دونوں ایک ساتھ کیوں ہوتے ہیں: اسہال اور پسینہ آنا؟

اسہال اور پسینہ آنا جو ایک ساتھ ہوتے ہیں، اس کا مطلب عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ آپ کا جسم کا خود مختار اعصابی نظام (autonomic nervous system) کسی قسم کے اندرونی تناؤ پر رد عمل کا اظہار کر رہا ہے۔ وہ تناؤ انفیکشن، خون میں شوگر کی اچانک کمی، پریشانی، یا آنتوں کو متاثر کرنے والی کوئی چیز ہو سکتی ہے۔ خود مختار اعصابی نظام ان چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے جنہیں ہم شعوری طور پر منظم نہیں کرتے، جیسے کہ ہاضمہ، دل کی دھڑکن، اور پسینہ آنا۔ جب اسے کوئی خطرہ محسوس ہوتا ہے، تو یہ ایک ساتھ آپ کی آنتوں اور پسینے کے غدود کو متحرک کر سکتا ہے۔

زیادہ تر معاملات میں، یہ امتزاج تکلیف دہ تو ہوتا ہے لیکن خطرناک نہیں ہوتا۔ پیٹ کا انفیکشن یا فوڈ پوائزنگ سب سے عام وجہ ہے جس کی وجہ سے یہ دونوں علامات ایک ساتھ ظاہر ہوتی ہیں۔ لیکن کچھ معاملات میں، خاص طور پر اگر یہ نمونہ دہراتا رہتا ہے یا دیگر غیر معمولی علامات کے ساتھ آتا ہے، تو یہ کسی ایسی چیز کی نشاندہی کر سکتا ہے جس کے لیے طبی توجہ کی ضرورت ہے۔

سب سے عام وجوہات کیا ہیں؟

سب سے عام وجہ گیسٹرویںٹیسٹینل انفیکشن ہے۔ وائرل گیسٹروینٹرائٹس، جسے اکثر پیٹ کا فلو کہا جاتا ہے، نورووائرس یا روٹا وائرس جیسے وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ اسہال، متلی، الٹی، اور پیٹ میں درد کا سبب بنتا ہے۔ پسینہ آنا عام طور پر بخار کی وجہ سے ہوتا ہے جو جسم وائرس سے لڑنے کے لیے پیدا کرتا ہے، یا الٹی اور درد کے جسمانی دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ زیادہ تر معاملات 48 سے 72 گھنٹوں کے اندر خود بخود ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

بیکٹیریل فوڈ پوائزنگ اسی طرح کام کرتا ہے۔ آلودہ کھانا یا پانی آپ کے نظام ہاضمہ میں سالمونیلا، کیمپیلو بیکٹر، یا ای کولی جیسے بیکٹیریا کو داخل کرتا ہے۔ آپ کا جسم بیکٹیریا کو نکالنے کے لیے اسہال کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے، اور ساتھ میں بخار اور جسمانی تکلیف شدید پسینے کو متحرک کر سکتی ہے۔ جیوپارڈیاسس جیسے پرجیوی انفیکشن بھی طویل عرصے تک اسہال اور پسینہ کا سبب بن سکتے ہیں، اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ ہفتوں تک جاری رہ سکتا ہے۔

تناؤ اور پریشانی ایک اور بہت عام محرک ہیں۔ جب آپ پریشان یا تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم فائٹ یا فلائٹ رسپانس کو متحرک کرتا ہے۔ یہ آپ کے نظام کو ایڈرینالائن سے بھر دیتا ہے، جو آپ کے دل کی دھڑکن کو تیز کرتا ہے، پسینہ آنے کا سبب بنتا ہے، اور آپ کے نظام ہاضمہ کو زیادہ کام کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ اس کا نتیجہ لیس دار، پسینے والی جلد کے ساتھ اچانک اسہال ہو سکتا ہے۔ اریٹیبل باؤل سنڈروم (IBS) والے افراد خاص طور پر اس کا شکار ہوتے ہیں۔ IBS میں آنتوں اور دماغ کے درمیان ایک بڑھا ہوا تعلق شامل ہے، لہذا جذباتی تناؤ براہ راست آنتوں کے کام کو متاثر کر سکتا ہے اور ایک ساتھ پسینہ آنے کا سبب بن سکتا ہے۔

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213174343_Diarrhea-and-Sweating.png]

کیا واسوویگل رسپانس ان دونوں علامات کا سبب بن سکتا ہے؟

جی ہاں۔ واسوویگل رسپانس اس وقت ہوتا ہے جب ویگس اعصاب، جو آپ کے دماغ سے آپ کے پیٹ تک جاتا ہے، کسی محرک پر زیادہ رد عمل کا اظہار کرتا ہے۔ وہ محرک شدید پیٹ میں درد، پاخانہ کے دوران زور لگانا، شدید درد، یا بہت جلدی کھڑے ہونا ہو سکتا ہے۔ جب یہ اعصاب بہت زیادہ متحرک ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کے بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو گرا دیتا ہے۔ یہ اچانک گراوٹ آپ کو چکر، پسینہ، متلی، اور بے ہوش محسوس کر سکتی ہے، جبکہ آپ کی آنتیں پہلے ہی اسہال سے نمٹ رہی ہوتی ہیں۔

واسوویگل ایپیسوڈ عام طور پر مختصر ہوتے ہیں اور خود بخود ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ بیٹھنا یا لیٹنا، پانی پینا، اور آہستہ آہستہ سانس لینا آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔ لیکن اگر بے ہوشی یا بے ہوشی کے قریب ہونا اسہال کے ساتھ ہوتا رہتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا قابل قدر ہے۔

کیا خون میں شوگر کی کمی وجہ ہو سکتی ہے؟

ہو سکتی ہے۔ ہائپوگلیسیمیا، یا خون میں شوگر کی کمی، پسینہ، کانپنا، کمزوری، الجھن، اور کبھی کبھی اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ ذیابیطس والے افراد میں زیادہ عام ہے جو انسولین یا مخصوص بلڈ شوگر کم کرنے والی ادویات پر ہیں۔ جب خون میں شوگر بہت کم ہو جاتی ہے، تو جسم اسے دوبارہ بڑھانے کی کوشش کرنے کے لیے ایڈرینالائن جاری کرتا ہے، جو پسینے کو متحرک کرتا ہے اور ہاضمہ کو بھی تیز کر سکتا ہے۔

ری ایکٹیو ہائپوگلیسیمیا ایک متعلقہ حالت ہے جہاں کھانے کے بعد، خاص طور پر سادہ شکر سے بھرے کھانوں کے بعد، خون میں شوگر تیزی سے کم ہو جاتی ہے۔ یہ کھانے کے ایک سے تین گھنٹے کے اندر پسینہ، درد، اور اسہال کا مجموعہ پیدا کر سکتا ہے۔

ڈمپنگ سنڈروم کے بارے میں کیا خیال ہے؟

ڈمپنگ سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جہاں پیٹ کھانے کو بہت جلدی چھوٹی آنت میں خالی کر دیتا ہے۔ یہ ان لوگوں میں سب سے عام ہے جنہوں نے پیٹ کی سرجری کروائی ہے، لیکن یہ کبھی کبھی سرجری کی تاریخ کے بغیر بھی ہو سکتا ہے۔ دو مراحل ہوتے ہیں۔ ابتدائی ڈمپنگ کھانے کے 30 منٹ کے اندر ہوتی ہے اور اس سے درد، اسہال، پیٹ پھولنا، متلی، اور پسینہ آتا ہے۔ دیر سے ڈمپنگ کھانے کے ایک سے تین گھنٹے بعد ہوتی ہے اور خون میں شوگر میں تیزی سے اضافے کے بعد اس میں تیزی سے گراوٹ آتی ہے، جس سے پسینہ، کمزوری، اور چکر آتے ہیں۔

اگر آپ کا اسہال اور پسینہ مستقل طور پر کھانے کے تھوڑی دیر بعد ہوتا ہے، تو ڈمپنگ سنڈروم ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کا ڈاکٹر جاننا چاہ سکتا ہے۔

کیا جاننے کے قابل کچھ کم عام وجوہات بھی ہیں؟

کچھ کم عام حالات ہیں جن کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔

ہائپر تھائیرائڈزم ایک زیادہ فعال تھائیرائڈ غدود ہے جو آپ کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ یہ بار بار پتلے پاخانے، ضرورت سے زیادہ پسینہ، وزن میں کمی، دل کی تیز دھڑکن، اور گرمی سے عدم برداشت کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ ان علامات کا مسلسل تجربہ کر رہے ہیں، تو ایک سادہ خون کا ٹیسٹ آپ کے تھائیرائڈ کی سطح کو چیک کر سکتا ہے۔

کارسنوائڈ سنڈروم ایک نایاب حالت ہے جو مخصوص نیورو اینڈوکرائن ٹیومر کی وجہ سے ہوتی ہے جو خون میں ضرورت سے زیادہ سیرٹونن اور دیگر کیمیکلز جاری کرتے ہیں۔ اہم علامات چہرے کی سرخی، اسہال، اور سانس لینے میں تکلیف ہیں۔ سرخی اور پسینہ آنا بہت ملتا جلتا محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ سنڈروم عام طور پر صرف ان لوگوں میں ہوتا ہے جن کے ٹیومر جگر میں پھیل چکے ہوتے ہیں، لہذا یہ غیر معمولی ہے، لیکن اگر اسہال اور سرخی مستقل اور غیر واضح ہو تو اس کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔

انفلیمیٹری باؤل ڈیزیز (IBD)، جس میں کروہن کی بیماری اور السریٹو کولائٹس شامل ہیں، بھی رات کے پسینے کے ساتھ اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔ آنتوں میں سوزش کیمیکلز جاری کرتی ہے جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو تبدیل کر سکتے ہیں اور پسینہ آنے کا سبب بن سکتے ہیں، خاص طور پر فلیر اپ کے دوران۔

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213174215_rarer-cases-of-diarrhea-and-sweating.png]

آپ گھر پر کیا کر سکتے ہیں؟

اگر آپ کی علامات ہلکی ہیں اور آپ کو پیٹ کا انفیکشن یا تناؤ کا شبہ ہے، تو کچھ آسان اقدامات مدد کر سکتے ہیں۔ ہائیڈریٹ رہیں۔ اسہال اور پسینہ آنا دونوں سیال کی کمی کا سبب بنتے ہیں، لہذا پانی، صاف شوربے، یا زبانی ری ہائیڈریشن سلوشن پئیں۔ کیفین، الکحل، اور میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ اسہال کو بدتر بنا سکتے ہیں۔ نرم، آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں جیسے چاول، کیلے، ٹوسٹ، اور سادہ کریکر کھائیں۔ جتنا ہو سکے آرام کریں۔

اگر تناؤ یا پریشانی وجہ ہے، تو آہستہ سانس لینے کی مشقیں، ایک مختصر پیدل چلنا، یا ٹھنڈے کمرے میں لیٹنا اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور دونوں علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ کا اسہال اور پسینہ دو سے تین دن سے زیادہ رہتا ہے، بار بار ہوتا ہے، یا خطرناک علامات جیسے پاخانہ میں خون، 101°F سے زیادہ بخار، شدید پیٹ میں درد، ڈی ہائیڈریشن کی علامات (گہرا پیشاب، چکر، منہ کا خشک ہونا)، غیر واضح وزن میں کمی، یا بے ہوشی کے ساتھ آتا ہے۔ ان علامات کا مطلب ہو سکتا ہے کہ ایک عام انفیکشن سے بڑھ کر کسی چیز کو توجہ کی ضرورت ہے، اور آپ کا ڈاکٹر یہ جاننے کے لیے صحیح ٹیسٹ کر سکتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔