Якщо ви, як і багато курців та користувачів тютюну, знаєте, що вам слід кинути. Але ви не впевнені, як це зробити. Кинути палити відразу може спрацювати для деяких людей. Але ви покращите свої шанси на успіх, отримавши допомогу від свого лікаря та склавши план.