آنکھ میں ٹوٹی ہوئی خون کی نالی کو تیزی سے کیسے ٹھیک کریں

آنکھ میں ٹوٹی ہوئی خون کی نالی، جسے سب کونجیکٹیول ہیمرج کہا جاتا ہے، ایک سے تین ہفتوں میں خود بخود ٹھیک ہو جاتی ہے۔ خون کو فوری طور پر ختم کرنے یا راتوں رات اسے غائب کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ لیکن ایسی چیزیں ہیں جو آپ شفا یابی کی حمایت کرنے، اپنی آنکھ کو آرام دہ رکھنے، اور اسے مزید خراب ہونے سے بچانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

وہ روشن سرخ پیچ خوفناک لگتا ہے۔ لیکن زیادہ تر معاملات میں، یہ مکمل طور پر بے ضرر اور بے درد ہوتا ہے۔ آپ کا جسم پھنسے ہوئے خون کو قدرتی طور پر دوبارہ جذب کر لے گا۔

آپ کی آنکھ میں اصل میں کیا ہوا؟

کونجیکٹیوا (آنکھ کی سفیدی کو ڈھانپنے والی پتلی، صاف جھلی) کے بالکل نیچے ایک چھوٹی خون کی نالی پھٹ گئی اور تھوڑی مقدار میں خون بہہ گیا۔ چونکہ کونجیکٹیوا خون کو جلدی جذب نہیں کر سکتا، یہ جھلی اور نیچے کی سفید اسکلرا کے درمیان پھنس جاتا ہے۔ یہی واضح سرخ یا سیاہ پیچ بناتا ہے۔

یہ ایک سخت چھینک، کھانسی، آنکھ رگڑنے، ورزش کے دوران زور لگانے، یا یہاں تک کہ سونے کی عجیب پوزیشن جیسی سادہ چیزوں سے بھی ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی یہ بالکل واضح وجہ کے بغیر ہوتا ہے۔

خون روشن سرخ رہتا ہے کیونکہ پتلی کونجیکٹیوا اسے آکسیجن پہنچنے دیتی ہے، جو اسے جلد پر لگنے والے زخم کی طرح سیاہ ہونے سے روکتی ہے۔ جیسے جیسے یہ ٹھیک ہوتا ہے، رنگ سرخ سے بھورے، جامنی، یا پیلے رنگ میں بدل سکتا ہے اس سے پہلے کہ وہ مکمل طور پر غائب ہو جائے۔

پہلے 24 گھنٹوں میں آپ کیا کر سکتے ہیں؟

پہلا دن وہ وقت ہے جب آپ آرام پر سب سے زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔

ٹھنڈا کمپریس آہستہ سے لگائیں۔ برف یا کولڈ پیک کو صاف کپڑے میں لپیٹیں اور اسے 10 سے 15 منٹ تک اپنی بند پلک پر رکھیں۔ پہلے دن اسے کئی بار دہرائیں۔ سردی کسی بھی ہلکی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے اور ٹوٹی ہوئی نالی سے مزید خون بہنے کو محدود کر سکتی ہے۔

محفوظ preservatives کے بغیر lubricating آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔ مصنوعی آنسو کسی بھی کھجلی یا جلن کے احساس کو سکون بخش سکتے ہیں۔ وہ آپ کی آنکھ کی سطح کو نم رکھتے ہیں، جو شفا یابی کے دوران آرام میں مدد کرتا ہے۔ ضرورت کے مطابق دن میں کئی بار لگائیں۔

اپنی آنکھ کو رگڑنے سے گریز کریں۔ یہ اہم ہے۔ رگڑنے سے ٹوٹی ہوئی نالی میں جلن ہو سکتی ہے، شفا یابی کے ٹشو میں خلل پڑ سکتا ہے، یا اضافی نالیوں کو توڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کی آنکھ میں خارش یا خشکی محسوس ہو تو اس کے بجائے آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔

پہلے دن کے بعد کیا مدد کرتا ہے؟

ایک بار جب آپ ابتدائی 24 گھنٹے گزار لیتے ہیں، تو نقطہ نظر تھوڑا بدل جاتا ہے۔

گرم کمپریس کی کوشش کریں۔ پہلے دن کے بعد، گرم کمپریس آنکھ کے ارد گرد خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ کچھ آنکھوں کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کا خیال ہے کہ بہتر خون کا بہاؤ آپ کے جسم کو پھنسے ہوئے خون کو دوبارہ جذب کرنے میں مدد دے سکتا ہے، حالانکہ اس بات کا کوئی مضبوط طبی ثبوت نہیں ہے کہ یہ چیزوں کو نمایاں طور پر تیز کرتا ہے۔ اپنی بند پلک پر تقریباً 10 منٹ تک، دن میں دو بار صاف، گرم کپڑا استعمال کریں۔

اپنی آنکھوں کو آرام دیں۔ اسکرین ٹائم کم کریں اور ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو آپ کی آنکھوں کو تھکا دیں۔ اپنی آنکھوں کو باقاعدگی سے وقفے دینے سے جلن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو شفا یابی کو سست کر سکتی ہے۔

ہائیڈریٹڈ رہیں. کافی پانی پینا آپ کی مجموعی گردش کی حمایت کرتا ہے، جو اس بات میں کردار ادا کرتا ہے کہ آپ کا جسم کونجیکٹیوا کے نیچے سے خون کو کتنی جلدی صاف کرتا ہے۔

خون کی نالیوں کی صحت کو سہارا دینے والے کھانے کھائیں۔ وٹامن سی کیپلیری دیواروں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سنتری، اسٹرابیری، بیل مرچ، اور سبز پتوں والی سبزیاں جیسے کھانے اچھے ذرائع ہیں۔ وٹامن K صحت مند خون کے جمنے میں مدد کرتا ہے، اور آپ اسے پالک، کیل، اور بروکولی میں پا سکتے ہیں۔ یہ کوئی معجزاتی حل نہیں ہیں، لیکن یہ آپ کے جسم کو وہ غذائی مدد فراہم کرتے ہیں جس کی اسے ضرورت ہے۔

آپ کو کیا سے بچنا چاہئے؟

کچھ چیزیں ایسی ہیں جو شفا یابی کو سست کر سکتی ہیں یا صورتحال کو خراب کر سکتی ہیں۔ ان سے دور رہنا آپ کی آنکھ کو جتنی جلدی ہو سکے قدرتی طور پر ٹھیک ہونے میں مدد کرتا ہے۔

• ایسپرین اور آئیبوپروفین سے پرہیز کریں جب تک کہ آپ کو کسی دوسری طبی وجہ سے ان کی ضرورت نہ ہو۔ یہ خون کو پتلا کرنے والی ادویات ہیں جو خون بہنے کو بڑھا سکتی ہیں۔ اگر آپ کو کسی غیر متعلقہ چیز کے لیے درد سے نجات کی ضرورت ہو تو اس کے بجائے ایسٹامینوفن استعمال کریں۔

• 'سرخی کم کرنے والے' آنکھوں کے قطرے استعمال نہ کریں۔ ان قطروں میں واسو کنسٹرکٹر ہوتے ہیں جو عارضی طور پر خون کی نالیوں کو سکڑتے ہیں۔ وہ سب کونجیکٹیول ہیمرج میں مدد نہیں کرتے اور دراصل ایک ریباؤنڈ ریڈننگ اثر پیدا کر سکتے ہیں جو چیزوں کو خراب کرتا ہے۔

• بھاری وزن اٹھانے اور شدید زور لگانے سے گریز کریں۔ ایسی سرگرمیاں جو آپ کے سر اور چہرے میں دباؤ بڑھاتی ہیں (جیسے بھاری وزن اٹھانا، پاخانہ کے دوران زور لگانا، یا زوردار کھانسی) آپ کی آنکھ میں نازک خون کی نالیوں پر دباؤ ڈال سکتی ہیں۔

• آنکھوں کی حفاظت کے بغیر دھول آلود یا ہوا والے ماحول سے دور رہیں۔ جلن رگڑ یا مزید سوزش کا سبب بن سکتی ہے۔

مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

زیادہ تر چھوٹی ٹوٹی ہوئی خون کی نالیاں 7 سے 14 دنوں میں ٹھیک ہو جاتی ہیں۔ بڑی ہیمرجز جو آپ کی آنکھ کی سفیدی کے زیادہ حصے کو ڈھکتی ہیں، انہیں مکمل طور پر صاف ہونے میں تین ہفتے لگ سکتے ہیں۔

جیسے جیسے خون دوبارہ جذب ہوتا ہے، سرخ پیچ رنگ بدلتا ہے، جیسے آپ کی جلد پر ایک زخم جو دھندلا ہو رہا ہو۔ یہ روشن سرخ سے بھورے، پھر پیلے رنگ میں بدل سکتا ہے، اس سے پہلے کہ وہ مکمل طور پر غائب ہو جائے۔ یہ رنگ کی تبدیلی معمول کی بات ہے اور شفا یابی کی پیشرفت کا اشارہ ہے۔

امریکن اکیڈمی آف اوفتھلمولوجی کے مطابق، ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو آپ اس جذب کو تیزی سے بڑھانے کے لیے کر سکیں۔ ٹائم لائن بڑی حد تک ہیمرج کے سائز اور آپ کے جسم کی قدرتی شفا یابی کی رفتار سے طے ہوتی ہے۔ اوپر دی گئی ہدایات اس عمل کی حمایت کرتی ہیں، لیکن وہ دو ہفتوں کے ٹائم لائن کو دو دن تک کم نہیں کریں گی۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

ایک ہی ٹوٹی ہوئی خون کی نالی جو کوئی درد اور کوئی بصارت کی تبدیلی کا سبب نہیں بنتی، عام طور پر کسی طبی توجہ کی ضرورت نہیں ہوتی۔ لیکن کچھ حالات میں ضرور جانا چاہیے۔

اگر آپ کے ڈاکٹر یا آنکھوں کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے ملیں:

• سرخی کے ساتھ آنکھوں میں درد ہو

• آپ اپنی بصارت میں تبدیلیاں دیکھیں

• خون آپ کی آنکھ کے رنگین حصے (آئرس) پر یا پُتلی کے سامنے ظاہر ہو

• آنکھ پر براہ راست چوٹ یا صدمے کے بعد ہیمرج ہوا ہو

• آپ کو بار بار آنکھ میں ٹوٹی ہوئی خون کی نالیاں محسوس ہوں

• آپ کی آنکھ سے پیپ یا گاڑھا مواد نکل رہا ہو

• تین ہفتوں کے بعد بھی سرخی میں بہتری نہ آئے

بار بار ہونے والے سب کونجیکٹیول ہیمرجز کبھی کبھی بنیادی حالات کی نشاندہی کر سکتے ہیں جیسے ہائی بلڈ پریشر، خون جمنے کا عارضہ، یا خون کو پتلا کرنے والی ادویات سے متعلق مسائل۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کا بلڈ پریشر چیک کر سکتا ہے اور ان کو رد کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔

اپنی آنکھ کو وقت دیں

آنکھ میں ٹوٹی ہوئی خون کی نالی ان حالتوں میں سے ایک ہے جو حقیقت سے کہیں زیادہ خوفناک نظر آتی ہے۔ یہ آپ کی بینائی کو متاثر نہیں کرتی ہے۔ یہ عام طور پر درد کا سبب نہیں بنتی۔ اور یہ خود بخود ٹھیک ہو جائے گی۔

شروع میں ٹھنڈے کمپریس، پہلے دن کے بعد گرم کمپریس، آرام کے لیے لبریکیٹنگ قطرے، اور خون کے دباؤ کو بڑھانے والی چیزوں سے پرہیز کرنا بہترین چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، صبر سب سے مؤثر علاج ہے۔ آپ کا جسم جانتا ہے کہ اس سے کیسے نمٹنا ہے، اور وہ سرخ پیچ خود ہی دھندلا ہو جائے گا۔