گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کیا ہے اور کیا آپ کو فکر مند ہونا چاہئے؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش آپ کے گلے کے پچھلے حصے پر ایک ابھری ہوئی، کنکریاں جیسی شکل ہے جو اکثر تکلیف کا احساس دلاتی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کے گلے کے پچھلے حصے کا ٹشو سوج جاتا ہے اور اٹھے ہوئے گومڑ بن جاتے ہیں جو راستے پر ہموار پتھروں کی طرح نظر آتے ہیں۔ جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں تو آپ اسے دیکھ سکتے ہیں یا جب آپ نگلتے ہیں تو کھردری احساس کے طور پر محسوس کر سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ گومڑ دیکھنا یا محسوس کرنا پریشان کن ہو سکتا ہے، یہ عام طور پر سنجیدہ نہیں ہوتا اور اکثر خود بخود یا معمولی دیکھ بھال سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش اصل میں کیسی نظر آتی ہے؟

جب آپ آئینے میں اپنے گلے کے پچھلے حصے کو جھانکتے ہیں، تو گلے میں کنکریاں جیسی سوزش چھوٹے، گول گومڑوں کے جھرمٹ کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ یہ گومڑ دراصل سوجے ہوئے لمفائیڈ ٹشو ہوتے ہیں، جو آپ کے مدافعتی نظام کا حصہ ہیں۔ یہ ٹشو آپ کے گلے کی پچھلی دیوار کے ساتھ بیٹھا ہوتا ہے، اور جب یہ سوج جاتا ہے، تو یہ اس مخصوص ابھری ہوئی ساخت کو پیدا کرتا ہے۔

گومڑ ہلکے اٹھے ہوئے سے کافی نمایاں ہو سکتے ہیں۔ سوزش کی وجہ پر منحصر وہ سرخ، گلابی، یا یہاں تک کہ سفید بھی نظر آ سکتے ہیں۔ یہ نمونہ اکثر ایک کنکر کے راستے کی طرح لگتا ہے، جو بالکل وہی جگہ ہے جہاں سے نام آیا ہے۔

آپ یہ بھی نوٹس کر سکتے ہیں کہ آپ کا گلا عام طور پر جلن والا یا معمول سے زیادہ سرخ نظر آتا ہے۔ کبھی کبھی آپ کے ناک کے راستوں سے بلغم ٹپک رہا ہوتا ہے، جو گومڑوں کو ڈھانپ سکتا ہے۔ یہ پوری تصویر آپ کو واضح اشارہ دیتی ہے کہ آپ کا گلا کسی ایسی چیز پر رد عمل ظاہر کر رہا ہے جو اسے پریشان کر رہی ہے۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کیسی محسوس ہوتی ہے؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کا احساس بصری شکل سے اکثر زیادہ قابل توجہ ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے گلے میں مستقل کھردرا پن یا خشکی کا احساس ہو سکتا ہے جو آسانی سے دور نہیں ہوتا۔ یہ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ کچھ وہاں پھنسا ہوا ہے، یہاں تک کہ جب کچھ نہ ہو۔

نگلنا معمول سے تھوڑا سا تکلیف دہ یا مختلف محسوس ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے گدگدی یا جلن کا احساس بتاتے ہیں جس کی وجہ سے وہ بار بار اپنا گلا صاف کرنا چاہتے ہیں۔ گلا صاف کرنے کی یہ مستقل خواہش دن بھر پریشان کن بن سکتی ہے۔

آپ کو ہلکی سی سوزش بھی محسوس ہو سکتی ہے جو اسٹریپ گلے کے تیز درد سے مختلف ہے۔ اس کے بجائے، یہ ایک دھیما، مستقل تکلیف کا احساس ہوتا ہے۔ کچھ لوگ نوٹس کرتے ہیں کہ طویل عرصے تک بولنے سے جلن بڑھ جاتی ہے، یا صبح کے وقت یہ احساس سب سے زیادہ محسوس ہوتا ہے۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کی کیا وجوہات ہیں؟

جب آپ کے گلے میں لمفائیڈ ٹشو سوج جاتا ہے اور پھول جاتا ہے تو گلے میں کنکریاں جیسی سوزش پیدا ہوتی ہے۔ یہ سوزش آپ کے مدافعتی نظام کا کسی جلن یا انفیکشن کا جواب ہے۔ اس ردعمل کو متحرک کرنے والی چیزوں کو سمجھنا آپ کو اصل وجہ کو حل کرنے اور راحت حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

میں آپ کو ان سب سے عام وجوہات کے بارے میں بتاتا ہوں، تاکہ آپ اپنی صورتحال میں کیا ہو رہا ہے اسے بہتر طور پر سمجھ سکیں۔

پوسٹناسال ڈرپ

پوسٹناسال ڈرپ گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے پیچھے سب سے عام مجرموں میں سے ایک ہے۔ جب آپ کے ساينس یا ناک کے راستوں سے اضافی بلغم نکلتا ہے، تو یہ آپ کے گلے کے پچھلے حصے سے نیچے ٹپکتا ہے۔ یہ مستقل ٹپکنا ٹشو کو پریشان کرتا ہے اور اسے ان مخصوص گومڑوں میں سوجنے کا سبب بنتا ہے۔

یہ بلغم الرجی، ساينس انفیکشن، یا یہاں تک کہ ایک عام نزلہ زکام سے بھی آ سکتا ہے۔ آپ کا گلا بنیادی طور پر ایسے بہاؤ میں غسل کر رہا ہوتا ہے جسے وہ پریشان کن پاتا ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ، لمفائیڈ ٹشو سوج جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کے گلے کو جلن سے بچانے کی کوشش کرتا ہے۔

آپ نوٹس کر سکتے ہیں کہ یہ صبح میں بدتر ہوتا ہے جب رات بھر بلغم ٹپک رہا ہوتا ہے۔ موسمی الرجی پوسٹناسال ڈرپ کو خاص طور پر مستقل بنا سکتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بنیادی بہاؤ کا علاج کرنے سے اکثر کنکریاں جیسی شکل ختم ہو جاتی ہے۔

الرجی

الرجی دو طریقوں سے گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کو متحرک کر سکتی ہے۔ سب سے پہلے، وہ پوسٹناسال ڈرپ کا سبب بنتی ہیں جیسا کہ ہم نے ابھی بات کی ہے۔ دوسرا، وہ براہ راست آپ کے گلے کے ٹشو کو پریشان کر سکتی ہیں جب آپ پولن، دھول، یا پالتو جانوروں کی خشکی جیسے الرجین سانس لیتے ہیں۔

جب الرجین آپ کے گلے کے رابطے میں آتے ہیں، تو آپ کا مدافعتی نظام ایسے کیمیکل جاری کرتا ہے جو سوزش کا سبب بنتے ہیں۔ یہ سوزش لمفائیڈ ٹشو کی سوزش کا باعث بنتی ہے۔ موسم بہار اور خزاں میں ماحولیاتی الرجی خاص طور پر عام وجوہات ہیں۔

کھانے کی الرجی بھی بعض اوقات مدد کر سکتی ہے، حالانکہ یہ کم عام ہے۔ اگر آپ نوٹس کرتے ہیں کہ مخصوص موسموں کے دوران یا مخصوص محرکات کے سامنے آنے کے بعد کنکریاں جیسی شکل بدتر ہو جاتی ہے، تو الرجی بنیادی وجہ ہو سکتی ہے۔ اپنی الرجی کی شناخت اور انتظام آپ کے گلے کو نمایاں راحت بخش سکتا ہے۔

وائرل انفیکشن

نزلہ زکام اور فلو جیسے عام وائرل انفیکشن اکثر گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کا باعث بنتے ہیں۔ وائرس آپ کے اوپر والے سانس کی نالی میں سوزش پیدا کرتے ہیں، بشمول آپ کا گلا۔ جیسے ہی آپ کا جسم انفیکشن سے لڑتا ہے، لمفائیڈ ٹشو سوج جاتا ہے۔

وائرل فیرینجائٹس، جو وائرس کی وجہ سے گلے کی سوزش ہے، ایک عام وجہ ہے۔ آپ کا گلا وائرل ذرات کو پھنسانے اور لڑنے کے لیے سخت محنت کر رہا ہے۔ یہ دفاعی رد عمل آپ کو نظر آنے اور محسوس ہونے والی ابھری ہوئی ساخت بناتا ہے۔

زیادہ تر وائرل انفیکشن ایک یا دو ہفتوں کے اندر خود بخود ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ جیسے ہی انفیکشن ٹھیک ہوتا ہے، کنکریاں جیسی شکل عام طور پر ختم ہو جاتی ہے۔ آپ کے جسم کے وائرس کو سنبھالنے کے دوران آرام اور معاون دیکھ بھال عام طور پر وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

بیکٹیریل انفیکشن

وائرل وجوہات کے مقابلے میں کم عام ہونے کے باوجود، بیکٹیریل انفیکشن بھی گلے میں کنکریاں جیسی سوزش پیدا کر سکتے ہیں۔ اسٹریپ گلے کا سب سے مشہور بیکٹیریل انفیکشن ہے، حالانکہ یہ عام طور پر صرف کنکریاں جیسی سوزش سے زیادہ شدید درد کا سبب بنتا ہے۔ دائمی یا بار بار ہونے والے بیکٹیریل انفیکشن وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے گلے کے ٹشو کو پریشان کر سکتے ہیں۔

کبھی کبھی بیکٹیریا آپ کے گلے میں ایک وائرل انفیکشن کے بعد بس جاتے ہیں جو آپ کے دفاع کو کمزور کرتا ہے۔ مسلسل بیکٹیریل موجودگی آپ کے لمفائیڈ ٹشو کو سوجا ہوا اور پھولا ہوا رکھتی ہے۔ اگر آپ کو تیز بخار، شدید درد، یا ٹانسلز پر سفید پیچ کے ساتھ کنکریاں جیسی سوزش ہے، تو بیکٹیریل انفیکشن کا امکان زیادہ ہے۔

بیکٹیریل انفیکشن کے لیے عام طور پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ صحیح علاج حاصل کرنے سے آپ کے گلے کو ٹھیک ہونے میں مدد ملتی ہے اور پیچیدگیوں سے بچاؤ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ بیکٹیریا شامل ہو سکتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا فائدہ مند ہے۔

ماحولیاتی عوامل سے دائمی جلن

آپ کے ماحول کا گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کی نشوونما میں اہم کردار ہو سکتا ہے۔ خشک ہوا میں سانس لینا، خاص طور پر سردیوں کے دوران جب حرارتی نظام چل رہے ہوتے ہیں، آپ کے گلے کے ٹشو کو پریشان کر سکتا ہے۔ خشکی آپ کے گلے کو مناسب طور پر نمی دار اور محفوظ رہنے سے روکتی ہے۔

فضائی آلودگی اور کیمیائی جلن دیگر عام ماحولیاتی محرکات ہیں۔ سگریٹ کا دھواں، چاہے آپ خود سگریٹ پیتے ہوں یا سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کا سامنا کرتے ہوں، خاص طور پر گلے کے ٹشو کے لیے سخت ہوتا ہے۔ مضبوط صفائی کی مصنوعات یا خوشبو بھی دائمی جلن کا سبب بن سکتی ہیں۔

خراب ہوا کے معیار والے ماحول میں کام کرنا یا بہت زیادہ دھول آپ کے گلے کو مستقل طور پر سوجا ہوا رکھ سکتا ہے۔ آپ کے لمفائیڈ ٹشو سوجے ہوئے رہتے ہیں کیونکہ یہ ہمیشہ ان جلنوں سے بچانے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے۔ اپنے ماحول میں تبدیلیاں لانا، جیسے ہیومیڈیفائر کا استعمال کرنا یا جلن کے سامنے آنے کو کم کرنا، واقعی فرق پیدا کر سکتا ہے۔

گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس بیماری (GERD)

GERD اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کا تیزاب آپ کی غذائی نالی اور گلے میں واپس بہہ جاتا ہے۔ یہ تیزاب آپ کے گلے میں نازک ٹشو کے لیے انتہائی جلن والا ہوتا ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ، تیزاب کے بار بار سامنے آنے سے سوزش ہوتی ہے اور کنکریاں جیسی شکل پیدا ہو سکتی ہے۔

آپ کو GERD کے ساتھ ہمیشہ دل کی جلن کے عام علامات محسوس نہیں ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ جسے ڈاکٹر خاموش ریفلوکس کہتے ہیں، وہ تجربہ کرتے ہیں، جہاں تیزاب گلے تک پہنچتا ہے بغیر سینے میں درد کے۔ جب آپ لیٹے ہوتے ہیں تو رات میں تیزاب کی جلن خاص طور پر پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔

اگر آپ نوٹس کرتے ہیں کہ آپ کی کنکریاں جیسی سوزش صبح میں بدتر ہوتی ہے یا کڑوے ذائقہ یا آواز میں لرزش کے ساتھ ہوتی ہے، تو GERD قصوروار ہو سکتا ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیوں یا دوائیوں کے ساتھ تیزاب کے ریفلوکس کا انتظام آپ کے گلے کو ٹھیک ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ ایک ایسی وجہ ہے جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے لیکن علاج کا اچھا جواب دیتی ہے۔

تمباکو نوشی اور ویپنگ

سگریٹ نوشی یا ویپنگ پروڈکٹس کا استعمال آپ کے گلے کو گرمی، کیمیکلز اور ذرات کے سامنے لاتا ہے۔ ان سب سے آپ کے گلے کی نازک استر پریشان ہوتی ہے۔ مسلسل نمائش آپ کے لمفائیڈ ٹشو کو سوزش کی حالت میں رکھتی ہے۔

تمباکو کے دھوئیں میں موجود کیمیکلز خاص طور پر سخت ہوتے ہیں اور گلے کے ٹشو میں طویل مدتی تبدیلیاں پیدا کر سکتے ہیں۔ ویپنگ، اگرچہ اکثر محفوظ کے طور پر مارکیٹ کیا جاتا ہے، پھر بھی پریشان کن مادے متعارف کرواتا ہے اور آپ کے گلے کو خشک کر سکتا ہے۔ کوئی بھی عادت مستقل کنکریاں جیسی سوزش کا باعث بن سکتی ہے جو رویے کو روکے بغیر بہتر نہیں ہوتی۔

اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا ویپ کرتے ہیں اور آپ کو کنکریاں جیسی سوزش ہے، تو چھوڑنا سب سے مؤثر کاموں میں سے ایک ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ جب آپ جلن کا مسلسل ذریعہ ہٹا دیتے ہیں تو آپ کے گلے کے ٹشو میں شاندار شفا یابی کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اگر آپ چھوڑنا چاہتے ہیں لیکن یہ مشکل لگتا ہے تو مدد دستیاب ہے۔

منہ سے سانس لینا

ناک کے بجائے منہ سے سانس لینے سے آپ کا گلا کافی خشک ہو سکتا ہے۔ آپ کی ناک آپ کے گلے تک پہنچنے سے پہلے ہوا کو گرم اور نمی دار بنانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ جب آپ اس قدرتی نظام کو نظر انداز کرتے ہیں، تو خشک ہوا براہ راست آپ کے گلے سے ٹکراتی ہے۔

لوگ اکثر منہ سے سانس لیتے ہیں جب انہیں ناک بند ہو جاتی ہے یا جسمانی مسائل جیسے کہ ٹیڑھا سیپٹم ہوتا ہے۔ کچھ لوگ نیند کے دوران اسے محسوس کیے بغیر عادت بنا لیتے ہیں۔ مسلسل خشکی گلے کے ٹشو کو پریشان کرتی ہے اور سوزش اور کنکر کے نمونے کا سبب بن سکتی ہے۔

اگر آپ بہت خشک منہ کے ساتھ جاگتے ہیں یا صبح آپ کا گلا بدتر محسوس ہوتا ہے، تو رات کو منہ سے سانس لینا اس میں مدد کر سکتا ہے۔ ناک کی بندش کا علاج کرنے یا جسمانی مسائل کے بارے میں کسی ماہر سے ملنے سے آپ کو دوبارہ ناک سے سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ سادہ تبدیلی آپ کے گلے کے لیے ایک بڑا فرق لا سکتی ہے۔

جاننے کے قابل نایاب وجوہات

جبکہ اوپر دی گئی وجوہات زیادہ تر گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے معاملات کو سنبھالتی ہیں، کچھ کم عام امکانات موجود ہیں۔ ان سے واقف ہونا مفید ہے، خاص طور پر اگر آپ کے علامات معیاری دیکھ بھال سے بہتر نہیں ہو رہے ہیں یا اگر آپ کو دیگر پریشان کن علامات ہیں۔

دائمی ٹنسلائٹس یا ایڈنوائڈائٹس کبھی کبھی کنکریاں جیسی شکل کے ساتھ پیش ہو سکتے ہیں۔ ان حالات میں ٹانسلز یا ایڈنوائڈز کی مسلسل سوزش شامل ہوتی ہے جو آس پاس کے گلے کے ٹشو کو متاثر کرتی ہے۔ آپ یہ نوٹس کر سکتے ہیں اگر آپ کو بار بار گلے کے انفیکشن ہوتے ہیں یا اگر آپ کے ٹانسلز ہمیشہ بڑے نظر آتے ہیں۔

خود کار مرض جو لعاب دار جھلیوں کو متاثر کرتے ہیں وہ کبھی کبھی گلے کی سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔ شوگرن سنڈروم جیسی حالتیں، جو پورے جسم میں خشکی کا سبب بنتی ہیں، گلے کی جلن میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان حالات میں عام طور پر گلے میں تبدیلیوں کے علاوہ دیگر علامات بھی ہوتی ہیں۔

بہت کم، مستقل کنکریاں جیسی سوزش جو علاج کا جواب نہیں دیتی ہے، مزید تحقیق کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ غیر معمولی انفیکشن یا دیگر بنیادی حالات کو مسترد کرنا چاہیں گے۔ یہ خاص طور پر تب ہوتا ہے جب آپ کو نمایاں وزن میں کمی، نگلنے میں دشواری، یا گلے کے علامات جو علاج کے باوجود خراب ہوتے رہتے ہیں۔

مخصوص کیمیکلز یا مادوں کے ساتھ پیشہ ورانہ نمائش دائمی گلے کی جلن کا سبب بن سکتی ہے۔ صنعتی کیمیکلز، پینٹ کے دھوئیں، یا دیگر جلن والے مواد کے ساتھ کام کرنے والے لوگ مستقل کنکریاں جیسی سوزش پیدا کر سکتے ہیں۔ ان حالات میں مناسب حفاظتی سامان اور وینٹیلیشن کا استعمال اہم ہے۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے ساتھ کون سے علامات اکثر ساتھ آتی ہیں؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش شاذ و نادر ہی اکیلے ظاہر ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ بنڈل میں آتی ہے جو اس کی وجہ کے بارے میں سراغ فراہم کرتی ہیں۔ ان ساتھ آنے والی علامات کو پہچاننا آپ اور آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کو بنیادی مسئلے کی شناخت کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

یہ وہ علامات ہیں جو آپ اس ابھری ہوئی گلے کی شکل کے ساتھ تجربہ کر سکتے ہیں، آپ کے جسم کے آپ کو کیا بتا رہا ہے اس کی بڑی تصویر دیکھنے میں مدد کے لیے منظم کیا گیا ہے۔

• مستقل گلا صاف کرنا یا گلا صاف کرنے کی ضرورت کا احساس، جو اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بلغم یا سوزش آپ کے گلے کو بند محسوس کراتی ہے۔
• نگلتے وقت کھردرا یا خشن احساس، تقریباً جیسے آپ کے گلے کے پچھلے حصے پر سینڈ پیپر رگڑ رہا ہو۔
• پوسٹناسال ڈرپ جہاں آپ کو بلغم آپ کے گلے کے پچھلے حصے سے نیچے سلائیڈ ہوتا ہوا محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر لیٹنے پر۔
• ہلکی سے درمیانی گلے کی سوزش جو اسٹریپ گلے کے تیز درد سے مختلف محسوس ہوتی ہے۔
• ایک گدگدی کا احساس جو بار بار کھانسی کو متحرک کرتا ہے، خاص طور پر خشک، غیر پیداواری کھانسی۔
• آواز میں لرزش یا تبدیلی، خاص طور پر اگر تیزاب کا ریفلوکس شامل ہو۔
• بدبو جو اچھی زبانی حفظان صحت کے ساتھ بھی برقرار رہتی ہے، اضافی بلغم میں بیکٹیریا کی وجہ سے۔
• نگلنے میں دشواری یا گلے میں کچھ پھنس جانے کا احساس۔
• ناک بند ہونا یا ناک بہنا، خاص طور پر اگر الرجی یا انفیکشن وجہ ہو۔
• چھینکیں، آنکھیں پانی بہنا، یا مخصوص موسموں میں الرجی کی دیگر علامات۔
• تھکاوٹ یا بیمار محسوس ہونے کا عام احساس اگر انفیکشن موجود ہو۔
• ہلکی کان کی تکلیف یا کانوں میں بھراؤ کا احساس، چونکہ آپ کے کان اور گلے جڑے ہوئے ہیں۔

یہ علامات آپ کی کنکریاں جیسی سوزش کی وجہ پر منحصر کافی حد تک مختلف ہو سکتی ہیں۔ آپ میں صرف ان میں سے کچھ ہو سکتی ہیں، یا آپ بیک وقت کئی تجربہ کر سکتے ہیں۔ کون سی علامات آپ کو ہیں اور وہ کب بدتر ہیں اس پر توجہ دینا آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کو قیمتی معلومات فراہم کر سکتا ہے۔

آپ کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے کب ملنا چاہئے؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے زیادہ تر معاملات گھر پر معمولی دیکھ بھال سے بہتر ہو جاتے ہیں۔ تاہم، کچھ ایسی صورتحال ہیں جہاں پیشہ ورانہ طبی مشورہ اہم ہو جاتا ہے۔ مدد حاصل کرنے کا وقت جاننا آپ کو ذہنی سکون فراہم کر سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنا سکتا ہے کہ آپ کو صحیح دیکھ بھال ملے۔

اگر آپ کے علامات بہتر نہیں ہو رہے ہیں یا اگر کچھ انتباہی نشانیاں ظاہر ہوتی ہیں تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔

• گھر پر دیکھ بھال کے اقدامات کے باوجود آپ کی کنکریاں جیسی سوزش دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہتی ہے۔
• آپ کو 101 ڈگری فارن ہائیٹ (38.3 ڈگری سیلسیس) سے زیادہ بخار ہو جاتا ہے جو دو دن سے زیادہ رہتا ہے۔
• آپ کے گلے کا درد شدید ہو جاتا ہے یا کھانا یا مائع نگلنا بہت مشکل بنا دیتا ہے۔
• آپ ٹانسلز یا گلے پر سفید پیچ دیکھتے ہیں، جو بیکٹیریل انفیکشن کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔
• آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے یا آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا گلا بند ہو رہا ہے، جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
• آپ کو غیر واضح وزن میں کمی کے ساتھ گلے کے علامات کا تجربہ ہوتا ہے۔
• آپ کو گردن میں سوجے ہوئے لمف نوڈس نظر آتے ہیں جو تکلیف دہ ہیں یا بڑھتے رہتے ہیں۔
• آپ کو تھوک میں یا کھانسی کے دوران خون نظر آتا ہے۔
• آپ کی آواز دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک مستقل طور پر لرزتی رہتی ہے۔
• آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہونے کی تاریخ ہے اور گلے کے علامات پیدا ہوتے ہیں۔
• آپ کے علامات ٹھیک ہونے کے باوجود واپس آتے رہتے ہیں۔
• آپ کو شدید تیزاب کے ریفلوکس کی علامات ہیں جو اوور دی کاؤنٹر علاج کا جواب نہیں دے رہی ہیں۔

یہ نشانیاں ضروری نہیں کہ کچھ سنجیدہ ہو رہا ہو۔ وہ صرف یہ بتاتی ہیں کہ پیشہ ورانہ تشخیص مددگار ہوگی۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کے گلے کا معائنہ کر سکتا ہے، آپ کے علامات کے بارے میں پوچھ سکتا ہے، اور یہ طے کر سکتا ہے کہ کسی جانچ یا مخصوص علاج کی ضرورت ہے یا نہیں۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کی تشخیص عام طور پر ایک سیدھی جسمانی معائنے سے شروع ہوتی ہے۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کے علامات کے بارے میں پوچھے گا اور آپ کے گلے کو دیکھے گا۔ خود تشخیص اکثر بہت آسان ہوتی ہے کیونکہ معائنے کے دوران کنکریاں جیسی شکل نظر آتی ہے۔

آپ کا فراہم کنندہ گلے کے پچھلے حصے کا واضح نظارہ حاصل کرنے کے لیے لائٹ اور ٹنگ ڈپریسر کا استعمال کرے گا۔ وہ پچھلے فرینجیل دیوار پر ان مخصوص اٹھے ہوئے گومڑوں کی تلاش کر رہے ہیں۔ یہ شکل عام طور پر اتنی مخصوص ہوتی ہے کہ وہ اسے فوراً پہچان سکتے ہیں۔

دورے کا زیادہ اہم حصہ یہ معلوم کرنا ہے کہ کنکریاں جیسی شکل کی وجہ کیا ہے۔ آپ کا فراہم کنندہ آپ کے علامات کے بارے میں تفصیلی سوالات پوچھے گا۔ وہ جاننا چاہتے ہیں کہ یہ کب شروع ہوا، کیا چیز اسے بہتر یا بدتر بناتی ہے، اور آپ نے دیگر کون سی علامات دیکھی ہیں۔

وہ آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں، بشمول کیا آپ کو الرجی، تیزاب کا ریفلوکس، یا بار بار ساينس انفیکشن ہے۔ آپ کے ماحول کے بارے میں معلومات، جیسے کہ کیا آپ سگریٹ پیتے ہیں یا جلن کا سامنا کرتے ہیں، بھی مددگار ہوتی ہے۔ یہ سوالات انہیں ممکنہ وجہ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

کچھ صورتوں میں، آپ کا فراہم کنندہ اضافی جانچ کرنا چاہ سکتا ہے۔ ایک تیز اسٹریپ ٹیسٹ یا گلے کا کلچر بیکٹیریل انفیکشن کو مسترد کر سکتا ہے۔ اگر الرجی کا امکان نظر آتا ہے، تو وہ الرجی ٹیسٹنگ پر بات کر سکتے ہیں۔ مشتبہ تیزاب ریفلوکس کے لیے، وہ آپ کی کھانے کی عادات اور طرز زندگی کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔

کبھی کبھی آپ کا فراہم کنندہ آپ کے گلے اور آواز کے باکس کو قریب سے دیکھنے کے لیے لیرنگوسکوپ نامی ایک چھوٹی کیمرہ استعمال کر سکتا ہے۔ یہ زیادہ عام ہے اگر آپ کو مستقل آواز میں لرزش ہے یا اگر وہ ان علاقوں کا معائنہ کرنا چاہتے ہیں جنہیں صرف روشنی سے دیکھنا مشکل ہے۔ یہ طریقہ کار تیز ہے اور انہیں یہ دیکھنے میں مدد کرتا ہے کہ بالکل کیا ہو رہا ہے۔

اگر آپ کی کنکریاں جیسی سوزش ابتدائی علاج کا جواب نہیں دے رہی ہے، تو مزید جانچ پر غور کیا جا سکتا ہے۔ اس میں امیجنگ اسٹڈیز یا ناک، کان، اور گلے کے ماہر کے پاس ریفرل شامل ہو سکتا ہے۔ تاہم، زیادہ تر معاملات کو وسیع جانچ کی ضرورت نہیں ہوتی اور جسمانی معائنے اور علامات کی تاریخ کی بنیاد پر ان کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے لیے علاج کے کیا اختیارات ہیں؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کا علاج بنیادی وجہ کو حل کرنے اور آپ کے علامات کو کم کرنے پر مرکوز ہے۔ صحیح طریقہ اس بات پر منحصر ہے کہ گلے میں سوزش کو کیا متحرک کر رہا ہے۔ زیادہ تر علاج آسان ہیں اور گھر پر کیے جا سکتے ہیں، حالانکہ کچھ صورتوں میں طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

میں آپ کو مختلف علاج کے طریقوں کے بارے میں بتاتا ہوں، جو آپ خود کر سکتے ہیں اس سے شروع کرتے ہوئے اور پھر اس کی طرف بڑھتے ہوئے جو آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ تجویز کر سکتا ہے۔

گھریلو علاج اور خود کی دیکھ بھال

گھر پر دیکھ بھال زیادہ تر گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے معاملات کے علاج کی بنیاد بنتی ہے۔ یہ سادہ اقدامات سوزش کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں اور آپ کے گلے کو ٹھیک ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ حکمت عملی محفوظ، قابل رسائی، اور اکثر بہت مؤثر ہوتی ہیں۔

صحت مند رہنا آپ کی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے۔ کافی پانی پینے سے آپ کے گلے میں نمی برقرار رہتی ہے اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ دن بھر میں کم از کم آٹھ گلاس پانی کا ہدف رکھیں۔ گرم مائع جیسے ہربل چائے یا شہد کے ساتھ گرم پانی خاص طور پر آرام دہ ہو سکتا ہے۔

اپنے بیڈروم میں ہیومیڈیفائر کا استعمال کرنے سے آپ کی سانس لینے والی ہوا میں نمی شامل ہوتی ہے۔ یہ خاص طور پر سردیوں کے دوران مددگار ہوتا ہے جب اندرونی حرارتی نظام ہوا کو خشک کرتا ہے۔ اضافی نمی آپ کے گلے کو رات بھر خشک اور پریشان ہونے سے روکتی ہے۔ سانچے یا بیکٹیریا کی نشوونما کو روکنے کے لیے اپنے ہیومیڈیفائر کو باقاعدگی سے صاف کریں۔

گرم نمکین پانی سے غرارے کرنے سے گلے کی تکلیف سے عارضی راحت مل سکتی ہے۔ آدھا چمچ نمک کو ایک گلاس گرم پانی میں ملا لیں۔ کچھ سیکنڈ کے لیے غرارے کریں اور پھر اسے تھوک دیں۔ آپ اسے دن میں کئی بار کر سکتے ہیں۔ نمکین پانی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلن کو صاف کر سکتا ہے۔

جلن سے پرہیز کرنا آپ کے گلے کو ٹھیک ہونے دینے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں، تو کم کرنا یا چھوڑنا ایک زبردست فرق پیدا کرتا ہے۔ جب ممکن ہو تو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں، مضبوط خوشبوؤں، اور سخت صفائی کی مصنوعات سے دور رہیں۔ اگر آپ کی نوکری آپ کو جلن کا سامنا کراتی ہے، تو مناسب حفاظتی سامان استعمال کرنے سے مدد ملتی ہے۔

اگر پوسٹناسال ڈرپ آپ کے علامات میں مدد کر رہی ہے تو نیند کے دوران اپنے سر کو اونچا رکھنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اپنے آپ کو اضافی تکیے سے سہارا دیں یا اپنے بستر کے سر کو تھوڑا اونچا کریں۔ یہ پوزیشننگ رات بھر میں بلغم کو آپ کے گلے میں جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتی ہے۔

اوور دی کاؤنٹر ادویات

کئی اوور دی کاؤنٹر ادویات گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے علامات اور بنیادی وجوہات کے انتظام میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ زیادہ تر فارمیسیوں میں دستیاب ہیں اور جب تک آپ کا گلا ٹھیک ہوتا ہے راحت فراہم کر سکتی ہیں۔ ہمیشہ پیکیج کی ہدایات پر عمل کریں اور اگر آپ کے سوالات ہیں تو فارماسسٹ سے بات کریں۔

اگر الرجی آپ کے علامات کو متحرک کر رہی ہے تو اینٹی ہسٹامائن بہت مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ وہ الرجک رد عمل کو کم کرتے ہیں جو پوسٹناسال ڈرپ اور گلے کی جلن کا باعث بنتا ہے۔ دن کے استعمال کے لیے غیر نشہ آور فارمولے دستیاب ہیں، جبکہ نیند کی ادویات آپ کو رات کو سونے میں مدد کر سکتی ہیں اگر بہاؤ آپ کو بیدار رکھے۔

ڈیکونجسٹنٹ ناک کی بندش کو کم کرنے اور پوسٹناسال ڈرپ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ آپ کے ناک کے راستوں میں سوجے ہوئے خون کی نالیوں کو سکڑ کر کام کرتے ہیں۔ تاہم، آپ کو تین دن سے زیادہ عرصے تک ڈیکونجسٹنٹ ناک کے سپرے کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ وہ ریباؤنڈ congestion کا سبب بن سکتے ہیں۔ طویل استعمال کے لیے زبانی ڈیکونجسٹنٹ ایک بہتر انتخاب ہیں۔

ایسیٹامینوفن یا آئبوپروفین جیسی درد کم کرنے والی ادویات گلے کی تکلیف کو کم کر سکتی ہیں۔ آئبوپروفین میں سوزش مخالف خصوصیات بھی ہیں جو آپ کے گلے میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ ادویات اس صورت میں بھی مدد کرتی ہیں جب آپ کو انفیکشن کی وجہ سے ہلکا بخار یا عام درد ہو۔

گلے کی لوزینجز یا سپرے عارضی بے حسی اور آرام دہ راحت فراہم کرتے ہیں۔ مینتھول یا بینزوکین جیسے اجزاء والے کو تلاش کریں۔ لوزینجز چوسنے سے لعاب کی پیداوار میں بھی اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کے گلے کو نمی دار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ چینی سے بچنا چاہتے ہیں تو شوگر فری اختیارات دستیاب ہیں۔

نمکین ناک کے رینز یا سپرے آپ کے ناک کے راستوں سے بلغم اور الرجین کو صاف کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ پوسٹناسال ڈرپ کی مقدار کو کم کرتا ہے جو آپ کے گلے تک پہنچتی ہے۔ آپ نمکین حل کے ساتھ نیٹ پاٹ یا اسکوئز بوتل کا استعمال کر سکتے ہیں۔ بیکٹیریا کو متعارف کرانے سے بچنے کے لیے یقینی بنائیں کہ آپ ڈسٹلڈ یا پہلے سے ابلی ہوئی پانی کا استعمال کرتے ہیں۔

بنیادی الرجی کا علاج

اگر الرجی آپ کی کنکریاں جیسی سوزش کی بنیادی وجہ ہے، تو انہیں براہ راست حل کرنے سے سب سے زیادہ دیرپا راحت ملتی ہے۔ الرجی کا انتظام سادہ بچاؤ کی حکمت عملی سے لے کر ادویات اور، کچھ صورتوں میں، امیونو تھراپی تک ہو سکتا ہے۔ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ یا الرجی ماہر کے ساتھ کام کرنا آپ کو صحیح طریقہ تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اپنی مخصوص الرجین کی شناخت پہلا قدم ہے۔ عام محرکات میں پولن، دھول کے کیڑے، پالتو جانوروں کی خشکی، اور سانچہ شامل ہیں۔ علامات کی ڈائری رکھنا آپ کو پیٹرن دیکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ کا فراہم کنندہ آپ کو بالکل درست الرجی کے لیے الرجی ٹیسٹنگ کا مشورہ دے سکتا ہے۔

جب آپ اپنے محرکات کو جان لیتے ہیں، تو آپ انہیں بچانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ دھول کے کیڑوں کے لیے، تکیا اور گدوں پر الرجین پروف کور استعمال کریں اور بستر کو ہفتے میں گرم پانی میں دھو لیں۔ اگر پولن مسئلہ ہے، تو زیادہ پولن والے دنوں میں کھڑکیاں بند رکھیں اور باہر سے آنے کے بعد نہا لیں۔ پالتو جانوروں کی الرجی کے لیے، پالتو جانوروں کو اپنے بیڈروم سے باہر رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

طویل مدتی الرجی کی ادویات اس طرح سے کام کرتی ہیں جو ضرورت کے مطابق لی جانے والی فوری راحت والی اینٹی ہسٹامائن سے مختلف ہوتی ہیں۔ ناک کے کورٹیکوسٹیرائڈ سپرے آپ کے ناک کے راستوں میں سوزش کو کم کرتے ہیں اور پوسٹناسال ڈرپ کو کنٹرول کرنے میں بہت مؤثر ہیں۔ ان کے کام کرنے میں کچھ دن لگتے ہیں لیکن روزانہ استعمال سے علامات کا بہترین کنٹرول فراہم کرتے ہیں۔

الرجی کے شاٹ یا سب لنگوئل امیونو تھراپی ٹیبلٹ واقعی آپ کے مدافعتی نظام کے الرجین کے رد عمل کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ اس علاج میں وقت کے ساتھ ساتھ برداشت پیدا کرنے کے لیے الرجین کی تھوڑی مقدار کے ساتھ باقاعدہ نمائش شامل ہوتی ہے۔ یہ ایک طویل وابستگی ہے لیکن علاج ختم ہونے کے بعد بھی دیرپا راحت فراہم کر سکتی ہے۔

تیزاب کے ریفلوکس کا انتظام

جب GERD آپ کی کنکریاں جیسی سوزش کا سبب بن رہا ہے، تو تیزاب کے ریفلوکس کا انتظام شفا کا کلید ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں اکثر ایک نمایاں فرق پیدا کرتی ہیں، اور ضرورت پڑنے پر ادویات دستیاب ہیں۔ مقصد تیزاب کی مقدار کو کم کرنا ہے جو آپ کے گلے تک پہنچتا ہے۔

غذائی تبدیلیاں تیزاب کی پیداوار کو کم کر سکتی ہیں اور ریفلوکس کو روک سکتی ہیں۔ مسالیدار کھانے، لیموں، ٹماٹر، چاکلیٹ، کیفین، اور چکنائی والے کھانے جیسے محرکات سے بچیں۔ دن بھر میں بڑے کھانے کے بجائے چھوٹے کھانے کھانے سے آپ کے پیٹ پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ سونے سے تین گھنٹے کے اندر کھانا نہ کھانے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے پیٹ کو خالی ہونے کا وقت ملے۔

اگر آپ زیادہ وزن والے ہیں تو وزن کم کرنے سے GERD کی علامات نمایاں طور پر بہتر ہو سکتی ہیں۔ اضافی وزن آپ کے پیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے، جو پیٹ کے مواد کو آپ کی غذائی نالی میں دھکیل سکتا ہے۔ معمولی وزن میں کمی بھی ایک قابل توجہ فرق لا سکتی ہے۔

اپنے بستر کے سر کو چھ سے آٹھ انچ اونچا کرنے سے تیزاب کو آپ کے پیٹ میں رکھنے میں مدد ملتی ہے جہاں اس کا تعلق ہے۔ آپ بستر کے رائزرز یا فوم ویج کا استعمال کر سکتے ہیں۔ باقاعدہ تکیے اچھی طرح سے کام نہیں کرتے کیونکہ وہ صرف آپ کے جسم کو موڑتے ہیں بجائے اس کے کہ آپ کے پورے اوپر والے جسم کو جھکائیں۔

اوور دی کاؤنٹر اینٹاسڈ پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کر کے فوری راحت فراہم کرتے ہیں۔ H2 بلاکرز کئی گھنٹوں تک تیزاب کی پیداوار کو کم کرتے ہیں۔ پروٹون پمپ انبیٹر (PPIs) اور بھی زیادہ طاقتور ہیں اور 24 گھنٹے تک تیزاب کی پیداوار کو کم کرتے ہیں۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ تجویز کر سکتا ہے کہ کون سا قسم آپ کے لیے سب سے اچھا ہے۔

اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں اور اوور دی کاؤنٹر علاج آپ کے ریفلوکس کو کنٹرول نہیں کرتے ہیں، تو نسخے کی ادویات ضروری ہو سکتی ہیں۔ آپ کا فراہم کنندہ اوپر بتائی گئی ادویات کے مضبوط ورژن تجویز کر سکتا ہے۔ نادر صورتوں میں، شدید GERD کے لیے سرجیکل اختیارات دستیاب ہیں جو دیگر علاج کا جواب نہیں دیتے۔

انفیکشن کا علاج

اگر انفیکشن آپ کی کنکریاں جیسی سوزش کا سبب بن رہا ہے، تو علاج کا طریقہ اس بات پر منحصر ہے کہ آیا یہ وائرل ہے یا بیکٹیریل۔ زیادہ تر گلے کے انفیکشن وائرل ہوتے ہیں اور انہیں اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت نہیں ہوتی۔ فرق کو سمجھنا آپ کو مناسب دیکھ بھال حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نزلہ زکام یا فلو جیسے وائرل انفیکشن کو آپ کے جسم کے وائرس سے لڑنے کے دوران معاون دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ آرام بہت ضروری ہے کیونکہ آپ کا مدافعتی نظام سب سے اچھا کام کرتا ہے جب آپ کو کافی آرام ملے۔ ہائیڈریٹ رہنے اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کے لیے کافی سیال پئیں۔ اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی ادویات تکلیف کو کم کر سکتی ہیں اور بخار کو کم کر سکتی ہیں۔

اینٹی بائیوٹکس صرف بیکٹیریل انفیکشن کے لیے مددگار ہوتی ہیں اور وائرس پر کام نہیں کرتی۔ اگر آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ اسٹریپ گلے جیسے بیکٹیریل انفیکشن کا تشخیص کرتا ہے، تو وہ اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا۔ اینٹی بائیوٹکس کا مکمل کورس لینا ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر آپ علاج کے دوران بہتر محسوس کرنے لگیں۔

بیکٹیریل انفیکشن کے لیے اینٹی بائیوٹکس شروع کرنے کے چند دنوں کے اندر آپ کے گلے میں بہتری آنی چاہیے۔ اگر آپ کے علامات بہتر نہیں ہوتے یا بدتر ہو جاتے ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ آپ کو مختلف اینٹی بائیوٹک یا مزید جانچ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

مستقل معاملات کے لیے طبی طریقہ کار

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے زیادہ تر معاملات ہم نے جن علاجوں پر بات کی ہیں ان سے حل ہو جاتے ہیں۔ تاہم، کچھ مستقل یا شدید معاملات میں اضافی طبی مداخلت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ یہ طریقہ کار کم عام ہیں لیکن جب دوسرے طریقے کام نہیں کرتے تو مؤثر ہو سکتے ہیں۔

اگر دائمی الرجی ادویات کا جواب نہیں دے رہی ہے، تو الرجسٹ امیونو تھراپی کے اختیارات پر بات کر سکتا ہے۔ الرجی شاٹس میں برداشت پیدا کرنے کے لیے الرجین کی تھوڑی مقدار کے ساتھ باقاعدہ انجیکشن شامل ہوتے ہیں۔ جو الرجین کے لیے ایک اور اختیار ہے۔ دونوں طریقوں میں کئی سالوں کی وابستگی کی ضرورت ہوتی ہے لیکن یہ دیرپا راحت فراہم کر سکتے ہیں۔

جسمانی مسائل جیسے کہ شدید ٹیڑھا سیپٹم جو دائمی منہ سے سانس لینے اور گلے کی جلن کا سبب بنتا ہے، کے لیے سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے۔ سیپٹوسٹومی ناک کے سیپٹم کو سیدھا کرتا ہے اور ناک سے سانس لینے کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ منہ سے سانس لینے اور اس کے ساتھ آنے والی گلے کی جلن کو کم کرتا ہے۔

ان معاملات میں جہاں سوجے ہوئے ٹانسلز یا ایڈنوائڈز دائمی گلے کے مسائل میں حصہ ڈال رہے ہیں، ان کو ہٹانے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ یہ بچوں میں زیادہ عام ہے لیکن بالغوں میں بھی کیا جا سکتا ہے۔ ان ٹشو کو ہٹانے کا فیصلہ اس بات پر منحصر ہے کہ وہ آپ کے معیار زندگی کو کتنا متاثر کر رہے ہیں اور کیا دیگر علاج ناکام ہو گئے ہیں۔

بہت کم، اگر GERD شدید ہے اور زیادہ سے زیادہ طبی علاج کا جواب نہیں دے رہا ہے، تو ریفلوکس مخالف سرجری پر بحث کی جا سکتی ہے۔ یہ طریقہ کار پیٹ اور غذائی نالی کے درمیان رکاوٹ کو مضبوط کرتا ہے تاکہ تیزاب کو واپس بہنے سے روکا جا سکے۔ یہ عام طور پر صرف اس صورت میں غور کیا جاتا ہے جب دیگر اختیارات ختم ہو چکے ہوں۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش عام طور پر کتنی دیر تک رہتی ہے؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کی مدت اس بات پر منحصر ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے اور آپ اس کا کیسے علاج کرتے ہیں۔ عام ٹائم لائن کو سمجھنا آپ کے شفا یابی کی طرف کام کرتے ہوئے حقیقت پسندانہ توقعات قائم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ ہر کوئی مختلف ہے، اور آپ کا تجربہ ان ٹائم لائن سے بالکل مماثل نہیں ہو سکتا۔

اگر آپ کی کنکریاں جیسی سوزش وائرل انفیکشن جیسے کہ نزلہ زکام یا فلو کی وجہ سے ہے، تو یہ عام طور پر انفیکشن ٹھیک ہونے کے ساتھ بہتر ہو جاتی ہے۔ زیادہ تر وائرل انفیکشن سات سے دس دنوں کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ آپ کی کنکریاں جیسی شکل دیگر علامات کے بہتر ہونے کے ساتھ ہی ختم ہونا شروع ہو سکتی ہے۔

جب الرجی قصوروار ہوتی ہے، تو ٹائم لائن اس بات پر منحصر ہے کہ آیا آپ کو الرجین کا مستقل سامنا ہے۔ موسمی الرجی کی وجہ سے کنکریاں جیسی سوزش ہو سکتی ہے جو پولن کے موسم کے دوران، ممکنہ طور پر کئی ہفتوں یا مہینوں تک برقرار رہتی ہے۔ تاہم، جب آپ الرجی کے علاج شروع کر دیتے ہیں یا موسم ختم ہو جاتا ہے، تو بہتری عام طور پر کچھ ہفتوں کے اندر ہو جاتی ہے۔

اگر ساينس انفیکشن سے پوسٹناسال ڈرپ آپ کے علامات کا سبب بن رہی ہے، تو انفیکشن کا علاج کرنے کے ایک یا دو ہفتوں کے اندر آپ بہتری دیکھ سکتے ہیں۔ اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو دائمی ساينس کے مسائل کنکریاں جیسی سوزش کو طویل عرصے تک، کبھی کبھی مہینوں تک برقرار رکھ سکتے ہیں۔ دائمی ساينسائٹس کا انتظام کرنے کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے ساتھ کام کرنے سے بتدریج بہتری آتی ہے۔

GERD سے متعلق کنکریاں جیسی سوزش میں اکثر زیادہ وقت لگتا ہے کیونکہ تیزاب کی جلن مسلسل رہی ہے۔ جب آپ ریفلوکس کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنا شروع کرتے ہیں، تو آپ کے گلے کے ٹشو کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں کئی ہفتوں سے لے کر کچھ مہینے لگ سکتے ہیں۔ نتائج دیکھنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ادویات کے ساتھ مستقل مزاجی اہم ہے۔

اگر ماحولیاتی جلن جیسے تمباکو نوشی یا خشک ہوا وجہ ہیں، تو کنکریاں جیسی شکل جب تک نمائش جاری رہتی ہے، برقرار رہ سکتی ہے۔ جب آپ جلن کو ہٹا دیتے ہیں یا کم کر دیتے ہیں اور اپنے گلے کو نمی اور ہائیڈریشن سے سہارا دیتے ہیں، تو بہتری عام طور پر کچھ ہفتوں کے اندر ہو جاتی ہے۔ سگریٹ نوشی چھوڑنے سے کافی شفا یابی ہوتی ہے، حالانکہ مکمل بہتری دیکھنے میں ایک مہینہ یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

اینٹی بائیوٹکس سے علاج کیے جانے والے بیکٹیریل انفیکشن میں عام طور پر علاج شروع کرنے کے دو سے تین دنوں کے اندر بہتری نظر آتی ہے۔ انفیکشن ٹھیک ہونے کے ساتھ کنکریاں جیسی شکل ختم ہو جانی چاہئے، عام طور پر تقریبا ایک ہفتے میں۔ اگر یہ بہتر نہیں ہوتا ہے، تو آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کو تشخیص کا دوبارہ جائزہ لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

کیا کنکریاں جیسی سوزش کو روکا جا سکتا ہے؟

جبکہ آپ ہر معاملے میں کنکریاں جیسی سوزش کو نہیں روک سکتے، ایسے بہت سے اقدامات ہیں جو آپ اپنا خطرہ کم کرنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔ روک تھام عام محرکات سے بچنے اور اپنے گلے کو صحت مند رکھنے پر مرکوز ہے۔ یہ حکمت عملی آپ کو دوبارہ ہونے سے روکنے میں بھی مدد کرتی ہیں اگر آپ نے پہلے کنکریاں جیسی سوزش کا سامنا کیا ہے۔

مجموعی صحت کو برقرار رکھنا آپ کے مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے اور انفیکشن کے لیے آپ کی کمزوری کو کم کرتا ہے۔ کافی نیند لینا، متوازن غذا کھانا، اور تناؤ کا انتظام کرنا سبھی بہتر مدافعتی کام میں حصہ ڈالتے ہیں۔ باقاعدگی سے ہاتھ دھونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرتا ہے جو گلے کے انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔

الرجی کا فعال طور پر انتظام کرنے سے پوسٹناسال ڈرپ کو روکا جا سکتا ہے جو اکثر کنکریاں جیسی سوزش کا باعث بنتی ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو موسمی الرجی ہے، تو موسم شروع ہونے سے پہلے الرجین کے خلاف حفاظتی ادویات لینا شروع کریں۔ اپنی رہائش گاہ کو صاف ستھرا رکھیں اور الرجین کے سامنے آنے کو کم کرنے کے لیے ایئر پیوریفائر استعمال کریں۔ اپنے گھر میں سانچے یا نمی کے مسائل کو فوری طور پر حل کریں۔

صحت مند رہنا آپ کے گلے کو نمی دار رکھتا ہے اور جلن کے خلاف دفاع کرنے کے قابل بناتا ہے۔ دن بھر میں پانی پینے کو عادت بنائیں۔ یہ خاص طور پر خشک آب و ہوا میں یا سردیوں کے دوران اہم ہے جب حرارتی نظام اندرونی ہوا کو خشک کرتا ہے۔ ہیومیڈیفائر کا استعمال آپ کے ماحول میں صحت مند نمی کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔

تمباکو کے دھوئیں سے بچنا سب سے طاقتور روک تھام کے اقدامات میں سے ایک ہے جو آپ اٹھا سکتے ہیں۔ اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں، تو چھوڑنے سے آپ کے گلے کو مسلسل جلن سے بچایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں، تو جب بھی ممکن ہو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کے سامنے آنے سے بچیں۔ آپ کے گلے اور مجموعی صحت کے لیے فوائد اہم ہیں۔

اگر آپ کو GERD ہے، تو اسے مستقل طور پر منظم کرنے سے تیزاب کو آپ کے گلے کو بار بار پریشان کرنے سے روکا جا سکتا ہے۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کی طرف سے دی گئی غذائی اور طرز زندگی کی سفارشات پر عمل کریں۔ جب آپ علامات کا تجربہ نہیں کر رہے ہوں تب بھی تجویز کردہ ادویات لیں۔ پہلے سے ہونے والے نقصان کو ٹھیک کرنے سے کہیں زیادہ روک تھام آسان ہے۔

منہ کے بجائے ناک سے سانس لینے سے ہوا آپ کے گلے تک پہنچنے سے پہلے اسے گرم، فلٹر اور نمی دار بنانے میں مدد ملتی ہے۔ اگر ناک بندش اسے مشکل بناتی ہے، تو بنیادی وجہ کو حل کریں۔ نمکین رینز کا استعمال آپ کے ناک کے راستوں کو صاف رکھ سکتا ہے۔ ناک بند کرنے والی جسمانی مسائل یا الرجی کا علاج کرنے سے ناک سے سانس لینا آسان ہو جاتا ہے۔

کام اور گھر پر اپنے ماحول کے بارے میں ہوشیار رہنا آپ کو جلن سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کیمیکلز کے ساتھ یا دھول والے حالات میں کام کرتے ہیں، تو مناسب حفاظتی سامان استعمال کریں۔ صفائی کی مصنوعات یا پینٹ استعمال کرنے والے علاقوں میں اچھی وینٹیلیشن کو یقینی بنائیں۔ یہ سادہ احتیاطیں آپ کے گلے پر جلن کے بوجھ کو کم کرتی ہیں۔

غیر علاج شدہ کنکریاں جیسی سوزش سے کون سی پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں؟

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش خود عام طور پر خطرناک نہیں ہوتی، لیکن بنیادی وجوہات کا علاج نہ چھوڑنا کبھی کبھی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ممکنہ پیچیدگیوں کو سمجھنا آپ کو اس بات کی تعریف کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے علامات کا علاج کیوں ضروری ہے۔ زیادہ تر لوگ کبھی ان مسائل کا تجربہ نہیں کرتے، لیکن بیداری آپ کو اپنی دیکھ بھال کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں مدد کرتی ہے۔

جب دائمی پوسٹناسال ڈرپ کا علاج نہ کیا جائے، تو یہ بار بار ہونے والے ساينس انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ مسلسل بلغم کا بہاؤ بیکٹیریا کے لیے افزائش گاہ فراہم کرتا ہے۔ یہ انفیکشن وقت کے ساتھ ساتھ زیادہ کثرت سے اور علاج کرنے میں مشکل ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ دائمی ساينسائٹس پیدا کرتے ہیں، جو مہینوں تک برقرار رہنے والی ساينس کی سوزش ہے۔

غیر علاج شدہ GERD گلے کی جلن سے باہر زیادہ سنگین نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ مسلسل تیزاب کی نمائش کی وجہ سے غذائی نالی کی سوزش ہو سکتی ہے جسے ایسوفاائٹس کہتے ہیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ، یہ غذائی نالی میں سکارنگ اور تنگ ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے نگلنا مشکل ہو جاتا ہے۔ نادر صورتوں میں، طویل مدتی تیزاب کی نمائش غذائی نالی کی استر میں قبل از کینسر کی تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے۔

کسی بھی وجہ سے مستقل گلے کی جلن کبھی آواز کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ دائمی سوزش آپ کے صوتی تاروں کو متاثر کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے آواز میں لرزش ہوتی ہے جو آسانی سے ٹھیک نہیں ہوتی۔ جو لوگ اپنی آواز کا پیشہ ورانہ استعمال کرتے ہیں، جیسے اساتذہ یا گلوکار، وہ اس اثر کو تیزی سے نوٹس کر سکتے ہیں۔ آواز کا آرام اور بنیادی وجہ کا علاج عام طور پر مدد کرتا ہے، لیکن طویل جلن سے مستقل تبدیلیاں ہو سکتی ہیں۔

پوسٹناسال ڈرپ یا کھانسی کے ساتھ کنکریاں جیسی سوزش کے ساتھ نیند میں خلل ایک عام پیچیدگی ہے۔ خراب نیند کا معیار آپ کے موڈ، توجہ، اور مجموعی صحت کو متاثر کرتا ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام بھی مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے اچھی نیند پر منحصر ہے، جو آپ کو انفیکشن کے لیے زیادہ کمزور بنا سکتا ہے۔ اس چکر کو توڑنے سے آپ کے گلے کے علامات کا علاج کرنے سے آپ کی نیند اور مجموعی فلاح و بہبود بہتر ہوتی ہے۔

گلے کی جلن سے دائمی کھانسی کبھی دوسرے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ شدید، مستقل کھانسی آپ کے سینے اور پیٹ کے پٹھوں پر دباؤ ڈال سکتی ہے۔ نادر صورتوں میں، یہ پسلیوں کے فریکچر یا پیشاب کی بے ضابطگی کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ پیچیدگیاں غیر معمولی ہیں لیکن دائمی گلے کی جلن کے انتظام کو کیوں اہم بناتی ہیں۔

اگر الرجی کنکریاں جیسی سوزش کا سبب بن رہی ہے اور اس کا انتظام نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ کبھی کبھی وقت کے ساتھ ساتھ بڑھ سکتی ہے یا بدتر ہو سکتی ہے۔ آپ نئی الرجی پیدا کر سکتے ہیں یا موجودہ الرجی زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔ غیر کنٹرول شدہ الرجک سوزش دمہ پیدا کرنے میں بھی حصہ ڈال سکتی ہے۔ الرجی کا مناسب انتظام ان ترقیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

بیکٹیریل انفیکشن جن کا علاج نہ کیا جائے وہ کبھی کبھار گلے سے باہر پھیل سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اسٹریپ گلے سے کبھی کبھار ریمیٹک بخار یا گردے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ پیچیدگیاں ترقی یافتہ ممالک میں اچھی صحت کی دیکھ بھال تک رسائی کے ساتھ غیر معمولی ہیں، وہ بیکٹیریل انفیکشن کے لیے مناسب علاج کی اہمیت کو اجاگر کرتی ہیں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ یہ پیچیدگیاں کافی حد تک قابل روٹک ہیں۔ جب علامات برقرار رہیں تو دیکھ بھال حاصل کرنا، علاج کی سفارشات پر عمل کرنا، اور بنیادی وجوہات کو حل کرنا آپ کو ان مسائل سے بچاتا ہے۔ جو لوگ اپنی گلے کی صحت کی دیکھ بھال کے لیے مناسب اقدامات کرتے ہیں ان میں سے زیادہ تر کبھی ان پیچیدگیوں کا تجربہ نہیں کرتے۔

گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کے ساتھ جینا: عملی روزانہ کے نکات

اگر آپ گلے میں کنکریاں جیسی سوزش کو ٹھیک کرتے وقت اس کا سامنا کر رہے ہیں، یا اگر آپ کے پاس اسے پیدا کرنے والی دائمی حالت ہے، تو کچھ روزانہ کی عادات آپ کو زیادہ آرام دہ بنا سکتی ہیں۔ یہ عملی نکات آپ کے معمول میں آسانی سے فٹ ہو جاتے ہیں اور جلن کو کم کر سکتے ہیں۔ چھوٹے ایڈجسٹمنٹ اکثر آپ کے گلے کے محسوس کرنے کے طریقے میں حیرت انگیز فرق پیدا کرتے ہیں۔

رات کی نیند کے بعد دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے کے لیے صبح کا آغاز پانی کے گلاس سے کریں۔ آپ کا گلا رات بھر خشک ہو جاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ منہ سے سانس لیتے ہیں۔ یہ سادہ عادت آپ کے گلے کو نم کرتی ہے اور رات کے دوران جمع ہونے والے کسی بھی بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ صبح میں جلن کو پرسکون کرنے کے لیے گرم نمکین پانی سے غرارے بھی کر سکتے ہیں۔

دن بھر اپنے پاس پانی رکھیں اور باقاعدگی سے گھونٹ لیں۔ اکثر چھوٹے گھونٹ کبھی کبھار بڑے مقدار میں پینے سے بہتر کام کرتے ہیں۔ کمرے کے درجہ حرارت کا یا گرم پانی ٹھنڈے پانی سے زیادہ آرام دہ ہوتا ہے۔ اگر سادہ پانی بورنگ ہو جاتا ہے، تو بغیر کیفین کے ہربل چائے ایک اچھا متبادل ہے۔

آپ کیا کھاتے پیتے ہیں اس پر توجہ دیں۔ اگر وہ آپ کے گلے کی جلن کو بدتر بناتے ہیں تو بہت مسالیدار یا تیزابیت والے کھانے سے پرہیز کریں۔ درمیانے درجے کے درجہ حرارت والے کھانے بہت گرم کھانوں سے زیادہ نرم ہوتے ہیں۔ اگر تیزاب کا ریفلوکس شامل ہے، تو دن بھر میں محرک کھانے سے پرہیز کرنے سے تیزاب کو آپ کے شفا یابی والے گلے کو پریشان کرنے سے روکا جاتا ہے۔

اگر آپ کا گلا خاص طور پر جلن والا محسوس ہو رہا ہے تو بولنے سے وقفے لیں۔ اپنی آواز کو آرام دینے سے ٹشو کو ٹھیک ہونے کا وقت ملتا ہے۔ اگر آپ کی نوکری میں بہت زیادہ بولنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو صحت مند رہیں اور ایک مائیکروفون یا اسپیکنگ سسٹم کا استعمال کریں جو آپ کو زیادہ نرمی سے بولنے کی اجازت دے۔

اپنے ہیومیڈیفائر کا مستقل طور پر استعمال کریں، خاص طور پر نیند کے دوران۔ اسے کافی قریب رکھیں تاکہ نمی سے فائدہ ہو سکے لیکن محفوظ جگہ کے لیے مینوفیکچرر کی ہدایات پر عمل کریں۔ سانچے کی نشوونما کو روکنے کے لیے ہدایات کے مطابق اسے صاف کریں۔ اپنے ماحول میں نمی شامل کرنا مسلسل راحت فراہم کرتا ہے۔

موسم کے مطابق لباس پہنیں اور بہت ٹھنڈی ہوا میں اپنا منہ اور ناک ڈھانپیں۔ سکارف کے ذریعے ٹھنڈی، خشک ہوا میں سانس لینے سے یہ آپ کے گلے تک پہنچنے سے پہلے کچھ گرمی اور نمی فراہم کرتی ہے۔ یہ سادہ حکمت عملی سردیوں کے مہینوں کے دوران جلن کو کم کرتی ہے۔

اپنے علامات کی نگرانی کریں اور کیا چیز انہیں بہتر یا بدتر بناتی ہے اس کے بارے میں نوٹ رکھیں۔ یہ معلومات آپ اور آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے لیے قیمتی ہے۔ آپ کو ایسے محرکات کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے جن پر آپ نے غور نہیں کیا ہوگا۔ ٹریکنگ آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ بہتری دیکھنے میں بھی مدد دیتی ہے، جو حوصلہ افزا ہو سکتی ہے۔

تناؤ کا انتظام کرنے کا عمل کریں کیونکہ تناؤ آپ کے مدافعتی نظام کو متاثر کر سکتا ہے اور علامات کو بدتر محسوس کر سکتا ہے۔ جو کچھ بھی آپ کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے، چاہے وہ ورزش ہو، مراقبہ ہو، یا شوق پر وقت گزارنا ہو، آپ کی مجموعی صحت کی حمایت کرتا ہے۔ بہتر تناؤ کا انتظام اکثر بہتر جسمانی علامات کا باعث بنتا ہے۔

شفا یابی کے عمل کے ساتھ صبر کریں۔ گلے کے ٹشو کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر جلن مسلسل رہی ہو۔ آپ کی دیکھ بھال کے معمول کے ساتھ مستقل مزاجی جلدی سے علاج کی تلاش سے زیادہ اہم ہے۔ یقین رکھیں کہ آپ جو اقدامات کر رہے ہیں وہ مدد کر رہے ہیں، یہاں تک کہ اگر پیش رفت بتدریج محسوس ہو۔

اگلا قدم اٹھانا: کیا یاد رکھنا ہے

جب آپ پہلی بار اس کا نوٹس لیتے ہیں تو کنکریاں جیسی سوزش تکلیف دہ اور پریشان کن ہو سکتی ہے، لیکن یہ عام طور پر ایک قابل انتظام حالت ہے۔ ابھری ہوئی شکل آپ کے گلے کے ٹشو کا جلن یا انفیکشن کا رد عمل ہے۔ یہ سمجھنا کہ اس کی وجہ کیا ہے، آپ کو اسے مؤثر طریقے سے حل کرنے کی طاقت دیتا ہے۔

زیادہ تر معاملات میں سادہ گھر کی دیکھ بھال سے بہتری آتی ہے جیسے صحت مند رہنا، ہیومیڈیفائر کا استعمال کرنا، اور جلن سے بچنا۔ اوور دی کاؤنٹر ادویات علامات کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں جبکہ بنیادی وجہ حل ہو جاتی ہے۔ اگر آپ کے علامات دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہتے ہیں یا آپ کو پریشان کن علامات پیدا ہوتے ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا ایک سمجھدار قدم ہے۔

یاد رکھیں کہ آپ کے گلے میں شفا یابی کی حیرت انگیز صلاحیت ہوتی ہے جب آپ اسے صحیح مدد دیتے ہیں۔ چاہے وجہ الرجی، انفیکشن، ریفلوکس، یا ماحولیاتی عوامل ہو، مؤثر علاج دستیاب ہیں۔ آپ کو صرف تکلیف کے ساتھ نہیں رہنا پڑے گا۔

اپنے جسم اور وہ کیا کہہ رہا ہے اس پر توجہ دیں۔ آپ کے گلے میں وہ گومڑ اس بات کا اشارہ ہیں کہ کسی چیز کو توجہ کی ضرورت ہے۔ صرف ظاہری شکل کے بجائے اصل وجہ کو حل کرنے سے، آپ دیرپا راحت کا بہترین موقع دیتے ہیں۔ شفا یابی کے عمل کے دوران اپنے ساتھ نرمی برتیں۔

اگر آپ کبھی بھی اس بارے میں غیر یقینی ہوں کہ کیا کرنا ہے، تو صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کی رہنمائی کے لیے موجود ہیں۔ مستقل گلے کے علامات کے ساتھ اکیلے جدوجہد کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔ پیشہ ورانہ ان پٹ حاصل کرنے سے واضحیت آتی ہے اور اکثر آپ کے بہتر محسوس کرنے کے راستے کو تیز کرتا ہے۔ آپ کے پاس ایک آرام دہ، صحت مند گلا ہونے کا حق ہے۔