بچے کو دودھ پلانے کے دوران کھانسی کا محفوظ طریقے سے انتظام کیسے کریں

اگر آپ دودھ پلا رہی ہیں اور کھانسی کا شکار ہیں، تو آپ شاید سوچ رہی ہوں گی کہ اپنی دودھ کی سپلائی یا اپنے بچے کی صحت کو متاثر کیے بغیر بہتر کیسے محسوس کیا جائے۔ خوشخبری یہ ہے کہ زیادہ تر کھانسیوں کا انتظام دودھ پلانے کے دوران محفوظ ہے، اور بہت سے علاج دودھ پلانے کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں۔ یہ گائیڈ آپ کو بتائے گی کہ کھانسی کی وجوہات کیا ہیں، کون سے علاج محفوظ ہیں، اور اپنے ننھے سے بچے کی دیکھ بھال کرتے ہوئے اپنا خیال کیسے رکھنا ہے۔

جب آپ دودھ پلا رہی ہوں تو کھانسی کی کیا وجوہات ہیں؟

دودھ پلانے کے دوران کھانسی عام طور پر انہی وجوہات کی بنا پر ہوتی ہے جن کی وجہ سے یہ آپ کی زندگی کے کسی بھی دوسرے وقت ہوتی ہے۔ آپ کا جسم آپ کے ایئر ویز میں جلن، انفیکشن، یا سوزش کا جواب دے رہا ہے۔ وجہ کو سمجھنے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے صحیح طریقہ اختیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سب سے عام محرک وائرل انفیکشن جیسے عام زکام یا فلو ہے۔ یہ انفیکشن آپ کے گلے اور ایئر ویز کو سوجاتے ہیں، جس سے مستقل کھجلی یا سخت کھانسی ہوتی ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام وائرس کو صاف کرنے کے لیے سخت محنت کر رہا ہے، اور کھانسی اس کے اوزاروں میں سے ایک ہے۔

الرجی بھی مستقل کھانسی کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ پولن، دھول، پالتو جانوروں کی خشکی، یا سڑنا کے لیے حساس ہوں۔ جب الرجین آپ کے ناک کے راستوں اور گلے میں جلن پیدا کرتے ہیں، تو وہ پوسٹ ناسال ڈرپ کا سبب بن سکتے ہیں، جو آپ کے جسم کے بلغم کو صاف کرنے کی کوشش کرنے پر کھانسی کو متحرک کرتا ہے۔

کبھی کبھی انفیکشن گزر جانے کے بعد کھانسی برقرار رہتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آپ کے ایئر ویز ہفتوں تک حساس اور ردعمل کے حامل رہتے ہیں۔ آپ کو زیادہ کھانسی کا نوٹس ہو سکتا ہے جب آپ ہنستے ہیں، بات کرتے ہیں، یا ٹھنڈی ہوا میں سانس لیتے ہیں۔

کم عام لیکن قابل ذکر، دمہ، ایسڈ ریفلوکس، یا کچھ ادویات جیسی حالتیں دائمی کھانسی کا باعث بن سکتی ہیں۔ اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے یا دیگر پریشان کن علامات کے ساتھ آتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا قابل قدر ہے۔

جب آپ کو کھانسی ہو تو کیا دودھ پلانا محفوظ ہے؟

جی ہاں، جب آپ کو کھانسی ہو تو دودھ پلانا تقریباً ہمیشہ محفوظ ہے۔ درحقیقت، بیماری کے دوران اپنے بچے کو دودھ پلانے سے درحقیقت ان کی حفاظت ہو سکتی ہے۔ آپ کا جسم آپ کو بیمار کرنے والی کسی بھی چیز کے خلاف اینٹی باڈیز پیدا کرتا ہے، اور یہ اینٹی باڈیز آپ کے دودھ کے ذریعے آپ کے بچے تک پہنچ جاتی ہیں۔

آپ کا بچہ اس قدرتی دفاعی نظام سے فائدہ اٹھاتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو زکام یا فلو ہے، تو آپ کا دودھ انہیں اضافی مدافعتی مدد فراہم کرتا ہے۔ دودھ پلانا بند کرنے سے درحقیقت وہ انفیکشن کے لیے زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں۔

بہت کم انفیکشن ہیں جن کے لیے آپ کو دودھ پلانا بند کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ تر عام بیماریاں، جن میں زکام، فلو، اور سانس کی بیماریاں شامل ہیں، دودھ کے ذریعے منتقل نہیں ہوتی ہیں۔ بنیادی خطرہ خود دودھ پلانے کے ذریعے نہیں، بلکہ قریبی رابطے کے ذریعے جراثیم پھیلانا ہے۔

اپنی بیماری پھیلانے کے امکان کو کم کرنے کے لیے، اچھی حفظان صحت کا خیال رکھیں۔ اپنے بچے کو چھونے سے پہلے ہاتھ دھوئیں، ان پر کھانسنے یا چھینکنے سے گریز کریں، اور اگر آپ کو بہت زیادہ نزلہ ہے یا بار بار کھانسی ہو رہی ہے تو دودھ پلانے کے دوران ماسک پہننے پر غور کریں۔

دودھ پلانے کے دوران کون سی اوور دی کاؤنٹر دوائیں محفوظ ہیں؟

بہت سی اوور دی کاؤنٹر کھانسی اور زکام کی دوائیں دودھ پلانے کے دوران محفوظ سمجھی جاتی ہیں، لیکن سب نہیں۔ کلید ایسی دوائیں منتخب کرنا ہے جو بہت کم مقدار میں دودھ میں منتقل ہوتی ہیں اور آپ کے بچے یا آپ کی دودھ کی سپلائی کو متاثر نہیں کرتی ہیں۔

Acetaminophen، جسے عام طور پر Tylenol کے نام سے جانا جاتا ہے، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے درد اور بخار کو کم کرنے والی سب سے محفوظ دواؤں میں سے ایک ہے۔ یہ جسم کے درد، سر درد، اور بخار کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو اکثر کھانسی کے ساتھ آتے ہیں۔ صرف معمولی مقدار دودھ میں داخل ہوتی ہے، اور اس کا وسیع پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے اور دودھ پلانے والی ماؤں نے اسے محفوظ طریقے سے استعمال کیا ہے۔

Ibuprofen، جو Advil یا Motrin کے نام سے فروخت ہوتا ہے، استعمال کرنے کے لیے بھی محفوظ ہے۔ یہ acetaminophen کی طرح کام کرتا ہے اور سوزش اور تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔ ان دونوں دواؤں کو ضرورت کے مطابق، پیکیج پر خوراک کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے لیا جا سکتا ہے۔

Dextromethorphan کھانسی دبانے والی دوا ہے جو بہت سی اوور دی کاؤنٹر کھانسی کی شربتوں میں پائی جاتی ہے۔ یہ عام خوراکوں میں محفوظ دکھائی دیتی ہے، حالانکہ بہتر ہے کہ اسے صرف اس وقت استعمال کیا جائے جب آپ کی کھانسی خشک ہو اور آپ کو آرام کرنے سے روکے۔ لیبل کو ہمیشہ چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ اس میں دیگر اجزاء نہیں ہیں جو کم محفوظ ہو سکتے ہیں۔

Guaifenesin ایک expectorant ہے جو بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ اسے آسانی سے کھانس سکیں۔ یہ عام طور پر دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، حالانکہ تحقیق محدود ہے۔ اگر آپ کو گیلی، پیداواری کھانسی ہے، تو یہ آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

یہ کہنے کے بعد، آپ کو ان امتزاجی سردی کی دواؤں سے بچنا چاہئے جن میں متعدد فعال اجزاء ہوں۔ ان میں سے کچھ مصنوعات میں decongestants، antihistamines، یا الکحل شامل ہیں جو دودھ پلانے کے دوران مثالی نہیں ہوسکتی ہیں۔ لیبل کو ہمیشہ احتیاط سے پڑھیں اور جب ممکن ہو تو سنگل اجزاء والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔

کیا Decongestants اور Antihistamines دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ ہیں؟

Decongestants اور antihistamines کے لیے زیادہ احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ آپ کی دودھ کی سپلائی کو متاثر کر سکتے ہیں یا آپ کے بچے کو نیند کا شکار کر سکتے ہیں۔ یہ دوائیں ہمیشہ بہترین انتخاب نہیں ہوتی ہیں، لیکن کچھ حالات میں احتیاط سے استعمال کی جا سکتی ہیں۔

Pseudoephedrine، جو Sudafed میں پایا جاتا ہے، ایک عام decongestant ہے جو ناک کی بھیڑ کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ دکھایا گیا ہے کہ کچھ خواتین میں، خاص طور پر دودھ پلانے کے ابتدائی ہفتوں میں دودھ کی پیداوار میں کمی آتی ہے۔ اگر آپ کو decongestant کی ضرورت ہے، تو اسے کم استعمال کریں اور اپنی سپلائی کو قریب سے نگرانی کریں۔

Phenylephrine ایک اور decongestant ہے جس میں دودھ کی سپلائی کم ہونے کا امکان کم ہوتا ہے، لیکن یہ کم مؤثر بھی ہے۔ اسے کبھی کبھی pseudoephedrine کا محفوظ متبادل سمجھا جاتا ہے، حالانکہ شواہد ملے جلے ہیں۔ اگر بھیڑ کی وجہ سے سانس لینے یا سونے میں دشواری ہو رہی ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ کون سا اختیار آپ کے لیے بہترین کام کر سکتا ہے۔

پرانے antihistamines جیسے diphenhydramine، جو Benadryl کے نام سے فروخت ہوتا ہے، آپ کو اور آپ کے بچے دونوں کو نیند کا شکار کر سکتا ہے۔ وہ کچھ معاملات میں دودھ کی سپلائی کو بھی کم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو الرجین یا پوسٹ ناسال ڈرپ کے لیے antihistamine کی ضرورت ہے، تو loratadine یا cetirizine جیسے نئے اختیارات عام طور پر ترجیح دیئے جاتے ہیں۔

Loratadine، جو Claritin کے نام سے جانا جاتا ہے، اور cetirizine، جو Zyrtec کے نام سے جانا جاتا ہے، دوسری نسل کے antihistamines ہیں۔ وہ بہت کم مقدار میں دودھ میں منتقل ہوتے ہیں اور ان میں نیند آنے یا دودھ کی پیداوار کو متاثر کرنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے ضرورت کے مطابق محفوظ سمجھے جاتے ہیں۔

کیا قدرتی علاج کھانسی کو آرام دینے میں مدد کر سکتے ہیں؟

قدرتی علاج نرم، مؤثر، اور دودھ پلانے کے دوران بالکل محفوظ ہو سکتے ہیں۔ وہ آپ کے جسم کو ایسی دوائیں متعارف کرائے بغیر شفا یابی میں مدد کرتے ہیں جو آپ کے دودھ میں منتقل ہو سکتی ہیں۔ ان میں سے بہت سے اختیارات آپ کے مجموعی آرام اور صحت یابی کی بھی حمایت کرتے ہیں۔

شہد کھانسی کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ علاج میں سے ایک ہے۔ یہ آپ کے گلے کو ڈھانپتا ہے، جلن کو کم کرتا ہے، اور قدرتی antibacterial خصوصیات رکھتا ہے۔ آپ اسے چمچ بھر خود لے سکتے ہیں یا اسے گرم چائے میں ملا سکتے ہیں۔ بس یاد رکھیں کہ شہد ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو کبھی نہیں دینا چاہیے۔

جب آپ کو کھانسی ہو تو ہائیڈریٹ رہنا بہت ضروری ہے۔ کافی پانی، ہربل چائے، یا گرم شوربہ پینے سے بلغم پتلا ہوتا ہے اور گلے کو نم رکھتا ہے۔ پانی کی کمی کھانسی کو بدتر بنا سکتی ہے اور آپ کی صحت یابی کو سست کر سکتی ہے، اس لیے عام سے زیادہ پینے کا مقصد رکھیں۔

گرم مشروبات جیسے ادرک کی چائے، لیموں کا پانی، یا چکن سوپ فوری راحت فراہم کر سکتے ہیں۔ گرمی آپ کے گلے کو آرام دیتی ہے اور بھاپ آپ کے ایئر ویز کو کھولنے میں مدد کرتی ہے۔ ادرک میں anti-inflammatory خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو گلے کی جلن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اپنے بیڈروم میں humidifier کا استعمال ہوا میں نمی شامل کرتا ہے، جو کھانسی کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر رات میں۔ خشک ہوا آپ کے ایئر ویز کو جلن پیدا کرتی ہے اور بلغم کو گاڑھا کرتی ہے۔ کول مسٹ humidifier محفوظ اور مؤثر ہے، اور یہ آپ کے بچے کو زیادہ آرام سے سانس لینے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

گرم نمکین پانی سے غرارے کرنے سے گلے کی سوزش کم ہو سکتی ہے اور بیکٹیریا مر سکتے ہیں۔ ایک گلاس گرم پانی میں تقریباً آدھا چمچ نمک ملا کر 30 ​​سیکنڈ تک غرارے کریں، پھر اسے تھوک دیں۔ راحت کے لیے آپ اسے دن میں کئی بار کر سکتے ہیں۔

سوتے وقت اپنے سر کو اونچا کرنے سے پوسٹ ناسال ڈرپ اور رات کی کھانسی کم ہو سکتی ہے۔ اضافی تکیہ یا دو کے ساتھ خود کو سہارا دینے کی کوشش کریں۔ یہ سادہ تبدیلی آپ کی آرام کرنے کی صلاحیت میں بڑا فرق پیدا کر سکتی ہے۔

آپ کو اپنی کھانسی کے بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

زیادہ تر کھانسی ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتی ہے، لیکن کچھ علامات اشارہ کرتی ہیں کہ آپ کو طبی توجہ کی ضرورت ہے۔ یہ جاننا کہ کب مدد لینی ہے پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے اور آپ کو ذہنی سکون فراہم کر سکتا ہے۔

اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے، تو یہ آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کا وقت ہے۔ مستقل کھانسی ثانوی انفیکشن، دمہ، یا کسی اور بنیادی حالت کی نشاندہی کر سکتی ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔ دائمی کھانسی معمول کی بات نہیں ہے اور اس کا جائزہ لیا جانا چاہیے۔

اگر آپ کو تیز بخار ہوتا ہے، خاص طور پر 101 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ، یا اگر آپ کا بخار چند دنوں کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو طبی نگہداشت بھی حاصل کرنی چاہیے۔ تیز یا طویل بخار بیکٹیریل انفیکشن کا اشارہ ہو سکتا ہے جس کے لیے اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے۔

سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، یا سانس لینے کی آوازیں فوری توجہ کی ضرورت والی خطرناک علامات ہیں۔ یہ علامات نمونیا، برونکیوائٹس، یا سانس کی کسی اور سنگین حالت کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے تو مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

خون کھانسنا، یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں بھی، ڈاکٹر سے فوری ملنے کی ہمیشہ ایک وجہ ہے۔ اگرچہ یہ کبھی کبھی گلے کی جلن کا نتیجہ ہو سکتا ہے، یہ کسی زیادہ سنگین مسئلے کی نشاندہی بھی کر سکتا ہے جس کو مسترد کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو اپنی دودھ کی سپلائی میں نمایاں کمی نظر آتی ہے جو بہتر نہیں ہوتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا لیکٹیشن کنسلٹنٹ سے بات کریں۔ اگرچہ بیماری عارضی طور پر سپلائی کو کم کر سکتی ہے، بنیادی وجہ کو حل کرنا اور مدد حاصل کرنا آپ کو دودھ پلانے کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کیا کھانسی کی دوائیں آپ کی دودھ کی سپلائی کو متاثر کر سکتی ہیں؟

کچھ دوائیں دودھ کی پیداوار میں رکاوٹ ڈال سکتی ہیں، اس لیے احتیاط سے انتخاب کرنا ضروری ہے۔ خوشخبری یہ ہے کہ زیادہ تر محفوظ کھانسی کے علاج سے سپلائی پر کوئی اثر نہیں پڑتا، لیکن کچھ اجزاء مسائل کا سبب بننے کے لیے جانے جاتے ہیں۔

Pseudoephedrine دودھ کی سپلائی کو کم کرنے کے معاملے میں اہم مجرم ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کچھ خواتین میں دودھ کی پیداوار کو 24 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو decongestant استعمال کرنا ہی ہے، تو خوراک اور مدت کو محدود کرنے کی کوشش کریں، اور اپنے بچے کے کھانے کے نمونوں یا آپ کے چھاتی کی بھرائی میں تبدیلیوں پر نظر رکھیں۔

Antihistamines، خاص طور پر پرانے والے جیسے diphenhydramine، کچھ ماؤں میں دودھ کی پیداوار کو بھی کم کر سکتے ہیں۔ اثر ہر شخص کے لیے مختلف ہوتا ہے، اور ہر کوئی اسے تجربہ نہیں کرے گا۔ اگر آپ کو antihistamine شروع کرنے کے بعد اپنی سپلائی میں کمی نظر آتی ہے، تو اسے روکنے اور یہ دیکھنے پر غور کریں کہ کیا چیزیں بہتر ہوتی ہیں۔

زیادہ تر دیگر کھانسی اور سردی کی دوائیں، جن میں acetaminophen، ibuprofen، dextromethorphan، اور guaifenesin شامل ہیں، دودھ کی سپلائی کو متاثر نہیں کرتی ہیں۔ یہ محفوظ انتخاب ہیں اگر آپ اپنے دودھ پلانے کے رشتے کو برقرار رکھنے کے بارے میں فکر مند ہیں۔

اگر آپ اپنی سپلائی کے بارے میں فکر مند ہیں، تو بار بار دودھ پلانے یا پمپ کرنے، اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے، اور کافی آرام کرنے پر توجہ دیں۔ یہ اقدامات دودھ کی پیداوار کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کے جسم کو ایک ہی وقت میں بیماری سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔

جب آپ بیمار ہوں تو آپ اپنے بچے کی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں؟

اگرچہ دودھ پلانا محفوظ ہے، آپ اب بھی اپنی بیماری اپنے بچے میں پھیلانے سے بچنا چاہتی ہیں۔ اچھی حفظان صحت کی سادہ عادات آپ کے ننھے سے بچے کو صحت مند رکھنے میں ایک بڑا فرق لا سکتی ہیں جب آپ صحت یاب ہو رہی ہوں۔

جراثیم پھیلانے سے روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ بار بار ہاتھ دھونا ہے۔ اپنے بچے کو چھونے، بوتلیں تیار کرنے، یا بریسٹ پمپ کے پرزے سنبھالنے سے پہلے صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک اچھی طرح رگڑیں۔ جب صابن دستیاب نہ ہو تو ہینڈ سینیٹائزر بھی کام کرتا ہے۔

دودھ پلانے کے دوران ماسک پہننے سے آپ کے بچے میں سانس کی بوندیں پھیلنے کا امکان کم ہو سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر مددگار ہے اگر آپ بار بار کھانس رہے ہیں یا چھینک رہے ہیں۔ ماسک وسیع پیمانے پر دستیاب اور استعمال میں آسان ہیں، اور وہ اضافی ذہنی سکون فراہم کرتے ہیں۔

جب آپ بیمار ہوں تو اپنے بچے کو چہرے یا ہاتھوں پر چومنے سے گریز کریں۔ ان میٹھے گالوں کی مزاحمت کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن لعاب اور قریبی رابطے سے جراثیم آسانی سے پھیلتے ہیں۔ ان چھوٹی احتیاطی تدابیر کو اپناتے ہوئے آپ اب بھی اپنے بچے کو گلے لگا سکتے ہیں اور تسلی دے سکتے ہیں۔

اگر ممکن ہو تو، اپنے بچے کو گھر کے کسی اور بیمار فرد سے دور رکھیں۔ اگر آپ کے گھر میں دوسرے بچے یا بالغ افراد علامات کے ساتھ ہیں، تو جب تک وہ بہتر محسوس نہ کریں ان کے بچے کے ساتھ رابطے کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔

ان سطحوں کو صاف اور جراثیم سے پاک کریں جنہیں آپ اکثر چھوتی ہیں، جیسے کہ دروازے کے ہینڈل، لائٹ سوئچ، اور آپ کا فون۔ جراثیم سطحوں پر گھنٹوں یا یہاں تک کہ دنوں تک زندہ رہ سکتے ہیں، اس لیے باقاعدگی سے صفائی بیماری پھیلانے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اگر آپ کو اینٹی بائیوٹکس یا نسخے کی دوا کی ضرورت ہو تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کی کھانسی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس تجویز کر سکتا ہے۔ زیادہ تر اینٹی بائیوٹکس دودھ پلانے کے دوران لینا محفوظ ہیں، لیکن یہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے ساتھ اس کی تصدیق کرنا ضروری ہے۔

Penicillin پر مبنی اینٹی بائیوٹکس، جیسے amoxicillin، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے سب سے محفوظ اختیارات میں سے ہیں۔ وہ بہت کم مقدار میں دودھ میں منتقل ہوتے ہیں اور شاذ و نادر ہی بچوں کے لیے مسائل پیدا کرتے ہیں۔ یہ اکثر بیکٹیریل سانس کی بیماریوں کے علاج کے لیے پہلا انتخاب ہوتے ہیں۔

Cephalosporins، ایک اور قسم کے اینٹی بائیوٹکس، عام طور پر دودھ پلانے کے دوران بھی محفوظ ہوتے ہیں۔ اگر آپ کا ڈاکٹر ان میں سے کوئی تجویز کرتا ہے، تو آپ کو یقین ہو سکتا ہے کہ اسے آپ کے دودھ پلانے کے رشتے کو مدنظر رکھتے ہوئے احتیاط سے منتخب کیا گیا ہے۔

کچھ اینٹی بائیوٹکس، جیسے tetracyclines یا fluoroquinolones، عام طور پر دودھ پلانے کے دوران سے گریز کیا جاتا ہے کیونکہ وہ بچے کی نشوونما پذیر ہڈیوں اور دانتوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مزاحم انفیکشن کے علاج کی ضرورت ہو تو آپ کا ڈاکٹر متبادل کا انتخاب کرے گا۔

اگر آپ کو کوئی دوا تجویز کی جاتی ہے، تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر اور فارماسسٹ کو بتائیں کہ آپ دودھ پلا رہی ہیں۔ وہ حفاظت کی جانچ کر سکتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر متبادل تجویز کر سکتے ہیں۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے بات کیے بغیر prescribed دوا لینا بند نہ کریں۔

اپنے بچے کی دیکھ بھال کرتے ہوئے آپ اپنا خیال کیسے رکھ سکتی ہیں؟

دودھ پلانے کے دوران بیمار ہونا تھکا دینے والا ہوتا ہے، لیکن اپنا خیال رکھنا خود غرضی نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے۔ جب آپ بہتر محسوس کریں گی، تو آپ اپنے بچے کی زیادہ مؤثر طریقے سے دیکھ بھال کر سکیں گی، اور آپ کا جسم زیادہ مؤثر طریقے سے دودھ پیدا کر سکے گا۔

جتنا ہو سکے آرام کریں، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب ہے کہ کچھ کاموں کو چھوڑنا پڑے۔ نیند آپ کے مدافعتی نظام کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتی ہے اور صحت یابی کو تیز کرتی ہے۔ جب آپ کا بچہ سو رہا ہو تو جھپکی لیں، اور اپنے شریک حیات، خاندان، یا دوستوں سے مدد مانگیں۔

غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں جو آپ کے مدافعتی نظام اور توانائی کی سطح کو سہارا دیتی ہیں۔ پھل، سبزیاں، اناج، اور پروٹین پر توجہ دیں۔ اگرچہ آپ کی بھوک کم ہے، اپنی طاقت برقرار رکھنے کے لیے چھوٹی، بار بار خوراکیں کھانے کی کوشش کریں۔

گھریلو کام، کھانے کی تیاری، یا بڑے بچوں کی دیکھ بھال میں دوسروں کو مدد کرنے دیں۔ یہ وہ وقت نہیں ہے جب آپ اکیلے کام کریں۔ مدد قبول کرنے سے آپ کو شفا یابی اور اپنے بچے کو دودھ پلانے پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

خود سے جذباتی طور پر نرمی برتیں۔ جب آپ بیمار ہوں اور بچے کی دیکھ بھال کر رہی ہوں تو مایوس یا مغلوب محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ خود کو کم کرنے اور اس چیز کو ترجیح دینے کی اجازت دیں جو اس وقت واقعی اہم ہے۔

یاد رکھیں کہ یہ عارضی ہے۔ کھانسی عام طور پر ایک یا دو ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتی ہے، اور آپ جلد ہی خود کو بہتر محسوس کریں گی۔ اس وقت تک، اسے ایک وقت میں ایک دن لیں اور یقین رکھیں کہ آپ اپنی بہترین کوشش کر رہی ہیں۔

کھانسی کی کچھ نادر وجوہات کیا ہیں جنہیں خصوصی توجہ کی ضرورت ہے؟

اگرچہ زیادہ تر کھانسی عام انفیکشن یا الرجی کی وجہ سے ہوتی ہے، کچھ نادر حالات بھی مستقل یا غیر معمولی کھانسی کو متحرک کر سکتی ہیں۔ یہ عام نہیں ہیں، لیکن ان سے آگاہ ہونا مددگار ہے۔

Pertussis، جسے whooping cough بھی کہا جاتا ہے، ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جو شدید، بے قابو کھانسی کے دوروں کا سبب بنتا ہے جس کے بعد سانس لیتے وقت ایک مخصوص 'whooping' آواز آتی ہے۔ یہ ویکسین لگائے ہوئے بالغوں میں نایاب ہے، لیکن یہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو pertussis کا شبہ ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں، کیونکہ یہ بچوں کے لیے سنگین ہو سکتا ہے۔

Tuberculosis ایک اور نایاب بیکٹیریل انفیکشن ہے جو دائمی کھانسی کا سبب بن سکتا ہے، اکثر رات کو پسینہ، وزن میں کمی، اور تھکاوٹ کے ساتھ۔ یہ کچھ آبادیوں اور جغرافیائی علاقوں میں زیادہ عام ہے۔ اگر آپ کے خطرے کے عوامل یا پریشان کن علامات ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر اس کا ٹیسٹ کر سکتا ہے۔

نمونیا زکام یا فلو کی پیچیدگی کے طور پر ترقی کر سکتا ہے۔ یہ گہری، دردناک کھانسی، تیز بخار، اور سانس لینے میں دشواری کا سبب بنتا ہے۔ بیکٹیریل نمونیا کو اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے، اور وائرل نمونیا کو معاون نگہداشت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے ابتدائی علاج اہم ہے۔

Gastroesophageal reflux disease، یا GERD، دائمی کھانسی کا سبب بن سکتا ہے جب معدے کا تیزاب آپ کے گلے اور ایئر ویز میں جلن پیدا کرتا ہے۔ اس قسم کی کھانسی اکثر رات میں یا کھانے کے بعد بدتر ہوتی ہے۔ اگر آپ کی کھانسی دل کی جلن یا منہ میں کھٹے ذائقہ کے ساتھ ہے، تو GERD اس کی وجہ ہو سکتی ہے۔

دائمی کھانسی، خاص طور پر سانس لینے کی آواز، سانس لینے میں دشواری، یا سینے میں جکڑن کے ساتھ، ڈاکٹر سے بات کریں کہ کیا دمہ اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ یہ قابل علاج ہے اور صحیح ادویات سے قابل انتظام ہے۔

آخر کار، کچھ autoimmune بیماریاں یا دائمی پھیپھڑوں کی بیماریاں طویل مدتی کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ غیر معمولی ہیں اور عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ آتی ہیں۔ اگر آپ کی کھانسی ایک عام زکام یا الرجی کے پیٹرن میں فٹ نہیں ہوتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر مزید تحقیقات کر سکتا ہے۔

اپنی کھانسی کے محفوظ انتظام پر حتمی خیالات

دودھ پلانے کے دوران کھانسی سے نمٹنا بہت زیادہ لگ سکتا ہے، لیکن آپ کے پاس جتنا آپ سوچتی ہیں اس سے زیادہ محفوظ اختیارات ہیں۔ زیادہ تر کھانسی عام بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہیں جو خود ہی ٹھیک ہو جاتی ہیں، اور بہت سے علاج دودھ پلانے کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں۔

سب سے پہلے آرام، ہائیڈریشن، اور نرم علاج پر توجہ دیں۔ جب آپ کو دوا کی ضرورت ہو، تو سنگل اجزاء والی مصنوعات کا انتخاب کریں جو محفوظ سمجھی جاتی ہیں، اور کسی بھی ایسی چیز سے گریز کریں جو آپ کی دودھ کی سپلائی کو کم کر سکتی ہے جب تک کہ بالکل ضروری نہ ہو۔

اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ اگر کچھ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے یا آپ کی علامات بگڑ رہی ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ آپ مدد اور نگہداشت کی مستحق ہیں، اور جلد مدد حاصل کرنے سے پیچیدگیوں کو روکا جا سکتا ہے۔

یاد رکھیں کہ بیمار ہونے کے دوران دودھ پلانا جاری رکھنا درحقیقت آپ کے بچے کی حفاظت کرتا ہے۔ جب آپ تھکاوٹ محسوس کرتی ہیں تو بھی آپ کا جسم حیرت انگیز کام کر رہا ہوتا ہے۔ آپ جو کچھ کر رہی ہیں اس کے لیے خود کو کریڈٹ دیں، اور جان لیں کہ آپ اس سے گزر جائیں گی۔