حمل کے دوران ٹیری کے ناخنوں کو سمجھنا: ناخنوں کی تبدیلیاں اصل میں کیا معنی رکھتی ہیں

آپ حاملہ ہونے کے دوران اپنے ناخنوں کو کچھ مختلف نظر آ سکتے ہیں، اور یہ پریشان کن ہو سکتا ہے۔ آپ کے ناخنوں میں تبدیلیاں، جن میں ٹیری کے ناخنوں کی حالت بھی شامل ہے، کبھی کبھار غذائی کمی یا آپ کے جسم میں ہونے والی دیگر صحت کی تبدیلیوں کا اشارہ دے سکتی ہیں۔ یہ گھبراہٹ یا پریشانی کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس بارے میں ہے کہ آپ کا جسم آپ کو کیا بتا رہا ہے اور کب مدد کے لیے رجوع کرنا ہے۔ حمل آپ کے جسم پر منفرد مطالبات کرتا ہے، اور آپ کے ناخن ان مطالبات کے ظاہر ہونے کی کئی جگہوں میں سے ایک ہو سکتے ہیں۔

ٹیری کے ناخن کیا ہیں؟

ٹیری کے ناخن ناخنوں کی ایک مخصوص تبدیلی ہے جس میں ناخن کا بیشتر بستر سفید یا ہلکا نظر آتا ہے، جس کے کنارے پر ایک تنگ گلابی یا سرخ پٹی ہوتی ہے۔ یہ آپ کے معمول کے ناخنوں کے رنگ سے ایک نمایاں، دو رنگ کا امتزاج بناتا ہے۔ یہ تبدیلی ناخن کے نیچے خون کے بہاؤ کے بدلے ہوئے نمونوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔

سفید ظاہری شکل آپ کے ناخن کے بستر کے نیچے چھوٹی خون کی نالیوں میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ نالیاں کم نظر آ سکتی ہیں یا مختلف طریقے سے کام کر سکتی ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، ٹیری کے ناخن ایک ساتھ کئی انگلیوں کو متاثر کرتے ہیں، نہ کہ صرف ایک ناخن کو۔

اس حالت کا نام اس ڈاکٹر کے نام پر رکھا گیا تھا جس نے پہلی بار طبی لٹریچر میں اس نمونے کو بیان کیا تھا۔ یہ قابل ذکر ہے کہ ٹیری کے ناخن خود تکلیف یا درد کا باعث نہیں بنتے۔ وہ اس بات کا بصری اشارہ ہیں کہ کسی اور چیز پر توجہ دینے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

حمل کے دوران ناخنوں کی تبدیلیاں کیوں ہوتی ہیں؟

آپ کا جسم حمل کے دوران غیر معمولی تبدیلیوں سے گزرتا ہے، اور آپ کے ناخن بھی اس میں شامل ہیں۔ آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کی مدد کے لیے خون کا حجم تقریباً 50 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ یہ ڈرامائی تبدیلی آپ کے جسم میں گردش کو متاثر کرتی ہے، بشمول آپ کے ناخنوں کو فراہم کرنے والی چھوٹی نالیاں۔

ایسٹروجن اور پروجیسٹرون جیسے ہارمونز ایسے لیول تک بڑھ جاتے ہیں جن کا آپ نے پہلے کبھی تجربہ نہیں کیا ہے۔ یہ ہارمونل تبدیلیاں آپ کے ناخنوں کے بڑھنے کے طریقے اور ان کی ظاہری شکل کو تبدیل کر سکتی ہیں۔ کچھ خواتین ناخنوں کے تیزی سے بڑھنے کا نوٹس لیتی ہیں، جبکہ دیگر ساخت یا رنگ میں تبدیلیاں دیکھتی ہیں۔

آپ کے غذائی ذخائر بچے کی نشوونما کو سہارا دینے کے لیے مختص کر دیے جاتے ہیں۔ متوازن غذا کے باوجود، آپ کا جسم بچے کی ضروریات کو ترجیح دیتا ہے۔ یہ کبھی کبھار آپ کے ناخنوں، بالوں اور جلد جیسی ساختوں کے لیے کم دستیاب چھوڑ سکتا ہے۔

حمل کے دوران پروٹین کی ترکیب اور خلیوں کی تبدیلی مختلف شرحوں پر ہوتی ہے۔ آپ کی ناخن کی میٹرکس، جہاں نئے ناخن کے خلیات بنتے ہیں، ان میٹابولک تبدیلیوں کا جواب دیتی ہے۔ اس کا نتیجہ نظر آنے والی تبدیلیاں ہو سکتی ہیں جو ترسیل کے بعد ٹھیک ہو جاتی ہیں۔

آپ کے ناخنوں میں کون سی غذائی قلت ظاہر ہو سکتی ہے؟

حمل کے دوران ناخنوں کی تبدیلیوں کی صورت میں کئی غذائی قلت ظاہر ہو سکتی ہے۔ آپ کا جسم سخت محنت کر رہا ہے، اور کبھی کبھار آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود کچھ غذائی اجزاء کم ہو جاتے ہیں۔ ان نمونوں کو پہچاننے سے آپ اور آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو ہمدردی اور دیکھ بھال کے ساتھ کسی بھی بنیادی مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

حمل کے دوران آئرن کی کمی سب سے عام غذائی چیلنجوں میں سے ایک ہے۔ جب آئرن کا لیول گرتا ہے، تو آپ کے ناخن ٹوٹنے والے، عمودی لکیریں بننے والے، یا معمول سے زیادہ ہلکے نظر آ سکتے ہیں۔ آپ یہ بھی نوٹس کر سکتے ہیں کہ وہ آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں یا آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں۔ آئرن آپ کے تمام اعضاء تک آکسیجن پہنچاتا ہے، بشمول ناخن کا بستر، لہذا جب سپلائی کم ہو جاتی ہے، تو آپ کے ناخن اس کمی کو ظاہر کر سکتے ہیں۔

اچھی غذائیت والی آبادی میں اگرچہ کم عام ہے، پروٹین کی کمی ناخنوں کی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کے ناخن بنیادی طور پر کیراٹین نامی پروٹین سے بنے ہوتے ہیں۔ اگر آپ کی پروٹین کی مقدار حمل کی بڑھتی ہوئی ضروریات کو پورا نہیں کرتی ہے، تو آپ کے ناخن پتلے، نرم ہو سکتے ہیں، یا بیو کی لکیریں نامی افقی لکیریں بن سکتی ہیں۔ یہ لکیریں اس وقت بنتی ہیں جب ناخن کی نشوونما ناکافی بلڈنگ بلاکس کی وجہ سے عارضی طور پر سست ہو جاتی ہے یا رک جاتی ہے۔

زنک آپ کے پورے جسم میں خلیوں کی تقسیم اور پروٹین کی ترکیب میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ حمل کے دوران، بچے کی نشوونما اور نشوونما کی حمایت کے لیے زنک کی ضروریات بڑھ جاتی ہیں۔ زنک کی کم سطح ناخنوں پر سفید داغ، سست نشوونما، یا ناخن کی پلیٹ کے الگ ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔ آپ کے مدافعتی نظام کی کارکردگی بھی کافی زنک پر منحصر ہے، جو حمل کے دوران اسے دوگنا اہم بناتا ہے۔

بائیوٹن، ایک بی وٹامن، کیراٹین کی پیداوار اور ناخنوں کی مجموعی مضبوطی کو سہارا دیتا ہے۔ اگرچہ شدید بائیوٹن کی کمی نایاب ہے، حمل کے دوران سب کلینیکل کمی ٹوٹنے والے، کمزور ناخنوں میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ کچھ خواتین بائیوٹن سپلیمنٹیشن سے بہتری کا نوٹس لیتی ہیں، حالانکہ آپ کو ہمیشہ پہلے اپنے فراہم کنندہ سے اس پر تبادلہ خیال کرنا چاہیے۔

کیلشیم اور وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت سے بالاتر متعدد جسمانی کاموں کو سہارا دینے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ آپ کے ناخنوں کو مناسب تشکیل کے لیے کافی کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ حمل کے دوران، اگر غذائی کیلشیم ناکافی ہے، تو آپ کا جسم بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے آپ کے اپنے ذخائر سے لے گا۔ یہ کبھی کبھار ناخنوں کی تبدیلیوں کی صورت میں ظاہر ہو سکتا ہے، حالانکہ ہڈیوں کی صحت بنیادی تشویش ہے۔

کیا حمل کے دوران ٹیری کے ناخن کسی سنگین چیز کا اشارہ کر سکتے ہیں؟

ٹیری کے ناخن کبھی کبھار ایسی حالتوں کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں جنہیں طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، حالانکہ یہ کم عام ہے۔ حمل کے دوران زیادہ تر ناخنوں کی تبدیلیاں غیر نقصان دہ اور عارضی ہوتی ہیں۔ تاہم، مکمل تصویر کو سمجھنا سمجھداری ہے تاکہ آپ جان سکیں کہ کب تشخیص کی ضرورت ہے۔

آپ کا جگر کا فنکشن قدرتی طور پر حمل کے دوران بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بدل جاتا ہے۔ تاہم، حمل میں اندرونی کالیسٹاسس جیسی کچھ جگر کی حالتیں پیدا ہو سکتی ہیں۔ ٹیری کے ناخن غیر حاملہ افراد میں جگر کی dysfunction سے وابستہ رہے ہیں۔ اگر آپ کو خارش، خاص طور پر آپ کے ہاتھوں اور پیروں پر، یا آپ کی جلد یا آنکھوں کا پیلا پن کے ساتھ ٹیری کے ناخن نظر آتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔

پری کلیمسیا ایک حمل کی پیچیدگی ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر اور اکثر پیشاب میں پروٹین شامل ہوتا ہے۔ اگرچہ ٹیری کے ناخن پری کلیمسیا کا ایک کلاسک علامت نہیں ہیں، کوئی بھی تبدیلی جو آپ کو پریشان کرتی ہے اس کا اندازہ لگانا مستحق ہے۔ پری کلیمسیا متعدد اعضاء کے نظام کو متاثر کرتا ہے اور قریبی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو ناخنوں کی تبدیلیوں کے ساتھ سوجن، سر درد، یا بینائی میں تبدیلی محسوس ہوتی ہے، تو فوری طور پر اپنے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔

خون کے بڑھتے ہوئے حجم اور دل کے آؤٹ پٹ کی وجہ سے حمل کے دوران دل کے فنکشن پر دباؤ پڑ سکتا ہے۔ نادر معاملات میں، ٹیری کے ناخن دل کی بیماریوں سے وابستہ رہے ہیں۔ اگر آپ کو ناخنوں کی تبدیلیوں کے ساتھ سانس کی قلت، سینے میں تکلیف، یا غیر معمولی تھکاوٹ محسوس ہو رہی ہے، تو ان علامات کو فوری طبی تشخیص کی ضرورت ہے۔

گردے کا فنکشن بھی حمل کے دوران بڑھی ہوئی فضلات کو سنبھالنے کے لیے موافقت کرتا ہے۔ اگرچہ غیر معمولی، گردے کے اہم مسائل کبھی کبھار ناخنوں کی تبدیلیوں کے ساتھ ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ پیشاب میں کمی، سوجن جو آرام سے بہتر نہ ہو، یا مسلسل کمر درد محسوس کرتے ہیں، تو ناخنوں کی ظاہری شکل سے قطع نظر ان کی جانچ کی ضرورت ہے۔

شدید انیمیا جو کہ سادہ آئرن کی کمی سے زیادہ ہے، حمل کے دوران پیدا ہو سکتا ہے۔ یہ دائمی خون بہنا، وٹامن بی 12 کی کمی، یا فولک ایسڈ کی کمی کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ ٹیری کے ناخن کے ساتھ شدید تھکاوٹ، چکر آنا، یا سانس کی قلت آپ کے خون کے شمار اور غذائی حیثیت کو جانچنے کے لیے لیبارٹری ٹیسٹنگ کی طرف اشارہ کرنی چاہیے۔

ٹیری کے ناخنوں کی حاملہ خواتین میں نایاب وجوہات کیا ہیں؟

جبکہ حمل کے دوران زیادہ تر ناخنوں کی تبدیلیاں عام جسمانی ایڈجسٹمنٹ یا معمولی غذائی کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں، یہ کم عام امکانات کے بارے میں جاننا مددگار ہوتا ہے۔ یہ نایاب حالات خوف زدہ کرنے کے لیے نہیں، بلکہ آپ کی سمجھ کو مکمل کرنے اور یہ پہچاننے میں مدد کرنے کے لیے کہ جب کچھ واقعی غیر معمولی ہو رہا ہو تو ذکر کے لائق ہیں۔

تھائیرائڈ کے عوارض حمل کے دوران ظاہر ہو سکتے ہیں یا بگڑ سکتے ہیں۔ ہائپو تھائیرائڈزم اور ہائپر تھائیرائڈزم دونوں میٹابولزم، گردش، اور ناخنوں کی نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔ ٹیری کے ناخن تھائیرائڈ کی عام علامت نہیں ہیں، لیکن تھائیرائڈ کی dysfunction ناخنوں میں مختلف تبدیلیاں پیدا کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو غیر واضح وزن میں تبدیلی، درجہ حرارت کی عدم برداشت، یا دل کی دھڑکن میں تیزی محسوس ہو رہی ہے، تو تھائیرائڈ ٹیسٹنگ مددگار ہو سکتی ہے۔

حمل کے دوران حمل کا ذیابیطس آپ کے جسم میں شوگر کو پروسیس کرنے کے طریقے کو متاثر کرتا ہے۔ اگرچہ براہ راست ٹیری کے ناخن کا سبب نہیں بنتا، ذیابیطس گردش اور شفا یابی کو متاثر کر سکتا ہے۔ خراب گردش ناخن کے بستر میں تبدیلیوں میں معاون ہو سکتی ہے۔ حمل کے 24 اور 28 ہفتوں کے درمیان حمل کے ذیابیطس کی معمول کی اسکریننگ ہوتی ہے، لہذا آپ کا فراہم کنندہ پہلے سے ہی اس پر نظر رکھے ہوئے ہے۔

خود کاریمون عوارض کبھی کبھار حمل کے دوران پہلی بار ظاہر ہوتے ہیں یا مدافعتی نظام کی تبدیلیوں کی وجہ سے بگڑ جاتے ہیں۔ لpus یا ریمیٹائڈ گٹھیا جیسی حالتیں خون کی نالیوں اور گردش کو متاثر کر سکتی ہیں۔ جوڑوں کے درد، دانے، یا غیر معمولی تھکاوٹ کے ساتھ ٹیری کے ناخنوں کی مزید تحقیق آپ کی صحت کی ٹیم سے کی جا سکتی ہے۔

بعض انفیکشن، اگرچہ نایاب، متعدد جسمانی نظاموں کو متاثر کر سکتے ہیں جن میں ناخن کے بستر بھی شامل ہیں۔ دائمی انفیکشن گردش یا غذائی اجزاء کے جذب کو بدل سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مسلسل بخار، غیر واضح وزن میں کمی، یا جاری انفیکشن کی دیگر علامات ہیں، تو ناخنوں کی تبدیلیوں سے آگے ان کی توجہ کی ضرورت ہے۔

آپ کو اپنے صحت فراہم کنندہ سے کب بات کرنی چاہئے؟

یہ جاننا کہ کب رہنمائی کے لیے رجوع کرنا ہے آپ کو غیر ضروری پریشانی کے ساتھ مناسب تشویش کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کے صحت فراہم کنندہ حمل کی تبدیلیوں کو نیویگیٹ کرنے میں آپ کے شراکت دار ہیں۔ وہ ان چیزوں کے بارے میں سننا چاہتے ہیں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں، بشمول ناخنوں کی وہ تبدیلیاں جو غیر معمولی لگتی ہیں۔

اگر آپ کو ٹیری کے ناخن اچانک ظاہر ہوتے نظر آئیں تو اپنے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ تیزی سے ہونے والی تبدیلیاں اکثر بتدریج ہونے والی تبدیلیوں سے زیادہ جانچ کے مستحق ہوتی ہیں۔ اگر آپ کی اگلی ملاقات جلد ہی ہے تو اس تبدیلی کا ذکر کریں، یا اگر یہ دوسری علامات سے منسلک معلوم ہو تو کال کریں۔

اگر ناخنوں کی تبدیلیوں کے ساتھ دیگر تشویشناک علامات بھی ہوں تو رجوع کریں۔ یہاں وہ مجموعے ہیں جن کے لیے آپ کی صحت کی ٹیم سے فوری بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے، اور ان نمونوں کو سمجھنا آپ کو مؤثر طریقے سے اپنے لیے وکالت کرنے میں مدد کرتا ہے:

• شدید خارش کے ساتھ ٹیری کے ناخن، خاص طور پر آپ کے ہاتھوں اور پیروں پر، جو کالیسٹاسس کی نشاندہی کر سکتا ہے
• چہرے یا ہاتھوں میں نمایاں سوجن، مسلسل سر درد، یا پری کلیمسیا کی نشاندہی کرنے والی بینائی میں تبدیلیوں کے ساتھ ناخنوں کی تبدیلیاں
• ناخنوں کے ہلکے بستر شدید تھکاوٹ، چکر، دل کی دھڑکن میں تیزی، یا سانس کی قلت کے ساتھ جو شدید انیمیا کی نشاندہی کرتے ہیں
• جگر کے مسائل کی ممکنہ نشاندہی کرنے والے پیلے رنگ کی جلد یا آنکھوں، گہرے رنگ کے پیشاب، یا ہلکے رنگ کے پاخانے کے ساتھ ناخنوں کی غیر معمولیات
• کسی بھی ناخنوں کی تبدیلی کے ساتھ سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، یا بے قاعدہ دل کی دھڑکن جس کے لیے فوری تشخیص کی ضرورت ہو
• ٹیری کے ناخن کے ساتھ پیشاب میں کمی، مسلسل کمر درد، یا سوجن جو آرام کے ساتھ بگڑتی ہے

یہ مجموعے آپ کے فراہم کنندہ کو یہ اندازہ لگانے میں مدد کرتے ہیں کہ آیا آپ کے ناخنوں کی تبدیلیاں الگ تھلگ اور غیر نقصان دہ ہیں یا کسی بڑے نمونے کا حصہ ہیں۔ زیادہ تر وقت، تشخیص تشویشناک نتائج کے بجائے یقین دہانی لاتی ہے۔

حمل کے دوران صحت مند ناخنوں کو آپ کیسے سہارا دے سکتی ہیں؟

آپ حمل کے دوران اپنے ناخنوں کو پرورش دینے کے لیے نرم، معاون اقدامات اٹھا سکتی ہیں۔ یہ تمام ناخنوں کی تبدیلیوں کے خلاف ضمانت نہیں ہیں، لیکن یہ آپ کے جسم کو وہ فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں جس کی اسے ضرورت ہے۔ ان کو اس مطالبہ والے وقت کے دوران خود کے لیے مہربانی کے اعمال کے طور پر سوچیں۔

پروٹین، آئرن، اور وٹامنز سے بھرپور متوازن غذا کو ترجیح دیں۔ آپ کا پری نیٹل وٹامن ایک بنیاد فراہم کرتا ہے، لیکن سارا کھانا اضافی فوائد فراہم کرتا ہے۔ پتلی گوشت، دالیں، انڈے، دودھ، گری دار میوے، بیج، اور سبز پتے والی سبزیاں سب ناخنوں کی صحت میں حصہ ڈالتی ہیں۔ مختلف رنگوں اور غذائی گروہوں کو کھانے سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ غذائی اجزاء کا ایک وسیع اسپیکٹرم حاصل کر رہے ہیں۔

اپنے حمل کے دوران اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہیں۔ پانی گردش، غذائی اجزاء کی نقل و حمل، اور خلیوں کی کارکردگی کو سہارا دیتا ہے۔ آپ کے ناخن، تمام بافتوں کی طرح، کافی ہائیڈریشن سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ سادہ ہائیڈریشن کی جانچ کے طور پر صاف یا ہلکے پیلے رنگ کے پیشاب کا ہدف رکھیں۔

جیسے ہی تجویز کی جائے، اپنے پری نیٹل وٹامن کو مستقل طور پر لیں۔ یہ سپلیمنٹس خاص طور پر حمل کی بڑھتی ہوئی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار کیے جاتے ہیں۔ ان میں عام طور پر آئرن، فولک ایسڈ، اور دیگر غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں جو آپ کی صحت اور آپ کے بچے کی نشوونما دونوں کو سہارا دیتے ہیں۔ اگر آپ کا موجودہ پری نیٹل آپ کے پیٹ کو پریشان کرتا ہے، تو متبادلات کے بارے میں اپنے فراہم کنندہ سے بات کریں۔

اپنے ناخنوں کو ضرورت سے زیادہ پانی کے رابطے اور سخت کیمیکلز سے محفوظ رکھیں۔ حمل کی صفائی کی مصنوعات یا ناخنوں کے علاج کے ساتھ بار بار رابطے کا وقت نہیں ہے۔ صفائی کرتے وقت دستانے پہنیں۔ اگر آپ پالش یا علاج پسند کرتے ہیں تو نرم، حمل کے لیے محفوظ ناخن کی مصنوعات کا انتخاب کریں۔

ٹوٹ پھوٹ اور انفیکشن کو روکنے کے لیے اپنے ناخنوں کو تراشے اور صاف رکھیں۔ چھوٹے، گول ناخنوں کے پھنسنے اور پھٹنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ ایک سمت میں نرم فائلنگ تقسیم کو روکتا ہے۔ حمل کے دوران جب آپ کا مدافعتی نظام قدرتی طور پر کچھ دبا ہوا ہوتا ہے تو ناخنوں کی اچھی حفظان صحت زیادہ اہم ہوتی ہے۔

اپنے ناخنوں اور کیوٹیکلز کو باقاعدگی سے نمی دیں۔ حمل کے ہارمون جلد اور ناخنوں کی نمی کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ایک سادہ، خوشبو سے پاک موئسچرائزر یا ناریل یا بادام کے تیل جیسے قدرتی تیل اچھی طرح کام کرتے ہیں۔ نرم کیوٹیکل کی دیکھ بھال ہینگ نیلز اور تکلیف کو روکتی ہے۔

آپ کا فراہم کنندہ کون سی جانچ تجویز کر سکتا ہے؟

اگر آپ کے صحت فراہم کنندہ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کے ناخنوں کی تبدیلیاں جانچ کی مستحق ہیں، تو وہ عام طور پر سادہ، معلوماتی ٹیسٹوں سے شروع کریں گے۔ کیا توقع کرنی ہے یہ جاننے سے عمل کے بارے میں کسی بھی پریشانی کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یہ ٹیسٹ قابل علاج وجوہات کی نشاندہی کرنے اور تشویشناک حالات کو مسترد کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ایک مکمل خون کا شمار آپ کے سرخ خون کے خلیات، سفید خون کے خلیات، اور پلیٹلیٹس کی جانچ کرتا ہے۔ یہ ٹیسٹ انیمیا، انفیکشن، یا خون کی دیگر غیر معمولیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ ایک معیاری حمل کا ٹیسٹ ہے جو آپ نے شاید پہلے ہی کر لیا ہو، لیکن اگر ناخنوں کی تبدیلیاں غذائی قلت کا اشارہ دیتی ہیں تو اسے دہرایا جا سکتا ہے۔

آئرن اسٹڈیز سادہ خون کے شمار سے آگے بڑھ کر آپ کے آئرن کے ذخائر کی پیمائش کرتی ہیں۔ فیریٹن لیول ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے جسم میں کتنا آئرن ذخیرہ ہے۔ ٹرانسفرن سیچوریشن ظاہر کرتا ہے کہ آئرن کتنی اچھی طرح منتقل ہو رہا ہے۔ یہ مخصوص مارکر یہ تعین کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ آیا آئرن سپلیمنٹیشن کی ضرورت ہے اور کس خوراک میں۔

جگر کے فنکشن ٹیسٹ انزائمز اور پروٹین کی پیمائش کرتے ہیں جو اشارہ کرتے ہیں کہ آپ کا جگر کتنی اچھی طرح کام کر رہا ہے۔ بلند جگر کے انزائمز کالیسٹاسس یا جگر کی دیگر حالتوں کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں۔ یہ خون کے ٹیسٹ سیدھے ہیں اور حمل کے دوران جگر کی صحت کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتے ہیں۔

گردے کے فنکشن ٹیسٹ جانچتے ہیں کہ آپ کے گردے فضلات کو کتنی اچھی طرح فلٹر کر رہے ہیں۔ کریٹینائن اور بلڈ یوریا نائٹروجن کی پیمائش کرنے والے خون کے ٹیسٹ، پیشاب کے تجزیے کے ساتھ، گردے کی صحت کی تصویر فراہم کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہیں اگر آپ کو سوجن یا پیشاب میں تبدیلیاں محسوس ہوں۔

تھائیرائڈ فنکشن ٹیسٹ TSH اور کبھی کبھار T3 اور T4 لیول کی جانچ کرتے ہیں۔ یہ ہارمونز آپ کے پورے جسم میں میٹابولزم کو ریگولیٹ کرتے ہیں۔ غیر واضح علامات ظاہر ہونے پر ٹیسٹنگ سمجھ میں آتی ہے، کیونکہ تھائیرائڈ کے مسائل حمل میں کافی عام ہیں۔

اگر آپ کا فراہم کنندہ مخصوص کمی کا شبہ کرتا ہے تو وٹامن اور معدنیات کی سطح کو براہ راست ماپا جا سکتا ہے۔ وٹامن بی 12، فولٹ، زنک، اور وٹامن ڈی کے ٹیسٹ کمی کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتے ہیں جنہیں غذائی تبدیلیوں یا سپلیمنٹیشن سے پورا کیا جا سکتا ہے۔ ہر کسی کو ان ٹیسٹوں کی ضرورت نہیں ہوتی، لیکن جب طبی شبہات ان کی اجازت دیتے ہیں تو وہ دستیاب ہوتے ہیں۔

کیا حمل کے بعد آپ کے ناخن معمول پر آجائیں گے؟

حمل سے متعلق زیادہ تر ناخنوں کی تبدیلیاں ترسیل کے بعد خود ہی ٹھیک ہو جاتی ہیں۔ آپ کا جسم کئی مہینوں میں آہستہ آہستہ اپنی حمل سے پہلے کی حالت میں لوٹ آتا ہے۔ اس میں گردش کے نمونے، ہارمون کی سطح، اور غذائی تقسیم شامل ہیں۔ آپ کے ناخن بھی اسی طرح پیروی کریں گے۔

بچے کی پیدائش کے بعد کا دور اپنی ایڈجسٹمنٹ لاتا ہے۔ آپ دودھ پلانے کے دوران پری نیٹل وٹامنز لیتے رہیں گی، جو ناخنوں کی صحت کو سہارا دیتا ہے۔ اگر آپ دودھ نہیں پلا رہی ہیں، تو آپ کا فراہم کنندہ مناسب سپلیمنٹیشن کے بارے میں رہنمائی کرے گا۔ بہرحال، بچے کی پیدائش کے بعد آپ کے جسم میں ناخنوں جیسی ساختوں کے لیے زیادہ وسائل دستیاب ہوں گے۔

نئی ناخن کی نشوونما کو نظر آنے میں وقت لگتا ہے۔ انگلیوں کے ناخن اوسطاً 3 ملی میٹر فی مہینہ بڑھتے ہیں۔ ناخنوں کی مکمل تبدیلی میں تقریباً چھ مہینے لگتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ حمل کے دوران پیدا ہونے والی تبدیلیاں مکمل طور پر بڑھنے سے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد کئی مہینوں تک نظر آ سکتی ہیں۔

اگر بچے کی پیدائش کے چھ سے بارہ مہینوں کے بعد بھی ٹیری کے ناخن برقرار رہتے ہیں، تو اپنے صحت فراہم کنندہ سے فالو اپ کریں۔ حمل کے بعد مستقل ناخنوں کی تبدیلیاں یہ یقینی بنانے کے لیے جانچ کی مستحق ہیں کہ کوئی بنیادی حالت چھوٹ تو نہیں گئی۔ زیادہ تر وقت، صبر ہی سب کچھ ہوتا ہے، لیکن مستقل تبدیلیاں توجہ کی مستحق ہیں۔

آپ اس کے دوران خود کو جذباتی طور پر کیسے سنبھال سکتی ہیں؟

حمل کے دوران اپنے جسم میں تبدیلیاں دیکھنا پریشانی اور غیر یقینی صورتحال کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ احساسات بالکل درست اور قابل فہم ہیں۔ حمل خوشی کے ساتھ ساتھ کمزوری بھی لاتا ہے، اور جسمانی تبدیلیاں آپ کی صحت اور آپ کے بچے کی بہبود کے بارے میں تشویش کو بڑھا سکتی ہیں۔

یاد رکھیں کہ آپ کا جسم قابل ذکر کام کر رہا ہے۔ ہر نظام نئی زندگی کو سہارا دینے کے لیے موافقت کر رہا ہے۔ ان میں سے کچھ موافقتیں ظاہری شکل میں ظاہر ہوتی ہیں، جن میں آپ کے ناخن بھی شامل ہیں۔ زیادہ تر تبدیلیاں آپ کے جسم کی موافقت اور فراہم کرنے کی ناقابل یقین صلاحیت کے عارضی اشارے ہیں۔

سوال پوچھنے اور یقین دہانی حاصل کرنے کی اجازت دیں۔ آپ کی صحت کی ٹیم غیر یقینی صورتحال کے دوران آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔ کوئی بھی تشویش اتنی چھوٹی نہیں ہے اگر وہ آپ کے ذہنی سکون کو متاثر کر رہی ہو۔ حمل آپ کی پریشانیوں کو کم کرنے یا اکیلے سختی سے نمٹنے کا وقت نہیں ہے۔

اگر اس سے آپ کو کم تنہا محسوس ہوتا ہے تو دوسرے حاملہ خواتین سے رابطہ کریں۔ بہت سی خواتین حمل کے دوران ناخنوں کی تبدیلیاں اور دیگر غیر متوقع جسمانی تبدیلیاں محسوس کرتی ہیں۔ تجربات کا اشتراک کرنا اس بات کو عام کر سکتا ہے کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ اس کے علاوہ، یاد رکھیں کہ ہر کسی کا حمل منفرد ہوتا ہے۔ بہت زیادہ موازنہ کرنا کبھی کبھار پریشانی کو کم کرنے کے بجائے بڑھا سکتا ہے۔

ان چیزوں پر توجہ دیں جنہیں آپ کنٹرول کر سکتی ہیں، جیسے کہ غذائیت، ہائیڈریشن، اور پری نیٹل کیئر۔ مثبت اقدامات کرنا بے بسی کے احساسات کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ چھوٹی روزمرہ کی پسندیں آپ کی مجموعی صحت کو سہارا دیتی ہیں یہاں تک کہ جب مخصوص علامات آپ کے کنٹرول سے باہر محسوس ہوتی ہیں۔

اس سفر کو نیویگیٹ کرتے وقت خود سے شفقت کا مظاہرہ کریں۔ آپ کا جسم سخت محنت کر رہا ہے، اور یہ تنقید کے بجائے مہربانی کا مستحق ہے۔ ناخنوں کی تبدیلیاں ذاتی ناکامی یا ناکافی ہونے کی عکاسی نہیں کرتی ہیں۔ وہ صرف اس بارے میں معلومات ہیں کہ جسمانی طور پر کیا ہو رہا ہے، اور وہ معلومات مناسب نگہداشت کی رہنمائی کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

یقین رکھیں کہ آپ اور آپ کی صحت کی ٹیم جو کچھ بھی سامنے آئے گا اس سے نمٹ سکتی ہے۔ جدید پری نیٹل کیئر حمل کی پیچیدگیوں کی نشاندہی کرنے اور ان کا انتظام کرنے میں قابل ذکر طور پر اچھی ہے۔ زیادہ تر ناخنوں کی تبدیلیاں غیر نقصان دہ ثابت ہوتی ہیں، اور یہاں تک کہ جب وہ کسی ایسی چیز کا اشارہ کرتی ہیں جس کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے، تو مؤثر مداخلتیں موجود ہیں۔ آپ اس میں اکیلے نہیں ہیں، اور ہر قدم پر مدد دستیاب ہے۔