گرد و غبار اور الرجی سے ہونے والی خشک کھانسی کو کیسے آرام دیں

آپ کو اپنے حلق میں وہ مسلسل خارش محسوس ہوتی ہے جو کچھ باہر نکالے بغیر آپ کو کھانسنے پر مجبور کرتی ہے؟ وہ کھردری، پریشان کن احساس اکثر گرد و غبار یا الرجی کی وجہ سے آپ کے سانس کے راستے میں جلن پیدا ہونے سے ہوتا ہے۔ یہ آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے، گفتگو کو عجیب بنا سکتا ہے، اور آپ کے سینے کو تھکا ہوا محسوس کروا سکتا ہے۔ خوشخبری یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں آپ اسے گھر پر سنبھال سکتے ہیں، اور یہ سمجھنا کہ اس کی وجہ کیا ہے، آپ کو کنٹرول واپس دیتا ہے۔

درحقیقت کیا ہوتا ہے جب گرد و غبار یا الرجی آپ کو کھانسنے پر مجبور کرتی ہے؟

جب آپ گرد و غبار کے ذرات یا پولن، پالتو جانوروں کی خشکی، یا سڑنا کے بیضوں جیسے الرجی کو سانس لیتے ہیں، تو آپ کا مدافعتی نظام زیادہ ردعمل کر سکتا ہے۔ یہ ان بے ضرر مادوں کو خطرات کے طور پر سمجھتا ہے اور ان سے لڑنے کے لیے ہسٹامائن نامی کیمیکلز جاری کرتا ہے۔ یہ ہسٹامائن آپ کے سانس کے راستوں میں سوزش اور جلن پیدا کرتے ہیں، جس سے وہ خشک، unproductive کھانسی ہوتی ہے۔

اس عمل کے دوران آپ کا حلق اور سانس کے راستے ہائپرسنسیٹیو ہو جاتے ہیں۔ یہاں تک کہ چھوٹی جلن جو عام طور پر آپ کو پریشان نہیں کرتی، شدید کھانسی کے دوروں کو متحرک کر سکتی ہے۔ یہ حساسیت ابتدائی نمائش کے بعد دنوں یا یہاں تک کہ ہفتوں تک برقرار رہ سکتی ہے، جس سے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی کھانسی کا اپنا دماغ ہے۔

کھانسی خشک رہتی ہے کیونکہ یہ بلغم کے جمع ہونے کے بجائے جلن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آپ کا جسم مسلسل کسی ایسی چیز کو صاف کرنے کی کوشش کرتا ہے جو درحقیقت جسمانی لحاظ سے وہاں موجود نہیں ہے۔ یہ ایک مایوس کن چکر پیدا کرتا ہے جہاں کھانسی آپ کے حلق کو مزید جلاتی ہے، جو پھر آپ کو مزید کھانسنے پر مجبور کرتی ہے۔

آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ گرد و غبار یا الرجی آپ کی کھانسی کا سبب بن رہی ہیں؟

آپ کی علامات کا نمونہ اکثر وجہ ظاہر کرتا ہے۔ اگر آپ کی کھانسی مخصوص ماحول یا موسموں میں بدتر ہو جاتی ہے، تو الرجی کے ملوث ہونے کا امکان ہے۔ آپ کو یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ جب آپ اپنا گھر صاف کرتے ہیں، dusty attic کا دورہ کرتے ہیں، یا بلند پولن والے دنوں میں باہر وقت گزارتے ہیں تو یہ بدتر ہو جاتی ہے۔

وقت اور مقام سے آگے، آپ کو دیگر علامات کا تجربہ ہو سکتا ہے جو الرجی کے محرک کی طرف اشارہ کرتی ہیں۔ یہ علامات اکثر ایک ساتھ ہوتی ہیں، جس سے آپ کو بڑی تصویر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

• خارش یا آنسوؤں والی آنکھیں جو جلن والی اور سرخ محسوس ہوتی ہیں
• بار بار چھینکیں جو الگ الگ چھینکوں کے بجائے دھاروں میں آتی ہیں
• ناک بہنا یا بند ناک جو صاف بہاؤ اور congestion کے درمیان بدلتی رہتی ہے
• گلے میں خراش جو نگلنے یا بات کرنے پر بدتر محسوس ہوتی ہے
• سینے میں جکڑن بغیر حقیقی درد کے، زیادہ دباؤ یا تکلیف کی طرح
• ایسی علامات جو مخصوص جگہوں سے نکلنے کے بعد یا بارش کے بعد پولن صاف ہونے پر بہتر ہو جاتی ہیں

اگر ان میں سے کئی علامات آپ کی کھانسی کے ساتھ ایک ساتھ ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ غالباً الرجی کے ردعمل سے دوچار ہیں۔ مجموعہ کسی ایک علامت سے زیادہ اہم ہے۔

اس قسم کی کھانسی کو دور کرنے میں کون سے گھریلو علاج واقعی مدد کرتے ہیں؟

آپ کے پاس گھر پر کئی نرم، مؤثر اختیارات ہیں جو آپ کے جلن والے سانس کے راستوں کو پرسکون کر سکتے ہیں۔ یہ علاج سوزش کو کم کر کے، آپ کے حلق کو ڈھانپ کر، یا آپ کو محرکات سے بچنے میں مدد کر کے کام کرتے ہیں۔ میں آپ کو بتاتا ہوں کہ درحقیقت کیا فرق پیدا کرتا ہے۔

سب سے پہلے، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنا آپ کا سب سے اہم قدم ہے۔ پانی آپ کے حلق کو نم رکھتا ہے اور کسی بھی معمولی بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرتا ہے جو تیار ہو سکتا ہے۔ روزانہ آٹھ گلاس کا مقصد رکھیں، اور جب آپ مستقل ہائیڈریشن برقرار رکھتے ہیں تو محسوس کریں کہ آپ کا حلق کم کھردرا محسوس ہوتا ہے۔

شہد حلق کی جلن کے لیے حقیقی راحت فراہم کرتا ہے۔ سونے سے پہلے کچے شہد کا ایک چمچ آپ کے حلق کو ڈھانپ سکتا ہے اور رات بھر کھانسی کو کم کر سکتا ہے۔ آپ اضافی آرام کے لیے اسے گرم پانی یا جڑی بوٹیوں والی چائے میں بھی ملا سکتے ہیں۔ صرف یہ یاد رکھیں کہ بوٹولزم کے خطرے کی وجہ سے شہد ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو کبھی نہیں دیا جانا چاہیے۔

بخارات کی انھیلشن جلن کو دور کر سکتی ہے اور سوجے ہوئے سانس کے راستوں کو آرام دے سکتی ہے۔ ایک پیالے کو گرم پانی سے بھریں، اپنے سر پر ایک تولیہ ڈالیں، اور پانچ سے دس منٹ تک بخارات کو سانس لیں۔ چند قطرے یوکلپٹس آئل شامل کرنے سے اثر کو بڑھایا جا سکتا ہے، حالانکہ سادہ بخارات بھی بالکل ٹھیک کام کرتے ہیں۔

نمک کے پانی سے غرارے حلق کی سوزش کو کم کرتے ہیں اور الرجی کو دھو دیتے ہیں جو آپ کے حلق کے ٹشوز سے چپک جاتی ہیں۔ گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ملا کر روزانہ کئی بار تیس سیکنڈ تک غرارے کریں۔ اس سادہ علاج کو نسلوں سے استعمال کیا جا رہا ہے کیونکہ یہ واقعی مدد کرتا ہے۔

آپ کے سونے کے کمرے میں Humidifier کا استعمال خشک ہوا میں نمی شامل کرتا ہے جو کھانسی کو بدتر بنا سکتی ہے۔ خشک ہوا پہلے سے حساس سانس کے راستوں کو جلاتی ہے، لہذا نمی کو 30 سے 50 فیصد کے درمیان رکھنے سے بہت مدد ملتی ہے۔ سڑنا کے بڑھنے کو روکنے کے لیے اپنے Humidifier کو باقاعدگی سے صاف کریں، جو مقصد کو ناکام کر دے گا۔

ادرک، کیمومائل، یا لیکورائس روٹ جیسی جڑی بوٹیوں والی چائے قدرتی طور پر آپ کی کھانسی کے ریفلکس کو پرسکون کر سکتی ہے۔ ادرک سوزش کو کم کرتا ہے جبکہ کیمومائل آپ کے سانس کے راستوں کو آرام دیتا ہے۔ گرم مائع پینے سے آپ کے کھردری حلق کو آرام پہنچانے کا فوری سکون بھی ملتا ہے۔

سوتے وقت اپنے سر کو اونچا رکھنے سے ناک کے بعد کا بہاؤ رات کی کھانسی کو متحرک ہونے سے روکتا ہے۔ ایک اضافی تکیہ استعمال کریں یا اپنے بستر کے سر کو تھوڑا سا اٹھائیں۔ یہ پوزیشن کشش ثقل کو آپ کے حق میں کام کرنے دیتی ہے بجائے اس کے کہ بہاؤ آپ کے حلق میں جمع ہو۔

آپ گرد و غبار اور الرجی کے سامنے آنے کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

جب الرجی کی کھانسی سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو روک تھام اکثر علاج سے بہتر کام کرتی ہے۔ اپنے ماحول کو الرجی کے لیے کم سازگار بنانے سے آپ کے سانس کے راستوں کو شفا یابی کا موقع ملتا ہے۔ ان تبدیلیوں کو حقیقی فرق پیدا کرنے کے لیے شدید ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

زیادہ پولن والے دنوں میں، خاص طور پر صبح کے وقت جب پولن کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے، تو اپنی کھڑکیاں بند رکھ کر شروع کریں۔ مقامی پولن کی پیشین گوئیوں کو چیک کریں اور اسی کے مطابق بیرونی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں۔ جب آپ باہر جاتے ہیں، تو چپکنے والی الرجی کو دور کرنے کے لیے بعد میں نہائیں اور کپڑے بدلیں۔

گرد کے کیڑے کو مارنے اور جمع ہونے والی الرجی کو دور کرنے کے لیے اپنے بستر کو ہفتہ وار گرم پانی میں دھو لیں۔ اپنے تکیوں اور گدے پر الرجی پروف کور استعمال کریں۔ آپ بستر میں روزانہ تقریباً آٹھ گھنٹے گزارتے ہیں، لہذا اس جگہ کو جتنا ممکن ہو الرجی سے پاک بنانا اہم ہے۔

HEPA فلٹر والے ویکیوم کا استعمال کرتے ہوئے بار بار ویکیوم کریں جو ہوا میں دوبارہ گردش کرانے کے بجائے چھوٹی ذرات کو پھنساتا ہے۔ عام ویکیوم درحقیقت الرجی کو ہوا میں اڑا کر چیزوں کو بدتر بنا سکتے ہیں۔ قالین، اپولسٹری، اور پردوں پر خصوصی توجہ دیں جہاں گرد و غبار جمع ہوتا ہے۔

گرد و غبار جمع کرنے والی اور الرجی کو ٹھہرنے کی سطحیں فراہم کرنے والی چیزوں کو ہٹا دیں۔ کتابیں، آرائشی چیزیں، اور کاغذات کے ڈھیر سب گرد و غبار کے ذرات کو پھنساتے ہیں۔ اپنی جگہ کو ہموار کرنے سے صفائی آسان ہوتی ہے اور آپ کے گھر میں الرجی کے ذخیرے کم ہوتے ہیں۔

ان کمروں میں HEPA فلٹر کے ساتھ ایئر پیوریفائر استعمال کرنے پر غور کریں جہاں آپ زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ یہ آلات ہوا میں موجود ذرات کو فعال طور پر ہٹاتے ہیں اور الرجی کے سامنے آنے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ نیند کے دوران زیادہ سے زیادہ فائدہ کے لیے اسے اپنے بیڈروم میں رکھیں۔

اگر پالتو جانوروں کی خشکی آپ کی علامات کو متحرک کرتی ہے تو انہیں اپنے بیڈروم سے باہر رکھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے پیارے ساتھیوں سے محبت کرتے ہیں، تو ایک الرجی سے پاک زون بنانا آپ کے جسم کو ٹھیک ہونے میں مدد کرتا ہے۔ پالتو جانوروں کو باقاعدگی سے نہائیں اور خشکی کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے انہیں باہر برش کرنے کے لیے کسی اور کو کہیں

سڑنا کی نشوونما کو روکنے کے لیے گھر کی نمی کو کنٹرول کریں، جو عام طور پر الرجی کی کھانسی کا سبب بنتی ہے۔ باتھ روم اور باورچی خانے میں ایگزاسٹ فین استعمال کریں، رساؤ کو فوری طور پر ٹھیک کریں، اور اپنے پورے گھر میں اچھی وینٹیلیشن کو یقینی بنائیں۔ سڑنا ایسی نم حالات میں نشوونما پاتا ہے جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں۔

آپ کو زیادہ سے زیادہ ادویات پر غور کب کرنا چاہیے؟

کبھی کبھی گھریلو علاج کو کچھ فارماسیوٹیکل بیک اپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ ادویات کے اختیارات اضافی راحت فراہم کر سکتے ہیں جب قدرتی طریقے کافی نہیں ہوتے ہیں۔ ہر قسم کی دوا کیا کرتی ہے یہ سمجھنا آپ کو سمجھداری سے انتخاب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اینٹی ہسٹامائن آپ کی الرجک علامات کا سبب بننے والے ہسٹامائن کے رد عمل کو روکتے ہیں۔ وہ خارش، چھینک، اور کھانسی کے چکر کو اس کی جڑ سے روکنے میں اچھی طرح کام کرتے ہیں۔ نئی نان-ڈروسی فارمولے آپ کو دن کے دوران معمول کے مطابق کام کرنے دیتے ہیں جبکہ اب بھی راحت حاصل کرتے ہیں۔

ڈیکسٹرو میتھورفن پر مشتمل کھانسی دبانے والے آپ کی کھانسی کے ریفلکس کو پرسکون کر سکتے ہیں جب یہ پریشان کن ہو جاتا ہے۔ یہ رات میں سب سے اچھا کام کرتے ہیں جب آپ کو بغیر کسی رکاوٹ کے سونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہیں کم استعمال کریں اور پیکیج کی ہدایات کے مطابق، کیونکہ زیادہ استعمال خراب ہوتی ہوئی حالتوں کو چھپا سکتا ہے۔

گلے کی لوزینجز یا کھانسی کی گولیوں سے لعاب پیدا کرنے اور آپ کے حلق کو ڈھانپنے سے عارضی راحت ملتی ہے۔ اضافی آرام دہ اثرات کے لیے مینتھول یا شہد والے ان کو تلاش کریں۔ وہ بنیادی علاج کے بجائے اضافی راحت کے طور پر سب سے اچھا کام کرتے ہیں۔

ناک کے کورٹیکوسٹیرائڈ سپرے آپ کے ناک کے راستوں میں سوزش کو کم کرتے ہیں اور بالواسطہ طور پر آپ کی کھانسی میں مدد کر سکتے ہیں۔ جب آپ کی ناک صاف رہتی ہے، تو کم بہاؤ آپ کے حلق کو جلنے سے بچاتا ہے۔ ان سپرے کو پوری تاثیر تک پہنچنے میں چند دن لگتے ہیں، لہذا صبر مدد کرتا ہے۔

آپ کی کھانسی کے مستقل رہنے کی کچھ کم عام وجوہات کیا ہو سکتی ہیں؟

زیادہ تر الرجی کی کھانسی اوپر بیان کردہ اقدامات پر اچھی طرح سے رد عمل ظاہر کرتی ہے۔ تاہم، کبھی کبھی جو ایک سادہ الرجی کھانسی کی طرح لگتا ہے اس کی کوئی اور بنیادی وجہ ہوتی ہے۔ ان امکانات کو جاننا آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کرتا ہے کہ کب گہرائی میں جانا ہے۔

وائس کورڈ dysfunction الرجی کھانسی کی نقل کر سکتا ہے لیکن اس میں آپ کے وائس کورڈز کا نامناسب طور پر بند ہونا شامل ہے جب انہیں کھلا رہنا چاہئے۔ یہ نادر حالت کھانسی، گلے میں جکڑن، اور سانس لینے میں دشواری کا سبب بنتی ہے۔ اس کا اکثر دمہ کے طور پر غلط تشخیص کیا جاتا ہے اور علاج کے لیے خصوصی سانس لینے کی مشقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

گیسٹروایسفیجل ریفلکس ڈیزیز، جسے عام طور پر GERD کہا جاتا ہے، عام دل کی جلن کے علامات کے بغیر دائمی خشک کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔ پیٹ کا ایسڈ آپ کے حلق کو جلدی کرتا ہے اور کھانسی کو متحرک کرتا ہے، خاص طور پر لیٹنے پر۔ یہ بتاتا ہے کہ کیوں کچھ کھانسی الرجی کے علاج کے خلاف مستقل طور پر مزاحمت کرتی ہے۔

کچھ بلڈ پریشر کی دوائیں، خاص طور پر ACE inhibitors، استعمال کرنے والے افراد میں دس سے بیس فیصد تک مستقل خشک کھانسی کا سبب بنتی ہیں۔ دوائی شروع کرنے کے ہفتوں سے مہینوں بعد کھانسی عام طور پر شروع ہوتی ہے۔ مختلف قسم کی دوائیوں میں تبدیل کرنے سے عام طور پر مسئلہ مکمل طور پر حل ہو جاتا ہے۔

دائمی sinusitis سے ناک کے بعد کا بہاؤ مسلسل گلے کی جلن پیدا کرتا ہے جو کھانسی کو متحرک کرتا ہے۔ عام الرجی بہاؤ کے برعکس، یہ بیکٹیریل یا فنگل سائنس کے انفیکشن سے آتا ہے۔ آپ کو اپنی کھانسی کے ساتھ گاڑھا، رنگین بلغم یا چہرے پر دباؤ محسوس ہو سکتا ہے۔

ابتدائی دمہ کبھی کبھی صرف دائمی کھانسی کے طور پر ظاہر ہوتا ہے بغیر wheezing یا سانس کی قلت کے۔ یہ قسم، جسے cough-variant asthma کہا جاتا ہے، خاص طور پر رات میں یا ورزش کے بعد ہوتی ہے۔ کلاسک دمہ میں بڑھنے سے روکنے کے لیے اسے مناسب تشخیص اور علاج کی ضرورت ہے۔

غیر الرجی rhinitis الرجی جیسی علامات کا سبب بنتا ہے جس میں کھانسی بھی شامل ہے لیکن حقیقی الرجی کے محرکات کے بغیر۔ درجہ حرارت میں تبدیلی، تیز بو، یا مسالہ دار کھانے اسے متحرک کرتے ہیں۔ عام الرجی کے علاج اس حالت کے لیے اچھی طرح سے کام نہیں کرتے ہیں۔

یہ کم عام وجوہات سیدھی گرد و غبار اور الرجی کے محرکات کے مقابلے میں نسبتاً کم ہیں۔ اگر آپ کی علامات عام نمونہ سے میل نہیں کھاتیں یا معیاری اقدامات سے بہتر نہیں ہوتیں، تو یہ امکانات غور کے قابل ہیں۔

آپ کو واقعی ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

زیادہ تر الرجی کی کھانسی گھر پر علاج سے ایک یا دو ہفتوں میں بہتر ہو جاتی ہے۔ تاہم، کچھ وارننگ سائنز اشارہ کرتے ہیں کہ آپ کو پیشہ ورانہ تشخیص کی ضرورت ہے۔ ان ریڈ فلگز کو پہچاننا آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ خود کی دیکھ بھال کافی نہیں ہے۔

اگر آپ کی کھانسی گھریلو علاج اور زیادہ سے زیادہ ادویات کی کوششوں کے باوجود تین ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے، تو ملاقات کا وقت طے کریں۔ اس طویل عرصے تک رہنے والی دائمی کھانسیوں کو بنیادی وجوہات کو رد کرنے کے لیے مناسب تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔ جو کچھ الرجی کی طرح لگتا ہے وہ کچھ ایسا ہو سکتا ہے جس کے لیے مختلف علاج کی ضرورت ہو۔

اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، یا آپ کی کھانسی کے ساتھ تیز بخار ہو تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔ یہ علامات سادہ الرجی جلن سے زیادہ سنگین کچھ کا اشارہ کرتی ہیں۔ ان علامات کے خود بخود بہتر ہونے کا انتظار نہ کریں۔

خون کی کھانسی، یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں بھی، ہمیشہ فوری طبی تشخیص کی مستحق ہوتی ہے۔ اگرچہ کبھی کبھی زوردار کھانسی سے حلق کی جلن کی وجہ سے ہوتا ہے، یہ زیادہ سنگین مسائل کا اشارہ دے سکتا ہے۔ کچھ سنجیدہ نہ ملنے کے مقابلے میں اسے چیک کرنا بہتر ہے بجائے اس کے کہ انتباہی نشانی کو نظر انداز کیا جائے۔

اگر آپ اپنی کھانسی کے ساتھ غیر ارادی وزن میں کمی، رات کو پسینہ آنا، یا انتہائی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو جلد ہی اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ نظامی علامات اس بات کا اشارہ کرتی ہیں کہ آپ کا جسم الرجی سے باہر کسی چیز سے لڑ رہا ہے۔ ابتدائی تشخیص جو بھی اس کا سبب بن رہا ہو اس کے لیے بہتر نتائج کا باعث بنتی ہے۔

جب آپ کی کھانسی آپ کی روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر پریشان کرتی ہے یا علاج کی کوششوں کے باوجود آپ کو سونے سے روکتی ہے، تو پیشہ ورانہ مدد سمجھ میں آتی ہے۔ آپ صحت مند محسوس کرنے اور معمول کے مطابق کام کرنے کے مستحق ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کے پاس اضافی اوزار اور علاج ہیں جو چکر کو توڑ سکتے ہیں۔

دمہ یا COPD جیسی موجودہ پھیپھڑوں کی بیماریوں والے افراد کو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے اگر ان کی کھانسی کا نمونہ بدلتا ہے یا خراب ہوتا ہے۔ جو دوسروں میں سادہ الرجی ہو سکتا ہے وہ آپ میں پیچیدگی یا اضافہ کا اشارہ دے سکتا ہے۔ آپ کی بنیادی صحت کی حیثیت حساب کو بدل دیتی ہے۔

ڈاکٹر گھریلو علاج سے مختلف کیا کر سکتے ہیں؟

صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندگان کے پاس تشخیص کے اوزار اور مضبوط ادویات ہیں جو مستقل کھانسی کا علاج کر سکتی ہیں۔ وہ کیا پیش کر سکتے ہیں یہ سمجھنا آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ اپنی ملاقات میں کیا توقع رکھنی ہے۔ یہ علم کچھ غیر یقینی اور تناؤ کو دور کرتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر غالباً ایک تفصیلی تاریخ اور جسمانی معائنے سے شروع کرے گا۔ وہ علامات کے نمونے، ممکنہ محرکات، اور آپ نے پہلے ہی کیا کوشش کی ہے کے بارے میں پوچھیں گے۔ یہ گفتگو انہیں وجہ کو محدود کرنے اور غیر ضروری جانچ سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔

الرجی کی جانچ مخصوص محرکات کی نشاندہی کر سکتی ہے جنہیں آپ نے خود تسلیم نہیں کیا ہوگا۔ جلد کی چھال کی جانچ یا خون کے ٹیسٹ بالکل ظاہر کرتے ہیں کہ کون سے الرجی آپ کے مدافعتی نظام کو متحرک کرتے ہیں۔ آپ کی مخصوص حساسیتوں کو جاننا ہدف شدہ سے بچنے کی حکمت عملیوں کی اجازت دیتا ہے۔

جب زیادہ سے زیادہ ورژن مناسب راحت فراہم نہیں کرتے ہیں تو نسخے کی طاقت والی اینٹی ہسٹامائن یا کورٹیکوسٹیرائڈز کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ ادویات زیادہ خوراک میں یا بہتر ترسیل کے نظام کے ساتھ اسی طرح کام کرتی ہیں۔ کبھی کبھی وہ اضافی طاقت تمام فرق پیدا کرتی ہے۔

اسپیرومیٹری ٹیسٹنگ پیمائش کرتی ہے کہ آپ کے پھیپھڑے کتنے اچھے ہیں اور دمہ یا سانس لینے کے دیگر مسائل کا پتہ لگا سکتی ہے۔ آپ ایک ڈیوائس میں سانس لیتے ہیں جو آپ کے ہوا کے بہاؤ اور پھیپھڑوں کی گنجائش کو ریکارڈ کرتا ہے۔ یہ تیز، درد سے پاک ٹیسٹ قیمتی معروضی ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔

سینے کا ایکس رے انفیکشن، ساختی مسائل، یا پھیپھڑوں کی دیگر حالتوں کو رد کرنے میں مدد کرتا ہے جو مستقل کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر الرجی کی کھانسیوں کو امیجنگ کی ضرورت نہیں ہوتی، آپ کا ڈاکٹر اسے آرڈر کر سکتا ہے اگر انہیں کچھ اور شبہ ہو۔ یہ یقین دہانی فراہم کرتا ہے یا غیر متوقع نتائج ظاہر کرتا ہے۔

پیچیدہ یا علاج کے خلاف مزاحم معاملات کے لیے الرجسٹ یا پلمونولوجسٹ کے پاس بھیجنا سمجھ میں آتا ہے۔ ان ماہرین کے پاس جدید تربیت ہوتی ہے اور وہ اضافی تشخیصی طریقہ کار یا علاج پیش کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھی ایک ماہر کے نقطہ نظر سے ایک مایوس کن تعطل کو دور کیا جا سکتا ہے۔

اگر اس قسم کی کھانسی کا علاج نہ کیا جائے تو کیا اس کے نتیجے میں پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں؟

زیادہ تر الرجی کی کھانسی خطرناک ہونے کے بجائے پریشان کن رہتی ہے۔ تاہم، مسلسل جلن اور سوزش وقت کے ساتھ ساتھ مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ ان خطرات کو سمجھنا آپ کو علامات کو برداشت کرنے کے بجائے ان کا علاج کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔

دائمی کھانسی آپ کے حلق اور سینے کے پٹھوں کو تناؤ میں ڈال سکتی ہے، جس سے درد اور تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔ زوردار کھانسی کبھی کبھی پسلیوں کے فریکچر کا سبب بنتی ہے، حالانکہ یہ کافی نادر ہے۔ زیادہ عام طور پر، آپ بار بار کھانسی کے دوروں سے سر درد یا پیٹ کی تکلیف کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

غیر علاج شدہ الرجی کی سوزش کچھ لوگوں میں دمہ میں ترقی کر سکتی ہے۔ یہ ترقی بچوں میں زیادہ کثرت سے ہوتی ہے لیکن کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے۔ الرجی کو جلدی کنٹرول کرنے سے اس تبدیلی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

رات کی کھانسی سے نیند میں خلل آپ کی مجموعی صحت اور زندگی کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔ خراب نیند مدافعتی نظام، ارتکاز، موڈ، اور جسمانی کارکردگی کو کمزور کرتی ہے۔ کھوئی ہوئی نیند کے مجموعی اثر کو کم نہیں سمجھا جانا چاہیے۔

مسلسل گلے کی جلن آپ کو حقیقی انفیکشن کے لیے زیادہ susceptible بنا سکتی ہے۔ آپ کے خراب، سوجے ہوئے ٹشوز بیکٹیریا اور وائرس کے لیے آسان رسائی پوائنٹس فراہم کرتے ہیں۔ سوزش کو کنٹرول میں رکھنے سے آپ کے قدرتی دفاع کو برقرار رکھا جاتا ہے۔

سماجی اور جذباتی اثرات بھی اہم ہیں، یہاں تک کہ اگر وہ سختی سے طبی پیچیدگیاں نہ ہوں۔ مسلسل کھانسی شرمناک اور تنہائی کا باعث بن سکتی ہے۔ آپ سماجی حالات سے گریز کر سکتے ہیں یا خود سے واقف محسوس کر سکتے ہیں، جو آپ کی ذہنی صحت کو متاثر کرتا ہے۔

یہ ممکنہ پیچیدگیاں نسبتاً غیر معمولی اور عام طور پر مناسب دیکھ بھال سے قابل روک تھام ہیں۔ مقصد آپ کو خوفزدہ کرنا نہیں ہے بلکہ آپ کو مستقل علامات کو سنجیدگی سے لینے اور ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنے کی ترغیب دینا ہے۔

آپ اپنی بحالی کی حمایت کیسے کر سکتے ہیں اور مستقبل کے دوروں کو کیسے روک سکتے ہیں؟

الرجی کھانسی کے دورے سے بحالی اور مستقبل کے دوروں کی روک تھام اسی طرح کی حکمت عملیوں کی پیروی کرتی ہے۔ صحت مند عادات کی تعمیر اب آپ کو مستقبل میں محفوظ رکھتی ہے۔ چھوٹی مستقل عمل طویل مدتی اہم فوائد میں اضافہ کرتے ہیں۔

اپنے علامات کی ڈائری رکھ کر اپنے مخصوص محرکات کی نشاندہی کریں اور انہیں دستاویز کریں۔ نوٹ کریں کہ آپ کی کھانسی کب بدتر ہوتی ہے، آپ کیا کر رہے تھے، اور آپ کہاں تھے. وقت کے ساتھ ساتھ نمونے ابھرتے ہیں جو آپ کو بالکل یہ بتانے میں مدد کرتے ہیں کہ کیا سے بچنا ہے۔

اچھی تغذیہ، باقاعدگی سے ورزش، اور کافی نیند کے ذریعے اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں۔ اگرچہ یہ الرجی کا علاج نہیں کرتا ہے، صحت مند جسم الرجی کے سامنے آنے کو بہتر طریقے سے سنبھالتا ہے۔ اسے اپنی resilience reserves کی تعمیر کے طور پر سوچیں۔

زیادہ نمائش والے موسموں کے شروع ہونے سے پہلے حفاظتی الرجی کی دوائیں شروع کرنے پر غور کریں۔ علامات شروع ہونے سے پہلے اینٹی ہسٹامائن یا ناک کے سپرے لینا بعد میں پکڑنے کی کوشش کرنے سے بہتر کام کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اسے مناسب طریقے سے ٹائم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

تناؤ کی سطحوں کا انتظام کریں، کیونکہ تناؤ الرجی کے ردعمل کو بدتر بنا سکتا ہے اور علامات کے لیے آپ کی حد کو کم کر سکتا ہے۔ گہری سانس لینے، مراقبہ، یا نرم یوگا جیسی مشقیں آپ کے مدافعتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ الرجی کے ساتھ ذہن و جسم کا تعلق حقیقی اور قابل پیمائش ہے۔

ہوا کے معیار کو متاثر کرنے والے گھریلو دیکھ بھال کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رہیں۔ HVAC فلٹرز کو باقاعدگی سے تبدیل کریں، ایئر ڈکٹ کو وقتاً فوقتاً صاف کریں، اور پانی کے نقصان کو فوری طور پر حل کریں۔ یہ پس منظر کے عوامل آپ کے روزانہ الرجی کے سامنے آنے کو نمایاں طور پر متاثر کرتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ آپ کو ان کی سخت ضرورت ہو، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندگان کے ساتھ تعلقات بنائیں. آپ کی تاریخ جاننے والے ایک قائم ڈاکٹر ہونے سے مستقبل کے مسائل کو حل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ آپ زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کر سکتے ہیں اور تیزی سے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ اس صورتحال پر جتنا سوچ سکتے ہیں اس سے زیادہ کنٹرول رکھتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ ماحولیاتی تبدیلیوں، گھریلو علاج، اور کبھی کبھار ادویات کے امتزاج سے نمایاں راحت پاتے ہیں۔ آپ کی کھانسی مستقل ساتھی نہیں ہونی چاہئے، اور کارروائی کرنے سے آپ کو آرام دہ سانس لینے اور پرامن نیند کے قریب لایا جاتا ہے۔