تیسری حمل کی مدت میں متلی کیا ہے؟

تیسری حمل کے دوران متلی بہت سی امید کی ماؤں کے لیے تشویش کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ وقت عام طور پر آنے والے بچے کے بارے میں جوش و خروش سے بھرپور ہوتا ہے، لیکن متلی پھر بھی ہو سکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ پہلی حمل کے مقابلے میں اب متلی کم عام ہے، لیکن بہت سی خواتین کو اب بھی یہ محسوس ہوتا ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں، جیسے کہ ہارمونز میں تبدیلیاں، پیٹ پر اضافی دباؤ، اور بچے کی نشوونما کے ساتھ ہاضمے میں تبدیلیاں۔

تیسری حمل کے دوران متلی کو سمجھنا نہ صرف آرام کے لیے بلکہ صحت کی وجوہات کی بناء پر بھی ضروری ہے۔ یہ علامت مختلف بیماریوں کی طرف اشارہ کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اچانک متلی پری ایکلیمپسیا یا حمل کے دوران ذیابیطس جیسی پریشانیوں کی علامت ہو سکتی ہے۔

متلی کو جلدی پہچاننا اور اس کا علاج کرنا کلیدی ہے۔ یہ جان کر کہ اس کے کیا محرکات ہیں—جیسے کہ کچھ خاص کھانے، تناؤ، یا تھکاوٹ—ماؤں کو بہتر محسوس کرنے کے طریقے مل سکتے ہیں۔ اگر متلی جاری رہتی ہے یا خراب ہوتی ہے تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندگان سے بات کرنا ضروری ہے۔ آخر میں، اس علامت کے بارے میں جاننے سے ماؤں کو اپنے بچے کی تیاری پر زیادہ توجہ دینے میں مدد ملتی ہے جبکہ وہ اپنی آرام دہی کا بھی انتظام کرتی ہیں، جس سے یہ خاص وقت زیادہ خوشگوار بن جاتا ہے۔

تیسری حمل کے دوران متلی کے اسباب

حمل کے تیسرے تہائی کے دوران متلی مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ یہ وجوہات اکثر حمل کے ابتدائی مراحل میں ہونے والی وجوہات سے مختلف ہوتی ہیں اور یہ حمل کے آخری مراحل کی جسمانی تبدیلیوں اور ضروریات سے پیدا ہو سکتی ہیں۔

1۔ ہارمونز میں تبدیلیاں

ہارمونز، خاص طور پر ایسٹروجن اور پروجیسٹرون میں اتار چڑھاؤ، متلی میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ یہ ہارمون ہاضمے کو سست کر سکتے ہیں، جس سے پیٹ پھولنے اور بے چینی کا احساس ہوتا ہے۔

2۔ ایسڈ ریفلکس اور سینے کی جلن

جیسے جیسے بڑھتا ہوا رحم پیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے، یہ ایسڈ کو کھانے کی نالی میں واپس کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں سینے کی جلن اور متلی ہوتی ہے۔ یہ حالت حمل کے بعد کے مراحل میں زیادہ عام ہے۔

3۔ پری ایکلیمپسیا

ایک سنگین حالت جس کی خصوصیت ہائی بلڈ پریشر ہے، پری ایکلیمپسیا بھی متلی، سر درد اور سوجن جیسی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر پری ایکلیمپسیا کا شبہ ہو تو فوری طبی توجہ ضروری ہے۔

4۔ تھکاوٹ اور تناؤ

حمل کے آخری مراحل کی جسمانی اور جذباتی کشیدگی متلی کو بڑھا سکتی ہے۔ نیند کی خرابی اور بڑھتی ہوئی تکلیف بھی بے چینی کے احساس میں اضافہ کر سکتی ہے۔

5۔ ولادت کی تیاری

متلی کبھی کبھی جسم کی ولادت کی تیاری کی نشاندہی کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر یہ دیگر علامات جیسے کہ سکڑن یا اسہال کے ساتھ ہو۔

تیسری حمل کے دوران متلی سے وابستہ علامات اور خطرات

تیسری حمل کے دوران متلی مختلف علامات کے ساتھ ہو سکتی ہے اور یہ ماں اور بچے کے لیے کچھ خطرات کا باعث بن سکتی ہے، اس کی شدت اور بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔

1۔ عام علامات

• قے: بار بار قے سے پانی کی کمی اور الیکٹرولائٹ کا عدم توازن ہو سکتا ہے۔

• تھکاوٹ: متلی تھکاوٹ کے ساتھ ہو سکتی ہے، جس سے ماں کے لیے فعال رہنا مشکل ہو جاتا ہے۔

• سینے کی جلن: ایسڈ ریفلکس اکثر متلی کے ساتھ ہوتا ہے، جس سے سینے اور گلے میں تکلیف ہوتی ہے۔

• بھوک میں تبدیلیاں: مستقل متلی کی وجہ سے بھوک کم ہو سکتی ہے یا کھانے سے نفرت ہو سکتی ہے۔

2۔ ممکنہ خطرات

• پانی کی کمی: شدید متلی اور قے (ہائپر ایمیسس گریویڈاروم) سے نمایاں سیال کا نقصان ہو سکتا ہے، جس کے لیے طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

• غذائی کمیاں: مستقل متلی ضروری غذائی اجزاء کے مناسب استعمال کو روک سکتی ہے، جس سے بچے کی نشوونما اور ترقی متاثر ہو سکتی ہے۔

• قبل از وقت ولادت: نایاب صورتوں میں، متلی پری ایکلیمپسیا جیسی پیچیدگیوں سے منسلک ہو سکتی ہے، جس سے قبل از وقت ولادت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

• وزن میں کمی: زیادہ قے سے غیر ارادی وزن میں کمی ہو سکتی ہے، جو بچے کے پیدائشی وزن کو متاثر کر سکتی ہے۔

3۔ جب طبی مدد حاصل کرنی چاہیے

اگر متلی شدید، مستقل ہے یا اس کے ساتھ شدید سر درد، دھندلی نظر یا پیٹ میں درد جیسی علامات ہیں تو کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندہ سے مشورہ کریں، کیونکہ یہ سنگین بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہیں۔

تیسری حمل میں متلی کا انتظام

تیسری حمل کے دوران متلی کا انتظام طرز زندگی میں تبدیلیاں، غذا میں تبدیلیاں اور کچھ صورتوں میں طبی مداخلت شامل ہے۔ موثر حکمت عملیوں کو سمجھنے سے تکلیف کو کم کرنے اور مجموعی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

1۔ غذائی تبدیلیاں

• چھوٹے، بار بار کھانے: دن بھر میں چھوٹے حصوں میں کھانا کھانے سے پیٹ کا بہت زیادہ یا خالی ہونا روکا جا سکتا ہے، جس سے متلی کم ہوتی ہے۔

• سادہ کھانے: کریکرز، کیلے اور ٹوسٹ جیسے کھانے پیٹ کے لیے نرم ہوتے ہیں اور متلی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

• محرکات سے پرہیز: مسالیدار، چکنائی والے یا تیزابیت والے کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔

2۔ ہائیڈریشن

• چھوٹے گھونٹ میں سیال پینا: ہائیڈریٹڈ رہنا ضروری ہے، لیکن بڑی مقدار کے بجائے چھوٹے گھونٹ میں سیال کا استعمال بے چینی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

• ادرک یا پودینے کی چائے: ادرک یا پودینے والی ہربل چائے پیٹ کو پرسکون کر سکتی ہے اور متلی کو کم کر سکتی ہے۔

3۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں

• کھانے کے بعد سیدھی پوزیشن: کھانے کے بعد سیدھا بیٹھنے سے ایسڈ ریفلکس اور متلی کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

• آرام: کافی آرام اور تناؤ کا انتظام، جیسے کہ گہری سانس لینا یا پری نیٹل یوگا، علامات کو کم کر سکتا ہے۔

4۔ طبی مداخلت

• اینٹی ایسڈ یا ادویات: شدید متلی یا ایسڈ ریفلکس کے انتظام کے لیے اوور دی کاؤنٹر اینٹی ایسڈ یا ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات ضروری ہو سکتی ہیں۔

• اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر متلی مستقل یا شدید ہے تو طبی مشورہ حاصل کریں تاکہ پری ایکلیمپسیا یا ہائپر ایمیسس گریویڈاروم جیسی پیچیدگیوں کو خارج کیا جا سکے۔

خلاصہ

تیسری حمل کے دوران متلی کو غذائی تبدیلیوں، طرز زندگی میں تبدیلیوں اور طبی مداخلت کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ چھوٹے، سادہ کھانے کھانا، محرکات والے کھانوں سے پرہیز کرنا اور ادرک کی چائے جیسے سیال سے ہائیڈریٹڈ رہنا علامات کو کم کر سکتا ہے۔ کھانے کے بعد سیدھا بیٹھنا اور آرام کے طریقے، جیسے کہ پری نیٹل یوگا کو شامل کرنا بھی مدد کر سکتا ہے۔ شدید صورتوں میں، اینٹی ایسڈ یا ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات ضروری ہو سکتی ہیں۔ مستقل یا خراب ہوتی ہوئی متلی کی کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندہ کی جانب سے تشخیص کرنی چاہیے تاکہ پری ایکلیمپسیا یا ہائپر ایمیسس گریویڈاروم جیسی پیچیدگیوں کو خارج کیا جا سکے۔