ایلر جی کیا ہیں؟ علامات، اسباب، اور علاج

ایلر جی اس وقت ہوتی ہیں جب آپ کا مدافعتی نظام عام طور پر نقصان دہ نہ ہونے والے مادوں جیسے کہ پھولوں کے پھولوں کے جرثومے، دھول، یا کچھ کھانوں سے زیادہ ردِعمل ظاہر کرتا ہے۔ اسے آپ کے جسم کے سیکیورٹی سسٹم کے طور پر سوچیں جو تھوڑا سا زیادہ حساس ہو اور جب کوئی حقیقی خطرہ نہ ہو تو الرٹ کرے۔

یہ مدافعتی ردِعمل علامات کو جنم دیتا ہے جو ہلکی نزلہ سے لے کر زیادہ سنگین ردِعمل تک ہو سکتی ہیں۔ تقریباً 50 ملین امریکی ہر سال الرجی سے نمٹتے ہیں، جس سے یہ سب سے عام دائمی بیماریوں میں سے ایک بن جاتی ہے جس کا آپ سامنا کر سکتے ہیں۔

ایلر جی کیا ہیں؟

ایلر جی آپ کے مدافعتی نظام کا غلط ردِعمل ہے کسی ایسے مادے سے جسے وہ خطرناک سمجھتا ہے، حالانکہ یہ دراصل نقصان دہ نہیں ہے۔ جب آپ کسی الرجن کے سامنے آتے ہیں، تو آپ کا جسم اینٹی باڈیز تیار کرتا ہے جنہیں امیونوگلوبولین E (IgE) کہا جاتا ہے جو ہسٹامین جیسے کیمیکلز کی رہائی کو متحرک کرتے ہیں۔

یہ کیمیکلز وہ تکلیف دہ علامات پیدا کرتے ہیں جن کا آپ کسی الرجی کے ردِعمل کے دوران تجربہ کرتے ہیں۔ آپ کا جسم بنیادی طور پر پھولوں کے پھولوں کے جرثوموں کے ساتھ اسی طرح سلوک کرتا ہے جس طرح وہ کسی نقصان دہ وائرس یا بیکٹیریا کے ساتھ کرتا ہے، ایک مکمل دفاعی ردِعمل شروع کرتا ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ اگرچہ الرجی مایوس کن ہو سکتی ہیں، لیکن وہ صحیح طریقہ کار اور علاج کے منصوبے سے قابلِ کنٹرول ہیں۔

ایلر جی کی علامات کیا ہیں؟

ایلر جی کی علامات آپ کے الرجی سے کیا ہے اور آپ کا جسم کیسے ردِعمل ظاہر کرتا ہے اس پر کافی حد تک مختلف ہو سکتی ہیں۔ آئیے سب سے عام نشانیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کا جسم الرجی کا ردِعمل ظاہر کر رہا ہو سکتا ہے۔

سانس کی علامات اکثر سب سے پہلے ظاہر ہوتی ہیں اور ان میں شامل ہیں:

• چھینک آنا، خاص طور پر کئی چھینکیں آنے کی صورت میں
• پانی کی ناک یا بند ناک جس سے صاف بلغم نکلے
• کھجلی والی، پانی والی آنکھیں جو سرخ نظر آ سکتی ہیں
• کھردری یا درد والا گلہ
• کھانسی، خاص طور پر خشک کھانسی
• سांस لینے میں تکلیف یا سیٹی کی آواز

جلد کے ردِعمل ایک اور عام طریقہ ہے جس سے الرجی خود کو ظاہر کرتی ہیں:

• چھتے (جلد پر اُبھرے ہوئے، خارش والے دانے)
• خارش اور خشک، خارش والے دھبوں کے ساتھ ایکزیما کا بڑھنا
• آپ کی آنکھوں، ہونٹوں یا چہرے کے گرد سوجن
• خارش والا، سرخ دانہ جو پھیل سکتا ہے

ہاضماتی علامات فوڈ الرجی کے ساتھ ہو سکتی ہیں اور ان میں شامل ہیں:

• متلی یا پیٹ میں درد
• قے یا اسہال
• پیٹ پھولنا یا گیس

زیادہ تر الرجی کے ردِعمل ہلکے سے اعتدال پسند ہوتے ہیں اور علاج کے لیے اچھی طرح سے جواب دیتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کو شدید ردِعمل کا سامنا ہو سکتا ہے جس کی فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

الر جی کی اقسام کیا ہیں؟

الر جی کئی مختلف شکلوں میں آتی ہیں، جن میں سے ہر ایک مخصوص مادوں سے متاثر ہوتی ہے۔ یہ سمجھنا کہ آپ کو کس قسم کی الرجی ہو سکتی ہے، آپ کو اپنی علامات کو زیادہ موثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

موسمی الرجی (جسے بخار یا الرجی رائنائٹس بھی کہا جاتا ہے) موسم بہار میں درختوں کے پھولوں کے پھولوں، موسم گرما میں گھاس کے پھولوں کے پھولوں اور موسم خزاں میں ریگ ویڈ کے پھولوں کے پھولوں جیسے بیرونی الرجن سے متاثر ہوتی ہے۔ یہ موسم کے ساتھ آتے اور جاتے رہتے ہیں۔

بارہ ماہی الرجی سال بھر رہتی ہے کیونکہ یہ گھر کے اندرونی الرجن جیسے ڈسٹ مائٹس، پالتو جانوروں کے بال، پھپھوندی یا مکھیوں کے فضلے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آپ کو لگ سکتا ہے کہ یہ علامات کچھ کمرے یا عمارتوں میں زیادہ خراب ہیں۔

فوڈ الرجی میں آپ کا مدافعتی نظام کھانوں میں مخصوص پروٹین کے ردِعمل میں آتا ہے۔ سب سے عام مجرموں میں دودھ، انڈے، مونگ پھلی، درختوں کے گری دار میوے، مچھلی، شیل فش، گندم اور سویا شامل ہیں۔

دوائیوں کی الرجی پینسلین، اسپرین یا دیگر نسخے کی دوائیوں سے پیدا ہو سکتی ہے۔ یہ ردِعمل ہلکے جلد کے دانوں سے لے کر زیادہ سنگین ردِعمل تک ہو سکتے ہیں۔

رابطے کی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی جلد زہریلے آئیوی، زیورات میں نکل، لیٹیکس یا مخصوص کاسمیٹکس اور صفائی کے مصنوعات جیسے مخصوص مادوں کو چھوتی ہے۔

کیڑے کے ڈنگ کی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا جسم مکھیوں، مکھیوں، ہارنیٹس، پیلے جیکٹس یا آگ کے چیونٹیوں کے زہر سے زیادہ ردِعمل ظاہر کرتا ہے۔

الرجی کی وجوہات کیا ہیں؟

الرجی اس وقت پیدا ہوتی ہے جب آپ کا مدافعتی نظام کسی بے ضرر مادے کو غلطی سے خطرے کے طور پر پہچانتا ہے۔ یہ بالکل کیوں ہوتا ہے اس کی مکمل طور پر سمجھ نہیں آئی ہے، لیکن محققین نے کئی معاون عوامل کی نشاندہی کی ہے۔

جینیات ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں آپ کے الرجی کے خطرے کا تعین کرنے میں۔ اگر آپ کے والدین میں سے کسی کو الرجی ہے، تو آپ کو بھی ان کے پیدا ہونے کا تقریباً 25% امکان ہے۔ اگر دونوں والدین کو الرجی ہے، تو آپ کا خطرہ تقریباً 60-70% تک بڑھ جاتا ہے۔

ماحولیاتی عوامل بچپن کے ابتدائی مراحل میں الرجی کی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں۔ جب آپ کا مدافعتی نظام ابھی ترقی کر رہا ہو تو کچھ الرجن کے سامنے آنے سے آپ کو بعد میں ان سے الرجی ہونے کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے۔

ہائيجین ہائپوتھیسس بتاتا ہے کہ بہت صاف ماحول میں رہنے سے دراصل الرجی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ جب آپ کا مدافعتی نظام زندگی کے ابتدائی مراحل میں کافی جراثیم سے نہیں ملتا ہے، تو یہ بے ضرر مادوں سے زیادہ ردعمل ظاہر کر سکتا ہے۔

ہوا کی آلودگی اور طرز زندگی کے عوامل بھی الرجی کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ زیادہ آلودگی والے شہری ماحول الرجی کی شرح میں اضافے سے وابستہ ہیں۔

کچھ کم عام محرکات میں کچھ ادویات، کیمیکلز یا دھول کے پیشہ ورانہ نمائش، اور یہاں تک کہ تناؤ بھی شامل ہیں، جو موجودہ الرجی کے ردعمل کو خراب کر سکتے ہیں۔

الرجی کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کے الرجی کے علامات آپ کی روزمرہ زندگی میں مداخلت کر رہے ہیں یا اوور دی کاؤنٹر علاج کا جواب نہیں دے رہے ہیں تو آپ کو کسی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہیے۔ بہت سے لوگ اسے برداشت کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن غیر ضروری طور پر تکلیف اٹھانے کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔

اگر آپ کو مسلسل علامات کا سامنا ہے جیسے کہ دائمی رکاوٹ، بار بار چھینک آنا، یا جاری جلد کی جلن جو کئی دنوں سے زیادہ رہتی ہے تو اپائنٹمنٹ شیڈول کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ردعمل کو متحرک کرنے والی چیز کی شناخت کرنے اور آپ کے لیے کام کرنے والا علاج کا منصوبہ بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو شدید الرجی کی علامات (اینافلی ایکسس) نظر آئیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:

• سانس لینے میں دشواری یا کھانسی
• چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کا سوجن
• تیز دل کی دھڑکن یا چکر آنا
• بہت زیادہ خارش یا شدید جلد کی الرجی
• کسی جانے ہوئے الرجن کے سامنے آنے کے بعد متلی، قے یا اسہال
• موت کا احساس یا شدید اضطراب

اگر آپ کو اینافلی ایکسس کا شبہ ہے تو 911 پر فون کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے جس کے لیے ایپی نیفرین اور پیشہ ور طبی دیکھ بھال کے ساتھ فوری علاج کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کی الرجی کا سبب کیا ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے بھی ملنا چاہیے، کیونکہ ٹرگرز کی صحیح شناخت موثر انتظام کے لیے کلیدی ہے۔

الرجی کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے الرجی کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ خطرات کے عوامل ہونے سے یہ یقینی نہیں ہوتا کہ آپ کو الرجی ہوگی۔ ان کو سمجھنے سے آپ ممکنہ طور پر احتیاطی اقدامات کر سکتے ہیں۔

خاندانی تاریخ الرجی کے ارتقا کا سب سے مضبوط پیش گوئی کرنے والا ہے۔ اگر آپ کے خاندان میں الرجی ہے، تو آپ کے بھی الرجی ہونے کا امکان زیادہ ہے، اگرچہ آپ کے رشتہ داروں سے مختلف مادوں سے الرجی ہو سکتی ہے۔

عمر سے متعلق عوامل بھی کردار ادا کرتے ہیں۔ بچوں میں فوڈ الرجی کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جبکہ ماحولیاتی الرجی اکثر بچپن یا جوانی میں پہلی بار ظاہر ہوتی ہے۔ تاہم، آپ کسی بھی عمر میں نئی الرجی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

دیگر الرجی کی حالتوں کا ہونا آپ کے مزید الرجی کے ارتقا کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ اگر آپ کو دمہ، ایکزیما، یا موجودہ فوڈ الرجی ہے، تو آپ کے دیگر الرجی کے ردِعمل کا امکان زیادہ ہے۔

اہم ادوار کے دوران ماحولیاتی نمائش آپ کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے:

• زیادہ پھولوں کے موسم میں پیدا ہونا
• تمباکو کے دھوئیں کی ابتدائی نمائش
• زیادہ آلودگی والے علاقوں میں رہنا
• ابتدائی بچپن میں اینٹی بائیوٹکس کا بار بار استعمال

پیشہ ورانہ عوامل مخصوص الرجیوں کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ طبی عملہ میں لیٹیکس الرجی کی شرح زیادہ ہوتی ہے، جبکہ بیکرز کو اکثر آٹے کی الرجی ہوتی ہے، اور جانوروں کو سنبھالنے والے جانوروں کے پروٹین سے الرجی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں میں کچھ خودکار مدافعتی امراض ہیں وہ الرجی کے زیادہ شکار ہو سکتے ہیں، اگرچہ یہ تعلق پیچیدہ ہے اور ابھی بھی اس پر تحقیق کی جا رہی ہے۔

الرجی کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ زیادہ تر الرجی کے ردِعمل قابلِ انتظام ہوتے ہیں، لیکن غیر علاج شدہ یا شدید الرجی کبھی کبھی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہیں جو آپ کی صحت اور زندگی کی کیفیت کو متاثر کرتی ہیں۔ آئیے اس بات کا جائزہ لیتے ہیں کہ آپ کو کیا جاننا چاہیے۔

اینافلییکسس سب سے سنگین پیچیدگی ہے، اگرچہ یہ نسبتاً کم ہی ہوتی ہے۔ یہ شدید، پورے جسم کا الرجی کا ردِعمل نمائش کے چند منٹوں کے اندر ہو سکتا ہے اور ایپی نیفرین کے فوری علاج کے بغیر جان لیوا ہو سکتا ہے۔

دمہ کا ارتقاء یا خرابی الرجی سے گہرا تعلق رکھتا ہے، خاص طور پر ماحولیاتی الرجی سے۔ بہت سے لوگوں کو الرجی رائنٹائٹس کے ساتھ دمہ بھی ہو جاتا ہے، اور موجودہ دمہ کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے جب الرجی کو مناسب طریقے سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے۔

دائمی سائنسائٹس اس وقت ہو سکتا ہے جب ناک کی الرجی آپ کے سائنس میں جاری سوزش کا سبب بنتی ہے۔ اس سے مستقل رکاوٹ، چہرے پر دباؤ اور سائنس انفیکشن کا بڑھتا ہوا خطرہ ہوتا ہے جس کے لیے اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

ثانوی انفیکشن اس وقت ہو سکتے ہیں جب الرجی کے ردِعمل آپ کے قدرتی حفاظتی رکاوٹوں کو نقصان پہنچاتے ہیں:

• ایگزمیما یا چھتے کو کھجانے سے جلد کے انفیکشن
• دائمی ناک کی رکاوٹ سے کان کے انفیکشن
• بلوکیج ڈرینج سے سائنس انفیکشن

نیند کی خرابی ایک عام لیکن اکثر نظر انداز پیچیدگی ہے۔ ناک کی بندش، کھانسی اور خارش آپ کی نیند کی کیفیت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے دن کے وقت تھکاوٹ اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔

زندگی کی معیار پر اثرات کافی زیادہ ہو سکتے ہیں۔ شدید فوڈ الرجی سماجی سرگرمیوں کو محدود کر سکتی ہے، جبکہ ماحولیاتی الرجی کچھ موسموں کے دوران بیرونی سرگرمیوں کو محدود کر سکتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر پیچیدگیوں کو مناسب الرجی کے انتظام اور اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ باقاعدہ رابطے سے روکا یا کم کیا جا سکتا ہے۔

الر جی کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ الرجی کو مکمل طور پر پیدا ہونے سے نہیں روک سکتے، خاص طور پر اگر آپ کا خاندانی تاریخ ہے، تو کئی حکمت عملیاں ہیں جو آپ کے خطرے کو کم کرنے یا الرجی کے پیدا ہونے کے بعد علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ابتدائی بچپن کی حکمت عملیاں بچوں میں الرجی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• زندگی کے پہلے چار مہینوں کے لیے کم از کم دودھ پلانے
• 4-6 مہینوں کے درمیان عام الرجی والے کھانوں کو آہستہ آہستہ متعارف کرانا (پیدائشی طبی مشورے کے تحت)
• حمل کے دوران اور پیدائش کے بعد تمباکو نوشی سے بچنا
• ابتدائی بچپن میں غیر ضروری اینٹی بائیوٹک کے استعمال کو محدود کرنا

ماحولیاتی تبدیلیاں اگر آپ کو پہلے سے الرجی ہے تو الرجی کے ردِعمل کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• اپنے گھر میں HEPA فلٹرز والے ایئر پیوریفائر کا استعمال کرنا
• زیادہ پالین والے دنوں میں کھڑکیاں بند رکھنا
• ڈسٹ مائٹس کو مارنے کے لیے ہفتہ وار گرم پانی میں بستر دھونا
• انڈور نمی کو 30-50% کے درمیان برقرار رکھنا
• دھول، مولڈ اور پالتو جانوروں کے بالوں کو کم کرنے کے لیے باقاعدگی سے صفائی کرنا

طرز زندگی کے طریقے جن میں مدد مل سکتی ہے ان میں پھلوں اور سبزیوں سے بھرپور متوازن غذا کھانا شامل ہے، جس میں قدرتی اینٹی ہسٹامائن اور اینٹی سوزش والے مرکبات موجود ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا -3 فیٹی ایسڈ الرجی کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

اپنے الرجنز کا پتہ چلنے کے بعد ان سے بچنا ہی سب سے بہترین بچاؤ کا طریقہ ہے۔ اس کا مطلب ہے کھانے کے لیبلز کو غور سے پڑھنا، باہر کھانے کے دوران اجزاء کے بارے میں پوچھنا، اور ماحولیاتی نمائش کے بارے میں خیال رکھنا۔

یاد رکھیں کہ مکمل طور پر بچنا ہمیشہ ممکن یا عملی نہیں ہوتا، اسی لیے ایک اچھا علاج کا منصوبہ بھی اتنا ہی ضروری ہے۔

الرجی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ایک درست الرجی کی تشخیص عام طور پر آپ کی طبی تاریخ، جسمانی معائنے اور مخصوص ٹیسٹ کے مجموعے سے ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر یہ شناخت کرے گا کہ آپ کے ردِعمل کا سبب کیا ہے۔

طبی تاریخ اکثر تشخیص کا سب سے اہم حصہ ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر علامات کے ظاہر ہونے کے وقت، اس سے پہلے آپ کیا کر رہے تھے یا کھا رہے تھے، اور علامات کتنا عرصہ رہتی ہیں، کے بارے میں تفصیلی سوالات پوچھے گا۔ اپوائنٹمنٹ سے پہلے علامات کی ڈائری رکھنا انتہائی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

جلد پر چھیدنے والے ٹیسٹ سب سے عام الرجی ٹیسٹ ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی جلد (عام طور پر آپ کا بازو یا پیٹھ) پر ممکنہ الرجن کی چھوٹی مقدار رکھتا ہے اور الرجن کو گھسنے دینے کے لیے چھوٹے چھوٹے خراش لگاتا ہے۔ اگر آپ کو الرجی ہے، تو 15-20 منٹ کے اندر آپ کی جلد پر چھوٹا سا اُبھارا سا بن جائے گا۔

خون کے ٹیسٹ (جسے مخصوص IgE ٹیسٹ کہا جاتا ہے) آپ کے خون میں الرجی سے متعلق اینٹی باڈیز کی مقدار کو ناپتے ہیں۔ یہ اس وقت مفید ہوتے ہیں جب جلد کی بیماریوں، ادویات یا شدید ردِعمل کے خطرے کی وجہ سے جلد کے ٹیسٹ ممکن نہ ہوں۔

خوراک کو ختم کرنے والے طریقے اکثر مشکوک خوراک کی الرجی کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ آپ کئی ہفتوں تک اپنی خوراک سے مشکوک کھانے کو نکال دیں گے، پھر علامات کی نگرانی کرتے ہوئے انہیں آہستہ آہستہ دوبارہ متعارف کرائیں گے۔ یہ ہمیشہ طبی نگرانی میں کیا جانا چاہیے۔

پیچ ٹیسٹ رابطے کی الرجی کی شناخت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ممکنہ الرجن کی چھوٹی مقدار کو 48 گھنٹوں کے لیے آپ کی پیٹھ پر لگائے گئے پیچوں پر رکھا جاتا ہے تاکہ دیکھا جا سکے کہ جلد کے ردِعمل ظاہر ہوتے ہیں یا نہیں۔

چیلنج ٹیسٹس طبی ماحول میں ممکنہ الرجنز کے کنٹرول شدہ نمائش سے متعلق ہیں۔ یہ عام طور پر ان صورتوں کے لیے مخصوص ہوتے ہیں جہاں دیگر ٹیسٹ غیر فیصلہ کن ہوں اور ہمیشہ ایمرجنسی علاج کے فوری دستیاب ہونے کے ساتھ کیے جاتے ہیں۔

آپ کے ڈاکٹر کو ان تمام ٹیسٹس کی ضرورت نہ بھی ہو۔ اکثر، آپ کی تاریخ اور ایک یا دو ٹیسٹس کا مجموعہ ایک واضح تشخیص فراہم کر سکتا ہے۔

الرجی کا علاج کیا ہے؟

الرجی کا علاج تین اہم طریقوں پر مرکوز ہے: اپنے ٹریگرز سے بچنا، ادویات سے علامات کو کنٹرول کرنا، اور کچھ صورتوں میں، امونوتھراپی کے ذریعے اپنی برداشت کو بڑھانا۔ آپ کا علاج کا منصوبہ آپ کی الرجی کی قسم اور شدت پر منحصر ہوگا۔

اینٹی ہسٹامائنز عام طور پر زیادہ تر الرجی کی ردعمل کے لیے علاج کی پہلی قطار ہیں۔ وہ ہسٹامین کو بلاک کر کے کام کرتے ہیں، جو کیمیکل ہے جو بہت سی الرجی کی علامات کا سبب بنتا ہے۔ آپ پرانے ورژن منتخب کر سکتے ہیں جو آپ کو غنودگی کا شکار کر سکتے ہیں یا نئے جو عام طور پر نیند کا سبب نہیں بنتے ہیں۔

نیزل کورٹیکوسٹرائڈز ماحولیاتی الرجی کے لیے خاص طور پر مؤثر ہیں جو آپ کی ناک اور سائنس کو متاثر کرتی ہیں۔ یہ نسخے کے سپرے سوزش کو کم کرتے ہیں اور باقاعدگی سے استعمال کرنے پر علامات کو روک سکتے ہیں، نہ صرف جب آپ کو ردعمل ہو رہا ہو۔

ڈیکونگسٹینٹس بھری ہوئی ناک میں مدد کر سکتے ہیں لیکن صرف مختصر مدت کے لیے استعمال کیے جانے چاہئیں۔ تین دن سے زیادہ ڈیکونگسٹینٹ نیزل سپری کا استعمال دراصل کنجیشن کو بدتر بنا سکتا ہے۔

دیگر ادویات جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے ان میں شامل ہیں:

• دمہ سے متعلق الرجی کے لیے لیکوٹرائین موڈیفائرز
• ردعمل کو شروع ہونے سے پہلے روکنے کے لیے ماسٹ سیل اسٹیبلائزرز
• جلد کے ردعمل کے لیے مقامی کورٹیکوسٹرائڈز
• اگر آپ کو الرجی کا دمہ ہے تو برونکودائیلیٹرز

ایمیونوتھراپی ( الرجی کے انجیکشن یا زبان کے نیچے رکھنے والی گولیاں) ماحولیاتی الرجی کے لیے انتہائی موثر ہو سکتی ہیں۔ اس علاج میں آپ کو آہستہ آہستہ آپ کے الرجن کی بڑھتی ہوئی مقدار میں بے نقاب کیا جاتا ہے تاکہ آپ کا مدافعتی نظام وقت کے ساتھ ساتھ کم ردِعمل پذیر ہو جائے۔

شدید ردِعمل کے لیے جلد از جلد علاج میں ایپی نیفرین آٹو انجیکٹر (جیسے کہ ایپی پینز) شامل ہیں۔ اگر آپ اینافلی ایکسس کے خطرے میں ہیں تو آپ کا ڈاکٹر یہ تجویز کرے گا اور آپ کو ان کے استعمال کا طریقہ بتائے گا۔

زیادہ تر لوگوں کو صرف ایک علاج کے طریقے پر انحصار کرنے کے بجائے، متعدد طریقوں کے مجموعے سے بہترین نتائج ملتے ہیں۔

الر جی کے دوران گھر پر علاج کیسے کریں؟

گھر پر الرجی کا انتظام ماحولیاتی کنٹرول، طرز زندگی میں تبدیلیاں اور یہ جاننے کے مجموعے پر مشتمل ہے کہ آپ اپنی ادویات کو کب مؤثر طریقے سے استعمال کریں۔ یہ حکمت عملی آپ کے علامات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہیں اور آپ کی روزانہ کی آرام کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

ماحولیاتی کنٹرول کے اقدامات اکثر آپ کا پہلا دفاعی حصار ہوتے ہیں:

• زیادہ پالین والے دنوں میں کھڑکیاں بند رکھیں اور اس کے بجائے ایئر کنڈیشننگ کا استعمال کریں۔
• باہر وقت گزارنے کے بعد نہا لیں اور کپڑے تبدیل کریں۔
• تکیوں اور گدوں پر الرجن پروف کور کا استعمال کریں۔
• بستر ہفتہ وار کم از کم 130°F گرم پانی میں دھوئیں۔
• فنگس کی افزائش کو روکنے کے لیے اندرونی نمی کو 50% سے کم رکھیں۔
• HEPA فلٹر والے ویکیوم سے باقاعدگی سے صفائی کریں۔

اپنی ادویات کا وقت مقرر کرنا انہیں زیادہ موثر بنا سکتا ہے۔ الرجن کے سامنے آنے سے پہلے اینٹی ہسٹامائن لیں، علامات شروع ہونے کا انتظار نہ کریں۔ موسمی الرجی کے لیے، اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا علاج آپ کے عام الرجی کے موسم شروع ہونے سے چند ہفتے پہلے شروع ہو جائے۔

قدرتی علاج جو کچھ لوگوں کو مددگار لگتے ہیں، ان میں شامل ہیں:

• الرجی اور بلغم کو صاف کرنے کے لیے نمکین ناک کی صفائی
• مقامی شہد (اگرچہ سائنسی شواہد محدود ہیں)
• موسمی الرجی کے لیے بٹربر سپلیمنٹس (پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں)
• کوئیرسیٹن، ایک قدرتی اینٹی ہسٹامین جو پیاز اور سیب میں پایا جاتا ہے

غذا اور طرز زندگی کے عوامل آپ کے مجموعی الرجی کے انتظام میں مدد کر سکتے ہیں۔ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے سے بلغم پتلا ہوتا ہے، جبکہ وٹامن سی اور او میگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور خوراک میں اینٹی سوزش کے اثرات ہو سکتے ہیں۔

تناؤ کا انتظام آپ کے خیال سے زیادہ اہم ہے۔ تناؤ الرجی کے علامات کو خراب کر سکتا ہے، لہذا گہری سانس لینا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور کافی نیند لینا حیرت انگیز طور پر مددگار ہو سکتا ہے۔

یاد رکھیں کہ آپ کے لیے کیا بہترین کام کرتا ہے اس پر نظر رکھیں اور اپنے گھر کے انتظام کے طریقوں کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں۔

آپ کو اپوائنٹمنٹ کے لیے کیسے تیاری کرنی چاہیے؟

اپنی الرجی کی اپوائنٹمنٹ کے لیے تیار ہو کر آنے سے آپ کے ڈاکٹر کو بہترین ممکنہ دیکھ بھال فراہم کرنے اور آپ کے ساتھ مل کر زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے میں مدد ملے گی۔ تھوڑی سی تیاری سے زیادہ درست تشخیص اور بہتر علاج کے مشورے مل سکتے ہیں۔

کم از کم اپنی اپوائنٹمنٹ سے دو ہفتے پہلے ایک تفصیلی علامات کی ڈائری رکھیں۔ نوٹ کریں کہ علامات کب ظاہر ہوتی ہیں، آپ کیا کر رہے تھے، کھانا کھا رہے تھے، یا پہلے اس کے سامنے آئے تھے، اور علامات کی شدت 1-10 کے پیمانے پر کتنی تھی۔

اپنی طبی معلومات اکٹھا کریں:

• تمام موجودہ ادویات کی فہرست بنائیں، بشمول اوور دی کاؤنٹر ادویات اور سپلیمنٹس
• پچھلی الرجی کے ٹیسٹ یا علاج کے ریکارڈ لائیں
• الرجی، دمہ یا ایکزیما کے کسی بھی خاندانی تاریخ کا نوٹ کریں
• اپنی علامات میں کسی بھی پیٹرن کو دستاویز کریں جو آپ نے نوٹ کیے ہیں

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے مخصوص سوالات تیار کریں:

• مجھے کن مخصوص الرجنز کا ٹیسٹ کروانا چاہیے؟
• میرے الرجنز سے بچنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
• میری صورتحال کے لیے آپ کون سی دوائیں تجویز کرتے ہیں؟
• کیا مجھے ایپی نیفرین آٹو انجیکٹر لے کر چلنا چاہیے؟
• مجھے کب آپ سے فالو اپ کرنا چاہیے؟

دوائی کے وقت کا خیال رکھیں اپوائنٹمنٹ سے پہلے۔ کچھ الرجی کی دوائیں جلد کے ٹیسٹ میں مداخلت کر سکتی ہیں، اس لیے شیڈول کرتے وقت پوچھیں کہ کیا آپ کو پہلے سے کوئی دوائی لینا چھوڑنی چاہیے۔

ایک مددگار شخص ساتھ لائیں اگر آپ پریشان ہو رہے ہیں یا اگر آپ پیچیدہ علاج کے اختیارات پر بات کر رہے ہیں۔ وہ آپ کو اہم معلومات یاد رکھنے اور وہ سوالات پوچھنے میں مدد کر سکتے ہیں جو آپ بھول سکتے ہیں۔

اپنی زندگی کے انداز کے بارے میں ایماندار رہیں اور وہ علاج کے طریقے جن پر آپ عمل کرنے کے خواہشمند اور قابل ہیں۔ بہترین علاج کا منصوبہ وہی ہے جس پر آپ واقعی عمل کریں گے۔

الر جی کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

الر جی بہت عام ہیں، لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہیں، اور اگرچہ وہ مایوس کن ہو سکتی ہیں، لیکن صحیح طریقے سے ان کا انتظام یقینی طور پر کیا جا سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ آپ کو صرف الرجی کے علامات برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے یا انہیں اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے نہیں دینا چاہیے۔

کامیاب الرجی کا انتظام عام طور پر تین اہم اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے: ممکنہ طور پر اپنے الرجنز کی شناخت اور ان سے بچنا، علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے مناسب ادویات کا استعمال کرنا، اور اپنی مخصوص ضروریات کے مطابق جامع علاج کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے ایک صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے ساتھ کام کرنا۔

جلد مداخلت اکثر بہتر نتائج کی طرف لیتی ہے، لہذا اگر آپ کے علامات آپ کی نیند، کام، اسکول یا روزانہ کی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہونے میں مداخلت کر رہے ہیں تو مدد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ بہت سے موثر علاج دستیاب ہیں، آسان طرز زندگی میں تبدیلیوں سے لے کر جدید امیونوتھراپی کے اختیارات تک۔

یاد رکھیں کہ الرجی کا انتظام عام طور پر ایک میراتھن ہے، دوڑ نہیں۔ آپ کے لیے کیا بہترین کام کرتا ہے اس کا پتہ لگانے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور آپ کی ضروریات موسموں، عمر یا زندگی کے حالات کے ساتھ بدل سکتی ہیں۔ اس عمل کے ساتھ صبر رکھیں اور اپنی طبی ٹیم کے ساتھ کھلا رابطہ برقرار رکھیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو شدید الرجی کے ردِعمل کا خطرہ ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی ایمرجنسی ایکشن پلان کو سمجھتے ہیں اور ہمیشہ اپنی مقرر کردہ ادویات اپنے پاس رکھیں۔ مناسب تیاری اور علاج کے ساتھ، الرجی کے زیادہ تر لوگ بغیر کسی نمایاں پابندی کے مکمل، فعال زندگی گزار سکتے ہیں۔

الرجی کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1: کیا آپ بالغ ہونے کے بعد نئی الرجی پیدا کر سکتے ہیں؟

جی ہاں، آپ کسی بھی عمر میں نئی الرجی پیدا کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کو پہلے کبھی الرجی نہ ہوئی ہو۔ بالغوں میں شروع ہونے والی الرجی کافی عام ہے، خاص طور پر ماحولیاتی الرجی جیسے پھولوں کا پھول یا دھول کے ذرات۔ آپ کا مدافعتی نظام وقت کے ساتھ ساتھ ہارمونل تبدیلیوں، تناؤ، بیماری یا نئے الرجن کے بڑھتے ہوئے سامنے آنے جیسے عوامل کی وجہ سے تبدیل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو نئے علامات کا سامنا ہے جو الرجی سے متعلق لگتے ہیں، تو یہ جانچ کرانے کے قابل ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کو پہلے کبھی الرجی نہ ہوئی ہو۔

سوال 2: کیا موسمی الرجی ہی فیور ہے؟

جی ہاں، موسمی الرجی اور ہی فیور ایک ہی حالت کو ظاہر کرتے ہیں، جسے طبی طور پر الرجی رائنٹائٹس کہتے ہیں۔ اصطلاح "ہی فیور" کچھ حد تک گمراہ کن ہے کیونکہ اس میں بخار شامل نہیں ہے اور یہ ضروری نہیں کہ گھاس کی وجہ سے ہو۔ یہ درختوں، گھاسوں اور جنگلی پودوں کے ہوائی پھولوں سے الرجی کا ردِعمل ہے جو مخصوص موسموں کے دوران ہوتا ہے۔ آپ اسے "گلاب کا بخار" یا "گرمیوں کا نزلہ" بھی کہہ سکتے ہیں، لیکن یہ سب موسمی پھولوں کے ایک ہی بنیادی الرجی ردِعمل کی وضاحت کرتے ہیں۔

سوال 3: الرجی کے ردِعمل عام طور پر کتنا عرصہ تک رہتے ہیں؟

الرجی کی ردعمل کی مدت الرجیک ردعمل کی قسم اور نمائش کی سطح پر منحصر ہے، نمایاں طور پر مختلف ہوتی ہے۔ فوری ردعمل جیسے چھتے یا سانس کی علامات نمائش ختم ہونے کے کچھ گھنٹوں سے لے کر کئی دنوں تک رہ سکتے ہیں۔ اگر آپ مسلسل نمائش میں ہیں تو موسمی الرجی کے علامات پورے پالین سیزن (ہفتوں سے مہینوں تک) برقرار رہ سکتے ہیں۔ رابطے کی الرجی عام طور پر چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر ختم ہو جاتی ہے جب آپ اس مادے سے پرہیز کرتے ہیں۔ خوراک کی الرجی کے علامات عام طور پر کچھ گھنٹوں سے ایک دن کے اندر کم ہو جاتے ہیں، اگرچہ ہضم کے علامات زیادہ دیر تک رہ سکتے ہیں۔

سوال 4: کیا الرجی سے تھکاوٹ اور دماغی دھند پیدا ہو سکتی ہے؟

بالکل۔ الرجی یقینی طور پر تھکاوٹ، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری اور وہ "دماغی دھند" کا احساس پیدا کر سکتی ہے جس کا بہت سے لوگ بیان کرتے ہیں۔ یہ کئی وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے: آپ کا مدافعتی نظام اس چیز سے لڑنے کے لیے زیادہ کام کر رہا ہے جسے وہ خطرہ سمجھتا ہے، الرجی کی دوائیں نیند کا سبب بن سکتی ہیں، ناک کی بندش اور تکلیف سے نیند کی کمی آپ کو تھکا ہوا چھوڑ دیتی ہے، اور جاری الرجی کے ردعمل سے دائمی سوزش آپ کی توانائی کی سطح اور ذہنی صفائی کو متاثر کر سکتی ہے۔ بہت سے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کی الرجی کا مؤثر علاج ان کی توانائی اور توجہ کو بھی بہتر بناتا ہے۔

سوال 5: کیا الرجی سے نجات ممکن ہے؟

جی ہاں، کچھ الرجی سے نجات ممکن ہے، اگرچہ یہ کچھ اقسام کے ساتھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ عام ہے۔ بچے اکثر دودھ، انڈوں اور سویا کی خوراک کی الرجی سے نجات پا جاتے ہیں، تقریباً 80٪ بچے 16 سال کی عمر تک دودھ اور انڈے کی الرجی سے نجات پا جاتے ہیں۔ تاہم، مونگ پھلی، درختوں کے گری دار میوے، مچھلی اور شیل فش کی الرجی بالغ عمر میں برقرار رہنے کا زیادہ امکان ہے۔ ماحولیاتی الرجی بھی وقت کے ساتھ تبدیل ہو سکتی ہے - کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کی موسمی الرجی ان کی عمر کے ساتھ بہتر ہوتی ہے، جبکہ دوسروں میں نئی حساسیت پیدا ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی الرجی سے نجات پا گئے ہیں تو اس کی جانچ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خود سے کوشش کرنے کی بجائے۔