کیا ٹِرزپیٹائڈ بال گرنے کا سبب بنتا ہے؟ آپ کو کیا جاننا چاہیے

جی ہاں، ٹِرزپیٹائڈ لینے والے کچھ افراد بالوں کی پتلا ہونے کا تجربہ کرتے ہیں۔ زیپ باؤنڈ کے لیے کلینیکل ٹرائلز میں، تقریباً 4 سے 5 فیصد شرکاء نے بالوں کے گرنے کی اطلاع دی، جبکہ placebo گروپ میں 1 فیصد تھا۔ یہ ایک حقیقی فرق ہے۔ لیکن سمجھنے والی اہم بات یہ ہے کہ بالوں کا گرنا زیادہ تر تیزی سے وزن کم ہونے سے منسلک ہے، نہ کہ دوا کے براہ راست زہریلے اثر سے آپ کے بالوں کے follicles پر۔

وزن کم کرنے کے دوران بال کیوں گرتے ہیں؟

بالوں کے گرنے کی وہ قسم جو زیادہ تر لوگ ٹِرزپیٹائڈ پر تجربہ کرتے ہیں اسے ٹیلوجین ایفلوویم کہا جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب ایک نمایاں جسمانی تناؤ، بالوں کے follicles کی ایک بڑی تعداد کو ان کے فعال نشوونما کے مرحلے سے اچانک آرام کے مرحلے میں دھکیل دیتا ہے۔

عام طور پر، آپ کے 85 سے 90 فیصد بال کسی بھی وقت فعال طور پر بڑھ رہے ہوتے ہیں۔ صرف 10 سے 15 فیصد آرام دہ (ٹیلوجین) مرحلے میں ہوتے ہیں۔ لیکن جب آپ کا جسم جسمانی طور پر تناؤ سے گزرتا ہے، جیسے تیزی سے نمایاں مقدار میں وزن کم کرنا، تو بڑھنے والے 70 فیصد بالوں تک کو وقت سے پہلے اس آرام کے مرحلے میں منتقل کیا جا سکتا ہے۔ چند مہینوں کے بعد، وہ آرام دہ بال ایک ساتھ گر جاتے ہیں، اور آپ کو اپنے سر پر پھیلی ہوئی پتلا پن نظر آتا ہے۔

این سی بی آئی بک شیلف سے ٹیلوجین ایفلوویم پر ایک تفصیلی کلینیکل جائزہ کے مطابق، یہ جھڑنا عام طور پر محرک واقعہ کے دو سے چار ماہ بعد شروع ہوتا ہے۔ یہ ٹائم لائن بہت سے ٹِرزپیٹائڈ صارفین کی رپورٹوں سے میل کھاتی ہے۔ وہ علاج کے چند ماہ بعد، نمایاں وزن میں کمی کے ساتھ ہی، بالوں کے زیادہ جھڑنے کو محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

اطمینان بخش بات یہ ہے کہ ٹیلوجین ایفلوویم عارضی ہے۔ ایک بار جب جسم خود کو ایڈجسٹ کر لیتا ہے اور وزن مستحکم ہو جاتا ہے، تو بالوں کا جھڑنا عام طور پر سست ہو جاتا ہے اور تین سے چھ ماہ کے اندر نئے بال دوبارہ اگنا شروع ہو جاتے ہیں۔

کیا یہ دوا ہے یا وزن کم ہونا؟

یہ ایک اہم فرق ہے۔ ٹِرزپیٹائڈ براہ راست بالوں کے follicles کو نقصان پہنچاتا ہوا نظر نہیں آتا۔ یہ دوا بھوک کو کم کرکے اور معدے کو خالی ہونے کو سست کرکے کام کرتی ہے، جس سے نمایاں طور پر کم کھانا کھایا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ہونے والا تیزی سے وزن میں کمی آپ کے جسم کو تناؤ میں ڈالتی ہے۔

یہ پیٹرن ٹِرزپیٹائڈ تک محدود نہیں ہے۔ بیریاٹرک سرجری کے مریضوں پر کیے گئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 57 فیصد مریض طریقہ کار کے بعد بالوں کے گرنے کا تجربہ کرتے ہیں۔ سیمگلوٹائڈ اور لیراگلوٹائڈ کے ساتھ بھی اسی طرح کی رپورٹیں موجود ہیں۔ کوئی بھی ایسی صورتحال جہاں جسم ایک مختصر مدت میں بڑی مقدار میں وزن کم کرتا ہے، ٹیلوجین ایفلوویم کو متحرک کر سکتی ہے۔

کلینیکل ٹرائل ڈیٹا بھی اس کی تائید کرتا ہے۔ زیپ باؤنڈ ٹرائلز میں، سب سے زیادہ وزن کم کرنے والے شرکاء میں بالوں کے گرنے کی سب سے زیادہ شرح دیکھی گئی۔ خواتین (تقریباً 7.1%) میں مردوں (0.5%) کے مقابلے میں بالوں کے گرنے کی زیادہ بار رپورٹ کی گئی، جو خواتین میں تیزی سے وزن کی تبدیلی کے ساتھ ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں سے متعلق ہو سکتا ہے۔

کون سی غذائی قلت اسے مزید خراب کرتی ہے؟

جب آپ نمایاں طور پر کم کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کم غذائی اجزاء لیتے ہیں۔ کئی مخصوص غذائی قلتیں بالوں کے جھڑنے کو مزید خراب کر سکتی ہیں یا دوبارہ اگنے کو سست کر سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• پروٹین: بال تقریباً مکمل طور پر کیراٹین نامی پروٹین سے بنے ہوتے ہیں۔ جب پروٹین کی مقدار آپ کے جسم کی ضرورت سے کم ہو جاتی ہے، تو بالوں کی نشوونما پہلی چیزوں میں سے ایک ہے جو متاثر ہوتی ہے۔ زیادہ تر رہنما خطوط فعال وزن کم کرنے کے دوران روزانہ کم از کم 60 سے 80 گرام پروٹین کی سفارش کرتے ہیں۔

• آئرن: کم آئرن ٹیلوجین ایفلوویم کی سب سے اچھی طرح سے دستاویزی غذائی وجوہات میں سے ایک ہے۔ آپ کا جسم خون کی پیداوار کے لیے آئرن کو بالوں کی نشوونما پر ترجیح دیتا ہے، لہذا جب ذخائر کم ہوتے ہیں تو بال کے follicles جلد ہی محروم ہو جاتے ہیں۔

• زنک: بالوں کے follicle کی کارکردگی اور خلیے کی تقسیم میں براہ راست کردار ادا کرتا ہے۔ کمی جھڑنے کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

• وٹامن B12: خوراک میں کمی، خاص طور پر جانوروں کی مصنوعات سے، B12 کی کمی کا سبب بن سکتی ہے جو تھکاوٹ اور بالوں کے پتلے ہونے میں معاون ہے۔ اگر آپ B12 کی سطح ٹِرزپیٹائڈ سے کس طرح جڑی ہوئی ہے اس بارے میں جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو وٹامن B12 کی کمی سے صحت یابی کے بارے میں یہ مضمون اس کا مزید تفصیل سے احاطہ کرتا ہے۔

• وٹامن D: بالوں کی نشوونما کے چکر میں کردار ادا کرتا ہے۔ بہت سے لوگ علاج شروع کرنے سے پہلے ہی اس کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، اور خوراک میں کمی اسے مزید خراب کر سکتی ہے۔

یہ خامیاں ٹھیک کی جا سکتی ہیں۔ ایک سادہ خون کا ٹیسٹ یہ شناخت کر سکتا ہے کہ کون سے غذائی اجزاء کم ہیں، اور مخصوص سپلیمنٹیشن یا غذائی ایڈجسٹمنٹ مدد کر سکتے ہیں۔

کیا آپ ٹِرزپیٹائڈ پر بال گرنے سے بچ سکتے ہیں؟

آپ اسے مکمل طور پر روک نہیں سکتے ہیں، لیکن آپ اس کی شدت کو کم کر سکتے ہیں اور تیزی سے دوبارہ اگنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ عملی اقدامات ہیں جو مدد کر سکتے ہیں۔

پہلا، ہر کھانے میں پروٹین کو ترجیح دیں۔ وزن کم کرنے کے دوران بالوں کی صحت کے لیے یہ سب سے اہم غذائی عنصر ہے۔ پتلی گوشت، انڈے، یونانی دہی، مچھلی، دالیں اور ٹوفو سب اچھے اختیارات ہیں۔

دوسرا، اپنے ڈاکٹر سے علاج شروع کرنے سے پہلے یا ابتدائی مرحلے میں اپنے آئرن، فیریٹن، زنک، وٹامن ڈی، اور B12 کی سطح چیک کرنے کے لیے کہیں۔ کمی کو جلد پکڑنے کا مطلب ہے کہ آپ انہیں جھڑنے میں معاون ہونے سے پہلے ہی درست کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے ڈاکٹر کو GI ضمنی اثرات سے کم پوٹاشیم یا دیگر الیکٹرولائٹ عدم توازن کا پتہ چلتا ہے، تو ان مسائل کو بھی حل کریں۔ کم پوٹاشیم کی علامات پر یہ گائیڈ آپ کو اس کی علامات پہچاننے میں مدد کر سکتی ہے۔

تیسرا، اگر بال جھڑنا نمایاں ہو جائے تو وزن کم کرنے کی رفتار سست کرنے پر غور کریں۔ آپ کے ڈاکٹر خوراک میں اضافے سے پہلے لمبے عرصے تک کم خوراک پر رہنے کا مشورہ دے سکتے ہیں، جو میٹابولک جھٹکے کو کم کر سکتا ہے جو ٹیلوجین ایفلوویم کو متحرک کرتا ہے۔

چوتھا، تناؤ کا انتظام کریں۔ جذباتی تناؤ آپ کے جسم پر پہلے سے موجود جسمانی تناؤ کو بڑھا دیتا ہے۔ نیند، ہلکی ورزش، اور تناؤ میں کمی صحت مند بالوں کے چکروں میں معاون ہوتی ہے۔

پانچواں، صبر کریں۔ یہ شاید سب سے مشکل ہے۔ ٹیلوجین ایفلوویم کو حل ہونے میں وقت لگتا ہے۔ لیکن زیادہ تر لوگ چھ سے نو ماہ کے اندر نمایاں بہتری دیکھتے ہیں جب وزن مستحکم ہو جاتا ہے اور غذائیت بہتر ہو جاتی ہے۔

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے کب بات کرنی چاہیے؟

اگرچہ وزن کم ہونے سے ٹیلوجین ایفلوویم ٹِرزپیٹائڈ پر بالوں کے پتلے ہونے کی سب سے زیادہ ممکنہ وضاحت ہے، یہ واحد امکان نہیں ہے۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے اگر:

• چھ ماہ سے زیادہ عرصے تک بہتری کے بغیر بال جھڑتے رہیں

• آپ کو پھیلی ہوئی پتلا پن کے بجائے پیوند دار بال گرتے ہوئے نظر آئیں

• آپ کا کھوپڑی سرخی، کھجلی، یا scaling دکھائے

• آپ کو دیگر علامات جیسے غیر معمولی تھکاوٹ، سردی لگنا، یا غیر واضح وزن میں تبدیلی محسوس ہو

یہ دیگر حالات کی نشاندہی کر سکتے ہیں جیسے تھائرائڈ کی خرابی، آئرن کی کمی سے ہونے والا انیمیا، یا ایلوپیسیا ایریاٹا، جن کے لیے اپنے خود کے تشخیص اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

بڑا منظر

ٹِرزپیٹائڈ پر بال گرنا حقیقی ہے، لیکن یہ تقریبا ہمیشہ عارضی ہوتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے کے عمل سے کارفرما ہوتا ہے، نہ کہ دوا آپ کے بالوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ کافی پروٹین کھانا، غذائی قلت کو درست کرنا، اور آپ کے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کا وقت دینا سب سے مؤثر اقدامات ہیں جو آپ اٹھا سکتے ہیں۔ آپ کے بالوں نے ایک تناؤ والے تبدیلی کا تجربہ کیا ہے، اور صحیح مدد سے، یہ صحت یاب ہو جائیں گے۔