Метод ритму для природного планування сім'ї
Про цей тест
Метод ритму, також відомий як календарний метод або календарно-ритмічний метод, є формою природного планування сім'ї. Щоб використовувати метод ритму, ви відстежуєте свою менструальну історію, щоб передбачити, коли у вас буде овуляція. Це допоможе вам визначити, коли ви маєте найбільшу ймовірність завагітніти.
Навіщо це робиться
Метод ритму може використовуватися як спосіб підвищення фертильності або як метод контрацепції, допомагаючи визначити найкращі дні для незахищеного сексу або уникнення його. Деякі жінки обирають метод ритму, якщо складна медична історія обмежує можливості використання традиційних методів контрацепції або з релігійних причин.
Ризики та ускладнення
Метод календарного планування – це недорогий та безпечний спосіб допомогти вам відстежувати вашу фертильність – час місяця, коли ви маєте найбільшу ймовірність завагітніти. Використання методу календарного планування як методу контрацепції не становить жодних прямих ризиків. Однак, він вважається одним з найменш ефективних методів контрацепції. Наскільки добре працює метод календарного планування, залежить від пари. Загалом, до 24 з 100 жінок, які використовують природне планування сім'ї для контролю за народжуваністю, вагітніють протягом першого року. Метод календарного планування не захищає вас від інфекцій, що передаються статевим шляхом.
Як підготуватися
Відстеження менструального циклу не потребує спеціальної підготовки. Однак, якщо ви хочете використовувати календарний метод контрацепції, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо: Ви нещодавно мали першу менструацію Ви щойно народили дитину Ви нещодавно припинили прийом протизаплідних таблеток або інших гормональних контрацептивів Ви годуєте грудьми Ви наближаєтесь до менопаузи У вас нерегулярні менструальні цикли
Чого очікувати
Використання традиційного календарного методу ритму передбачає такі кроки: Запишіть тривалість шести-дванадцяти ваших менструальних циклів. За допомогою календаря запишіть кількість днів у кожному менструальному циклі — починаючи з першого дня вашої менструації до першого дня наступної менструації. Визначте тривалість вашого найкоротшого менструального циклу. Відніміть 18 від загальної кількості днів у вашому найкоротшому циклі. Це число представляє перший плідний день вашого циклу. Наприклад, якщо ваш найкоротший цикл триває 26 днів, відніміть 18 від 26 — що дорівнює 8. У цьому прикладі перший день вашого циклу — це перший день менструальної кровотечі, а восьмий день вашого циклу — це перший плідний день. Визначте тривалість вашого найдовшого менструального циклу. Відніміть 11 від загальної кількості днів у вашому найдовшому циклі. Це число представляє останній плідний день вашого циклу. Наприклад, якщо ваш найдовший цикл триває 32 дні, відніміть 11 від 32 — що дорівнює 21. У цьому прикладі перший день вашого циклу — це перший день менструальної кровотечі, а 21-й день вашого циклу — це останній плідний день. Плануйте статеві стосунки ретельно під час плідних днів. Якщо ви сподіваєтеся уникнути вагітності, незахищений секс заборонений під час ваших плідних днів — щомісяця. З іншого боку, якщо ви сподіваєтеся завагітніти, займайтеся сексом регулярно під час ваших плідних днів. Оновлюйте свої розрахунки щомісяця. Продовжуйте записувати тривалість ваших менструальних циклів, щоб переконатися, що ви правильно визначаєте свої плідні дні. Майте на увазі, що багато факторів, включаючи ліки, стрес і хвороби, можуть впливати на точний час овуляції. Використання ритмічного методу для прогнозування овуляції може бути неточним, особливо якщо ваш цикл нерегулярний.