نوجوانی کے سالوں میں نشوونما کو سمجھنا: کیا نارمل ہے اور کب چیک اپ کرانا چاہیے

اپنے نوعمر کو بڑھتے ہوئے دیکھنا حقیقی وقت میں ایک راز کو ٹریک کرنے جیسا محسوس ہو سکتا ہے۔ ایک مہینے ان کی جینز بالکل ٹھیک آتی ہیں، اور اگلے ہی، انہیں پورے نئے وارڈ روب کی ضرورت پڑتی ہے۔ نوعمری میں قد میں تیزی سے اور کبھی کبھی غیر متوقع تبدیلیاں آتی ہیں، اور یہ جاننا کہ کیا توقع کرنی ہے، مددگار ثابت ہوتا ہے۔ نشوونما کے پیٹرن ہر شخص میں بہت مختلف ہوتے ہیں، لیکن عام ٹائم لائن کو سمجھنا اور یہ تسلیم کرنا کہ کسی چیز کو توجہ کی ضرورت ہو سکتی ہے، ان تبدیلیوں کے سالوں میں ذہنی سکون لا سکتا ہے۔

نوعمری کے دوران قد میں کیا ہوتا ہے؟

نوعمری نشوونما کے ایک ایسے اسپریٹ کو متحرک کرتی ہے جو عام طور پر چند سال تک رہتا ہے۔ یہ وہ وقت ہے جب آپ کا نوعمر اپنی زیادہ تر بالغ اونچائی حاصل کرتا ہے۔ جسم ہارمونز خارج کرتا ہے جو ہڈیوں کو تیزی سے لمبا ہونے، پٹھوں کو مضبوط ہونے، اور پورے فریم کو شکل بدلنے کا کہتے ہیں۔

لڑکیاں عام طور پر لڑکوں سے پہلے اپنا گروتھ اسپریٹ شروع کرتی ہیں، اکثر آٹھ سے تیرہ سال کی عمر کے درمیان۔ لڑکے عام طور پر تھوڑی دیر بعد، دس سے پندرہ سال کی عمر کے ارد گرد اپنا شروع کرتے ہیں۔ یہ فرق بتاتا ہے کہ لڑکیاں اکثر مڈل اسکول میں لڑکوں سے لمبی کیوں نظر آتی ہیں، حالانکہ لڑکے عام طور پر بعد میں ان کو پکڑ لیتے ہیں اور پیچھے چھوڑ دیتے ہیں۔

گروتھ اسپریٹ کے عروج کے دوران، نوعمر ایک سال میں کئی انچ بڑھ سکتے ہیں۔ اس شدید مدت کے بعد، نشوونما آہستہ آہستہ سست ہو جاتی ہے۔ زیادہ تر لڑکیاں چودہ یا پندرہ سال کی عمر تک اپنی بالغ اونچائی تک پہنچ جاتی ہیں، جبکہ لڑکے سترہ یا اس سے بھی زیادہ عمر تک بڑھتے رہ سکتے ہیں۔

لمبی ہڈیوں کے سروں پر موجود گروتھ پلیٹس وہ جگہ ہیں جہاں یہ جادو ہوتا ہے۔ یہ نشوونما پاتی ہوئی کارٹلیج کے علاقے ہیں جو آخر کار ٹھوس ہڈی میں سخت ہو جاتے ہیں۔ جب وہ مکمل طور پر بند ہو جاتے ہیں، تو قد میں اضافہ رک جاتا ہے۔ یہ عام طور پر بلوغت کے اختتام پذیر ہونے کے بعد ہوتا ہے۔

نوعمر کو ہر سال کتنا بڑھنا چاہیے؟

یہ مقدار اس بات پر منحصر ہوتی ہے کہ وہ بلوغت میں کہاں ہیں۔ گروتھ اسپریٹ شروع ہونے سے پہلے، بچے سالانہ تقریباً دو انچ بڑھتے ہیں۔ اسپریٹ کے دوران، یہ شرح دو سال تک تین یا چار انچ سالانہ تک جا سکتی ہے۔

لڑکیوں کے لیے، سب سے تیز نشوونما عام طور پر ان کے پہلے ماہواری سے ایک یا دو سال پہلے ہوتی ہے۔ ماہواری شروع ہونے کے بعد، وہ عام طور پر رکنے سے پہلے کل ایک سے تین انچ اور بڑھتی ہیں۔ لڑکے بلوغت کے تقریباً دو سال بعد اپنی سب سے تیز نشوونما کا تجربہ کرتے ہیں، اکثر ان کی آواز گہری ہونے اور چہرے کے بال نکلنا شروع ہونے کے بعد۔

تاہم، ہر نوعمر اپنی ٹائم لائن پر عمل کرتا ہے۔ کچھ جلدی اوپر چلے جاتے ہیں اور پھر مستحکم ہو جاتے ہیں۔ دوسرے طویل عرصے تک مسلسل بڑھتے ہیں۔ کوئی بھی پیٹرن بہتر یا بدتر نہیں ہے، صرف نارمل نشوونما کے مختلف اظہار ہیں۔

کون سے عوامل اس بات کو متاثر کرتے ہیں کہ نوعمر کتنا لمبا ہوگا؟

بالغ اونچائی کا تعین کرنے میں جینیات سب سے بڑا کردار ادا کرتی ہیں۔ اگر دونوں والدین لمبے ہیں، تو ان کے بچے بھی لمبے ہونے کا امکان ہے۔ اگر والدین چھوٹے ہیں، تو بچے عام طور پر اس پیٹرن کی پیروی کرتے ہیں۔ سائنس دانوں کا اندازہ ہے کہ جینیات اونچائی میں فرق کا تقریباً 60 سے 80 فیصد ہوتی ہیں۔

بچپن اور نوعمری کے دوران غذائیت بھی کافی اہمیت رکھتی ہے۔ ہڈیوں اور ٹشوز کو بنانے کے لیے جسم کو کافی کیلوریز، پروٹین، کیلشیم، وٹامن ڈی، اور دیگر غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ نشوونما کے سالوں کے دوران دائمی بدہضمی یا محدود کھانے سے کسی شخص کی اونچائی محدود ہو سکتی ہے۔

نیند ایک اور طاقتور عنصر ہے جسے لوگ کبھی کبھی نظر انداز کرتے ہیں۔ گروتھ ہارمون بنیادی طور پر گہری نیند کے دوران خارج ہوتا ہے۔ وہ نوعمر جو مستقل طور پر ناکافی آرام حاصل کرتے ہیں وہ اپنی مکمل جینیاتی اونچائی کی صلاحیت تک نہیں پہنچ پائیں گے۔ زیادہ تر نوعمروں کو ہر رات آٹھ سے دس گھنٹے معیاری نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔

دائمی بیماریاں بھی نشوونما کے پیٹرن کو متاثر کر سکتی ہیں۔ سیلیک بیماری، سوزش والی آنتوں کی بیماری، گردے کے مسائل، یا بے قابو ذیابیطس جیسی حالتیں عام نشوونما میں رکاوٹ ڈال سکتی ہیں۔ جب ان حالات کا پتہ چل جاتا ہے اور ان کا مناسب انتظام کیا جاتا ہے، تو نشوونما میں اکثر بہتری آتی ہے۔

ہارمونز پورے عمل کو منظم کرتے ہیں۔ تھائرائیڈ ہارمون، گروتھ ہارمون، اور ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون جیسے جنسی ہارمون سب مل کر کام کرتے ہیں۔ اگر ان ہارمونز میں سے کوئی بھی عدم توازن میں ہے، تو نشوونما متاثر ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب نشوونما کے خدشات پیدا ہوتے ہیں تو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کبھی کبھی ہارمون کی سطح کو چیک کرتے ہیں۔

آپ کو اپنے نوعمر کی نشوونما کے بارے میں کب فکر مند ہونا چاہیے؟

نشوونما میں زیادہ تر تغیرات بالکل نارمل ہیں۔ تاہم، کچھ پیٹرن یہ اشارہ کر سکتے ہیں کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ایک چیک اپ مددگار ہوگا۔ یہ آپ کے نوعمر کا اس کے دوستوں سے موازنہ کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ یہ دیکھنے کے بارے میں ہے کہ نشوونما توقع کے مطابق ترقی نہیں کر رہی ہے۔

یہاں کچھ ایسی صورتحالیں ہیں جن کے لیے آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کی ضرورت ہے، اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کہ ہر ایک کو انفرادی توجہ اور سیاق و سباق کی ضرورت ہے۔

• آپ کے نوعمر نے لڑکیوں کے لیے تیرہ سال یا لڑکوں کے لیے چودہ سال کی عمر تک بلوغت کی کوئی علامت نہیں دکھائی ہے، جو تاخیر سے نشوونما کی نشاندہی کر سکتی ہے جس کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔
• وہ مسلسل بڑھ رہے تھے لیکن اچانک ان کی نشوونما کی شرح کافی سست ہو گئی یا ایک سال سے زیادہ عرصے تک رک گئی جبکہ وہ ابھی بھی نوعمری کے اوائل یا وسط میں ہیں۔
• آپ کا نوعمر فیملی کی اونچائی کے پیٹرن کی بنیاد پر آپ کے توقع سے کہیں زیادہ چھوٹا یا لمبا ہے، جو دونوں والدین اور توسیع شدہ رشتہ داروں کی رینج سے بہت باہر ہے۔
• ان کے پاس غیر معمولی نشوونما کے پیٹرن کے ساتھ دیگر علامات ہیں، جیسے مستقل تھکاوٹ، بار بار سر درد، بینائی میں تبدیلی، ضرورت سے زیادہ پیاس، یا غیر واضح وزن میں تبدیلی۔
• آپ کے نوعمر کے تناسب غیر معمولی لگتے ہیں، جیسے اس کے جسم کے مقابلے میں بہت چھوٹی لمبائی، یا اس کے جسم کا ایک طرف دوسرے سے مختلف نظر آتا ہے۔

یہ نشانیاں خود بخود یہ معنی نہیں ہیں کہ کچھ غلط ہے۔ وہ صرف یہ تجویز کرتے ہیں کہ پیشہ ورانہ تشخیص یہ واضح کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور ضرورت کے مطابق یقین دہانی یا رہنمائی فراہم کر سکتی ہے۔

کون سی صحت کی حالتیں نوعمر کی نشوونما کو متاثر کر سکتی ہیں؟

کئی طبی حالتیں اس بات کو متاثر کر سکتی ہیں کہ نوعمر کیسے اور کب بڑھتے ہیں۔ ان امکانات کو سمجھنا آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ اگر خدشات پیدا ہوں تو ڈاکٹر کیا تلاش کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر نوعمر ان میں سے کسی کا تجربہ نہیں کریں گے، لیکن ان کے وجود کے بارے میں جاننا تسلی بخش ہو سکتا ہے اگر آپ جوابات کی تلاش میں خود کو پائیں

آئیے ان زیادہ عام حالات سے شروع کرتے ہیں جن پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نشوونما کے خدشات کا جائزہ لیتے وقت غور کرتے ہیں۔

گروتھ ہارمون کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب پٹیوٹری غدود کافی گروتھ ہارمون پیدا نہیں کرتا ہے۔ اس سے بچپن اور نوعمری میں متوقع سے سست نشوونما ہوتی ہے۔ اس حالت کے بچے اکثر اپنے ساتھیوں سے کافی چھوٹے ہوتے ہیں اور ان کا چہرہ جوان نظر آ سکتا ہے۔ مصنوعی گروتھ ہارمون کے ساتھ علاج انہیں زیادہ عام بالغ اونچائی تک پہنچنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہائپوتھائیرائڈزم کا مطلب ہے کہ تھائرائیڈ غدود کافی تھائیرائیڈ ہارمون نہیں بنا رہا ہے۔ یہ ہارمون عام نشوونما اور نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ ہائپوتھائیرائڈزم والے نوعمر آہستہ آہستہ بڑھ سکتے ہیں، اکثر تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں، غیر متوقع طور پر وزن بڑھا سکتے ہیں، اور ارتکاز میں دشواری کا سامنا کر سکتے ہیں۔ ایک سادہ خون کا ٹیسٹ اس کا پتہ لگا سکتا ہے، اور روزانہ تھائیرائیڈ ہارمون ادویات عام طور پر مسئلے کو مکمل طور پر حل کر دیتی ہیں۔

آئینی نشوونما میں تاخیر درحقیقت بیماری نہیں بلکہ نارمل کی ایک قسم ہے۔ کچھ نوعمر صرف دیر سے نشوونما کرنے والے ہوتے ہیں جو اوسط سے بعد میں بلوغت شروع کرتے ہیں۔ وہ ان سالوں میں آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں جب ان کے ساتھی اوپر جا رہے ہوتے ہیں، لیکن آخر کار وہ پکڑ لیتے ہیں۔ اکثر دیر سے نشوونما کی خاندانی تاریخ ہوتی ہے۔

بے قابو ذیابیطس، گردے کی بیماری، یا سوزش والی آنتوں کی بیماری جیسی دائمی حالتیں نشوونما کو سست کر سکتی ہیں کیونکہ جسم بیماری کے انتظام کے بجائے نئے ٹشو کی تعمیر کی طرف توانائی کی ہدایت کر رہا ہے۔ جب ان حالتوں کا اچھی طرح سے انتظام کیا جاتا ہے، تو نشوونما اکثر نمایاں طور پر بہتر ہوتی ہے۔

نوعمری کے دوران بدہضمی یا کھانے کی خرابی نشوونما کو شدید متاثر کر سکتی ہے۔ تیزی سے نشوونما کی اس مدت کے دوران جسم کو کافی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ محدود کھانے، چاہے وہ غذائی عدم تحفظ، انتہائی غذا، یا کھانے کی خرابی کی وجہ سے ہو، نشوونما کو سست یا مکمل طور پر بند کر سکتا ہے۔

اب ان نایاب امکانات پر بات کرتے ہیں جن کی ڈاکٹر تحقیق کر سکتے ہیں اگر ابتدائی تشخیص نشوونما کے پیٹرن کی وضاحت نہ کرے۔

ٹرنر سنڈروم لڑکیوں کو متاثر کرتا ہے اور اس وقت ہوتا ہے جب ایک X کروموسوم جزوی یا مکمل طور پر غائب ہوتا ہے۔ ٹرنر سنڈروم والی لڑکیاں عام طور پر اوسط سے چھوٹی ہوتی ہیں اور ہارمون کے علاج کے بغیر بلوغت سے نہیں گزر پاتی ہیں۔ دل اور گردے کے مسائل بھی موجود ہو سکتے ہیں۔ ابتدائی تشخیص اور گروتھ ہارمون تھراپی اونچائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

نونان سنڈروم ایک جینیاتی حالت ہے جو لڑکوں اور لڑکیوں دونوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس سے چھوٹی قد، مخصوص چہرے کی خصوصیات، دل کی خرابی، اور کبھی کبھی سیکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ گروتھ ہارمون کے علاج کی سفارش انفرادی صورتحال کے لحاظ سے کی جا سکتی ہے۔

کاشنگ سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب جسم طویل عرصے تک بہت زیادہ کورٹیسول ہارمون کے سامنے آتا ہے۔ یہ دوائیوں سے یا کورٹیسول کی زیادہ مقدار بنانے والے ٹیومر سے ہو سکتا ہے۔ اس سے وزن بڑھتا ہے خاص طور پر جسم کے درمیان، سست نشوونما، اور دیگر مخصوص تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ یہ نایاب ہے لیکن جلد پتہ لگانا اہم ہے۔

اسکیلیٹل ڈیسپلاسیاس ہڈیوں اور کارٹلیج کی نشوونما کو متاثر کرنے والی حالتوں کا ایک گروپ ہے۔ یہ غیر متناسب نشوونما کا سبب بن سکتے ہیں، جہاں دھڑ اور لمبائیاں مختلف رفتار سے بڑھتی ہیں۔ اچوندروپلاسیا ایک مثال ہے، حالانکہ سینکڑوں مختلف اسکیلیٹل ڈیسپلاسیاس موجود ہیں، ہر ایک بہت نایاب ہے۔

گیگنٹزم ایک انتہائی نایاب حالت ہے جہاں بچپن کے دوران بہت زیادہ گروتھہارمون پیدا ہوتا ہے، عام طور پر پٹیوٹری ٹیومر کی وجہ سے۔ اس سے غیر معمولی اونچائی اور تیز نشوونما ہوتی ہے۔ پیچیدگیوں کو روکنے اور ہارمون کی زیادہ پیداوار کو روکنے کے لیے خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ نایاب حالتیں تشویشناک لگتی ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ وہ بہت کم نوعمروں کو متاثر کرتی ہیں۔ زیادہ تر نشوونما کے تغیرات کی آسان وضاحتیں ہوتی ہیں یا وہ نارمل انفرادی اختلافات کی عکاسی کرتے ہیں۔

ڈاکٹر نشوونما کے خدشات کا اندازہ کیسے لگاتے ہیں؟

اگر آپ اور آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نشوونما کے پیٹرن کی تحقیق کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ عمل عام طور پر سیدھا اور غیر ناگوار ہوتا ہے۔ مقصد آپ کے نوعمر کے منفرد نشوونما کے راستے کو سمجھنا اور ان عوامل کی نشاندہی کرنا ہے جنہیں توجہ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

سب سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر صحت کی تفصیلی تاریخ لے گا۔ وہ آپ کے نوعمر کی نشوونما کے بارے میں، خاندانی اونچائیوں، غذائیت، نیند کی عادات، اور کسی بھی دوسری علامات کے بارے میں پوچھیں گے۔ وہ آپ کی اپنی بلوغت کے وقت کے بارے میں بھی جاننا چاہیں گے، کیونکہ دیر سے یا جلدی نشوونما اکثر خاندانوں میں چلتی ہے۔

اس کے بعد ایک مکمل جسمانی معائنہ ہوتا ہے۔ ڈاکٹر احتیاط سے اونچائی اور وزن کی پیمائش کریں گے، نشوونما کی رفتار کا حساب لگائیں گے، اور آپ کے نوعمر کی بلوغت کی نشوونما میں کہاں ہے اس کا اندازہ لگائیں گے۔ وہ جسم کے تناسب کا بھی معائنہ کریں گے اور کسی بھی جسمانی خصوصیات کو دیکھیں گے جو کسی خاص حالت کی تجویز کر سکتی ہیں۔

گروتھ چارٹس انفرادی پیمائشوں کو سیاق و سباق میں ڈالنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ چارٹس آپ کے نوعمر کا اسی عمر اور جنس کے دوسرے نوعمروں سے موازنہ کرتے ہیں۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ وہ وقت کے ساتھ ساتھ نشوونما کے رجحانات کو ظاہر کرتے ہیں۔ مستقل طور پر کسی خاص فیصد کے ساتھ ٹریکنگ عام طور پر یقین دہانی ہوتی ہے، یہاں تک کہ اگر وہ فیصد زیادہ یا کم ہو۔

اگر ابتدائی تشخیص سے مزید تحقیق کی ضرورت ہو تو، آپ کا ڈاکٹر مزید معلومات اکٹھا کرنے کے لیے کچھ ٹیسٹ کا آرڈر دے سکتا ہے۔

1. بائیں ہاتھ اور کلائی کا بون ایج ایکس رے ہڈیوں کی پختگی کو عمر کے مقابلے میں ظاہر کرتا ہے، جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ کتنی نشوونما باقی ہے اور آیا نشوونما صحیح راستے پر ہے۔
2. خون کے ٹیسٹ تھائرائیڈ فنکشن، گروتھ ہارمون کی سطح، خون کی گنتی، گردے اور جگر کے فنکشن، اور غذائیت کی حیثیت یا دائمی سوزش کے مارکر چیک کر سکتے ہیں۔
3. اگر جسمانی خصوصیات کروموسومل یا جینیاتی حالت کی تجویز کرتی ہیں جو نشوونما کو متاثر کرتی ہے تو جینیاتی ٹیسٹنگ پر غور کیا جا سکتا ہے۔
4. خصوصی گروتھ ہارمون ٹیسٹنگ میں مخصوص اوقات میں یا محرک کے بعد ہارمون کی سطح کی جانچ شامل ہوتی ہے، کیونکہ گروتھہارمون پلس میں خارج ہوتا ہے اور ایک ہی پیمائش گمراہ کن ہو سکتی ہے۔
5. دماغ کا ایم آر آئی جیسی امیجنگ اسٹڈیز کا آرڈر دیا جا سکتا ہے اگر پٹیوٹری غدود یا نشوونما کے ہارمون کو منظم کرنے والے دیگر ڈھانچے کے بارے میں تشویش ہو۔

زیادہ تر وقت، ٹیسٹنگ تسلی بخش خبریں ظاہر کرتی ہے۔ یا تو نشوونما غیر معمولی لگنے کے باوجود نارمل طور پر ترقی کر رہی ہے، یا ایک قابل علاج حالت کی نشاندہی کی گئی ہے جس کا مؤثر طریقے سے انتظام کیا جا سکتا ہے۔

صحت مند نشوونما کی حمایت کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ جینیات کو تبدیل نہیں کر سکتے، آپ ایسے حالات پیدا کر سکتے ہیں جو آپ کے نوعمر کو ان کی پوری صلاحیت تک پہنچنے کی اجازت دیتی ہیں۔ اسے اس اہم نشوونما کی ونڈو کے دوران ان کے جسم کو بہترین ممکنہ بنیاد فراہم کرنے کے طور پر سوچیں۔

غذائیت کو اولین ترجیح حاصل ہے۔ بڑھتے ہوئے جسموں کو کافی کیلوریز، پروٹین، صحت مند چربی، اور مائیکرو نیوٹرینٹس کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیلشیم اور وٹامن ڈی ہڈیوں کی نشوونما کے لیے خاص طور پر اہم ہیں۔ پھل، سبزیاں، اناج، دبلی پتلی پروٹین، اور ڈیری یا مضبوط شدہ متبادل کے ساتھ متوازن کھانے کی حوصلہ افزائی کریں۔

نوعمری کے دوران کافی نیند واقعی اہمیت رکھتی ہے۔ گروتھہارمون بنیادی طور پر گہری نیند کے مراحل کے دوران خارج ہوتا ہے۔ وہ نوعمر جو باقاعدگی سے آٹھ گھنٹے سے کم سوتے ہیں وہ اپنی نشوونما کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ نہیں کر پائیں گے۔ ایک مستقل نیند کا شیڈول اور پرسکون نیند کا معمول بنانا مدد کر سکتا ہے۔

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی صحت مند ہڈیوں اور پٹھوں کی نشوونما کی حمایت کرتی ہے۔ خاص طور پر وزن اٹھانے والی ورزش ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے اور نشوونما کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ دوڑنا، چھلانگ لگانا، باسکٹ بال، یا رقص جیسی سرگرمیاں بہترین انتخاب ہیں۔ ورزش نیند کے معیار اور مجموعی صحت کو بھی بہتر بناتی ہے۔

دائمی صحت کے حالات کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے سے واقعی فرق پڑتا ہے۔ اگر آپ کے نوعمر کو ذیابیطس، دمہ، سیلیک بیماری، یا کوئی بھی صحت کا مسئلہ ہے، تو اسے اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھنے کے لیے ان کی صحت کی ٹیم کے ساتھ قریبی طور پر کام کرنا عام نشوونما اور نشوونما کی حمایت کرتا ہے۔

ایسی چیزوں سے بچنا جو نشوونما میں رکاوٹ ڈالتی ہیں، وہ بھی اہم ہے۔ نوعمری کے دوران سگریٹ نوشی اور زیادہ شراب پینے سے نشوونما پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اینابولک سٹیرایڈز، جنہیں کبھی کبھی پٹھوں کی تعمیر کی کوشش کرنے والے نوعمروں کے ذریعہ غلط استعمال کیا جاتا ہے، اصل میں گروتھ پلیٹس کو جلدی بند کر سکتے ہیں اور حتمی اونچائی کو محدود کر سکتے ہیں۔

گروتھ ہارمون کے علاج کے بارے میں کیا؟

گروتھہارمون تھراپی ایک طبی علاج ہے جس میں مصنوعی گروتھہارمون کے روزانہ انجیکشن شامل ہوتے ہیں۔ یہ سب کے لیے مناسب نہیں ہے، اور ڈاکٹر اسے صرف ان مخصوص حالتوں کے لیے تجویز کرتے ہیں جہاں یہ ثابت ہوا ہے۔

حقیقی گروتھہارمون کی کمی علاج کا سب سے واضح اشارہ ہے۔ جب جسم خود کافی مقدار میں پیدا نہیں کر سکتا، تو اسے دوائیوں کے ذریعے فراہم کرنے سے نارمل نشوونما ہو سکتی ہے۔ علاج عام طور پر اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک گروتھ پلیٹس بند نہ ہو جائیں یا نوعمر ایک تسلی بخش بالغ اونچائی تک نہ پہنچ جائے۔

ٹرنر سنڈروم یا نونان سنڈروم جیسی کچھ جینیاتی حالتیں گروتھہارمون تھراپی سے بھی فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان صورتوں میں علاج سے بالغ اونچائی میں اضافہ ہو سکتا ہے، حالانکہ نتائج ہر شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔

idiopathic short stature ایک اصطلاح ہے جو اس وقت استعمال ہوتی ہے جب کوئی شخص اوسط سے نمایاں طور پر چھوٹا ہو لیکن کوئی مخصوص وجہ معلوم نہ ہو۔ گروتھہارمون کو بعض اوقات ان معاملات میں تجویز کیا جاتا ہے، حالانکہ فیصلہ پیچیدہ ہوتا ہے اور بہت سے انفرادی عوامل پر منحصر ہوتا ہے۔

یہ کہنے کے بعد، گروتھہارمون تھراپی ہر اس نوعمر کے لیے جادوئی حل نہیں ہے جو لمبا ہونے کی خواہش رکھتا ہے۔ یہ کسی ایسے شخص کی مدد نہیں کرے گا جس کی چھوٹی قد خالصتاً جینیاتی ہو بغیر کسی بنیادی کمی یا حالت کے۔ اس کے ممکنہ ضمنی اثرات بھی ہیں اور اس میں سالوں تک روزانہ انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

گروتھہارمون کے علاج کو آگے بڑھانے کا فیصلہ آپ کی صحت کی ٹیم کے ساتھ احتیاط سے کیا جانا چاہیے۔ وہ طبی ضرورت، ممکنہ فوائد اور نقصانات، اور آپ کے نوعمر کی انفرادی صورتحال اور اونچائی کے بارے میں ان کے احساسات پر غور کریں گے۔

آپ نشوونما کے خدشات کے بارے میں اپنے نوعمر کو جذباتی طور پر کیسے سہارا دے سکتے ہیں؟

نوعمری کے دوران اونچائی ایک حساس موضوع بن سکتی ہے۔ نوعمر اپنے ساتھیوں کے ساتھ اپنے موازنے کے بارے میں بہت باشعور ہوتے ہیں، اور نمایاں طور پر چھوٹا یا لمبا ہونا خود اعتمادی اور سماجی تجربات کو متاثر کر سکتا ہے۔

ان کی احساسات کو رد کیے بغیر سنیں۔ اگر وہ اپنی اونچائی سے پریشان ہیں، تو ان احساسات کو تسلیم کریں بجائے اس کے کہ ایسی باتیں کہیں جیسے کہ یہ کوئی فرق نہیں پڑتا یا وہ بالآخر بڑھ جائیں گے۔ ان کے احساسات حقیقی اور درست ہیں، چاہے اونچائی کا آخر کار ان کی قیمت یا صلاحیت پر کوئی اثر نہ پڑے۔

انہیں ان بہت سی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کریں جن پر وہ کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اونچائی زیادہ تر ان عوامل سے طے ہوتی ہے جو کسی کے اثر و رسوخ سے باہر ہوتے ہیں، لیکن وہ طاقت پیدا کر سکتے ہیں، مہارتیں تیار کر سکتے ہیں، دوستی کو فروغ دے سکتے ہیں، اور دلچسپیاں پیدا کر سکتے ہیں جو خوشی اور اعتماد لاتی ہیں۔ ان علاقوں پر زور دینے سے ظاہری شکل سے صلاحیت کی طرف توجہ مبذول ہوتی ہے۔

خود مثبت جسمانی تصویر کا نمونہ بنیں۔ نوعمر اپنے ارد گرد کے بڑوں سے جسم کے بارے میں پیغامات جذب کرتے ہیں۔ جب آپ اپنے جسم کے بارے میں مثبت بات کرتے ہیں اور دوسرے لوگوں کی ظاہری شکل کے بارے میں تنقیدی تبصرے کرنے سے گریز کرتے ہیں، تو آپ اپنے نوعمر کے لیے ایک صحت مند ماحول پیدا کرتے ہیں۔

اگر اونچائی کی وجہ سے چھیڑ چھاڑ یا غنڈہ گردی ہوتی ہے، تو اسے سنجیدگی سے لیں۔ صورتحال کو حل کرنے کے لیے اپنے نوعمر اور ان کے اسکول کے ساتھ کام کریں۔ کسی کو بھی ان کی جسمانی ظاہری شکل کے بارے میں ہراساں کرنے کا متحمل نہیں ہونا چاہیے، اور مداخلت کرنے سے یہ پیغام ملتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ ہیں۔

اگر جسمانی تصویر کے خدشات حد سے زیادہ ہو جائیں تو پیشہ ورانہ مدد پر غور کریں۔ نوعمروں کے ساتھ کام کرنے والا تھراپسٹ آپ کے نوعمر کو مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تیار کرنے اور خود قبولیت پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس قسم کی مدد کسی بھی طبی تشخیص کی طرح اہم ہے۔

طویل مدتی کیا ہے؟

نوعمری کے دوران نشوونما کے خدشات رکھنے والے زیادہ تر نوعمر صحت مند بالغ اونچائی تک پہنچ جاتے ہیں جو ان کی جینیات کے ذریعہ پیش گوئی کی گئی حد میں آتی ہے۔ یہاں تک کہ وہ جو اوسط سے چھوٹے یا لمبے ہوتے ہیں وہ بھرپور، کامیاب، خوش حال زندگی گزارتے ہیں۔

اونچائی کا ذہانت، مہربانی، ہنر، یا ان تمام خوبیوں سے کوئی تعلق نہیں ہے جو زندگی میں واقعی اہمیت رکھتی ہیں۔ چھوٹے بالغ افراد بے شمار شعبوں میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، طب سے لے کر ایتھلیٹکس سے لے کر آرٹس تک۔ لمبے افراد دنیا میں ٹھیک ٹھاک نیویگیٹ کرتے ہیں حالانکہ جینز ڈھونڈنے جیسی کبھی کبھار تکلیفیں ہوتی ہیں۔

نشوونما کو متاثر کرنے والی تشخیص شدہ حالتوں والے نوعمروں کے لیے، نتائج مخصوص صورتحال پر منحصر ہوتے ہیں۔ نشوونما کے ہارمون کی کمی کا جلد علاج عام طور پر بالغ اونچائی کے قریب کے نتائج دیتا ہے۔ اچھی طرح سے منظم دائمی حالتیں اکثر نشوونما کو مناسب طریقے سے آگے بڑھنے کی اجازت دیتی ہیں۔ جینیاتی حالتیں جو چھوٹی قد کا سبب بنتی ہیں وہ بھی لوگوں کو ترقی کرنے سے نہیں روکتی ہیں۔

جذباتی سفر جسمانی نشوونما کی طرح اہمیت رکھتا ہے۔ وہ نوعمر جو مدد حاصل کرتے ہیں، ضرورت کے مطابق طبی اور ہمیشہ جذباتی، استقامت اور خود قبولیت پیدا کرتے ہیں۔ وہ سیکھتے ہیں کہ ان کی قدر سینٹی میٹر یا انچ سے طے نہیں ہوتی، بلکہ ان کے کردار کے مواد اور دنیا میں جو مہربانی لاتے ہیں اس سے ہوتی ہے۔

جب آپ کا نوعمر نوعمری کے دوران گزرتا ہے، تو یاد رکھیں کہ نشوونما ان کی نشوونما کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے۔ وہ حکمت، آزادی، ہمدردی، اور ان گنت دوسرے طریقوں سے بھی بڑھ رہے ہیں جو اس بات کو تشکیل دیں گے کہ وہ کون بنتے ہیں۔ اونچائی صرف ان کے ابھرتے ہوئے بالغ خود کے امیر تانے بانے میں ایک دھاگہ ہے۔