اپنی کھانسی کو سمجھنا: آپ کا جسم آپ کو کیا بتا رہا ہے، اس کے لیے ایک نرم گائیڈ

کھانسی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے جن کے لیے لوگ طبی مشورہ لیتے ہیں۔ جب کھانسی دیر تک برقرار رہے یا اس کی نوعیت بدل جائے تو یہ پریشان کن محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یہ سمجھنا کہ آپ کا جسم کیا کر رہا ہے، آپ کو ذہنی سکون فراہم کر سکتا ہے۔ آپ کی کھانسی دراصل ایک حفاظتی ردعمل ہے، جو آپ کے سانس کے نظام کو جلن، بلغم، یا کسی بھی ایسی چیز کو صاف کرنے کا طریقہ ہے جو وہاں نہیں ہونی چاہیے۔ اپنی کھانسی کا اس کی مدت، قسم، محرکات، اور ساتھ والی علامات کی بنا پر جائزہ لینا سیکھنا آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ کب آرام کرنا ہے اور کب مدد کے لیے رجوع کرنا ہے۔

اپنی کھانسی کو سمجھنا کیوں اہم ہے؟

آپ کی کھانسی آپ کے سانس کی نالی میں کیا ہو رہا ہے، اس کے بارے میں ایک کہانی سناتی ہے۔ جب آپ اس بات پر توجہ دیتے ہیں کہ یہ کتنی دیر تک چلتی ہے، یہ کیسی لگتی ہے، اور کیا چیز اسے شروع کرتی ہے، تو آپ خود کو اور اپنے صحت فراہم کنندہ کو قیمتی اشارے دیتے ہیں۔ یہ معلومات یہ معلوم کرنے میں مدد کرتی ہے کہ آیا آپ کی کھانسی ایک عام نزلہ، الرجی، یا کسی ایسی چیز سے ہے جس پر مزید توجہ کی ضرورت ہے۔

ہر کھانسی کی اپنی الگ شخصیت ہوتی ہے۔ کچھ خشک اور خارش والی ہوتی ہیں، جبکہ دیگر بلغم کو باہر نکالتی ہیں۔ کچھ صرف رات میں یا ورزش کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ تفصیلات اہم ہیں کیونکہ یہ مختلف بنیادی وجوہات کی طرف اشارہ کرتی ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر کھانسی وقت اور بنیادی دیکھ بھال سے خود ہی ٹھیک ہو جاتی ہے۔

آپ کی کھانسی کب سے ہے؟

کتنی دیر سے ہے، یہ اکثر وہ پہلی چیز ہوتی ہے جو ڈاکٹر پوچھتے ہیں۔ کل شروع ہونے والی کھانسی، مہینوں سے ساتھ رہنے والی کھانسی سے بالکل مختلف کہانی سناتی ہے۔ طبی پیشہ ور افراد عام طور پر کھانسی کو ان کی مدت کی بنیاد پر تین اقسام میں تقسیم کرتے ہیں۔

شدید کھانسی تین ہفتے سے کم رہتی ہے۔ یہ سب سے عام قسم ہے اور عام طور پر وائرل انفیکشن جیسے عام نزلہ یا فلو سے ہوتی ہے۔ آپ کا جسم وائرس اور اس سے پیدا ہونے والے اضافی بلغم کو صاف کرنے کے لیے کام کر رہا ہے۔ یہ کھانسی شدید محسوس ہو سکتی ہے، لیکن جب آپ کا مدافعتی نظام اپنا کام کرتا ہے تو یہ عام طور پر کم ہو جاتی ہے۔

ذیلی شدید کھانسی تین اور آٹھ ہفتوں کے درمیان برقرار رہتی ہے۔ یہ اکثر اس کے بعد ہوتا ہے جب سانس کی نالی کا انفیکشن کافی حد تک ٹھیک ہو جاتا ہے۔ وائرس خود تو چلا گیا ہوتا ہے لیکن آپ کی سانس کی نالی اب بھی حساس اور ردعمل کا شکار محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ انفیکشن کے بعد کی کھانسی مایوس کن ہو سکتی ہے کیونکہ آپ مجموعی طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں لیکن کھانسی برقرار رہتی ہے۔

دائمی کھانسی آٹھ ہفتوں سے زیادہ برقرار رہتی ہے۔ یہ مدت بتاتی ہے کہ آپ کی کھانسی کی کوئی وجہ ہے جس کی تحقیقات کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کچھ سنجیدہ ہو رہا ہے، لیکن اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم کسی مسلسل محرک پر ردعمل ظاہر کر رہا ہے۔ دائمی کھانسیوں کو توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ آپ کی نیند، توانائی، اور زندگی کے معیار کو متاثر کر سکتی ہیں۔

آپ کی کھانسی کس قسم کی ہے؟

آپ کی کھانسی کی نوعیت اہم اشارے فراہم کرتی ہے۔ کیا یہ خشک ہے یا گیلی؟ سخت یا نرم؟ یہ خصوصیات اسے تنگ کرنے میں مدد کرتی ہیں کہ اس کی کیا وجہ ہو سکتی ہے۔

خشک کھانسی میں کوئی بلغم یا تھوک پیدا نہیں ہوتا ہے۔ یہ اکثر خارش دار یا پریشان کن محسوس ہوتا ہے، جیسے گلے کے پچھلے حصے میں کچھ خراش کر رہا ہو۔ یہ قسم عام طور پر وائرل انفیکشن کے ابتدائی مراحل، الرجی، یا جب کچھ آپ کی سانس کی نالی کو پریشان کرتا ہے تو ظاہر ہوتی ہے۔ خشک کھانسی دمہ کے ساتھ یا جب آپ دھوئیں یا تیز بخارات کے سامنے آتے ہیں تو بھی ہو سکتی ہے۔

گیلی یا پیداواری کھانسی بلغم کو باہر نکالتی ہے۔ جو کچھ آپ کھانس کر باہر نکالتے ہیں اس کا رنگ اور مستقل مزاجی آپ کو مزید بتا سکتی ہے۔ صاف یا سفید بلغم عام طور پر وائرل انفیکشن یا پوسٹ نیزل ڈرپ کی نشاندہی کرتا ہے۔ پیلا یا سبز بلغم اشارہ کر سکتا ہے کہ آپ کا مدافعتی نظام بیکٹیریا سے لڑ رہا ہے، حالانکہ یہ رنگ اکیلے ہمیشہ یہ مطلب نہیں رکھتا کہ آپ کو اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہے۔ آپ کا جسم اپنے معمول کے دفاعی عمل کے حصے کے طور پر رنگین بلغم پیدا کرتا ہے۔

بھونکنے والی کھانسی مہر کی طرح اور سخت لگتی ہے۔ یہ مخصوص آواز اکثر کروپ کی نشاندہی کرتی ہے، خاص طور پر بچوں میں۔ بھونکنے کی آواز اس لیے آتی ہے کیونکہ سانس کی اوپری نالی اور آواز کا خانہ سوج جاتا ہے۔ بالغوں میں بعض اوقات larynx کو متاثر کرنے والے وائرل انفیکشن کے ساتھ یہ قسم پیدا ہو سکتی ہے۔

چیخنے والی کھانسی میں ایک مخصوص آواز ہوتی ہے۔ کھانسی کی ایک سیریز کے بعد، آپ کو سانس لینے کی ایک تیز آواز سنائی دے سکتی ہے جو چیخنے کی طرح لگتی ہے۔ یہ پرٹوسس کا اشارہ کر سکتا ہے، جو ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جس کے لیے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ویکسینیشن کے ساتھ بھی، وقفے کے کیس ہو سکتے ہیں، حالانکہ وہ عام طور پر ہلکے ہوتے ہیں۔

غیر معمولی کھانسی کی آوازوں کا کیا ہے؟

کچھ کھانسی ایسی ہوتی ہیں جو غیر معمولی لگتی ہیں لیکن مخصوص معنی رکھتی ہیں۔ ایک ہنکنے والی کھانسی جو بگلے جیسی آواز دیتی ہے کبھی کبھی عادت والی کھانسی یا ٹِک ڈس آرڈر کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔ یہ قسم عام طور پر نیند کے دوران غائب ہو جاتی ہے اور رویے کے طریقوں کا جواب دے سکتی ہے۔

جس کھانسی کے ساتھ سیٹی بجتی ہے یا وسل کی آواز آتی ہے، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کی سانس کی نالی تنگ ہو گئی ہے۔ سانس چھوڑتے وقت آپ کو یہ آواز سنائی دے سکتی ہے۔ یہ عام طور پر دمہ یا دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔ ہوا کے تنگ راستوں سے گزرتے وقت وسل کی آواز آتی ہے۔

جس کھانسی کی آواز بھاری یا آپ کی آواز کے معیار کو تبدیل کر دیتی ہے، اس میں آپ کے صوتی رگڑ یا ان کے ارد گرد کی جگہ شامل ہو سکتی ہے۔ لیرنجائٹس اکثر یہ اثر پیدا کرتا ہے۔ کھانسی کے ساتھ آپ کی آواز بھاری یا کھردری لگ سکتی ہے۔

آپ کی کھانسی کو کیا محرکات دیتے ہیں؟

یہ پہچاننا کہ کیا چیز آپ کی کھانسی کو شروع کرتی ہے، آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ اس کی کیا وجہ ہو سکتی ہے۔ محرکات ایسے نمونے ظاہر کرتے ہیں جو مخصوص حالات کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔

بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ رات کو لیٹنے پر ان کی کھانسی بدتر ہو جاتی ہے۔ یہ نمونہ گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس یا پوسٹ نیزل ڈرپ کی مضبوطی سے نشاندہی کرتا ہے۔ جب آپ لیٹتے ہیں، تو پیٹ کا تیزاب آسانی سے آپ کے گلے تک پہنچ سکتا ہے، یا آپ کے سائنس سے بلغم پیچھے کی طرف بہہ کر آپ کی سانس کی نالی کو پریشان کر سکتا ہے۔ اضافی تکیوں سے خود کو سہارا دینے سے اکثر راحت ملتی ہے۔

ورزش سے پیدا ہونے والی کھانسی جسمانی سرگرمی کے دوران یا اس کے فوراً بعد ظاہر ہوتی ہے۔ آپ کی سانس کی نالی تیز سانس لینے، ٹھنڈی ہوا، یا بڑھتی ہوئی مانگ پر ردعمل ظاہر کر سکتی ہے۔ یہ عام طور پر دمہ کے ساتھ ہوتا ہے، جہاں ورزش ایک محرک کا کام کرتی ہے۔ سرگرمی بند کرنے کے ایک گھنٹے کے اندر کھانسی عام طور پر ٹھیک ہو جاتی ہے۔

موسمی نمونے اپنی کہانی سناتے ہیں۔ اگر آپ کی کھانسی ہر بہار یا خزاں میں آتی ہے، تو الرجی کا کردار ادا کرنے کا امکان ہے۔ پولن، فنگس کے بیج، یا دیگر ماحولیاتی الرجینز آپ کی سانس کی نالی میں سوزش کو متحرک کرتے ہیں۔ آپ کھانسی کے ساتھ ساتھ چھینکیں، آنکھوں میں خارش، یا ناک بہنے جیسی دیگر علامات محسوس کر سکتے ہیں۔

ٹھنڈی ہوا حساس سانس کی نالی میں کھانسی کو شروع کر سکتی ہے۔ جب آپ سرد دن پر باہر قدم رکھتے ہیں اور فوراً کھانسنا شروع کرتے ہیں، تو آپ کے برونchiال نالیاں درجہ حرارت میں تبدیلی پر ردعمل ظاہر کر رہی ہوتی ہیں۔ یہ تب زیادہ ہوتا ہے جب آپ کو دمہ یا رد عمل کا شکار سانس کی نالی کی بیماری ہو۔

تیز بو اور جلن والی چیزیں اکثر کھانسی کو متحرک کرتی ہیں۔ خوشبو، صفائی ستھرائی کی مصنوعات، دھواں، یا پینٹ کے بخارات سبھی آپ کی سانس کی نالی کو حفاظتی ردعمل کا باعث بن سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کی سانس کی نالیاں ان کی نمائشوں کے لیے زیادہ حساس ہوتی ہیں۔ اسے کبھی کبھی سانس کی نالی کی ہائپر ریسپانسیونس کہا جاتا ہے۔

کھانے اور پینے کے محرکات کا کیا ہے؟

کھانے کے دوران یا فوراً بعد کھانسی نگلنے میں دشواری یا خواہش کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ جب خوراک یا مائع کی چھوٹی مقدار غلط نالی میں آپ کی سانس کی نالی میں چلی جاتی ہے بجائے آپ کی غذائی نالی کے، تو آپ کا جسم انہیں صاف کرنے کے لیے کھانس دیتا ہے۔ یہ ہر کسی کے ساتھ کبھی کبھار ہوتا ہے، لیکن بار بار ہونے والے واقعات کی جانچ پڑتال کی مستحق ہے۔

کچھ مخصوص کھانے اور مشروبات مخصوص حالات میں کھانسی کو متحرک کر سکتے ہیں۔ مسالہ دار کھانے ریفلوکس سے متعلق کھانسی کو بدتر بنا سکتے ہیں۔ بہت ٹھنڈے مشروبات کچھ لوگوں میں رد عمل کا شکار سانس کی نالی کو تنگ کر سکتے ہیں۔ الکحل غذائی نالی کے نچلے اسفنکٹر کو آرام دیتا ہے، ممکنہ طور پر رات کی ریفلوکس کھانسی کو بدتر بنا دیتا ہے۔

آپ کی کھانسی کے ساتھ کون سی دوسری علامات آتی ہیں؟

آپ کی کھانسی شاذ و نادر ہی اکیلی سفر کرتی ہے۔ اس کے ساتھ والی علامات آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے، اس کے بارے میں اہم سیاق و سباق فراہم کرتی ہیں۔ مجھے آپ کو یہ بتانے دیں کہ مختلف امتزاجات کا کیا مطلب ہو سکتا ہے، سب سے عام نمونوں سے شروع کرتے ہوئے جنہیں آپ پہچان سکتے ہیں۔

بخار کے ساتھ کھانسی اکثر انفیکشن کی نشاندہی کرتی ہے۔ آپ کا جسم وائرس یا بیکٹیریا سے لڑنے کے لیے اپنا درجہ حرارت بڑھاتا ہے۔ اگر آپ کو بخار کے ساتھ کھانسی، جسم میں درد، اور تھکاوٹ ہو، تو آپ کو غالباً فلو یا COVID-19 جیسے سانس کے انفیکشن ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر انفیکشن وائرل ہوتے ہیں اور آرام اور معاون دیکھ بھال سے بہتر ہو جاتے ہیں۔

سانس کی قلت تصویر کو نمایاں طور پر بدل دیتی ہے۔ اگر آپ کی کھانسی سے آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے یا آپ کو معمول کی سرگرمیوں کے ساتھ سانس پھولتا ہوا محسوس ہو رہا ہے، تو اس پر فوری توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یہ نمونیا، دمہ، یا پھیپھڑوں کے گرد سیال کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ اس امتزاج کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔

کھانسی کے ساتھ سینے میں درد پریشان کن محسوس ہو سکتا ہے۔ تیز درد جو کھانسی یا گہری سانس لینے پر بدتر ہو جاتا ہے، سوجی ہوئی سانس کی نالی، تناؤ والے سینے کے پٹھے، یا پھیپھڑوں کی جلن والی پرتوں سے آ سکتا ہے۔ اگرچہ اکثر بے ضرر ہوتا ہے، سینے کے درد کی وجہ سے خون کے لوتھڑے یا دل کے مسائل جیسی زیادہ سنگین وجوہات کو خارج کرنے کے لیے جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ناک کی بھیڑ اور پوسٹ نیزل ڈرپ اکثر کھانسی کے ساتھ شراکت دار ہوتے ہیں۔ جب بلغم آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں ٹپکتا ہے، تو یہ وہاں کے حساس ٹشو کو پریشان کرتا ہے اور کھانسی کو متحرک کرتا ہے۔ آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو مسلسل اپنا گلا صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ نمونہ سانس کی اوپری نالی کے مسائل جیسے سائنسائٹس یا الرجی کی نشاندہی کرتا ہے۔

وسلنگ یا سینے میں جکڑن محسوس ہونا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کی سانس کی نالی تنگ ہو گئی ہے۔ سانس لیتے وقت آپ کو وسل کی آواز سنائی دے سکتی ہے یا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے پھیپھڑوں کو پوری طرح سے پھیلا نہیں سکتے۔ یہ عام طور پر دمہ، برونائٹس، یا الرجک رد عمل کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے۔ یہ برونکڈیلیٹر ادویات کا اچھا جواب دیتا ہے۔

کب آپ کو اضافی علامات پر توجہ دینی چاہیے؟

کچھ علامات کے امتزاج کو قریبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ ایسی حالتوں کا اشارہ دے سکتے ہیں جن سے جلد مداخلت سے فائدہ ہوتا ہے۔ مجھے یہ بتانے دیں کہ کیا دیکھنا ہے، یہ ذہن میں رکھتے ہوئے کہ ان منظرناموں کی بھی اکثر سیدھی وضاحتیں اور علاج ہوتے ہیں۔

خون کھانسنا، یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں بھی، طبی جانچ کی ضرورت ہے۔ طبی اصطلاح ہیموپٹیسس ہے۔ خون آپ کے بلغم میں لکیروں، گلابی رنگ کے تھوک، یا چمکدار سرخ داغ کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ عام وجوہات میں برونائٹس، دائمی زوردار کھانسی جو سانس کی نالی کو پریشان کرتی ہے، یا انفیکشن شامل ہیں۔ اگرچہ اکثر بے ضرر وجوہات سے ہوتا ہے، اس علامت کی تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے۔

دائمی کھانسی کے ساتھ غیر ارادی وزن میں کمی کی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ نے مستقل کھانسی کا سامنا کرتے ہوئے بغیر کوشش کے وزن کم کیا ہے، تو اپنے صحت فراہم کنندہ سے بات کریں۔ یہ امتزاج دائمی انفیکشن، سوزش کی بیماریوں، یا کبھی کبھی زیادہ سنگین پھیپھڑوں کی بیماریوں کے ساتھ ظاہر ہو سکتا ہے۔

رات کو پسینے آنا جو آپ کے کپڑوں کو کھانسی کے ساتھ بھگو دے، دائمی انفیکشن کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ آپ کے جسم کو اتنی زیادہ پسینے آنا کہ آپ کی چادریں گیلی ہو جائیں، مسلسل کھانسی کے ساتھ، تحقیقات کی ضرورت ہے۔ تپ دق، اگرچہ بہت سے علاقوں میں نایاب ہے، اس طرح پیش آتا ہے، جیسا کہ کچھ دیگر دائمی حالات بھی کر سکتے ہیں۔

گردن میں سوجے ہوئے لمف نوڈس جو کھانسی کے ساتھ برقرار رہتے ہیں، کبھی کبھی اشارہ کرتے ہیں کہ آپ کا مدافعتی نظام سخت محنت کر رہا ہے۔ چھوٹے، حساس نوڈس اکثر عام انفیکشن کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں۔ تاہم، بڑے، بے درد نوڈس جو چند ہفتوں کے بعد کم نہیں ہوتے ان کی جانچ کی جانی چاہیے۔

مختلف وجوہات مختلف کھانسی کے نمونے کیسے بناتی ہیں؟

یہ سمجھنا کہ مخصوص حالات مخصوص کھانسی کے نمونے کیسے بناتی ہیں، آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کرتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ ہر وجہ مدت، قسم، محرکات، اور علامات کے امتزاج کے ذریعے اپنا دستخط چھوڑتی ہے۔

عام نزلہ عام طور پر خشک، خارش والی کھانسی سے شروع ہوتا ہے جو چند دنوں کے بعد گیلی ہو جاتی ہے۔ آپ کا جسم وائرس کو پکڑنے اور اسے باہر نکالنے کے لیے بلغم پیدا کرتا ہے۔ آپ کو غالباً ناک کی بھیڑ، چھینکیں، اور ہلکی تھکاوٹ ہوگی۔ کھانسی عام طور پر پانچویں دن کے قریب بڑھ جاتی ہے اور دو سے تین ہفتوں میں آہستہ آہستہ کم ہو جاتی ہے۔

انفلوئنزا تیز بخار، جسم میں درد، اور تھکاوٹ کے ساتھ اچانک، زوردار کھانسی لاتا ہے۔ کھانسی اکثر شروع میں خشک ہوتی ہے اور دوسری علامات بہتر ہونے کے بعد بھی برقرار رہ سکتی ہے۔ آپ کو مکمل طور پر گرا ہوا محسوس ہو سکتا ہے، اپنی معمول کی سرگرمیوں کے قابل نہ ہوں۔ زیادہ تر لوگ ایک سے دو ہفتوں میں صحت یاب ہو جاتے ہیں۔

دمہ اقساطی کھانسی پیدا کرتا ہے جو اکثر رات کو یا ورزش، ٹھنڈی ہوا، یا الرجینز جیسے محرکات سے بدتر ہو جاتی ہے۔ آپ کو وسلنگ سنائی دے سکتی ہے یا سینے میں جکڑن محسوس ہو سکتی ہے۔ کھانسی خشک ہو سکتی ہے یا صاف بلغم نکال سکتی ہے۔ اقساط کے درمیان، آپ بالکل ٹھیک محسوس کر سکتے ہیں یا ہلکی مستقل علامات محسوس کر سکتے ہیں۔

گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس بیماری دائمی کھانسی کا سبب بنتی ہے جو لیٹنے پر یا کھانے کے بعد بدتر ہو جاتی ہے۔ آپ کو منہ میں تیزاب کا ذائقہ محسوس ہو سکتا ہے یا دل کی جلن محسوس ہو سکتی ہے، حالانکہ کچھ لوگوں کو عام ریفلوکس علامات کے بغیر ریفلوکس کھانسی ہوتی ہے۔ کھانسی عام طور پر خشک ہوتی ہے اور گلے کی صفائی کی طرح محسوس ہو سکتی ہے۔

پوسٹ نیزل ڈرپ آپ کے گلے میں بلغم ٹپکنے سے مستقل کھانسی پیدا کرتا ہے۔ آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ گلے میں کچھ پھنسا ہوا ہے یا اسے مسلسل صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ الرجی، سائنس انفیکشن، یا ناک اور سائنس میں ساختی مسائل کے ساتھ ہوتا ہے۔ کھانسی عام طور پر صبح کے وقت بدتر ہوتی ہے جب رات بھر بلغم جمع ہو جاتا ہے۔

غیر معمولی نمونے جو آپ محسوس کر سکتے ہیں ان کا کیا ہے؟

کچھ حالات مخصوص نمونے بناتی ہیں جنہیں آپ فوراً پہچان نہیں پائیں گے۔ یہ کم عام ہیں لیکن جاننے کے قابل ہیں اگر آپ کی کھانسی عام تصویروں کے مطابق نہ ہو۔

ادویات کبھی کبھی دائمی خشک کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں۔ ACE inhibitors، ایک عام بلڈ پریشر دوا، جو لوگ اسے لیتے ہیں ان میں سے تقریباً دس سے بیس فیصد لوگوں میں کھانسی پیدا کرتی ہے۔ دوا شروع کرنے کے ہفتوں یا مہینوں بعد کھانسی عام طور پر شروع ہوتی ہے۔ دوا بند کرنے کے دن یا ہفتوں کے اندر یہ ختم ہو جاتی ہے۔

دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری آہستہ آہستہ ترقی کرتی ہے، عام طور پر دھواں نوشی کی تاریخ والے لوگوں میں۔ بلغم نکالنے والی صبح کی کھانسی روزمرہ کا معمول بن جاتی ہے۔ آپ کو ان سرگرمیوں کے ساتھ سانس کی قلت میں اضافہ محسوس ہو سکتا ہے جو پہلے آسان تھیں۔ کھانسی سال بھر برقرار رہتی ہے اور وقفے وقفے سے بڑھ جاتی ہے۔

عام نزلہ سے زیادہ پھیپھڑوں کے انفیکشن مخصوص نمونے بنا سکتے ہیں۔ نمونیا اکثر بخار، سینے میں درد، اور بہت بیمار محسوس کرنے کے ساتھ گیلی کھانسی لاتا ہے۔ برونائٹس ہفتوں تک چلنے والی مسلسل گیلی کھانسی کا سبب بنتا ہے، جو اکثر نزلہ کے بعد ہوتا ہے۔ تپ دق مہینوں تک چلنے والی دائمی کھانسی پیدا کرتا ہے، اکثر رات کو پسینے اور وزن میں کمی کے ساتھ۔

انٹرسٹیٹشل پھیپھڑوں کی بیماریاں بڑھتی ہوئی سانس کی قلت کے ساتھ دائمی خشک کھانسی کا سبب بنتی ہیں۔ ان حالات میں پھیپھڑوں کے ٹشو میں ہی داغ یا سوزش شامل ہوتی ہے۔ گہری سانس لیتے وقت کھانسی اکثر کریکلنگ آواز کے ساتھ آتی ہے۔ یہ حالات کم عام ہیں لیکن ان کی شناخت اہم ہے۔

کب آپ کو طبی مشورہ لینا چاہیے؟

زیادہ تر کھانسی خود بخود بہتر ہو جاتی ہے، لیکن کچھ حالات میں پیشہ ورانہ جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مجھے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے دیں کہ کب رجوع کرنا ہے، تاکہ آپ اپنے فیصلوں میں اعتماد محسوس کر سکیں۔

اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے یا آرام کے وقت سانس کی قلت محسوس ہو رہی ہے تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے سانس کے نظام کو مدد کی ضرورت ہے۔ اسی طرح، اگر آپ کو سینے میں درد ہو، خاص طور پر اگر یہ تیز یا کچلنے والا محسوس ہو، تو فوراً جانچ کروائیں۔

اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ برقرار رہے اور بہتری نہ آئے تو اپنے صحت فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ مستقل کھانسی کی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے، یہاں تک کہ اگر یہ شدید محسوس نہ ہو۔ اگر آپ خون کھانسیں، یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں بھی، یا اگر آپ کو تیز بخار ہو جو عام بخار کم کرنے والی دواؤں کا جواب نہ دے تو بھی رجوع کریں۔

اگر آپ کی کھانسی آپ کی نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے تو ملاقات کریں۔ اگر کھانسی آپ کو تھکا دیتی ہے یا آپ کو معمول کے مطابق کام کرنے سے روکتی ہے تو آپ راحت کے مستحق ہیں۔ اگر آپ کو نئی یا بگڑتی ہوئی وسلنگ ہو تو اس کی بھی جانچ کی ضرورت ہے۔

اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ اگر کچھ غلط یا مختلف محسوس ہوتا ہے، تو اپنے صحت فراہم کنندہ سے رجوع کرنا ہمیشہ مناسب ہے۔ وہ آپ کو غیر ضروری طور پر جدوجہد کرنے کے بجائے جلد مدد کرنا پسند کریں گے۔ آپ کی تشویش جائز ہے، اور ضرورت پڑنے پر یقین دہانی یا علاج حاصل کرنا آپ کے لیے اچھا ہے۔

اپنی کھانسی کی نگرانی کرتے وقت آپ کیا کر سکتے ہیں؟

جب آپ اپنی کھانسی کے نمونے کا مشاہدہ کرتے ہیں، تو کئی نرم اقدامات آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ معاون طریقے آپ کے جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنا بلغم کو پتلا کرنے اور جلن والی سانس کی نالی کو سکون بخشنے میں مدد کرتا ہے۔ گرم مشروبات جیسے ہربل چائے، شوربہ، یا شہد کے ساتھ گرم پانی خاص طور پر سکون بخش محسوس ہوتے ہیں۔ شہد میں قدرتی کھانسی دبانے والے خواص ہوتے ہیں اور یہ آپ کے گلے کو نرمی سے ڈھانپتا ہے۔ بس یاد رکھیں کہ ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد نہ دیں۔

ہیومیڈیفائر کا استعمال آپ کے سانس لینے والی ہوا میں نمی شامل کرتا ہے۔ خشک ہوا سانس کی نالی کو پریشان کرتی ہے اور کھانسی کو بدتر بناتی ہے۔ رات کے وقت آپ کے بیڈروم میں ایک کولڈ مسٹ ہیومیڈیفائر آپ کو بہتر نیند میں مدد کر سکتا ہے۔ سڑنا کو روکنے کے لیے اسے صاف رکھیں۔

سوتے وقت اپنے سر کو اونچا رکھنا رات کی کھانسی میں مدد کرتا ہے۔ اضافی تکیے پوسٹ نیزل ڈرپ اور ریفلوکس کو کم کرتے ہیں۔ اگر لیٹنے سے کھانسی شروع ہوتی ہے تو آپ نیم لیٹی ہوئی پوزیشن میں زیادہ آرام سے سو سکتے ہیں۔

جلن والی چیزوں سے پرہیز آپ کی سانس کی نالی کو آرام دیتا ہے۔ جب ممکن ہو تو دھوئیں، تیز خوشبوؤں، اور سخت صفائی کرنے والی مصنوعات سے دور رہیں۔ اگر ٹھنڈی ہوا آپ کی کھانسی کو متحرک کرتی ہے، تو باہر جاتے وقت اپنے منہ اور ناک کو سکارف سے ڈھانپنا مدد کر سکتا ہے۔

اپنی آواز اور جسم کو آرام دینا شفا یابی کی حمایت کرتا ہے۔ جب آپ بار بار کھانستے ہیں تو آپ کا سانس کا نظام سخت محنت کرتا ہے۔ نرم آرام آپ کے مدافعتی نظام کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کا جسم کیا چاہتا ہے، اس کے بارے میں آپ کے جسم کے اشاروں کو سنیں۔

اعتماد کے ساتھ آگے بڑھنا

اپنی کھانسی کو سمجھنا آپ کو مناسب کارروائی کرنے کا اختیار دیتا ہے۔ اس بات پر توجہ دے کر کہ یہ کتنی دیر تک جاری رہی، یہ کیسی لگتی ہے، کیا چیز اسے متحرک کرتی ہے، اور کیا دوسری علامات اس کے ساتھ آتی ہیں، آپ قیمتی معلومات جمع کرتے ہیں۔ یہ علم آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرتا ہے کہ کب گھریلو علاج استعمال کرنا ہے اور کب پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کرنی ہے۔

یاد رکھیں کہ آپ کا جسم کھانسی کو ایک حفاظتی آلے کے طور پر استعمال کرتا ہے۔ تکلیف دہ ہونے کے باوجود، یہ ایک اہم مقصد کی تکمیل کرتا ہے۔ جب آپ کا جسم صحت یاب ہوتا ہے تو زیادہ تر کھانسی قدرتی طور پر ٹھیک ہو جاتی ہے۔ کلیدی بات یہ ہے کہ ان نمونوں کو پہچاننا جنہیں اضافی توجہ کی ضرورت ہے جبکہ ان کے لیے خود کو گریس اور دیکھ بھال دینا جنہیں صرف وقت کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے جسم کو کسی اور سے بہتر جانتے ہیں، اور وہ آگاہی ان رہنما خطوط کے ساتھ مل کر آپ کے لیے بہت مفید ثابت ہوگی۔