منہ کے چھالوں سے نجات: وہ گھریلو ٹوٹکے جو واقعی مدد کرتے ہیں

آپ کھانا کھاتے ہوئے اپنا گال کاٹ لیتے ہیں، ہونٹ کے اندر دردناک پھوڑا لے کر بیدار ہوتے ہیں، یا اپنی زبان پر ایک نرم سفید داغ دیکھتے ہیں۔ منہ کے چھالے تقریباً ہر کسی کو کسی نہ کسی موقع پر ہوتے ہیں، اور وہ کھانا، پینا، اور یہاں تک کہ بات چیت کرنا بھی تکلیف دہ بنا سکتے ہیں۔ یہ چھوٹے پھوڑے عام طور پر ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں، لیکن صحیح گھریلو ٹوٹکے اور علاج آپ کی تکلیف کو کم کر سکتے ہیں اور شفا یابی کو تیز کر سکتے ہیں۔ میں آپ کو بتاتا ہوں کہ کیا کام کرتا ہے، کیا مدد کرتا ہے، اور کب آپ کو اضافی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

منہ کے چھالے اصل میں کیا ہیں؟

منہ کے چھالے چھوٹے، دردناک پھوڑے ہوتے ہیں جو آپ کے منہ کے اندر پیدا ہوتے ہیں۔ وہ عام طور پر آپ کے گالوں، ہونٹوں، زبان، یا مسوڑھوں کے اندر نمودار ہوتے ہیں۔ سب سے عام قسم کی طبی اصطلاح اپتھیس السر ہے، لیکن آپ انہیں کینکر سورز کے نام سے بھی سن سکتے ہیں۔

یہ پھوڑے عام طور پر سفید یا پیلے رنگ کے مرکز اور سرخ سرحد والے گول یا بیضوی داغوں کی طرح نظر آتے ہیں۔ وہ نرم محسوس ہوتے ہیں اور چبھو سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ نمکین، مصالحے دار، یا تیزابیت والے کھانے کھاتے ہیں۔ ٹھنڈے زخموں کے برعکس، جو آپ کے ہونٹوں کے باہر نمودار ہوتے ہیں اور وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں، منہ کے چھالے آپ کے منہ کے اندر پیدا ہوتے ہیں اور متعدی نہیں ہوتے۔

زیادہ تر منہ کے چھالے معمولی ہوتے ہیں اور ان کا سائز ایک سینٹی میٹر سے کم ہوتا ہے۔ وہ نشانات چھوڑے بغیر قدرتی طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ یہ سمجھنا کہ وہ کیا ہیں، انہیں جلد پہچاننے اور انہیں فوری طور پر سکون دینے میں مدد کرتا ہے۔

منہ کے چھالے کیوں ہوتے ہیں؟

زیادہ تر منہ کے چھالوں کی اصل وجہ کچھ پراسرار رہتی ہے، لیکن ہم جانتے ہیں کہ بہت سے عوامل انہیں متحرک کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھی یہ صرف ایک واضح وجہ کے بجائے چیزوں کا مجموعہ ہوتا ہے۔ آپ کا جسم کچھ اوقات یا حالات کے دوران ان کے لئے زیادہ مائل ہوسکتا ہے۔

جسمانی چوٹ سب سے عام محرکات میں سے ایک ہے۔ آپ کھانا کھاتے ہوئے حادثاتی طور پر اپنا گال یا زبان کاٹ سکتے ہیں، یا شاید آپ کا ٹوتھ برش پھسل جائے اور آپ کے منہ کے اندر نرم بافتوں کو کھرچ دے۔ دانتوں کا کام، بریسز، یا دانتوں یا فلنگ کے کنارے بھی جلن پیدا کر سکتے ہیں جس سے چھالے ہو سکتے ہیں۔

تناؤ اور نیند کی کمی بھی کردار ادا کرتی نظر آتی ہے۔ جب آپ تھکے ہوئے ہوتے ہیں یا کسی خاص مشکل وقت سے گزر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کا منہ زیادہ حساس ہوسکتا ہے۔ جب آپ تھکے ہوئے یا پریشان ہوتے ہیں تو آپ کا مدافعتی نظام منہ کے نازک بافتوں کی اتنی مؤثر طریقے سے حفاظت نہیں کر سکتا۔

کچھ غذائیں کچھ لوگوں میں چھالے پیدا کر سکتی ہیں۔ چاکلیٹ، کافی، اسٹرابیری، انڈے، گری دار میوے، پنیر، اور مصالحے دار یا تیزابیت والے کھانے عام مجرم ہیں۔ اگر آپ جو کھاتے ہیں اور جب چھالے نمودار ہوتے ہیں تو کوئی نمونہ دیکھتے ہیں، تو وہ کھانا آپ کے لئے خاص طور پر محرک ہوسکتا ہے۔

غذائی قلت بعض اوقات بار بار ہونے والے منہ کے چھالوں میں معاون ہوتی ہے۔ وٹامن B12، زنک، فولٹ، یا آئرن کی کم سطح آپ کے منہ کے بافتوں کو زیادہ نازک بنا سکتی ہے۔ اگر آپ کو بار بار چھالے ہوتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اپنی خوراک پر بات کرنا قابل قدر ہے۔

حیض کے دوران ہارمونل تبدیلیاں کچھ خواتین میں چھالے پیدا کر سکتی ہیں۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے ماہانہ چکر کے ایک ہی وقت میں ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ نمونہ آپ کو تیاری اور جلد حفاظتی اقدامات شروع کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

کچھ ادویات، خاص طور پر نان-اسٹرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)، کبھی کبھی ضمنی اثر کے طور پر منہ کے چھالے پیدا کر سکتی ہیں۔ اگر آپ نے کوئی نئی دوا شروع کی اور پھر چھالوں کا تجربہ کرنا شروع کر دیا، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کو اس تعلق کا ذکر کریں۔

سگریٹ نوشی چھوڑنے سے عارضی طور پر منہ کے چھالے بڑھ سکتے ہیں، حالانکہ سگریٹ نوشی خود نقصان دہ ہے۔ جب آپ چھوڑتے ہیں تو آپ کا منہ ایک ایڈجسٹمنٹ کے دور سے گزرتا ہے۔ جب آپ کا جسم موافقت کرتا ہے تو یہ عام طور پر چند ہفتوں کے بعد ٹھیک ہو جاتا ہے۔

کیا منہ کے چھالوں کی مختلف اقسام ہیں؟

ہاں، منہ کے چھالوں کی چند مختلف اقسام ہوتی ہیں۔ یہ جاننا کہ آپ کو کس قسم کا چھالہ ہے، آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ کیا توقع کرنی ہے اور شفا یابی میں کتنا وقت لگ سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ معمولی قسم کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن کبھی کبھار چھالے زیادہ اہم ہو سکتے ہیں۔

معمولی اپتھیس السر سب سے عام قسم ہیں۔ وہ دو اور آٹھ ملی میٹر کے درمیان ہوتے ہیں، جو کافی چھوٹے ہوتے ہیں۔ یہ عام طور پر ایک سے دو ہفتوں کے اندر مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں اور کوئی نشان نہیں چھوڑتے۔ آپ کو ایک وقت میں ایک یا کئی ہوسکتے ہیں۔

بڑے اپتھیس السر بڑے اور کم عام ہوتے ہیں۔ وہ ایک سینٹی میٹر سے بڑے ہو سکتے ہیں اور بافتوں میں گہرے جا سکتے ہیں۔ انہیں ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے، بعض اوقات چھ ہفتوں تک، اور نشانات چھوڑ سکتے ہیں۔ وہ کافی دردناک ہو سکتے ہیں اور کھانا مشکل بنا سکتے ہیں۔

ہرپٹیفارم السر نایاب ہوتے ہیں اور ان کا نام گمراہ کن ہوتا ہے کیونکہ وہ ہرپس وائرس کی وجہ سے نہیں ہوتے۔ یہ چھوٹے چھالوں کے جھرمٹ کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں، بعض اوقات ایک وقت میں درجنوں، جو مل سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر بہت چھوٹے لیکن بہت زیادہ ہوتے ہیں، اور وہ عام طور پر ایک سے دو ہفتوں کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

منہ کے چھالوں سے نجات کے لئے بہترین گھریلو ٹوٹکے کیا ہیں؟

بہت سے نرم گھریلو ٹوٹکے آپ کی تکلیف کو سکون دے سکتے ہیں اور شفا یابی میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس پہلے سے ہی اپنے باورچی خانے یا باتھ روم میں ان میں سے بہت سی اشیاء موجود ہوں گی۔ میں ان طریقوں کو بانٹتا ہوں جن کے لئے اچھی شہادت اور حقیقی دنیا میں کامیابی ہے۔

نمکین پانی کے غرارے آسان، محفوظ اور حیرت انگیز طور پر مؤثر ہیں۔ ایک کپ گرم پانی میں آدھا چمچ نمک ملا کر اسے تقریباً 30 سیکنڈ تک آہستہ آہستہ اپنے منہ میں گھمائیں۔ یہ دن میں تین یا چار بار کریں، خاص طور پر کھانے کے بعد۔ نمک علاقے کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور سوزش کو کم کرسکتا ہے، حالانکہ شروع میں یہ تھوڑا سا چبھو سکتا ہے۔

بیکنگ سوڈا کے غرارے نمکین پانی کی طرح کام کرتے ہیں۔ آدھے کپ گرم پانی میں ایک چمچ بیکنگ سوڈا ملا لیں۔ یہ ایک ہلکا الکلائن محلول بناتا ہے جو تیزاب کو بے اثر کرنے اور جلن کو سکون دینے میں مدد کرسکتا ہے۔ اسے دن میں کئی بار ہلکے منہ کے کلینزر کے طور پر استعمال کریں۔

برف فوری طور پر بے حسی سے نجات فراہم کر سکتی ہے۔ ایک چھوٹی برف کی ٹکی کو چھالے پر آہستہ آہستہ پگھلنے دیں۔ سردی عارضی طور پر درد کو کم کرتی ہے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر کھانے سے پہلے اچھا کام کرتا ہے جب آپ کو آرام سے کھانے کے لئے فوری راحت کی ضرورت ہوتی ہے۔

شہد میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ شفا یابی کو فروغ دے سکتی ہے۔ دن میں کئی بار چھالے پر براہ راست کچا، غیر پاستورائزڈ شہد کی ایک چھوٹی مقدار لگائیں۔ طبی درجے کا شہد، جیسے مانوکا شہد، کے زخم کی شفا یابی کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے اور خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

ناریل کا تیل چھالے کو سکون دے سکتا ہے اور اس کی حفاظت کر سکتا ہے۔ ایک صاف کاٹن سویب سے sore پر تھوڑی مقدار میں لگائیں۔ تیل ایک حفاظتی تہہ بناتا ہے اور اس میں قدرتی سوزش مخالف مرکبات ہوتے ہیں۔ کھانے کے بعد اور سونے سے پہلے استعمال کریں۔

بابونہ کی چائے سوزش مخالف اور جراثیم کش فوائد فراہم کرتی ہے۔ بابونہ کی چائے کو تیز ابالیں، اسے ٹھنڈا ہونے دیں، اور اسے منہ کے کلینزر کے طور پر استعمال کریں۔ آپ ٹھنڈی بابونہ کی چائے کی تھیلی کو بھی چند منٹ کے لئے چھالے پر آہستہ آہستہ دبا سکتے ہیں۔ بابونہ میں موجود گرمی اور مرکبات تکلیف کو کم کر سکتے ہیں۔

ملک آف میگنیشیا چھالے پر ایک تہہ بنا کر اسے محفوظ رکھ سکتی ہے۔ دن میں تین یا چار بار sore پر براہ راست تھوڑی مقدار میں لگائیں۔ کچھ لوگ مساوی مقدار میں ملک آف میگنیشیا اور لیکوئیڈ اینٹی ہسٹامائن کو سکون دینے والے کلینزر کے طور پر ملا کر استعمال کرتے ہیں، حالانکہ آپ کو اس کے بارے میں پہلے فارماسسٹ سے بات کرنی چاہیے۔

جب آپ کے منہ میں چھالے ہوں تو کیا آپ کو کچھ کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے؟

ہاں، کچھ کھانے اور مشروبات منہ کے چھالوں کو پریشان کر سکتے ہیں اور انہیں زیادہ دردناک بنا سکتے ہیں۔ یہ جاننا کہ عارضی طور پر کیا پرہیز کرنا ہے، کھانے کو بہت زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے۔ آپ ان کو ہمیشہ کے لئے نہیں چھوڑ رہے ہیں، صرف جب تک آپ ٹھیک نہیں ہو جاتے۔

تیزابیت والے کھانے اور مشروبات سب سے بڑے مجرم ہیں۔ لیموں کے پھل، ٹماٹر، انناس، سرکہ پر مبنی ڈریسنگ، اور پھلوں کے جوس جب چھالے کو چھوتے ہیں تو بہت زیادہ چبھو سکتے ہیں۔ صحت بخش کھانے بھی درد کا سبب بن سکتے ہیں اگر وہ اس وقت بہت زیادہ تیزابی ہوں۔

مرچ، کالی مرچ، یا گرم چٹنیوں میں موجود مصالحے دار کھانے درد کو بڑھا سکتے ہیں۔ مصالحے دار کھانوں میں موجود کیپساسین اور دیگر مرکبات کھلے پھوڑے کو پریشان کرتے ہیں۔ اپنے پسندیدہ مصالحے دار کھانوں کا انتظار کریں جب تک کہ چھالہ ٹھیک نہ ہوجائے۔

نمکین کھانے اور اسنیکس جیسے چپس، پریٹزلز، یا نمکین گری دار میوے تیز، چبھوتے ہوئے درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ نمک نمی کو باہر نکالتا ہے اور کھردرے بافتوں کو پریشان کرتا ہے۔ اس کے بجائے نرم، بے ذائقہ کھانے کا انتخاب کریں۔

کھردری یا کرسپی کھانے جسمانی طور پر چھالے کو کھرچ سکتے ہیں یا ٹکرا سکتے ہیں۔ کریکرز، ٹوسٹ، سخت روٹی کے ٹکڑے، اور کچی سبزیاں چبانے پر تکلیف دے سکتی ہیں۔ نرم متبادل آپ کے منہ کے لئے بہت آسان ہوں گے۔

بہت گرم کھانے اور مشروبات sore کو پریشان کر سکتے ہیں۔ کھانے یا پینے سے پہلے اپنے سوپ، کافی، یا چائے کو آرام دہ درجہ حرارت تک ٹھنڈا ہونے دیں۔ نیم گرم یا ٹھنڈے کھانے زیادہ نرم ہوتے ہیں۔

کون سی اوور-دی-کاؤنٹر (OTC) دوائیں مدد کر سکتی ہیں؟

فارماسیوں میں منہ کے چھالوں سے نجات کے لئے خاص طور پر تیار کردہ کئی مصنوعات دستیاب ہیں۔ جب گھریلو ٹوٹکے کافی نہیں ہوتے تو یہ بہت مؤثر ہوسکتی ہیں۔ میں سمجھاتا ہوں کہ ہر قسم کیا کرتی ہے اور یہ کیسے مدد کرتی ہے۔

حفاظتی جیل اور پیسٹ چھالے پر ایک رکاوٹ بناتے ہیں۔ پولی وینائل پیرولائیڈن یا ہائیڈروکسی پروپائل سیلولوز جیسے اجزاء پر مشتمل مصنوعات چھالے کی نم سطح پر چپک جاتی ہیں اور اسے جلن سے بچاتی ہیں۔ بہترین تحفظ کے لئے کھانے کے بعد اور سونے سے پہلے انہیں لگائیں۔

بے حس کرنے والے جیلوں میں مقامی اینستھیٹکس جیسے بینزوکین یا لیڈوکین ہوتے ہیں۔ وہ عارضی طور پر درد کے سگنل کو روکتے ہیں تاکہ آپ زیادہ آرام سے کھا اور پی سکیں۔ راحت تقریباً 20 منٹ سے ایک گھنٹے تک رہتی ہے۔ کھانے سے پہلے یا جب درد سب سے زیادہ پریشان کن ہو تو انہیں استعمال کریں۔

کلور ہیبسڈین پر مشتمل اینٹی مائکروبیل ماؤتھ رینز بیکٹیریا کو کم کر سکتے ہیں اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ شفا یابی کو قدرے تیز کر سکتے ہیں۔ انہیں ہدایت کے مطابق استعمال کریں، عام طور پر دن میں دو بار، لیکن ہوشیار رہیں کہ وہ طویل مدتی استعمال سے دانتوں پر عارضی داغ لگا سکتے ہیں۔

سٹیرائڈ ماؤتھ جیل یا گولیاں سوزش کو کم کر سکتی ہیں اور شفا یابی کو تیز کر سکتی ہیں۔ ان میں کم خوراک کے کورٹیکوسٹیرائڈز جیسے ہائیڈروکارٹیسون یا ٹرائمسیلون شامل ہوتے ہیں۔ وہ بار بار ہونے والے یا خاص طور پر دردناک چھالوں کے لئے اچھی طرح کام کرتے ہیں۔ آپ عام طور پر انہیں دن میں دو سے چار بار براہ راست چھالے پر لگاتے ہیں۔

درد سے نجات دلانے والے منہ کے کلینزر میں اکثر کئی سکون بخش اجزاء شامل ہوتے ہیں۔ کچھ میں اینٹاسڈ، اینٹی ہسٹامائن، اور بے حس کرنے والے ایجنٹ شامل ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے پورے منہ کو ڈھک سکتے ہیں اور اگر آپ کو متعدد چھالے ہیں تو وسیع تر راحت فراہم کر سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر یا دندان ساز سے کب ملنا چاہئے؟

زیادہ تر منہ کے چھالے خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں اور انہیں پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تاہم، کچھ حالات طبی توجہ کے مستحق ہیں۔ یہ جاننا کہ کب مدد حاصل کرنی ہے، یہ یقینی بناتا ہے کہ اگر کچھ زیادہ سنگین ہو رہا ہو تو آپ کو مناسب علاج ملے۔

اگر چھالہ تین ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے، تو آپ کو یقینی طور پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے ملنا چاہئے۔ جبکہ زیادہ تر چھالے دو ہفتوں کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں، مستقل چھالوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہیں نسخے کے علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے یا دیگر حالات کو مسترد کرنے کے لئے تحقیقات کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

غیر معمولی طور پر بڑے چھالے، خاص طور پر جو ایک سینٹی میٹر سے بڑے ہوں، پیشہ ورانہ تشخیص کے مستحق ہیں۔ بڑے چھالے بہت دردناک ہوسکتے ہیں اور نسخے کی ادویات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو شفا یابی کو تیز کرتی ہیں اور درد کو کنٹرول کرتی ہیں۔

بار بار ہونے والی چھالے، جیسے کہ تقریباً مسلسل منہ کے چھالے ہونا یا سال میں تین یا چار بار ہونا، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔ یہ نمونہ کسی بنیادی غذائی قلت، مدافعتی مسئلے، یا صحت کی دوسری حالت کی نشاندہی کرسکتا ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

شدید درد جو کھانے، پینے، یا سونے میں بہت مشکل بناتا ہے، توجہ کا مستحق ہے۔ آپ کا ڈاکٹر مضبوط درد کی راحت یا زیادہ مؤثر علاج کا نسخہ لکھ سکتا ہے۔ آپ کو شدید تکلیف سے نہیں گزرنا پڑے گا۔

اگر چھالوں کے ساتھ تیز بخار، نمایاں تھکاوٹ، یا عام طور پر بیمار محسوس ہونا ایک سادہ منہ کے چھالے سے زیادہ کچھ ہونے کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ یہ علامات مل کر نظاماتی حالات کو مسترد کرنے کے لئے فوری طبی تشخیص کے مستحق ہیں۔

اگر چھالے جلد کے دانے، جوڑوں کے درد، یا ہاضمے کی علامات کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں تو یہ خود کار بیماری یا سوزش کی حالت کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ بہجت سنڈروم، لیوپس، یا سوزش آنتوں کی بیماری جیسی حالتیں متعدد علامات میں سے ایک کے طور پر منہ کے چھالے کا سبب بن سکتی ہیں۔

اگر آپ کو اچانک بہت سارے چھالے ہو جاتے ہیں یا وہ آپ کے ہونٹوں، چہرے، یا دیگر علاقوں میں پھیل جاتے ہیں، تو طبی مشورہ لیں۔ اس غیر معمولی نمونے کا سبب معلوم کرنے کے لئے پیشہ ورانہ تشخیص کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر کون سی طبی علاج تجویز کر سکتے ہیں؟

اگر گھریلو ٹوٹکے اور اوور-دی-کاؤنٹر (OTC) کے اختیارات مدد نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کے پاس کئی نسخے کے علاج دستیاب ہیں۔ یہ مضبوط دوائیں مستقل یا بار بار ہونے والے چھالوں سے زیادہ مؤثر طریقے سے نمٹ سکتی ہیں۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کی مخصوص صورتحال کی بنیاد پر انتخاب کرے گا۔

نسخے کی شدت کے سٹیرائڈ تیاری مختلف شکلوں میں آتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر بیٹا میتھاسون رینز، فلووسیونائڈ جیل، یا کلوبیٹاسول جیل کا نسخہ لکھ سکتا ہے۔ یہ او ٹی سی کے اختیارات سے زیادہ مؤثر طریقے سے سوزش کو کم کرتے ہیں اور شفا یابی کو نمایاں طور پر تیز کر سکتے ہیں۔

ٹاپیکل امیونوماڈیولیٹرز جیسے ایملیکسانوکس پیسٹ شفا یابی کے وقت اور درد کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ دوا سٹیرائڈز سے مختلف کام کرتی ہے، علاقے میں مدافعتی ردعمل کو متاثر کرتی ہے۔ آپ عام طور پر اسے دن میں کئی بار براہ راست چھالے پر لگاتے ہیں۔

خاص طور پر مستقل چھالوں کے لئے کاؤٹرائزیشن کی پیش کش کی جا سکتی ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ چاندی نائٹریٹ یا دیگر ایجنٹوں کا استعمال کرکے چھالے کو کیمیائی طور پر کاؤٹرائز کرسکتا ہے، جو فوری طور پر درد کو کم کر سکتا ہے اور تیز شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔ یہ عام طور پر دفتر میں کیا جاتا ہے۔

شدید، بار بار ہونے والے چھالوں کے لئے نظاماتی ادویات ضروری ہوسکتی ہیں۔ نادر صورتوں میں، ڈاکٹر زبانی سٹیرائڈز، کولچیسن، یا مدافعتی دبانے والی ادویات کا نسخہ لکھتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لئے محفوظ ہیں جن کے پاس بہت زیادہ بار بار یا کمزور کرنے والے چھالے ہیں جو زندگی کے معیار کو نمایاں طور پر متاثر کرتے ہیں۔

اگر خون کے ٹیسٹ میں کمی ظاہر ہوتی ہے تو غذائی سپلیمنٹس کا نسخہ لکھا جا سکتا ہے۔ وٹامن B12 انجیکشن یا سپلیمنٹس، فولٹ، آئرن، یا زنک کی تکمیل اس وقت مدد کر سکتی ہے جب کم سطح آپ کے چھالوں میں معاون ہو۔ کمی کو درست کرنے سے اکثر دوبارہ ہونے کی تعداد کم ہوجاتی ہے۔

کیا کچھ نایاب بیماریاں منہ کے چھالوں کا سبب بنتی ہیں؟

اگرچہ زیادہ تر منہ کے چھالے سادہ اور بے ضرر ہوتے ہیں، لیکن کبھی کبھار وہ کچھ زیادہ پیچیدہ چیز کا اشارہ کرتے ہیں۔ ان امکانات سے آگاہ ہونا ضروری ہے بغیر زیادہ پریشان ہوئے۔ آپ کا ڈاکٹر عام چھالوں اور دیگر حالات سے متعلق چھالوں میں فرق کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

بہجت سنڈروم ایک نایاب حالت ہے جو بار بار ہونے والے منہ اور جنسی اعضاء کے چھالے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کی سوزش اور دیگر علامات کا سبب بنتی ہے۔ اس میں پورے جسم میں خون کی نالیوں کی سوزش شامل ہوتی ہے۔ اگر آپ کو دردناک چھالے ہیں جو دیگر ناقابل وضاحت علامات کے ساتھ بار بار واپس آتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو اس امکان کا ذکر کریں۔

کرون کی بیماری یا السر کے کولائٹس جیسی سوزش آنتوں کی بیماریاں منہ کے چھالے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ کو مستقل اسہال، پیٹ میں درد، یا پاخانے میں خون جیسی ہاضمہ کی علامات کے ساتھ منہ کے چھالے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو ان حالات کی تحقیقات کرنی چاہئے۔

سیلیک بیماری، گلوٹین سے ایک خود کار رد عمل، کبھی کبھی بار بار منہ کے چھالے کا سبب بنتی ہے۔ اگر آپ کو ہاضمہ کے مسائل، تھکاوٹ، یا غیر واضح وزن میں تبدیلی کا تجربہ ہوتا ہے، تو سیلیک بیماری کی جانچ مناسب ہوسکتی ہے۔ بہت سے لوگ پاتے ہیں کہ گلوٹین سے پاک غذا پر ان کے چھالے نمایاں طور پر بہتر ہوجاتے ہیں۔

اورل لائکن پلانوس ایک دائمی سوزش کی حالت ہے جو منہ میں دردناک پھوڑے یا سفید داغ کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ عام چھالوں سے مختلف نظر آتا ہے اور اکثر گالوں، مسوڑھوں اور زبان کو مخصوص نمونوں میں متاثر کرتا ہے۔ ایک دندان ساز یا اورل میڈیسن ماہر اس حالت کی تشخیص کرسکتا ہے۔

پیمفیگس اور پیمفیگوئڈ نایاب خود کار چھالے والی بیماریاں ہیں جو منہ کو متاثر کر سکتی ہیں۔ یہ نازک چھالے پیدا کرتے ہیں جو پھٹ جاتے ہیں اور دردناک جلن چھوڑ جاتے ہیں۔ وہ عام طور پر جسم کے دیگر حصوں کو بھی متاثر کرتے ہیں اور جلد کے ماہر یا اورل میڈیسن ماہر سے خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

بہت نایاب صورتوں میں، ایک مستقل چھالہ جو ٹھیک نہیں ہوتا ہے، وہ اورل کینسر ہوسکتا ہے۔ یہ غیر معمولی ہے، خاص طور پر جوان لوگوں میں، لیکن کسی بھی چھالے جو تین ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے اس کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔ خطرے والے عوامل میں تمباکو کا استعمال، بھاری شراب نوشی، اور زیادہ عمر شامل ہیں۔

کیا منہ کے چھالوں کو واپس آنے سے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ تمام منہ کے چھالوں کو نہیں روک سکتے، کچھ حکمت عملی ان کے ہونے کی تعداد کو کم کر سکتی ہیں۔ اپنے ذاتی محرکات کو سمجھنا روک تھام کو زیادہ کامیاب بناتا ہے۔ آپ کے روزمرہ کے معمولات میں چھوٹی تبدیلیاں حقیقی فرق پیدا کر سکتی ہیں۔

نرم برسل والے ٹوتھ برش کا انتخاب کریں اور آہستہ آہستہ برش کریں۔ سخت برش یا سخت برسل منہ کے نازک بافتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اپنے ٹوتھ برش کو باقاعدگی سے، تقریباً ہر تین مہینے میں، بدلیں تاکہ برسل نرم اور مؤثر رہیں۔

اگر آپ کو بار بار چھالے ہوتے ہیں تو ٹوتھ پیسٹ بدلنے پر غور کریں۔ کچھ لوگ سوڈیم لوریل سلفیٹ، جو بہت سے ٹوتھ پیسٹ میں جھاگ پیدا کرنے والا ایجنٹ ہے، کے لئے حساس ہوتے ہیں۔ SLS-فری ٹوتھ پیسٹ وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں اور اگر یہ جزو آپ کے چھالوں کو متحرک کرتا ہے تو مدد کر سکتا ہے۔

حادثاتی طور پر اپنے گالوں یا زبان کو کاٹنے سے بچنے کے لئے کھانا کھاتے وقت ہوشیار رہیں۔ آہستہ آہستہ کھانا اور دھیان دینا حادثاتی چوٹوں کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ رات کے وقت بار بار خود کو کاٹ لیتے ہیں، تو دانت پیسنا ایک ایسا مسئلہ ہوسکتا ہے جس پر آپ کے دندان ساز سے بات کرنی چاہیے۔

تناؤ کو صحت مند طریقے سے سنبھالیں جو آپ کے لئے کام کریں۔ باقاعدگی سے ورزش، کافی نیند، مراقبہ، یا دوستوں سے بات کرنا سب مدد کر سکتا ہے۔ چونکہ تناؤ آپ کے جسم کی حفاظت کو کمزور کرتا ہے، اسے کم کرنے سے چھالوں کی تعداد کم ہوسکتی ہے۔

وٹامن اور معدنیات سے بھرپور متوازن غذا کے ساتھ اچھی تغذیہ برقرار رکھیں۔ کافی پھل، سبزیاں، اناج، اور پتلی پروٹین کھانے سے آپ کے مدافعتی نظام اور منہ کے بافتوں کی صحت کو سہارا ملتا ہے۔ اگر آپ کی خوراک محدود ہے، تو ایک ملٹی وٹامن سپلیمنٹ پر غور کریں۔

اگر آپ کو شبہ ہے کہ کچھ کھانے آپ کے چھالوں کو متحرک کرتے ہیں تو ایک فوڈ ڈائری رکھیں۔ آپ جو کھاتے ہیں اور جب چھالے نمودار ہوتے ہیں اسے لکھیں۔ وقت کے ساتھ، آپ کو ایسے نمونے نظر آ سکتے ہیں جو آپ کو اپنے مخصوص محرکات کی شناخت اور ان سے بچنے میں مدد کریں۔

تیز دانت، ٹوٹے ہوئے فلنگ، یا خراب فٹنگ والے دانتوں کے آلات کا علاج کریں۔ یہ بار بار آپ کے منہ کو چوٹ پہنچا سکتے ہیں۔ آپ کا دندان ساز جلن کو روکنے کے لئے کھردرے کناروں کو ہموار کرسکتا ہے یا بریسز اور ڈینچر کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے۔

دن بھر میں ہائیڈریٹ رہیں۔ خشک منہ چوٹ اور جلن کے لئے زیادہ حساس ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے پانی پینا آپ کے منہ کو نم رکھتا ہے اور حفاظتی لعاب کو سہارا دیتا ہے جو قدرتی طور پر چھالوں سے محفوظ رکھتا ہے۔

منہ کے چھالوں کے ساتھ کھانا آسان کیسے بنائیں؟

منہ کے چھالے کے ساتھ کھانا چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن شفا یابی کے لئے آپ کو غذائیت کی ضرورت ہے۔ کچھ عملی حکمت عملی کھانے کو زیادہ آرام دہ بنا سکتی ہیں بغیر آپ کی خوراک سے سمجھوتہ کیے اس تکلیف دہ وقت کے دوران کیا مدد کرتا ہے میں بانٹتا ہوں۔

نرم، بے ذائقہ کھانے کا انتخاب کریں جن کے لئے کم چبانے کی ضرورت ہو۔ میشڈ آلو، دہی، اسموتھیز، اسکرینبلڈ انڈے، دلیہ، اور اچھی طرح پکی ہوئی پاستا نرم اختیارات ہیں۔ ان کھانوں سے چھالے کو پریشان کرنے یا درد پیدا کرنے کا امکان کم ہوتا ہے۔

ٹھنڈے یا کمرے کے درجہ حرارت کے کھانے عام طور پر گرم کھانوں سے زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔ ٹھنڈی دہی، اسموتھیز، یا آئس کریم کچھ بے حسی سے بھی راحت فراہم کر سکتی ہیں۔ گرم کھانوں کو کھانے سے پہلے ٹھنڈا ہونے دیں۔

مائع پینے کے لئے اسٹر کا استعمال کریں، خاص طور پر اگر چھالہ ہونٹ یا منہ کے سامنے کے حصے پر ہو۔ یہ آپ کو sore علاقے سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ چھالے سے رابطے کو کم کرنے کے لئے اسٹر کو sore سے دور رکھیں۔

کھانے کو چھوٹے، قابل انتظام ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ چھالے کے آس پاس پوزیشن کرنے کے لئے چھوٹے نوالے آسان ہوتے ہیں جب آپ چباتے ہیں۔ اس سادہ ایڈجسٹمنٹ سے sore جگہ پر کھانے کے ٹکرانے کی تعداد کم ہوسکتی ہے۔

کھانے سے 15 سے 20 منٹ پہلے بے حس کرنے والا جیل لگائیں۔ یہ دوا کو کام کرنے کے لئے وقت دیتا ہے تاکہ کھانا زیادہ آرام دہ ہو۔ عارضی بے حسی کھانے کے اوقات کو بہت آسان بناتی ہے۔

اپنے سر کو جھکائیں یا کھانے کو احتیاط سے رکھیں تاکہ منہ کے مخالف سمت میں چبائیں۔ کہاں چبانا ہے اس کے بارے میں جان بوجھ کر رہنا چھالے کو بار بار ہونے والی چوٹ سے بچاتا ہے اور آپ کو زیادہ آرام سے کھانے میں مدد کرتا ہے۔

اگرچہ کھانا مشکل ہو تب بھی اچھی طرح سے غذائیت حاصل کریں۔ اگر ٹھوس کھانے بہت دردناک ہیں، تو غذائیت سے بھرپور اسموتھیز یا سوپ کیلوریز اور غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں۔ شفا یابی کے لئے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا مناسب تغذیہ برقرار رکھنے سے آپ کی صحت یابی کو سہارا ملتا ہے۔

شفایابی کا عمل کیسا نظر آتا ہے؟

یہ سمجھنا کہ منہ کے چھالے کیسے شفا یاب ہوتے ہیں، آپ کو یقین دلاتا ہے کہ چیزیں عام طور پر ترقی کر رہی ہیں۔ شفایابی کا عمل قابل پیشین گوئی مراحل کی پیروی کرتا ہے۔ کیا توقع کرنی ہے یہ جاننا آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کرتا ہے کہ شفا یابی کب راستے پر ہے۔

پہلے چند دن عام طور پر سب سے زیادہ دردناک ہوتے ہیں۔ چھالہ خام اور بہت نرم محسوس ہوسکتا ہے۔ یہ عام ہے، اگرچہ تکلیف دہ ہو۔ درد عام طور پر دن دو یا تین کے قریب عروج پر ہوتا ہے۔

تین سے پانچ دن کے بعد، آپ کو درد میں کمی آنا شروع ہو جانی چاہئے۔ چھالہ ابھی بھی مرکز میں سفید یا پیلے رنگ کا اور کنارے پر سرخ نظر آ سکتا ہے۔ جیسے ہی شفا یابی شروع ہوتی ہے کناروں کم واضح ہو سکتے ہیں۔

پہلے ہفتے کے آخر تک، درد عام طور پر نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔ چھالہ سکڑنا شروع ہو جاتا ہے اور سفید کوٹنگ غائب ہونا شروع ہو سکتی ہے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ زیادہ آرام سے کھا سکتے ہیں۔

دوسرے ہفتے کے دوران، چھالہ شفا یابی جاری رکھتا ہے اور بہت چھوٹا ہو جاتا ہے۔ بافتوں آہستہ آہستہ دوبارہ پیدا ہوتے ہیں اور sore کم قابل توجہ ہو جاتا ہے۔ اس مقام تک زیادہ تر معمولی چھالے تقریباً یا مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

اگر شفا یابی توقع سے زیادہ سست نظر آتی ہے یا چھالہ بدتر ہو جاتا ہے، تو یہ انفیکشن یا کسی اور مسئلے کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اگر آپ درد، سوزش، پھیلنے والی سرخی، یا پیپ میں اضافہ دیکھتے ہیں تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ ان علامات کے لئے پیشہ ورانہ تشخیص کی ضرورت ہے۔

کیا آپ کو منہ کے چھالوں کے بارے میں کچھ اور جاننا چاہئے؟

منہ کے چھالوں کے ساتھ رہنا، یہاں تک کہ عارضی طور پر، مایوس کن اور تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ میں چاہتا ہوں کہ آپ جان لیں کہ آپ جو تجربہ کر رہے ہیں وہ عام ہے اور عام طور پر مکمل طور پر قابل انتظام ہے۔ آپ کے جسم میں قابل تحسین شفایابی کی صلاحیتیں ہیں، اور یہ پھوڑے گزر جائیں گے۔

زیادہ تر لوگوں کو اپنی زندگی میں کم از کم ایک منہ کا چھالہ ہوتا ہے، لہذا آپ یقینی طور پر اکیلے نہیں ہیں۔ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں ان کے لئے زیادہ مائل ہوتے ہیں۔ جینیات اس میں کردار ادا کر سکتے ہیں کہ آپ چھالے پیدا کرنے کے لئے کتنے حساس ہیں۔

بچوں کو بھی منہ کے چھالے ہو سکتے ہیں، اور یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے پریشان کن ہوسکتے ہیں جو یہ نہیں سمجھتے کہ کیا ہو رہا ہے۔ وہی نرم گھریلو ٹوٹکے بچوں کے لئے کام کرتے ہیں، حالانکہ آپ کو چھوٹے بچوں کے لئے مناسب علاج کے بارے میں پیڈیاٹریشین سے رجوع کرنا چاہئے۔

منہ کے چھالے متعدی نہیں ہوتے، لہذا آپ انہیں دوسروں کو نہیں پھیلا سکتے اور نہ ہی کسی اور سے پکڑ سکتے ہیں۔ آپ بغیر کسی ٹرانسمیشن کی فکر کیے اپنی معمول کی سرگرمیوں اور بات چیت کو جاری رکھ سکتے ہیں۔ یہ انہیں ٹھنڈے زخموں سے ممتاز کرتا ہے، جو متعدی ہوتے ہیں۔

جب آپ کے منہ میں چھالہ ہو تو اپنے منہ کو صاف رکھیں، لیکن نرم رہیں۔ sore علاقے کے ارد گرد بھی احتیاط سے اپنے دانتوں کو برش کرنا جاری رکھیں۔ اچھی زبانی حفظان صحت شفا یابی کو سہارا دیتی ہے اور ثانوی انفیکشن کو روکتی ہے۔ نرم برش اور ہلکے ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔

آپ کی جذباتی تندرستی بھی معنی رکھتی ہے۔ مستقل یا بار بار ہونے والے منہ کے چھالے آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے کھانے سے لطف اندوز ہونا یا آرام سے بات کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ اگر چھالے آپ کی روزمرہ زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر رہے ہیں، تو پیشہ ورانہ مدد حقیقی فرق پیدا کر سکتی ہے۔

اپنے جسم کے بارے میں اپنی جبلتوں پر بھروسہ کریں۔ اگر کوئی چھالہ کے بارے میں کچھ غلط یا مختلف محسوس ہوتا ہے، تو طبی مشورہ لینا بالکل مناسب ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کچھ اہم چیز کو چھوٹ جانے کے بجائے کچھ سادہ کا جائزہ لینا پسند کریں گے۔

یاد رکھیں کہ شفا یابی میں وقت لگتا ہے، عام طور پر عام چھالوں کے لئے ایک سے دو ہفتے۔ اس مدت کے دوران اپنے ساتھ صبر کریں اور اپنے منہ کے ساتھ نرمی برتیں۔ تکلیف عارضی ہے، اور آپ جلد ہی دوبارہ معمول کی طرح محسوس کریں گے۔ اس وقت تک، ان ٹوٹکوں کا استعمال کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرتے ہیں اور اپنے جسم کو شفا یابی کے لئے درکار آرام اور تغذیہ فراہم کریں۔