جب میں جمائی لیتا ہوں تو میرے گلے میں درد کیوں ہوتا ہے؟ وجوہات اور کیا کرنا ہے

اگر آپ کے گلے میں ہر بار جمائی لینے پر درد ہوتا ہے، تو آپ کے گلے یا جبڑے کے علاقے میں کچھ پہلے سے ہی جلن کا شکار ہے۔ جمائی خود گلے میں درد کا سبب نہیں بنتی۔ لیکن چونکہ جمائی آپ کے گلے، جبڑے اور گردن کے پٹھوں اور ٹشوز کو کھینچتی ہے، یہ موجود درد کو بہت زیادہ نمایاں بنا سکتی ہے۔

زیادہ تر وقت، یہ کوئی سنجیدہ بات نہیں ہے۔

جب آپ جمائی لیتے ہیں تو آپ کے گلے میں کیا ہوتا ہے؟

جمائی ایک ریفلکس ہے جس میں منہ کو زور سے کھولنا، گہری سانس لینا، اور ایک ساتھ کئی پٹھوں کو کھینچنا شامل ہے۔ جب آپ جمائی لیتے ہیں، تو آپ کے جبڑے، چہرے اور گلے کے پٹھے سب کھینچتے اور ایک ساتھ حرکت کرتے ہیں۔

جمائی کے دوران گلے کا پچھلا حصہ (pharynx) زور سے کھل جاتا ہے۔ آپ کا نرم تالو اٹھ جاتا ہے۔ آپ کے یوستاچین ٹیوب کے ارد گرد کے پٹھے حرکت کرتے ہیں۔ اگر ان ڈھانچوں میں سے کوئی بھی سوجا ہوا، پھولا ہوا یا جلن کا شکار ہے، تو وہ کھینچنے کی حرکت تیز یا دردناک درد کو متحرک کر سکتی ہے۔

تو جمائی مسئلہ پیدا نہیں کرتی۔ یہ ایک ایسا مسئلہ ظاہر کرتی ہے جو پہلے سے موجود ہے۔

کیا یہ وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ہو سکتا ہے؟

یہ سب سے عام وجہ ہے کہ جب آپ جمائی لیتے ہیں تو آپ کے گلے میں درد ہوتا ہے۔ انفیکشن آپ کے گلے کے ٹشوز کو سوجا ہوا اور حساس بنا دیتے ہیں۔ جمائی کی کھینچنے والی حرکت ان سوجے ہوئے ٹشوز پر کھینچتی ہے، جو درد کو متحرک کرتی ہے۔

این سی بی آئی (NCBI) کے سٹیٹ پیئرز (StatPearls) کے مطابق، گلے کے درد کا تقریباً 50 سے 80 فیصد حصہ وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ عام وائرس میں رائنووائرس، انفلوئنزا، ایڈینووائرس، اور ایبسٹین بار وائرس (جو مونونوکلیوسس کا سبب بنتا ہے) شامل ہیں۔ یہ انفیکشن عام طور پر پانچ سے سات دن کے اندر خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

بیکٹیریل انفیکشن کم عام ہیں لیکن ان کا علاج کرنا زیادہ ضروری ہے۔ گروپ اے اسٹریپٹوکوکس (اسٹریپ تھروٹ) بالغوں میں گلے کے درد کا 5 سے 15 فیصد اور بچوں میں 30 فیصد تک کا سبب بنتا ہے۔ اسٹریپ تھروٹ عام طور پر بخار اور سوجن والے لفف نوڈس کے ساتھ اچانک، شدید گلے میں درد کا سبب بنتا ہے۔ نگلنے، بولنے اور جمائی لینے میں درد ہو سکتا ہے۔

ٹونسلائٹس ایک اور امکان ہے۔ جب آپ کے ٹونسلز سوج جاتے ہیں، تو وہ آس پاس کے ٹشوز پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ اس سے جمائی کی کھینچ خاص طور پر تکلیف دہ ہو جاتی ہے۔

اگر آپ کے گلے میں درد کچھ دن سے زیادہ ہے اور بخار، سوجن والے لفف نوڈس، یا ٹونسلز پر سفید پیچ کے ساتھ آتا ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

کیا خشک گلہ درد کا سبب بن سکتا ہے جب جمائی لی جائے؟

جی ہاں، اور یہ ایک ایسی چیز ہے جو زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں اس سے زیادہ عام ہے۔

جب آپ کا گلہ خشک ہوتا ہے، تو ٹشوز اپنی قدرتی چکنائی کھو دیتے ہیں۔ کافی نمی کے بغیر، جمائی کی معمولی کھینچ بھی کھردری، رگڑدار یا دردناک محسوس ہو سکتی ہے۔

خشک گلہ کئی وجوہات سے ہو سکتا ہے۔ رات کو منہ سے سانس لینا سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ آپ کے گھر میں کم نمی، پانی کی کمی، کیفین، الکحل، اور کچھ ادویات (جیسے اینٹی ہسٹامنز اور ڈیکنجسٹنٹس) بھی آپ کے گلے کو خشک کر سکتی ہیں۔

ہائیڈریٹڈ رہنا اور رات کو ہیومیڈیفائر کا استعمال کافی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ دن بھر گرم پانی یا ہربل چائے کا گھونٹ پینا بھی آپ کے گلے کو خشک ہونے سے بچا سکتا ہے۔

کیا یہ ایسڈ ریفلوکس سے متعلق ہے؟

یہ ہو سکتا ہے۔ گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس ڈیزیز (GERD) اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کا تیزاب غذائی نالی میں واپس بہہ جاتا ہے۔ جب وہ تیزاب گلے تک پہنچتا ہے، تو یہ لیرنگوفارینجیل ریفلوکس (LPR) نامی حالت کا سبب بنتا ہے، جسے کبھی کبھی 'سائلنٹ ریفلوکس' بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ ہمیشہ دل کی جلن کا سبب نہیں بنتا۔

LPR آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں ٹشوز کو جلن اور سوزش کا شکار کر سکتا ہے۔ آپ کو کھردرا پن، گلے میں کچھ پھنسے ہونے کا احساس، آواز کا بیٹھ جانا، یا دائمی کھانسی کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ جمائی نچلے گلے اور غذائی نالی میں پہلے سے جلن والے ٹشوز کو کھینچ سکتی ہے، جس سے تکلیف بڑھ جاتی ہے۔

اگر آپ کو گلے کی جلن کے ساتھ مسلسل کھانسی کا تجربہ ہو رہا ہے، تو ایسڈ ریفلوکس کھانسی کا سبب کیوں بنتا ہے اس پر یہ گائیڈ آپ کو تعلق سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کیا TMJ وجہ ہو سکتی ہے؟

ٹیمپورومینڈبیولر جوائنٹ (TMJ) آپ کی جبڑے کی ہڈی کو آپ کے کھوپڑی سے آپ کے چہرے کے ہر طرف جوڑتا ہے۔ یہ چبانے، بولنے اور جمائی لینے جیسی حرکتوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب یہ جوائنٹ سوجا ہوا ہوتا ہے یا ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہوتا ہے، تو ٹیمپورومینڈبیولر جوائنٹ ڈس آرڈر (TMD) کہلاتی ہے۔

TMD جبڑے میں درد، کلک کی آوازیں، سر درد، اور منہ کو زور سے کھولنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔ چونکہ TMJ گلے اور کان کے بہت قریب ہوتا ہے، اس جوائنٹ سے درد ان علاقوں میں پھیل سکتا ہے۔ جمائی جبڑے کو زور سے کھولنے پر مجبور کرتی ہے، جو جوائنٹ اور اس کے ارد گرد کے پٹھوں پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے۔

پب میڈ (PubMed) میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں فیرینجائٹس اور TMJ بیماری کے درمیان نمایاں تعلق پایا گیا۔ محققین نے نوٹ کیا کہ TMJ کیپسولائٹس والے مریضوں میں ٹونسلائٹس یا فیرینجائٹس ہونے کا امکان ان کے بغیر والوں کے مقابلے میں چار گنا زیادہ تھا۔ مشترکہ اعصابی راستے اور جبڑے اور گلے کے درمیان قریبی اناٹومی کی وضاحت کرتے ہیں کہ یہ حالات اکثر کیوں اوورلیپ ہوتی ہیں۔

اگر آپ کے گلے کے درد کے ساتھ جبڑے میں کلک، کان میں درد، یا سر درد ہوتا ہے، تو TMD کی تحقیق کے قابل ہے۔

کیا نادر لیکن سنگین وجوہات ہیں؟

زیادہ تر معاملات میں، جمائی کے دوران گلے میں درد کسی خطرناک چیز کی علامت نہیں ہے۔ لیکن کچھ نادر حالات ہیں جن کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔

ایپیگلوٹائٹس ایپیگلوٹس کا ایک انفیکشن ہے، جو ایک چھوٹا سا ٹشو کا فلپ ہے جو نگلنے پر آپ کے ایئر وے کو ڈھانپتا ہے۔ اگر یہ شدید طور پر سوج جاتا ہے، تو یہ آپ کے ایئر وے کو روک سکتا ہے۔ علامات میں شدید گلے کا درد، منہ سے پانی بہنا، نگلنے میں دشواری، اور تیز بخار شامل ہیں۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے جس میں فوری توجہ کی ضرورت ہے۔

ایک پیرٹونسلر ایبسس ٹونسلز کے قریب بننے والا پیپ کا ایک جیب ہے۔ یہ عام طور پر ٹونسلائٹس کے شدید دورے کے بعد ہوتا ہے۔ علامات میں شدید ایک طرفہ گلے کا درد، منہ کھولنے میں دشواری، دبکی ہوئی آواز، اور بخار شامل ہیں۔

گلو فیرینجیئل نیورلجیا ایک نادر اعصابی حالت ہے جو گلے، زبان، یا کان میں تیز، چھبنے والا درد کا سبب بنتی ہے۔ یہ جمائی، نگلنے، یا بولنے جیسے روزمرہ کے اعمال سے متحرک ہو سکتا ہے۔

گلے کا کینسر مستقل درد یا تکلیف کا سبب بن سکتا ہے جو دور نہیں ہوتا ہے۔ دیگر علامات میں نگلنے میں دشواری، گردن میں گانٹھ، آواز کا بیٹھ جانا، یا غیر واضح وزن میں کمی شامل ہو سکتی ہے۔ یہ غیر معمولی ہے، لیکن دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک رہنے والے مستقل گلے کے علامات جو بنیادی علاج کے باوجود دور نہیں ہوتے، ان کا ہمیشہ جائزہ لیا جانا چاہیے۔

گھر پر کیا کر سکتے ہیں؟

اگر آپ کے گلے میں درد ہلکا ہے اور انتباہی علامات کے ساتھ نہیں آتا ہے، تو چند آسان اقدامات مدد کر سکتے ہیں۔

• گرم نمکین پانی سے غرارے کریں (ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک)۔ یہ سوزش کو کم کر سکتا ہے اور سوجن کو گھٹا سکتا ہے۔

• ہائیڈریٹڈ رہیں۔ دن بھر میں خوب پانی اور گرم سیال پئیں۔

• گلے کو نم رکھنے کے لیے گلے کی لوزینجز یا سخت کینڈی استعمال کریں۔

• اپنے بیڈروم میں ہیومیڈیفائر چلائیں، خاص طور پر خشک یا سرد مہینوں کے دوران۔

• جلن پیدا کرنے والی چیزوں سے پرہیز کریں جیسے سگریٹ کا دھواں، تیز بو، اور بہت مرچ والے کھانے۔

• اپنی آواز کو آرام دیں اگر بولنے سے درد بڑھ جاتا ہے۔

اگر آپ کا گلہ سرخ، دانے دار، یا جلن والا نظر آتا ہے، تو کوبل اسٹون گلے کی جانچ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتی ہے کہ وہ دانے کیا ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

زیادہ تر گلے میں درد جو جمائی کے ساتھ آتا ہے چند دنوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔ لیکن کچھ خاص علامات کا مطلب ہے کہ آپ کو طبی امداد کی ضرورت ہے۔

• سات دن سے زیادہ دیر تک رہنے والا درد جس میں بہتری نہ آئے۔

• 101 ڈگری سے زیادہ بخار۔

• سیال یا لعاب کو نگلنے میں دشواری۔

• گردن میں سوجن والے لفف نوڈس جو کم نہ ہوں۔

• سانس لینے میں دشواری یا آپ کے ایئر وے کے بند ہونے کا احساس۔

• ایک طرفہ گلے کا درد جس میں منہ کھولنے میں دشواری ہو۔

• گردن میں ایک واضح گانٹھ یا سوجن۔

یہ علامات بیکٹیریل انفیکشن، ایبسس، یا کسی اور حالت کی نشاندہی کر سکتی ہیں جس میں علاج کی ضرورت ہے۔

خلاصہ

جمائی کے وقت گلے میں درد کا مطلب عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ آپ کے گلے میں کچھ پہلے سے ہی سوجا ہوا یا جلن کا شکار ہے۔ وائرل انفیکشن، خشکی، ایسڈ ریفلوکس، اور TMJ ڈس آرڈرز سب سے عام وجوہات ہیں۔ نادر حالات جیسے ایپیگلوٹائٹس اور پیرٹونسلر ایبسس غیر معمولی ہیں لیکن ان کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ اگر درد ہلکا ہے، تو گھر کی عام دیکھ بھال سے عام طور پر مدد ملتی ہے۔ اگر یہ مستقل رہتا ہے یا بخار، سوجن، یا سانس لینے میں دشواری کے ساتھ آتا ہے، تو کیا ہو رہا ہے یہ جاننے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔