گالوں پر مہاسوں کی وجوہات: کیوں آپ کے گالوں پر دانے نکلتے ہیں اور کیا مددگار ثابت ہوتا ہے

چہرے پر کہیں بھی مہاسوں کی طرح گالوں پر بھی مہاسے انہی وجوہات کی بنا پر نکلتے ہیں۔ آپ کے گالوں میں تیل پیدا کرنے والے غدود کی کثرت ہوتی ہے، اور جب یہ غدود زیادہ تیل پیدا کرتے ہیں، تو مردہ جلد کے خلیات اور بیکٹیریا مساموں کو بند کر سکتے ہیں۔ لیکن گالوں کا بیرونی عوامل جیسے آپ کے فون کی سکرین، تکیے کے غلاف، اور کسی بھی دوسری چیز سے جو باقاعدگی سے آپ کے چہرے پر رگڑ کھاتی ہے، براہ راست تعلق ہوتا ہے۔

گالوں پر مہاسوں کی کیا وجوہات ہیں؟

بنیادی طور پر، تمام مہاسے ایک ہی طرح سے شروع ہوتے ہیں۔ آپ کے مسام اضافی تیل (سیبم)، مردہ جلد کے خلیات، اور بیکٹیریا کے امتزاج سے بند ہو جاتے ہیں۔ NCBI بک شیل پر 'پیتھوجینیسس آف ایکنی ولگارس' پر ایک تفصیلی جائزے کے مطابق، چار اہم عوامل شامل ہیں: اینڈروجن سے چلنے والی تیل کی پیداوار، follicle کے اندر جلد کے خلیات کا غیر معمولی اخراج، Cutibacterium acnes کی بیکٹیریل کالونائزیشن، اور اس کے بعد سوزش کا ردعمل۔

آپ کے گال چہرے کے ایسے حصے میں واقع ہیں جہاں سیبیشئس (تیل) غدود کی کثافت زیادہ ہوتی ہے۔ یہ تنہا انہیں پھوٹنے کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے۔ لیکن کئی مخصوص عوامل گالوں پر نکلنے والے مہاسوں کو کبھی کبھار سے مستقل بنا سکتے ہیں۔

کیا ہارمونز گالوں پر مہاسوں میں کردار ادا کرتے ہیں؟

جی ہاں۔ ہارمونل اتار چڑھاؤ گالوں پر مہاسوں کے سب سے عام اندرونی محرکات میں سے ایک ہے، خاص طور پر خواتین میں۔ اینڈروجن جیسے ٹیسٹوسٹیرون اور DHEA آپ کے سیبیشئس غدود کو زیادہ تیل پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتے ہیں۔ جب اینڈروجن کی سطح بڑھتی ہے یا اتار چڑھاؤ کا شکار ہوتی ہے، تو آپ کی جلد اکثر اضافی سیبم پیدا کر کے جواب دیتی ہے، جس سے مساموں کے بند ہونے اور پھوٹنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ گالوں پر مہاسوں کو اپنے ماہواری کے چکر کے گرد، حمل کے دوران، پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا استعمال شروع کرنے یا بند کرنے کے بعد، یا پیرمینوپاز کے دوران پھوٹتے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ پولیسسٹک اووری سنڈروم (PCOS) جیسی بیماریاں، جن میں اینڈروجن کی بلند سطح شامل ہوتی ہے، گالوں، جبڑے کی لکیر اور ٹھوڑی پر مستقل مہاسوں کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔

گالوں پر ہارمونل مہاسے سطح کے سفید سروں کے بجائے گہرے، زیادہ حساس دانوں کی شکل میں نظر آتے ہیں۔ یہ سوزش والی رسولیاں جلد میں گہری ہوتی ہیں اور ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لے سکتی ہیں۔

کیا آپ کا فون اور تکیے کا غلاف گالوں پر دانے نکلنے کا سبب بن سکتے ہیں؟

بالکل۔ آپ کے گال آپ کے چہرے کا وہ حصہ ہیں جن کا روزمرہ کی اشیاء سے براہ راست رابطہ ہونے کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے، اور اس رابطے کی اہمیت زیادہ تر لوگ جتنا سمجھتے ہیں اس سے کہیں زیادہ ہے۔

آپ کا فون۔ ہر بار جب آپ اپنا فون اپنے گال پر لگاتے ہیں، تو آپ سکرین سے بیکٹیریا، تیل، اور گندگی اپنی جلد پر منتقل کرتے ہیں۔ گرمی اور دباؤ پسینے کو مساموں کے منہ پر پھنسا کر بھی پھوٹنے کا بہترین موقع فراہم کر سکتا ہے۔ اس نمونے کو کبھی کبھی 'ایکنی میکانیکا' کہا جاتا ہے کیونکہ یہ اندرونی عوامل کے بجائے رگڑ، دباؤ، اور گرمی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔

آپ کا تکیہ۔ آپ اپنا چہرہ اپنے تکیے پر دبا کر گھنٹوں گزارتے ہیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ، تکیے کے غلاف تیل، مردہ جلد کے خلیات، بیکٹیریا، اور بالوں کی مصنوعات کے باقیات جمع کرتے ہیں۔ اگر آپ ہر رات ایک ہی کروٹ پر سوتے ہیں، تو آپ کو یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ اس گال پر مہاسے زیادہ خراب ہیں جس پر آپ زیادہ سوتے ہیں۔

آپ کے ہاتھ۔ دن بھر اپنی ٹھوڑی یا گال کو ہاتھ پر رکھنے سے بیکٹیریا اور تیل آپ کی جلد پر منتقل ہوتے ہیں۔ یہ مساموں پر رگڑ اور دباؤ بھی پیدا کرتا ہے۔

ہر دو سے تین دن میں اپنا تکیے کا غلاف بدلنا، اپنے فون کی سکرین کو باقاعدگی سے صاف کرنا، اور اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے سے دور رکھنا وقت کے ساتھ ساتھ نمایاں فرق لا سکتا ہے۔

کیا خوراک گالوں پر مہاسوں کو متاثر کرتی ہے؟

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک مہاسوں کو متاثر کر سکتی ہے، حالانکہ یہ تعلق 'چکنائی والی خوراک کھانے سے دانے نکلتے ہیں' سے زیادہ پیچیدہ ہے۔ سب سے مضبوط شواہد دو غذائی عوامل کی طرف اشارہ کرتے ہیں: زیادہ گلیسیمک فوڈز اور ڈیری۔

زیادہ گلیسیمک فوڈز جیسے سفید روٹی، میٹھے مشروبات، سفید چاول، اور پروسیسڈ اسنیکس ہیں۔ یہ غذائیں خون میں شوگر میں تیزی سے اضافہ کرتی ہیں، جو انسولین اور انسولین جیسی گروتھ فیکٹر 1 (IGF-1) کے کیاسکیڈ کو متحرک کرتی ہیں۔ بلند IGF-1 اینڈروجن کی سرگرمی کو متحرک کرتا ہے اور سیبم کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جو مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے۔

ڈیری، خاص طور پر سکیمڈ دودھ، کو کئی بڑی مطالعات میں مہاسوں سے جوڑا گیا ہے۔ اس تعلق میں قدرتی طور پر دودھ میں موجود ہارمونز یا ڈیری کے انسولین اور IGF-1 کی سطح کو متاثر کرنے کا طریقہ شامل ہو سکتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ڈیری سب میں مہاسوں کا سبب بنتی ہے۔ کچھ لوگ ایک واضح تعلق محسوس کرتے ہیں، جبکہ دوسرے کوئی فرق نہیں دیکھتے۔

اگر آپ کو شبہ ہے کہ خوراک کوئی کردار ادا کر رہی ہے، تو اپنے مہاسوں کو ٹریک کرنے کے ساتھ ایک سادہ فوڈ ڈائری رکھنا آپ کو پیٹرن کی شناخت کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کیا تناؤ گالوں پر مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے؟

جی ہاں، اور اس کے پیچھے سائنس آپ کی توقع سے زیادہ براہ راست ہے۔ جب آپ تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا جسم کورٹیسول اور دیگر تناؤ کے ہارمونز خارج کرتا ہے۔ یہ ہارمونز آپ کے سیبیشئس غدود کو زیادہ تیل پیدا کرنے کے لیے متحرک کر سکتے ہیں۔ تحقیق نے یہ بھی دکھایا ہے کہ تناؤ 'سبسٹنس پی' نامی مادے کی رہائی کو متحرک کرتا ہے، جو براہ راست سیبیشئس غدود کی نشوونما اور سرگرمی کو فروغ دیتا ہے۔

تناؤ عام طور پر تنہا مہاسوں کا سبب نہیں بنتا ہے، لیکن یہ موجودہ پھوٹ کو قطعی طور پر خراب کر سکتا ہے یا نئے کو متحرک کر سکتا ہے اگر آپ کی جلد پہلے ہی مہاسوں کا شکار ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ امتحانات، کام کی آخری تاریخوں، یا مشکل زندگی کے واقعات کے دوران اپنی جلد میں جلدی محسوس کرتے ہیں۔

کیا یہ باقاعدہ مہاسوں کے علاوہ کچھ اور ہو سکتا ہے؟

کبھی کبھی جو چیز گالوں پر مہاسوں کی طرح نظر آتی ہے وہ درحقیقت ایک مختلف حالت ہوتی ہے۔ کچھ ممکنہ وجوہات جن کے بارے میں جاننا ضروری ہے:

فنگل ایکنی (پائٹیراسپورم فولیکولائٹس)۔ یہ حالت چھوٹے، یکساں، خارش والے دانوں کے جھرمٹ کی طرح نظر آتی ہے۔ یہ بیکٹیریا کے بجائے بالوں کے follicles میں خمیر کے زیادہ بڑھنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ باقاعدہ مہاسوں کے علاج اکثر فنگل مہاسوں میں مدد نہیں کرتے، اور بعض صورتوں میں اسے خراب کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے گالوں پر نکلنے والے دانے یکساں سائز کے اور خارش والے ہیں، تو یہ اپنے ڈرماتولوجسٹ سے مشورہ کرکے جاننا قابل قدر ہے۔ اگر آپ فرق معلوم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو بند کامیڈونز بمقابلہ فنگل مہاسوں کا یہ موازنہ اہم اختلافات کو بیان کرتا ہے۔

روزاسیا۔ یہ ایک دائمی جلد کی حالت ہے جو اکثر گالوں کو متاثر کرتی ہے اور اسے مہاسوں سے غلط سمجھا جا سکتا ہے۔ روزاسیا مستقل لالی، چمک، نظر آنے والی خون کی نالیاں، اور کبھی کبھی پیپ سے بھرے دانے پیدا کرتا ہے۔ مہاسوں کے برعکس، روزاسیا میں عام طور پر بلیک ہیڈز یا وائٹ ہیڈز نہیں ہوتے۔ یہ 30 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں زیادہ عام ہے اور سورج کی نمائش، الکحل، مسالہ دار کھانوں، اور درجہ حرارت میں تبدیلیوں سے متحرک ہو سکتا ہے۔

کانٹیکٹ ڈرماٹائٹس۔ اگر آپ نے حال ہی میں سکن کیئر پروڈکٹس، لانڈری ڈیٹaujنٹ بدلی ہے، یا نیا میک اپ استعمال کرنا شروع کیا ہے، تو الرجک یا جلن والا ردعمل آپ کے گالوں پر دانے نکالنے کا سبب بن سکتا ہے جو مہاسوں کی طرح نظر آتے ہیں لیکن دراصل جلد کی سوزش کی ایک قسم ہیں۔

پیری اورل ڈرمیٹائٹس۔ حالانکہ یہ عام طور پر منہ کے ارد گرد ظاہر ہوتا ہے، یہ حالت گالوں تک پھیل سکتی ہے۔ یہ اکثر چھوٹے سرخ دانے یا pustules کی طرح نظر آتا ہے اور اس کا سبب ٹاپیکل سٹیرائڈز کا استعمال، بھاری موئسچرائزر، یا فلورینیٹڈ ٹوتھ پیسٹ بن سکتا ہے۔

اگر آپ کے مہاسے کئی ہفتوں کے بعد عام مہاسوں کے علاج پر جواب نہیں دے رہے ہیں، تو ان دوسری حالتوں کو مسترد کرنے کے لیے ڈرماتولوجسٹ سے ملنا ایک اچھا خیال ہے۔

گالوں پر مہاسوں کے لیے کون سے علاج مؤثر ہیں؟

سب سے اچھا طریقہ آپ کے مہاسوں کی شدت اور قسم پر منحصر ہے۔

معمولی گالوں کے مہاسوں کے لیے جو کبھی کبھار وائٹ ہیڈز اور بلیک ہیڈز کے ساتھ ہوتے ہیں، ایک نرم کلینزر کے ساتھ ٹاپیکل ریٹینائڈ جیسے ٹریٹینائن یا اڈاپالین کا استعمال عام طور پر پہلا طریقہ ہوتا ہے۔ ریٹینائڈز جلد کے خلیوں کے ٹرن اوور کو بڑھا کر مدد کرتے ہیں، جو مساموں کو شروع سے ہی بند ہونے سے روکتا ہے۔ اگر آپ ٹریٹینائن پر غور کر رہے ہیں، تو ٹریٹینائن کے ضمنی اثرات کے بارے میں پڑھنا آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کی جلد کے مطابق ہونے پر کیا توقع کی جائے۔

زیادہ بار ہونے والے سوجے ہوئے دانوں کے ساتھ معتدل مہاسوں کے لیے، آپ کا ڈاکٹر بینزائل پیروکسائیڈ یا ٹاپیکل اینٹی بائیوٹک جیسے کلینڈا مائسن شامل کر سکتا ہے۔ بینزائل پیروکسائیڈ سوزش میں حصہ ڈالنے والے بیکٹیریا کو مارتا ہے، اور یہ ریٹینائڈ کے ساتھ مل کر اچھا کام کرتا ہے۔

گالوں پر مستقل ہارمونل مہاسوں کے لیے، زبانی علاج جیسے اسپرینولیکٹون (جو جلد پر اینڈروجن کے اثرات کو روکتا ہے) یا مشترکہ زبانی مانع حمل گولیاں خواتین کے لیے بہت مؤثر ہو سکتی ہیں۔ شدید صورتوں میں جو دوسرے علاجوں پر جواب نہیں دیتے، زبانی آئسوٹریٹینائن کی سفارش کی جا سکتی ہے۔

آپ جو بھی علاج استعمال کریں، مستقل مزاجی سب سے زیادہ اہم ہے۔ زیادہ تر مہاسوں کے علاج میں نمایاں بہتری دیکھنے سے پہلے کم از کم 6 سے 8 ہفتے لگتے ہیں۔ بہت جلد مصنوعات کو بدلنا یا ایک ساتھ بہت زیادہ فعال اجزاء کا استعمال آپ کی جلد کو جلن کر سکتا ہے اور دراصل پھوٹ کو خراب کر سکتا ہے۔

خلاصہ

گالوں پر مہاسے اندرونی عوامل جیسے ہارمونز اور جینیات، اور بیرونی محرکات جیسے فون کے رابطے، تکیے کے غلاف، اور سکن کیئر عادات کے امتزاج سے پیدا ہوتے ہیں۔ یہ سمجھنا کہ کون سے عوامل آپ پر لاگو ہوتے ہیں، صاف جلد کی طرف پہلا قدم ہے۔ اگر بنیادی ایڈجسٹمنٹ اور اوور دی کاؤنٹر علاج چند مہینوں کے بعد مدد نہیں کر رہے ہیں، تو ایک ڈرماتولوجسٹ یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور ایک ہدف شدہ علاج کا منصوبہ تجویز کر سکتا ہے۔