اپنی کھانسی کو سمجھنا: اس کے پیچھے کیا ہے اور بہتر کیسے محسوس کریں

کھانسی آپ کے جسم کا سانس کی نالی کو صاف کرنے کا قدرتی طریقہ ہے۔ یہ اچانک ظاہر ہو سکتی ہے یا ہفتوں تک برقرار رہ سکتی ہے، جس سے آپ سوچ میں پڑ جاتے ہیں کہ اصل میں کیا ہو رہا ہے۔ چاہے وہ خشک اور خارش والی ہو یا تر اور بلغمی، یہ سمجھنا کہ آپ کو کھانسی کیوں ہو رہی ہے، آپ کو صحیح راحت تلاش کرنے اور یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ کب طبی امداد حاصل کرنی ہے۔

جب آپ کھانستے ہیں تو اصل میں کیا ہوتا ہے؟

کھانسی ایک حفاظتی اضطراب ہے جو آپ کے پھیپھڑوں کو صحت مند رکھتا ہے۔ جب دھول، بلغم، یا جراثیم جیسے جلن پیدا کرنے والے عناصر آپ کے سانس کی نالی میں اعصابی سروں کو متحرک کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ ہوا کو زبردستی باہر دھکیلنے کا اشارہ بھیجتا ہے۔ ہوا کا یہ تیز جھونکا کسی بھی ایسی چیز کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے سانس کے نظام کو پریشان کر رہی ہے۔

آپ کی کھانسی خشک خارش کی طرح محسوس ہو سکتی ہے یا بلغم پیدا کر سکتی ہے جسے آپ باہر تھوکتے ہیں۔ فرق ہمیں اندر کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں بہت کچھ بتاتا ہے۔ خشک کھانسی عام طور پر زیادہ بلغم کے جمع نہ ہونے کے ساتھ جلن کا مطلب ہے۔ تر یا بلغمی کھانسی بلغم کو باہر نکالتی ہے، جسے آپ کا جسم ناپسندیدہ ذرات کو پھنسانے اور ہٹانے کے لیے بناتا ہے۔

کھانسی مختلف مدت کے لیے کیوں ٹھہرتی ہے؟

ڈاکٹر کھانسی کو ان کی مدت کے لحاظ سے درجہ بندی کرتے ہیں کیونکہ مدت مختلف وجوہات کی نشاندہی کرتی ہے۔ شدید کھانسی اچانک ظاہر ہوتی ہے اور عام طور پر تین ہفتوں کے اندر ٹھیک ہو جاتی ہے۔ یہ عام طور پر عام نزلہ یا سانس کی نالی کے انفیکشن سے ہوتی ہے جو خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

انفیکشن ختم ہونے کے بعد تین سے آٹھ ہفتوں تک ذیلی شدید کھانسی برقرار رہتی ہے۔ اس وقت آپ کی سانس کی نالی ابھی بھی ٹھیک ہو رہی ہو سکتی ہے اور اضافی طور پر حساس ہو سکتی ہے۔ یہ مایوس کن ہو سکتا ہے جب سردی ختم ہو جائے لیکن کھانسی باقی رہے، پھر بھی یہ کافی نارمل ہے۔

بالغوں میں آٹھ ہفتوں سے زیادہ یا بچوں میں چار ہفتوں سے زیادہ دائمی کھانسی برقرار رہتی ہے۔ یہ مدت بتاتی ہے کہ سادہ انفیکشن سے کچھ اور بھی ہو سکتا ہے۔ دائمی کھانسی کو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ آپ کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے اور کسی اندرونی حالت کا اشارہ ہو سکتی ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔

کون سی عام بیماریاں آپ کی کھانسی کو متحرک کرتی ہیں؟

آئیے ان روزمرہ کی وجوہات کا جائزہ لیں جو زیادہ تر لوگوں کو مدد لینے پر مجبور کرتی ہیں، سب سے عام مجرموں سے شروع کرتے ہوئے جن کا آپ سامنا کریں گے۔

وائرل انفیکشن کی وجہ سے کھانسی سب سے عام وجہ ہے۔ عام نزلہ، فلو، اور ریسپیریٹری سنکیٹیئل وائرس، جسے RSV بھی کہا جاتا ہے، سبھی آپ کی سانس کی نالی کو پریشان کرتے ہیں اور بلغم کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔ آپ کا جسم ان رطوبتوں کو صاف کرنے کے لیے کھانسی کا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ یہ انفیکشن عام طور پر آرام اور معاون نگہداشت سے ایک سے دو ہفتوں میں بہتر ہو جاتے ہیں۔

الرجی آپ کو کھانسی کر سکتی ہے جب آپ کا مدافعتی نظام بے ضرر مادوں جیسے پولن، پالتو جانوروں کی خشکی، یا دھول کے کیڑے کے خلاف زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ آپ کی سانس کی نالی میں سوزش ہو جاتی ہے اور اضافی بلغم پیدا ہوتا ہے، جس سے خشک خارش یا بلغمی کھانسی ہوتی ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی کھانسی مخصوص موسموں میں یا مخصوص ماحول میں خراب ہو جاتی ہے۔

پوسٹ نیسل ڈرپ اس وقت ہوتا ہے جب ناک اور سائنس سے اضافی بلغم آپ کے گلے کے پچھلے حصے سے نیچے بہتا ہے۔ یہ مسلسل ٹپکنا آپ کے گلے اور سانس کی نالی کو پریشان کرتا ہے، جس سے آپ خاص طور پر رات میں لیٹنے پر کھانسی کرتے ہیں۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو مسلسل اپنا گلا صاف کرنے کی ضرورت ہے یا خارش کا احساس محسوس ہوتا ہے۔

دمہ آپ کی سانس کی نالی کو تنگ اور سوجن کا باعث بنتا ہے، جس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے اور کھانسی کے دورے پڑتے ہیں۔ کچھ لوگ دمے کے بنیادی علامات کے طور پر کھانسی کا تجربہ کرتے ہیں بجائے اس کے کہ وہ گھرگھرائیں۔ ٹھنڈی ہوا، ورزش، یا الرجین اکثر دمے سے متعلق کھانسی کو خراب کرتے ہیں۔

گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس بیماری، جسے عام طور پر GERD کے نام سے جانا جاتا ہے، پیٹ کے تیزاب کو آپ کی غذائی نالی میں پیچھے کی طرف بہنے اور کبھی کبھار گلے اور سانس کی نالی تک پہنچنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ تیزاب نازک ٹشوز کو پریشان کرتا ہے اور کھانسی کو متحرک کرتا ہے، اکثر دل کی جلن کے عام احساس کے بغیر۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ کھانا کھانے کے بعد یا لیٹنے پر آپ کی کھانسی خراب ہو جاتی ہے۔

بیکٹیریل انفیکشن جیسے نمونیا، ہوoping کھانسی، یا برونکائٹس کو وائرل انفیکشن سے مختلف علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ نمونیا آپ کے پھیپھڑوں میں ہوا کی تھیلیوں کو سوجاتا ہے اور انہیں سیال سے بھر دیتا ہے، جس سے بخار اور سینے کے درد کے ساتھ بلغمی کھانسی ہوتی ہے۔ ہوoping کھانسی شدید کھانسی کے دورے پیدا کرتی ہے جس کے بعد ہوا میں سانس لینے پر ایک مخصوص ہوoping آواز آتی ہے۔

Chronic obstructive pulmonary disease، جسے COPD کے نام سے جانا جاتا ہے، پھیپھڑوں کی بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو ہوا کے بہاؤ کو روکتی ہیں اور سانس لینا تیزی سے مشکل بناتی ہے۔ اس میں دائمی برونکائٹس اور ایمفیسما شامل ہیں، جو اکثر سگریٹ نوشی کے طویل مدتی استعمال سے پیدا ہوتے ہیں۔ اس کی اہم علامت مستقل کھانسی ہے جو بلغم پیدا کرتی ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔

کون سی کم عام وجوہات کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہئے؟

اگرچہ زیادہ تر کھانسی ان بیماریوں سے ہوتی ہے جن کا ہم نے ابھی ذکر کیا ہے، کچھ کم بار ہونے والی وجوہات آپ کی توجہ کے مستحق ہیں کیونکہ ان کے لیے مخصوص توجہ اور علاج کے طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

کچھ بلڈ پریشر کی ادویات جنہیں ACE inhibitors کہا جاتا ہے، انہیں لینے والے بیس فیصد تک لوگوں میں مستقل خشک کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ کھانسی اس لیے پیدا ہوتی ہے کیونکہ یہ ادویات آپ کے جسم میں خون کی نالیوں کی سختی کو منظم کرنے والے مادوں کو متاثر کرتی ہیں۔ اگر آپ نے حال ہی میں ان میں سے کوئی دوا شروع کی ہے اور آپ کو پریشان کن کھانسی ہو گئی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو مختلف قسم میں تبدیل کر سکتا ہے۔

تپ دق ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جو بنیادی طور پر آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہے اور تین ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہنے والی کھانسی کا سبب بنتی ہے۔ آپ بخار، رات کے پسینے، اور غیر ارادی وزن میں کمی کے ساتھ خون یا خون کے رنگ کا بلغم کھا سکتے ہیں۔ اگرچہ آج بہت سے ممالک میں یہ کم عام ہے، تپ دق اب بھی دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور اس کے لیے طویل اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

پھیپھڑوں کا کینسر ایک نئی مستقل کھانسی یا برسوں سے آپ کی دائمی کھانسی میں تبدیلی کے ساتھ پیش ہو سکتا ہے۔ آپ کو خون کا کھانسی، غیر واضح وزن میں کمی، سینے میں درد، یا سانس لینے میں دشواری محسوس ہو سکتی ہے۔ تمباکو نوشی آپ کے خطرے کو ڈرامائی طور پر بڑھاتی ہے، حالانکہ غیر تمباکو نوشی کرنے والے افراد کو بھی پھیپھڑوں کا کینسر ہو سکتا ہے۔

دل کی ناکامی کھانسی کا سبب بن سکتی ہے کیونکہ جب آپ کا دل مؤثر طریقے سے پمپ نہیں کر پاتا تو سیال آپ کے پھیپھڑوں میں پیچھے کی طرف بہہ جاتا ہے۔ آپ سفید یا گلابی رنگ کا جھاگ دار بلغم پیدا کر سکتے ہیں اور چپٹی لیٹنے پر سانس لینے میں دشواری میں اضافہ محسوس کر سکتے ہیں۔ پیروں اور پاؤں کی سوجن اکثر ان علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔

پھیپھڑے کا پھٹنا، جسے طبی طور پر نیوموتھوریکس کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب ہوا آپ کے پھیپھڑے اور سینے کی دیوار کے درمیان جگہ میں لیک ہو جاتی ہے۔ یہ اچانک تیز سینے میں درد اور سانس لینے میں دشواری کے ساتھ خشک کھانسی کا باعث بنتا ہے۔ یہ لمبے، پتلے نوجوانوں میں خود بخود ہو سکتا ہے یا سینے کی چوٹوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔

برونکائیکٹاسس میں سانس کی نالی کا مستقل چوڑا ہونا اور داغ پڑنا شامل ہے، جس سے بلغم کو مؤثر طریقے سے صاف کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ آپ کو عام طور پر روزانہ بھاری مقدار میں گاڑھے بلغم کے ساتھ دائمی بلغمی کھانسی ہوگی۔ بار بار ہونے والے پھیپھڑوں کے انفیکشن اکثر اس لیے ہوتے ہیں کیونکہ بیکٹیریا جمع شدہ بلغم میں نشوونما پاتے ہیں۔

نفسیاتی یا عادت کھانسی مکمل طبی تشخیص کے بعد کسی جسمانی وجہ کے بغیر برقرار رہتی ہے۔ یہ اکثر سانس کی نالی کے انفیکشن کے ٹھیک ہونے کے بعد پیدا ہوتی ہے اور یہ ایک سیکھا ہوا نمونہ بن جاتا ہے۔ کھانسی عام طور پر نیند کے دوران غائب ہو جاتی ہے اور اس میں خاص طور پر بھونکنے یا کتے کی طرح آواز آ سکتی ہے۔

آپ گھر پر اپنی کھانسی کا مؤثر طریقے سے انتظام کیسے کر سکتے ہیں؟

اس سے پہلے کہ ہم گھریلو علاج دریافت کریں، یاد رکھیں کہ دیرپا راحت کے لیے بنیادی وجہ کا علاج سب سے اہم ہے۔ یہ معاون اقدامات آپ کے جسم کے ٹھیک ہونے کے دوران یا جب آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بنیادی مسئلہ کی نشاندہی کرنے کے لیے کام کر رہے ہوں تو آپ کی تکلیف کو کم کر سکتے ہیں۔

خوب اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنے سے بلغم کی رطوبتوں کو پتلا کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے انہیں کھانسی کرنا اور سانس کی نالی سے صاف کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ دن بھر پانی، گرم جڑی بوٹیوں والی چائے، یا صاف شوربے کا استعمال کریں۔ گرم مائعات کی گرمی گلے کی جلن کو بھی پرسکون کر سکتی ہے اور فوری راحت فراہم کر سکتی ہے۔

شہد میں قدرتی طور پر جراثیم کش خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ آپ کے گلے کو خارش کم کرنے کے لیے کوٹ کرتا ہے۔ رات کو سونے سے پہلے ایک چمچ شہد رات کی کھانسی کو پرسکون کر سکتا ہے اور آپ کو زیادہ آرام دہ نیند میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو کبھی بھی شہد نہ دیں کیونکہ یہ شیر خوار بوٹولیزم، ایک سنگین بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔

ہیومیڈیفائر کا استعمال آپ کے سانس لینے والی ہوا میں نمی شامل کرتا ہے، جو آپ کی سانس کی نالی کو خشک ہونے اور زیادہ پریشان ہونے سے روکتا ہے۔ یہ خاص طور پر سردیوں کے مہینوں میں مددگار ثابت ہوتا ہے جب گھر کے اندر ہیٹنگ سے خشک ہوا پیدا ہوتی ہے۔ اپنے ہیومیڈیفائر کو باقاعدگی سے صاف کریں تاکہ سڑنا اور بیکٹیریا کی افزائش کو روکا جا سکے جو آپ کی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔

سوتے وقت اپنے سر کو بلند کرنے سے پوسٹ نیسل ڈرپ کو گلے میں جمع ہونے اور رات کو کھانسی کے دوروں کو متحرک کرنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے۔ اضافی تکیوں سے خود کو سہارا دیں یا اپنے بستر کے سرے کو تھوڑا سا بلند کریں۔ یہ پوزیشن بھی مدد کرتی ہے اگر ایسڈ ریفلوکس آپ کی کھانسی میں حصہ ڈالتا ہے۔

سگریٹ کے دھوئیں، تیز پرفیوم، اور فضائی آلودگی جیسے جلن پیدا کرنے والے عوامل سے بچنا آپ کی سوجی ہوئی سانس کی نالی کو ٹھیک ہونے کا موقع دیتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ خود سگریٹ نوشی نہیں کرتے ہیں، تو دوسرے کا دھوئیں کھانسی کو نمایاں طور پر خراب کر سکتے ہیں اور صحت یابی میں تاخیر کر سکتے ہیں۔ جب ممکن ہو تو تازہ ہوا کے لیے باہر نکلیں، خاص طور پر اگر آپ بند یا دھواں دار ماحول میں ہوں۔

گرم نمکین پانی سے غرارے کرنے سے گلے کی جلن کو پرسکون کیا جا سکتا ہے جو کھانسی کے اضطراب کو متحرک کرتا ہے۔ آدھا چمچ نمک ایک گلاس گرم پانی میں ملا کر دن میں کئی بار غرارے کریں۔ یہ سادہ علاج سوزش کو کم کرتا ہے اور آپ کے گلے سے جلن پیدا کرنے والے عوامل کو دھو دیتا ہے۔

کب اوور دی کاؤنٹر ادویات مدد کر سکتی ہیں؟

فارماسی کے شیلف کھانسی کی ادویات سے بھرے ہوتے ہیں، جو جب آپ پہلے ہی بیمار ہوں تو پریشان کن محسوس ہو سکتے ہیں۔ یہ ادویات کیسے کام کرتی ہیں یہ سمجھنے سے آپ کو مناسب طریقے سے منتخب کرنے اور انہیں محفوظ طریقے سے استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ڈیکسٹرو میتھورفن پر مشتمل کھانسی دبانے والی ادویات آپ کے دماغ کے کھانسی کے مرکز پر کام کرتی ہیں تاکہ کھانسی کی خواہش کو کم کیا جا سکے۔ یہ خشک، جلن والی کھانسی کے لیے سمجھدار ہیں جو آپ کو رات کو جاگتا رکھتی ہیں یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ ڈالتی ہیں۔ اگر آپ کو بلغم کھانسنے کی ضرورت ہو تو وہ مدد نہیں کریں گے، اور بلغمی کھانسی کو دبانے سے کبھی کبھار پھیپھڑوں میں رطوبتیں پھنس سکتی ہیں۔

گوفینیسین جیسے بلغم نکالنے والی ادویات بلغم کی رطوبتوں کو پتلا کرتی ہیں، جس سے وہ کم چپچپا اور کھانسی اور سانس کی نالی سے صاف کرنے میں آسان ہو جاتے ہیں۔ یہ تر، بلغمی کھانسی میں مدد کرتے ہیں جہاں آپ پہلے سے ہی بلغم نکال رہے ہیں۔ کافی مقدار میں سیال پینا ان کی تاثیر کو بڑھاتا ہے۔

ڈیکنجسٹنٹ آپ کی ناک کے گزرگاہوں میں سوجن کو کم کرتے ہیں اور مدد کر سکتے ہیں اگر پوسٹ نیسل ڈرپ آپ کی کھانسی کو متحرک کرے۔ وہ گولیوں یا ناک کے سپرے کے طور پر آتے ہیں، حالانکہ آپ کو دوبارہ بند ہونے سے بچنے کے لیے ناک کے سپرے کا استعمال تین دن تک محدود رکھنا چاہیے۔ ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری والے افراد کو ڈیکنجسٹنٹ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اینٹی ہسٹامائن الرجک رد عمل کے دوران آپ کا مدافعتی نظام جاری کرنے والے کیمیکلز کو بلاک کر کے الرجی کی وجہ سے ہونے والی کھانسی کو پرسکون کر سکتے ہیں۔ پرانی اینٹی ہسٹامائن آپ کو نیند کا احساس دلا سکتی ہیں، جو رات کی کھانسی میں درحقیقت مدد کر سکتی ہیں لیکن دن کے وقت کے کام کو متاثر کرتی ہیں۔ نئی غیر نیند لانے والی ادویات دن کے وقت اچھی طرح کام کرتی ہیں۔

کون سے انتباہی علامات کا مطلب ہے کہ آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

زیادہ تر کھانسی وقت اور گھریلو نگہداشت سے خود بخود ٹھیک ہو جاتی ہے، لیکن کچھ علامات اشارہ کرتی ہیں کہ پیشہ ورانہ طبی تشخیص کا انتظار نہیں کرنا چاہیے۔

اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ برقرار رہے اور بہتری نہ آئے تو آپ کو طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ یہ مدت بتاتی ہے کہ سادہ وائرل انفیکشن سے کچھ اور بھی آپ کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر دمہ، ریفلوکس، یا دائمی برونکائٹس جیسی بیماریوں کی جانچ کر سکتا ہے جن کے لیے مخصوص علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

خون کا کھانسی، یہاں تک کہ معمولی مقدار میں بھی، اس بات سے قطع نظر کہ آپ کتنے عرصے سے کھانسی کر رہے ہیں، ہمیشہ طبی تشخیص کا مستحق ہے۔ خون روشن سرخ نظر آ سکتا ہے یا بلغم کے ساتھ ملے ہوئے گہرے کافی کے grounds کی طرح نظر آ سکتا ہے۔ اگرچہ کبھی کبھار زوردار کھانسی سے چھوٹے خون کی نالیوں کے ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے، یہ سنگین بیماریوں کا اشارہ بھی ہو سکتا ہے۔

101.5 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ بخار جو تین دن سے زیادہ عرصے تک آپ کی کھانسی کے ساتھ رہے، نمونیا جیسے بیکٹیریل انفیکشن کا اشارہ دیتا ہے جس کے لیے اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کو سردی لگنا، سانس لیتے وقت سینے میں درد، اور عام طور پر بہت بیمار محسوس کرنا بھی ہو سکتا ہے۔

سانس لینے میں دشواری، سانس کی قلت، یا سانس لیتے وقت گھرگھر کی آوازیں فوری طبی امداد کی ضرورت ہیں۔ یہ علامات بتاتی ہیں کہ آپ کی سانس کی نالی نمایاں طور پر تنگ ہے یا آپ کے پھیپھڑے ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں۔ اگر آپ سانس لینے میں دشواری محسوس کرتے ہیں یا مکمل جملے بولنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں تو فوری دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

سینے میں درد جو کھانسی یا گہری سانس لینے سے خراب ہو جاتا ہے، پھیپھڑوں یا دل کو متاثر کرنے والی سنگین بیماریوں کو خارج کرنے کے لیے تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک طرف تیز، چھرا گھونپنے والا درد pleurisy یا پھیپھڑوں کی پرت کی سوزش کا اشارہ دے سکتا ہے۔ بازو یا جبڑے تک پھیلنے والا crushing central سینے کا درد دل کے مسائل کا اشارہ ہو سکتا ہے۔

غیر ارادی وزن میں کمی جو دائمی کھانسی کے ساتھ ہوتی ہے، تپ دق، پھیپھڑوں کے کینسر، یا دیگر سنگین بیماریوں کے بارے میں تشویش کو بڑھاتی ہے۔ اگر آپ نے وزن کم کرنے کی کوشش کیے بغیر دس پاؤنڈ سے زیادہ وزن کم کیا ہے جبکہ مستقل کھانسی سے نمٹ رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت طے کریں۔

گاڑھا سبز، پیلا، یا بدبودار بلغم جو برقرار رہتا ہے، وائرل انفیکشن کے بجائے بیکٹیریل انفیکشن کا اشارہ دیتا ہے۔ اگرچہ وائرل انفیکشن مختصر وقت کے لیے رنگین بلغم پیدا کر سکتے ہیں، بیکٹیریل انفیکشن عام طور پر گاڑھا، زیادہ بکثرت رطوبتیں پیدا کرتے ہیں جو وقت کے ساتھ بہتر نہیں ہوتے۔

آپ کا ڈاکٹر یہ کیسے پتہ لگائے گا کہ آپ کی کھانسی کی وجہ کیا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کی کہانی کو احتیاط سے سننے سے شروع کرتا ہے کہ کھانسی کب شروع ہوئی، کیا اسے بہتر یا خراب کرتا ہے، اور کون سی دوسری علامات اس کے ساتھ ہیں. یہ گفتگو اہم اشارے فراہم کرتی ہے جو امتحان اور کسی بھی ضروری جانچ کی رہنمائی کرتی ہے۔

جسمانی معائنہ آپ کے پھیپھڑوں کو سٹیتھوسکوپ سے سننے پر توجہ مرکوز کرتا ہے تاکہ گھرگھر، کریکلز، یا سانس کی آوازوں میں کمی جیسی غیر معمولی آوازوں کا پتہ لگایا جا سکے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے گلے کا بھی معائنہ کرتا ہے، سائنوس کی نرمی کی جانچ کرتا ہے، اور آپ کے دل کی بات سنتا ہے۔ کبھی کبھار جسمانی معائنہ ہی ممکنہ وجہ ظاہر کر دیتا ہے۔

سینے کے ایکسرے آپ کے پھیپھڑوں اور دل کی تصاویر بناتے ہیں تاکہ نمونیا، دل کی ناکامی، پھیپھڑوں کے ماس، یا دیگر ساختی مسائل کی نشاندہی کی جا سکے۔ یہ سادہ ٹیسٹ اکثر حتمی جوابات فراہم کرتا ہے جب آپ کے ڈاکٹر کو سادہ انفیکشن سے کچھ اور کا شبہ ہوتا ہے۔ شعاع ریزی کا خطرہ کم ہوتا ہے اور عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہوتا ہے۔

سپائرو میٹری ماپتا ہے کہ آپ کتنی ہوا باہر پھونک سکتے ہیں اور کتنی تیزی سے، جو دمہ اور COPD کی تشخیص میں مدد کرتا ہے۔ آپ ایک خاص آلے میں سانس لیتے ہیں جو آپ کے پھیپھڑوں کے کام کو ریکارڈ کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے پوچھ سکتا ہے کہ کیا آپ کے سانس کی نالی کھل جاتی ہیں، جس سے دمہ کا اشارہ ملتا ہے، یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا آپ انہیلر استعمال کرنے کے بعد ٹیسٹ کو دہراتے ہیں۔

اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ GERD آپ کی کھانسی کو متحرک کر رہا ہے، تو وہ علامات کے بہتری آنے پر علامات کو دیکھنے کے لیے تیزاب کو کم کرنے والی دوا کی آزمائش کی سفارش کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھار یہ علاج آزمائش بغیر کسی حملہ آور جانچ کے تشخیص فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ اچھی طرح سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں، تو آپ کو اپنا جواب مل گیا ہے۔

الرجی ٹیسٹنگ جلد کے چھیدوں یا خون کے ٹیسٹ کے ذریعے مخصوص محرکات کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتی ہے اگر الرجی ممکن لگتی ہیں۔ اپنے مخصوص الرجینز کو جاننے سے آپ انہیں جب ممکن ہو تو بچ سکتے ہیں اور علاج کے فیصلوں کی رہنمائی کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو جامع تشخیص کے لیے الرجیولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔

CT اسکین ایکسرے سے زیادہ تفصیلی تصاویر فراہم کرتے ہیں اور دائمی کھانسی کا اندازہ لگانے میں مدد کرتے ہیں جب ابتدائی جانچ میں کوئی وجہ معلوم نہیں ہوتی ہے۔ یہ اسکین چھوٹے نوڈلز، خون کے جمنے، یا لطیف پھیپھڑوں کی تبدیلیوں کا پتہ لگا سکتے ہیں جو ایکسرے چھوٹ جاتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر انہیں اس وقت آرڈر کرتا ہے جب انہیں درست تشخیص کرنے کے لیے مزید معلومات کی ضرورت ہوتی ہے۔

کون سے طبی علاج مختلف کھانسی کی وجوہات کو حل کرتے ہیں؟

ایک بار جب آپ کا ڈاکٹر یہ معلوم کر لیتا ہے کہ آپ کو کھانسی کیوں ہو رہی ہے، تو علاج صرف علامات کو دبانے کے بجائے مخصوص اندرونی حالت کو نشانہ بناتا ہے۔

بیکٹیریل انفیکشن کو آپ کی بیماری کا سبب بننے والے بیکٹیریا کو مارنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ممکنہ بیکٹیریا اور آپ کی طبی تاریخ کی بنیاد پر مخصوص اینٹی بائیوٹکس تجویز کرتا ہے۔ پورا کورس مکمل کریں یہاں تک کہ اگر آپ جلدی بہتر محسوس کریں، کیونکہ جلدی روکنے سے بیکٹیریا زندہ رہ سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر مزاحم ہو سکتے ہیں۔

دمہ کے علاج میں عام طور پر سانس لینے والی ادویات شامل ہوتی ہیں جو سانس کی نالی کو کھولتی ہیں اور سوزش کو کم کرتی ہیں۔ فوری راحت دینے والے انہیلر کھانسی یا گھرگھر کے دوروں کے دوران فوری راحت فراہم کرتے ہیں۔ روزانہ لی جانے والی کنٹرولر ادویات علامات کو پہلے سے بننے سے روکتی ہیں۔

GERD کا انتظام طرز زندگی میں تبدیلیوں جیسے کہ نیند کے دوران سر کو بلند کرنا اور ٹرگر کھانے سے پرہیز کرنا، تیزاب کو کم کرنے والی ادویات کے ساتھ جو پیٹ کے تیزاب کی پیداوار کو کم کرتی ہیں۔ پروٹون پمپ انہیبیٹرز اور H2 بلاکر دونوں تیزاب کو کم کرتے ہیں، جس سے آپ کی غذائی نالی اور سانس کی نالی کو ٹھیک ہونے کا وقت ملتا ہے۔ آپ کی کھانسی میں بہتری آنے سے پہلے آپ کو کئی ہفتوں کے علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

الرجی کے علاج میں جب ممکن ہو تو ٹرگرز سے بچنا، الرجک رد عمل کو بلاک کرنے کے لیے اینٹی ہسٹامائن لینا، اور سوزش کو کم کرنے کے لیے ناک کے کورٹیکوسٹیرائڈ سپرے استعمال کرنا شامل ہے۔ کچھ لوگوں کو امیونو تھراپی سے فائدہ ہوتا ہے، جو باقاعدگی سے تھوڑی مقدار میں الرجین کی نمائش کے ذریعے آہستہ آہستہ آپ کے مدافعتی نظام کو الرجین کو برداشت کرنے کے لیے تربیت دیتا ہے۔

COPD کو سانس کی نالی کھولنے کے لیے برونکوڈیلیٹر اور کبھی کبھار سوزش کو کم کرنے کے لیے سانس لینے والے سٹیرائڈز کی ضرورت ہوتی ہے۔ پلمونری بحالی کے پروگرام سانس لینے کی تکنیک اور ورزشیں سکھاتے ہیں جو آپ کے پھیپھڑوں کے کام اور زندگی کے معیار کو بہتر بناتی ہیں۔ بیماری کی ترقی کو سست کرنے کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑنا بالکل ضروری ہے۔

پوسٹ نیسل ڈرپ اس کی بنیادی وجہ کا علاج کرنے پر رد عمل ظاہر کرتی ہے، چاہے وہ الرجی ہو، سائنوس انفیکشن ہو، یا جلن ہو۔ ناک کے نمکین رینز ناک کے راستوں سے بلغم اور جلن پیدا کرنے والے عوامل کو صاف کرتے ہیں۔ ناک کے کورٹیکوسٹیرائڈ سپرے سوزش کو کم کرتے ہیں جو زیادہ بلغم کی پیداوار کا باعث بنتا ہے۔

کھانسی کو بننے سے کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ ہر کھانسی سے بچ نہیں سکتے، کچھ حکمت عملی آپ کے سانس کی نالی کے انفیکشن اور دائمی کھانسی کی بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہیں۔

اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم از کم بیس سیکنڈ تک بار بار دھونے سے وائرس اور بیکٹیریا آپ کے جسم میں داخل ہونے سے پہلے ہٹ جاتے ہیں۔ کھانے سے پہلے، عوامی مقامات پر جانے کے بعد، اور کھانسی یا چھینکنے کے بعد دھونے پر توجہ دیں۔ کم از کم ساٹھ فیصد الکحل والے ہینڈ سینیٹائزر جب صابن دستیاب نہ ہو تو کام کرتا ہے۔

تجویز کردہ ویکسین حاصل کرنا آپ کو سنگین سانس کی نالی کے انفیکشن سے بچاتا ہے۔ سالانہ فلو شاٹس آپ کے فلو کے خطرے کو کم کرتے ہیں، جو عام طور پر کھانسی کا سبب بنتا ہے اور پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ دیگر ویکسین نمونیا، ہوoping کھانسی، اور COVID-19 سے بچاتی ہیں۔

بیمار لوگوں کے ساتھ قریبی رابطے سے پرہیز کرنا آپ کے مدافعتی نظام کو لڑنے کے لیے ایک چیلنج کم دیتا ہے۔ اگر آپ کے گھر میں کوئی بیمار ہو جاتا ہے، تو جب ممکن ہو فاصلہ برقرار رکھنے کی کوشش کریں اور کپ، برتن، یا تولیے بانٹنے سے گریز کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کو پھیپھڑوں کی اندرونی بیماریاں ہیں۔

سگریٹ نوشی نہ کرنا اور دوسرے کے دھوئیں سے پرہیز کرنا دائمی کھانسی، COPD، پھیپھڑوں کے کینسر، اور سانس کی نالی کے انفیکشن کے خطرے کو ڈرامائی طور پر کم کرتا ہے۔ اگر آپ فی الحال سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو کسی بھی عمر میں چھوڑنا آپ کے پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور وقت کے ساتھ کھانسی کو کم کرتا ہے۔ آپ کے چھوڑنے کے سفر کی حمایت کے لیے بہت سے وسائل موجود ہیں۔

اپنے ڈاکٹر کی رہنمائی کے ساتھ دمہ، الرجی، اور GERD جیسی دائمی بیماریوں کا انتظام ان مسائل کو مستقل کھانسی کا سبب بننے سے روکتا ہے۔ تجویز کردہ ادویات کو مستقل طور پر لینا، یہاں تک کہ جب آپ اچھا محسوس کر رہے ہوں، سوزش کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔ باقاعدگی سے فالو اپ اپائنٹمنٹ آپ کے ڈاکٹر کو ضرورت کے مطابق علاج کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

ایئر پیوریفائر کا استعمال کرکے، نمی کی سطح کو کنٹرول کرکے، اور HVAC فلٹر کو باقاعدگی سے تبدیل کرکے اندرونی ہوا کے معیار کو برقرار رکھنا سانس کی نالی کے جلن پیدا کرنے والے عوامل کو کم کرتا ہے۔ اپنی رہائشی جگہ کو دھول، سڑنا، اور پالتو جانوروں کی خشکی کو کم کرنے کے لیے صاف رکھیں جو کھانسی کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مستقل سانس کی تکلیف ہے تو پیشہ ورانہ ڈکٹ کی صفائی پر غور کریں۔

آگے کیا یاد رکھنا چاہئے؟

کھانسی آپ کے جسم کا حفاظتی طریقہ کار ہے، نہ کہ دشمن جسے ہر قیمت پر دبانا چاہیے۔ آپ کی مخصوص کھانسی کو کیا متحرک کرتا ہے یہ سمجھنا آپ کو مناسب راحت تلاش کرنے اور یہ جاننے کے لیے بااختیار بناتا ہے کہ کب پیشہ ورانہ مدد سمجھ میں آتی ہے۔ زیادہ تر کھانسی وقت اور گھر پر معاون نگہداشت سے قدرتی طور پر ٹھیک ہو جاتی ہے۔

اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کی کھانسی کتنی دیر تک رہتی ہے، یہ کیسی لگتی ہے، اور اس کے ساتھ کون سی دوسری علامات ہیں۔ یہ تفصیلات آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو اندرونی وجہ کو تیزی سے پہچاننے میں مدد کرتی ہیں۔ جب کچھ سادہ نزلہ سے زیادہ سنگین محسوس ہو تو اپنی وجدان پر بھروسہ کریں۔

یاد رکھیں کہ مؤثر کھانسی کا علاج صرف علامات کو چھپانے کے بجائے اصل وجہ کو حل کرتا ہے۔ چاہے اس کا مطلب بیکٹیریل نمونیا کے لیے اینٹی بائیوٹکس، دمہ کے لیے انہیلر، یا ریفلوکس کے لیے تیزاب کم کرنے والی ادویات ہوں، اندرونی مسئلے کو نشانہ بنانے سے دیرپا راحت ملتی ہے۔ عمل کے ساتھ صبر کریں، کیونکہ کچھ علاجوں کو مکمل فائدہ دکھانے میں کئی ہفتے لگتے ہیں۔

آپ آرام سے سانس لینے اور مستقل کھانسی کے بغیر پرامن طور پر سونے کے مستحق ہیں جو آپ کی زندگی میں خلل ڈالتی ہے۔ صحیح معلومات، گھریلو نگہداشت کی حکمت عملی، اور جب ضرورت ہو تو طبی مدد کے ساتھ، آپ خود کو صحت مند محسوس کرنے کے راستے پر واپس لا سکتے ہیں۔ آپ کی کھانسی آپ کو کچھ بتا رہی ہے، اور اب آپ بہتر طور پر سننے اور مناسب طریقے سے جواب دینے کے لیے لیس ہیں۔