодити ваші артерії. Це збільшує ризик серцевого нападу, інсульту, захворювання нирок та інших серйозних ускладнень. Однак високий кров'яний тиск зазвичай розвивається поступово і може бути ефективно контрольований лікуванням.

Низький кров'яний тиск (гіпотонія) може викликати запаморочення, непритомність і падіння, особливо коли ви швидко встаєте. Хоча часто менш небезпечний, ніж високий кров'яний тиск, дуже низький кров'яний тиск може зменшити приплив крові до ваших органів і мозку, викликаючи втому та сплутаність свідомості.

Мета полягає в тому, щоб підтримувати кров'яний тиск у нормальному діапазоні, де ваше серце може ефективно перекачувати кров без навантаження, а ваші органи отримують достатній приплив крові. Ваш лікар може допомогти вам знайти правильний баланс для вашої індивідуальної ситуації.

Які можливі ускладнення низького кров'яного тиску?

Низький кров'яний тиск стає проблемою, коли він викликає симптоми або перешкоджає вашим органам отримувати достатньо крові та кисню. Хоча багато людей з природно низьким кров'яним тиском почуваються добре, інші можуть відчувати дискомфортні або навіть небезпечні симптоми.

Ось потенційні ускладнення низького кров'яного тиску:

• Запаморочення та легке запаморочення: Особливо при швидкому вставанні
• Непритомність (синкопе): Може призвести до падінь та травм
• Помутніння зору: Зменшення припливу крові до очей
• Нудота та втома: Ваше тіло намагається підтримувати нормальну функцію
• Труднощі з концентрацією: Ваш мозок може не отримувати достатньо насиченої киснем крові
• Холодна, липка шкіра: Ваше тіло перенаправляє кров до життєво важливих органів
• Швидке, поверхневе дихання: Ваше тіло намагається компенсувати знижену циркуляцію

У важких випадках дуже низький кров'яний тиск може призвести до шоку, небезпечного для життя стану, коли ваші органи не отримують достатньо кровотоку. Це рідко, але вимагає негайної медичної допомоги з такими симптомами, як сплутаність свідомості, слабкий пульс і прискорене дихання.

Які можливі ускладнення високого кров'яного тиску?

Високий кров'яний тиск часто називають «тихим вбивцею», оскільки він може пошкоджувати ваше тіло протягом багатьох років без очевидних симптомів. Постійний додатковий тиск навантажує ваше серце та кровоносні судини, що з часом призводить до серйозних проблем зі здоров'ям.

Ось основні ускладнення, які можуть розвинутися від нелікованого високого кров'яного тиску:

• Хвороби серця: Включаючи серцевий напад, серцеву недостатність та збільшення серця
• Інсульт: Високий тиск може призвести до розриву або закупорки кровоносних судин у головному мозку
• Пошкодження нирок: Високий тиск може пошкодити крихітні кровоносні судини у ваших нирках
• Проблеми із зором: Пошкодження кровоносних судин у ваших очах може призвести до втрати зору
• Аневризма: Ослаблені стінки кровоносних судин можуть випинатися та потенційно розриватися
• Захворювання периферичних артерій: Зменшення притоку крові до рук та ніг
• Когнітивне зниження: Зменшення притоку крові до головного мозку може вплинути на пам'ять та мислення

Обнадійливою новиною є те, що цих ускладнень значною мірою можна уникнути при належному контролі артеріального тиску. Навіть якщо у вас високий артеріальний тиск протягом багатьох років, його взяття під контроль може значно зменшити ризик цих серйозних проблем.

Коли мені слід звернутися до лікаря з приводу проблем з артеріальним тиском?

Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас постійно високі показники артеріального тиску, ви відчуваєте симптоми дуже низького артеріального тиску або маєте занепокоєння щодо здоров'я серцево-судинної системи. Регулярні огляди важливі, навіть якщо ви добре себе почуваєте, оскільки проблеми з артеріальним тиском часто не мають симптомів.

Ось конкретні ситуації, коли вам слід звернутися до свого лікаря:

• Артеріальний тиск стійко вище 130/80 мм рт.ст.: Особливо, якщо у вас є інші фактори ризику
• Артеріальний тиск вище 180/120 мм рт.ст.: Це вимагає негайної медичної допомоги
• Симптоми низького артеріального тиску: Запаморочення, непритомність або відчуття слабкості
• Раптові зміни артеріального тиску: Якщо ваші звичайні показники стають високими або низькими
• Побічні ефекти від ліків від артеріального тиску: Такі як запаморочення, втома або інші проблеми
• Сімейна історія серцевих захворювань: Вам може знадобитися більш частий моніторинг

Якщо ви контролюєте свій артеріальний тиск вдома, приносьте свій журнал на прийоми, щоб ваш лікар міг бачити тенденції з часом. Ця інформація допомагає їм приймати найкращі рішення щодо лікування у вашій конкретній ситуації.

Часті питання про тести артеріального тиску

Питання 1. Чи хороший тест артеріального тиску для виявлення проблем із серцем?

Так, тести артеріального тиску є відмінними інструментами для раннього виявлення серцево-судинних проблем. Високий артеріальний тиск є основним фактором ризику серцевих захворювань, і раннє виявлення дозволяє проводити лікування, яке може запобігти серцевим нападам, інсультам та іншим ускладненням.

Однак, сам по собі тест артеріального тиску не діагностує всі проблеми з серцем. Ваш лікар може рекомендувати додаткові тести, такі як ЕКГ, ехокардіограма або аналізи крові, щоб отримати повну картину стану вашого серця, особливо якщо у вас є симптоми або інші фактори ризику.

Питання 2. Чи викликає низький артеріальний тиск втому?

Так, низький артеріальний тиск безумовно може викликати втому та сонливість. Коли ваш артеріальний тиск занадто низький, ваші органи та м'язи не отримують достатньо насиченої киснем крові, що може призвести до відчуття слабкості, втоми та нестачі енергії.

Ця втома часто посилюється вранці або коли ви швидко встаєте. Якщо ви відчуваєте постійну втому разом із запамороченням або іншими симптомами, варто обговорити це зі своїм лікарем, щоб визначити, чи є низький кров'яний тиск причиною.

Питання 3. Чи може стрес впливати на результати мого тесту на артеріальний тиск?

Безумовно. Стрес, тривога та нервозність можуть тимчасово підвищити ваш артеріальний тиск, явище, яке іноді називають «синдромом білого халата». Ось чому медичні працівники часто проводять кілька вимірювань і можуть попросити вас розслабитися на кілька хвилин перед тестуванням.

Якщо ви особливо стурбовані медичними прийомами, повідомте про це свого лікаря. Вони можуть витратити додатковий час, щоб допомогти вам почуватися комфортно, або можуть порекомендувати домашній моніторинг артеріального тиску, щоб отримати показники в більш спокійній обстановці.

Питання 4. Як часто мені слід перевіряти свій артеріальний тиск?

Більшість дорослих повинні перевіряти свій артеріальний тиск принаймні раз на два роки, якщо їхній артеріальний тиск нормальний (менше 120/80 мм рт. ст.). Якщо у вас підвищений артеріальний тиск або інші фактори ризику, ваш лікар, ймовірно, порекомендує більш частий моніторинг.

Люди з високим артеріальним тиском, діабетом, серцевими захворюваннями або захворюваннями нирок зазвичай потребують більш частих перевірок - іноді кожні кілька місяців або навіть частіше при початку нового лікування. Ваш медичний працівник порекомендує правильний графік на основі ваших індивідуальних потреб у здоров'ї.

Питання 5. Чи точні домашні монітори артеріального тиску?

Так, домашні монітори артеріального тиску можуть бути дуже точними, якщо їх правильно використовувати та якщо ви виберете перевірений пристрій. Шукайте монітори, які були схвалені Американською асоціацією серця або Британським товариством гіпертонії.

Щоб отримати точні показники вдома, переконайтеся, що манжета правильно підходить, дотримуйтесь тих самих підготовчих кроків, що й для клінічного тесту, і робіть кілька вимірювань у різний час. Періодично приносьте свій домашній монітор на прийом до лікаря, щоб порівняти його з обладнанням лікаря та переконатися, що він працює правильно.