اینال فیسٹولا کیا ہے؟ علامات، وجوہات اور علاج

اینال فیسٹولا آپ کے اینال کنال کے اندرونی حصے اور آپ کے مقعد کے ارد گرد کی جلد کے درمیان بننے والا ایک چھوٹا سا سرنگ ہے۔ اسے ایک غیر معمولی کنکشن سمجھیں جو وہاں نہیں ہونا چاہیے، ایک ایسا راستہ بناتا ہے جو پہلے موجود نہیں تھا۔

یہ حالت عام طور پر اینال ابسس (پیپ کا دردناک جمع) کے نکلنے یا علاج کے بعد تیار ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ تشویش کا باعث بن سکتا ہے، اینال فیسٹولا دراصل کافی عام اور مناسب طبی دیکھ بھال سے قابل علاج ہیں۔

اینال فیسٹولا کے علامات کیا ہیں؟

سب سے نمایاں نشان عام طور پر آپ کے مقعد کے قریب ایک چھوٹے سے سوراخ سے خارج ہونے والا مادہ ہے۔ یہ مادہ پیپ، خون، یا دونوں کا مجموعہ ہو سکتا ہے، اور اس میں ایک ناخوشگوار بو ہو سکتی ہے۔

آپ کو کئی تکلیف دہ علامات کا سامنا ہو سکتا ہے جو آپ کی روزمرہ زندگی کو متاثر کر سکتی ہیں:

• مقعد کے قریب سوراخ سے مسلسل خارج ہونے والا مادہ
• درد یا تکلیف، خاص طور پر بیٹھنے یا پیٹ صاف کرنے کے دوران
• مقعد کے ارد گرد سوجن اور سرخی
• مسلسل نمی سے مقعد کے ارد گرد کی جلد کا جلن
• ایک ہی جگہ پر بار بار اینال ابسس
• اگر فیسٹولا متاثر ہو جائے تو بخار
• کچھ صورتوں میں پیٹ صاف کرنے پر قابو پانے میں دشواری

یہ علامات اکثر آتی اور جاتی ہیں، جس کی وجہ سے اس حالت سے نمٹنا مایوس کن ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ ان کی علامات تناؤ یا بیماری کے دوران خراب ہوتی ہیں جب ان کا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے۔

اینال فیسٹولا کی اقسام کیا ہیں؟

ڈاکٹر اینال فیسٹولا کو اس بات کی بنیاد پر درجہ بندی کرتے ہیں کہ وہ کہاں بنتے ہیں اور وہ آپ کے مقعد کے ارد گرد کی پٹھوں سے کیسے گزرتے ہیں۔ قسم کو سمجھنا بہترین علاج کے طریقے کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اہم اقسام میں شامل ہیں:

• سادہ فیسٹولا: یہ سب سے عام اور علاج میں آسان ہیں، اندر سے باہر سیدھی لائن میں چلتے ہیں۔
• پیچیدہ فیسٹولا: یہ زیادہ پیچیدہ راستہ اختیار کرتے ہیں، کبھی کبھی شاخیں لگاتے ہیں یا زیادہ پٹھوں کو شامل کرتے ہیں۔
• انٹرسفنکترک فیسٹولا: یہ اندرونی پٹھ کی تہوں کے اندر رہتے ہیں۔
• ٹرانسفنکترک فیسٹولا: یہ اندرونی اور بیرونی دونوں پٹھ کے حلقوں سے گزرتے ہیں۔
• سپر اسفنکترک فیسٹولا: یہ بیرونی پٹھوں پر اوپر اور اوپر کی طرف مڑتے ہیں (کم عام)
• ایکسٹرا اسفنکترک فیسٹولا: یہ پٹھ کے نظام کو مکمل طور پر نظر انداز کرتے ہیں (نایاب)

آپ کا ڈاکٹر معائنہ اور ممکنہ طور پر امیجنگ ٹیسٹ کے ذریعے یہ معلوم کرے گا کہ آپ کو کس قسم کا فیسٹولا ہے۔ یہ درجہ بندی انہیں آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے سب سے محفوظ اور سب سے مؤثر علاج کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اینال فیسٹولا کا سبب کیا ہے؟

زیادہ تر اینال فیسٹولا ایک اینال ابسس کے نتیجے میں تیار ہوتے ہیں جو یا تو خود بخود پھٹ گیا ہے یا ڈاکٹر نے اسے نکال دیا ہے۔ جب ابسس ٹھیک ہوتا ہے، تو وہ کبھی کبھی اس سرنگ نما کنکشن کو پیچھے چھوڑ جاتا ہے۔

کئی عوامل فیسٹولا کی تشکیل کی طرف لے جا سکتے ہیں:

• پچھلے اینال ابسس (سب سے عام سبب)
• کروہن کی بیماری یا دیگر سوزش والی آنتوں کی بیماریاں
• اینال سرجری سے پیچیدگیاں
• مقعد کے علاقے کو متاثر کرنے والی ٹی بی (نایاب)
• کچھ صورتوں میں جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں
• پیلوین علاقے کو متاثر کرنے والا کینسر کا علاج
• ڈائیورٹیکولائٹس جو مقعد کو متاثر کرتا ہے
• مقعد کے علاقے میں چوٹ

نایاب صورتوں میں، کچھ لوگ اینال فیسٹولا کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں، اگرچہ یہ ان لوگوں سے کہیں کم عام ہے جو زندگی میں بعد میں تیار ہوتے ہیں۔ بنیادی وجہ کو سمجھنا آپ کے ڈاکٹر کو سب سے مناسب علاج کا انتخاب کرنے اور مستقبل کی پریشانیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

اینال فیسٹولا کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو اپنے مقعد کے ارد گرد سے مسلسل خارج ہونے والا مادہ نظر آتا ہے تو آپ کو ایک ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کو دیکھنا چاہیے، خاص طور پر اگر یہ کئی دنوں سے جاری ہے۔ ابتدائی علاج پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے اور تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو درج ذیل کا سامنا ہو تو فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں:

• مقعد کے قریب سے مسلسل یا بار بار خارج ہونے والا مادہ
• مقعد کے علاقے میں بڑھتا ہوا درد یا سوجن
• مقعد کی علامات کے ساتھ بخار
• انفیکشن کے آثار جیسے کہ زیادہ سرخی یا گرمی
• پیٹ صاف کرنے پر قابو پانے میں دشواری
• شدید درد جو روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے

اگر آپ کو کروہن کی بیماری یا دیگر سوزش والی بیماریوں کا ماضی میں تجربہ ہے تو انتظار نہ کریں، کیونکہ یہ فیسٹولا کو علاج میں زیادہ پیچیدہ بنا سکتے ہیں۔ ابتدائی طور پر پیشہ ور دیکھ بھال حاصل کرنے سے اکثر آسان علاج کے اختیارات اور بہتر نتائج ملتے ہیں۔

اینال فیسٹولا کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کچھ حالات اور عوامل آپ کے اینال فیسٹولا کے تیار ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان کو سمجھنے سے آپ اور آپ کا ڈاکٹر ابتدائی علامات کے لیے محتاط رہ سکتے ہیں۔

اہم خطرات کے عوامل میں شامل ہیں:

• پچھلے اینال ابسس یا انفیکشن
• کروہن کی بیماری یا الٹیریٹو کولائٹس
• دیرپا اسہال جو مقعد کے علاقے کو جلن دیتا ہے
• بیماری یا ادویات سے کمزور مدافعتی نظام
• پچھلی اینال یا مقعد سرجری
• پیلوین علاقے میں تابکاری کا علاج
• کچھ جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں
• ٹی بی (ان علاقوں میں جہاں یہ عام ہے)

ایک یا زیادہ خطرات کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ضرور فیسٹولا ہوگا، لیکن اگر آپ کو تشویش ہے تو اس پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا قابل قدر ہے۔ وہ آپ کو اپنے انفرادی خطرے اور اس بات کو سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ کیا دیکھنا ہے۔

اینال فیسٹولا کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ اینال فیسٹولا عام طور پر جان لیوا نہیں ہوتے، لیکن انہیں غیر علاج چھوڑنے سے کئی تکلیف دہ اور ممکنہ طور پر سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ان پیچیدگیوں کو سمجھنے سے یہ وضاحت کرنے میں مدد ملتی ہے کہ علاج کیوں ضروری ہے۔

عام پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• ایک ہی جگہ پر بار بار ابسس
• دیرپا درد اور تکلیف
• مسلسل خارج ہونے والے مادے سے جلد کا جلن اور ٹوٹنا
• صحیح حفظان صحت برقرار رکھنے میں دشواری
• بو یا رساو کی وجہ سے سماجی شرمندگی
• درد یا تکلیف سے نیند میں خلل

زیادہ سنگین لیکن کم عام پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں:

• گہرے ٹشوز میں انفیکشن کا پھیلاؤ
• متعدد منسلک فیسٹولا کا تیار ہونا
• اگر اسپنکٹر پٹھیاں خراب ہو جائیں تو پیٹ صاف کرنے پر قابو پانے میں ناکامی
• نایاب طور پر، طویل مدتی کیسز میں بدخیم تبدیلی

اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب علاج ان میں سے زیادہ تر پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے۔ ابتدائی مداخلت عام طور پر بہتر نتائج کی طرف لیتی ہے اور عام آنتوں کے کام کو برقرار رکھتی ہے۔

اینال فیسٹولا کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ تمام اینال فیسٹولا کو نہیں روک سکتے، خاص طور پر وہ جو بنیادی طبی بیماریوں سے متعلق ہیں، لیکن آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے کچھ اقدامات کر سکتے ہیں۔ روک تھام بنیادی طور پر اینال ابسس سے بچنے پر مرکوز ہے، جو بنیادی سبب ہے۔

یہاں کچھ مددگار روک تھام کی حکمت عملیاں ہیں:

• زیادہ صفائی کے بغیر اچھا اینال حفظان صحت اختیار کریں۔
• سخت سطحوں پر طویل عرصے تک بیٹھنے سے گریز کریں۔
• قبض کو فوری طور پر علاج کریں تاکہ زور نہ لگانا پڑے۔
• کروہن کی بیماری جیسے بنیادی حالات کو مؤثر طریقے سے منظم کریں۔
• مقعد کے درد یا سوجن کے لیے فوری علاج حاصل کریں۔
• ان سرگرمیوں سے گریز کریں جو مقعد کے علاقے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• اچھی غذائیت اور آرام کے ذریعے ایک صحت مند مدافعتی نظام برقرار رکھیں۔

اگر آپ کو پہلے اینال ابسس ہو چکا ہے، تو اپنے ڈاکٹر کے بعد کی دیکھ بھال کے ہدایات کو احتیاط سے فالو کرنے سے فیسٹولا کی تشکیل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ باقاعدہ فالو اپ وزٹ آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کو کسی بھی مسئلے کو ابتدائی طور پر پکڑنے کی اجازت دیتے ہیں۔

اینال فیسٹولا کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اینال فیسٹولا کی تشخیص عام طور پر آپ کے ڈاکٹر کے آپ کے مقعد کے ارد گرد کے علاقے کا معائنہ کرنے اور آپ کی علامات کے بارے میں پوچھنے سے شروع ہوتی ہے۔ وہ بیرونی سوراخ کی تلاش کریں گے اور فیسٹولا کے راستے کو سمجھنے کے لیے نرمی سے جانچ کر سکتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر کئی تشخیصی طریقوں کا استعمال کر سکتا ہے:

• مقعد کے علاقے کا جسمانی معائنہ
• اندرونی غیر معمولی چیزوں کو محسوس کرنے کے لیے ڈیجیٹل مقعدی معائنہ
• اینوسکوپی (اینال کنال کے اندر دیکھنے کے لیے ایک چھوٹے سے سکوپ کا استعمال)
• فیسٹولوگرافی (ایکس رے پر فیسٹولا کا راستہ دیکھنے کے لیے کنٹراسٹ ڈائی انجیکٹ کرنا)
• پیچیدہ فیسٹولا کے لیے ایم آر آئی اسکین
• کچھ صورتوں میں الٹراساؤنڈ
• اگر پیچیدگیوں کا شبہ ہو تو سی ٹی اسکین

پیچیدہ کیسز کے لیے، آپ کا ڈاکٹر اینستھیزیا کے تحت معائنہ کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ انہیں آپ کو تکلیف دیے بغیر فیسٹولا کو مکمل طور پر دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے اور انہیں بہترین علاج کے طریقے کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اینال فیسٹولا کا علاج کیا ہے؟

اینال فیسٹولا کا علاج تقریباً ہمیشہ سرجری کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ یہ سرنگیں شاذ و نادر ہی خود بخود ٹھیک ہوتی ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ تجربہ کار سرجن کی جانب سے کی جانے والی سرجری کا علاج عام طور پر بہت کامیاب ہوتا ہے۔

اہم سرجری کے اختیارات میں شامل ہیں:

• فیسٹولوٹومی: فیسٹولا کو اس کی پوری لمبائی کے ساتھ کھولنا تاکہ اندر سے باہر ٹھیک ہو سکے۔
• سیٹون پلسمنٹ: آہستہ آہستہ فیسٹولا کو کاٹنے یا نکالنے کے لیے ایک خاص دھاگے کا استعمال۔
• ایڈوانسمنٹ فلاپ طریقہ کار: اندرونی سوراخ کو ڈھانپنے کے لیے صحت مند ٹشوز کا استعمال۔
• لفٹ طریقہ کار: انٹرسفنکترک خلا میں فیسٹولا ٹریک کا لگیشن۔
• فائبرین گلو انجیکشن: طبی چپکنے والی چیز سے فیسٹولا کو سیل کرنا۔
• فیسٹولا پل انسرشن: ایک خاص حیاتیاتی پل کے ساتھ سرنگ کو بلاک کرنا۔

آپ کا سرجن آپ کے فیسٹولا کی قسم، مقام اور پیچیدگی کی بنیاد پر بہترین طریقہ کار کا انتخاب کرے گا۔ سادہ فیسٹولا کو اکثر صرف ایک طریقہ کار کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ پیچیدہ فیسٹولا کو علاج اور آنتوں کے کنٹرول کے تحفظ کو یقینی بنانے کے لیے کئی مراحل کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

اینال فیسٹولا کے دوران گھر پر علامات کو کیسے منظم کیا جائے؟

علاج کے انتظار میں یا بحالی کے دوران، کئی چیزیں ہیں جو آپ گھر پر تکلیف کو منظم کرنے اور حفظان صحت برقرار رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ اقدامات فیسٹولا کو ٹھیک نہیں کریں گے لیکن آپ کو زیادہ آرام دہ بنا سکتے ہیں۔

مددگار گھر کی دیکھ بھال کی حکمت عملیوں میں شامل ہیں:

• علاقے کو پرسکون کرنے کے لیے روزانہ کئی بار گرم سیٹز باتھ لیں۔
• علاقے کو صاف اور خشک رکھیں، پیڈ کو بار بار تبدیل کریں۔
• غیر خوشبودار، نرم صفائی کرنے والے مصنوعات کا استعمال کریں۔
• آس پاس کی جلد کی حفاظت کے لیے بیریئر کریم لگائیں۔
• ڈھیلا، سانس لینے والے کپڑے پہنیں۔
• ہدایت کے مطابق اوور دی کاؤنٹر درد کی دوائیں لیں۔
• قبض سے بچنے کے لیے زیادہ فائبر والی غذا کھائیں۔
• اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہیں۔

سختی والے صابن، خوشبودار مصنوعات یا کھردرے ٹوائلٹ پیپر کا استعمال کرنے سے گریز کریں جو علاقے کو جلن دے سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بڑھتا ہوا درد، بخار یا خراب ہونے والا رساو نظر آتا ہے تو فوری طور پر اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری کرنے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو اپنی ملاقات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ ہو اور آپ اپنے ڈاکٹر کو وہ معلومات فراہم کریں جن کی انہیں ضرورت ہے۔ مناسب دیکھ بھال حاصل کرنے میں تھوڑی سی تیاری بہت مدد کرتی ہے۔

اپنی ملاقات سے پہلے:

• اپنی تمام علامات اور ان کے شروع ہونے کا وقت لکھ لیں۔
• کسی بھی پچھلی اینال کی پریشانیوں یا سرجریوں کی فہرست بنائیں۔
• ادویات اور سپلیمنٹس کی مکمل فہرست لائیں۔
• سوزش والی آنتوں کی بیماری کے کسی بھی خاندانی تاریخ کا نوٹ کریں۔
• علاج کے اختیارات اور بحالی کے بارے میں سوالات تیار کریں۔
• مدد کے لیے کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن کو ساتھ لانے پر غور کریں۔

اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کے ساتھ ان علامات پر بات کرنے میں شرمندہ نہ ہوں۔ انہوں نے ان حالات کو پہلے بہت بار دیکھا ہے اور وہ آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔ اپنی علامات کے بارے میں کھلے اور ایماندار ہونا انہیں بہترین ممکنہ دیکھ بھال فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اینال فیسٹولا کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

اینال فیسٹولا عام، قابل علاج حالات ہیں جو اس وقت تیار ہوتے ہیں جب آپ کے اینال کنال اور آپ کے مقعد کے ارد گرد کی جلد کے درمیان ایک سرنگ بنتی ہے۔ اگرچہ وہ تکلیف دہ اور مایوس کن ہو سکتے ہیں، لیکن مناسب علاج کے ساتھ وہ خطرناک نہیں ہیں۔

سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ یہ حالات شاذ و نادر ہی سرجری کے بغیر ٹھیک ہوتے ہیں۔ تاہم، ایک تجربہ کار سرجن کی جانب سے مناسب طبی دیکھ بھال کے ساتھ، علاج کی کامیابی کی شرح بہت زیادہ ہے، اور زیادہ تر لوگ طویل مدتی مسائل کے بغیر عام سرگرمیوں میں واپس آ جاتے ہیں۔

شرمندگی آپ کو مدد مانگنے سے نہ روکے۔ ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے ان حالات سے واقف ہیں اور مؤثر علاج کے اختیارات پیش کر سکتے ہیں جو آپ کی زندگی کی کیفیت کو نمایاں طور پر بہتر بنائیں گے۔

اینال فیسٹولا کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1: کیا اینال فیسٹولا سرجری کے بغیر خود بخود ٹھیک ہو جائے گا؟

بدقسمتی سے، اینال فیسٹولا شاذ و نادر ہی سرجری کے مداخلت کے بغیر مکمل طور پر ٹھیک ہوتے ہیں۔ اگرچہ علامات آتی اور جاتی رہ سکتی ہیں، لیکن سرنگ نما کنکشن عام طور پر رہتا ہے اور اکثر سرجری سے بند کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ بہت سادہ، سطحی فیسٹولا کنزرویٹو علاج سے ٹھیک ہو سکتے ہیں، لیکن یہ غیر معمولی ہے۔ خود بخود شفا یابی کی امید کرنے کے بجائے، ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کے ساتھ علاج کے اختیارات پر بات کرنا بہتر ہے۔

سوال 2: اینال فیسٹولا کی سرجری کے بعد بحالی میں کتنا وقت لگتا ہے؟

بحالی کا وقت سرجری کی قسم اور آپ کے فیسٹولا کی پیچیدگی پر منحصر ہوتا ہے۔ سادہ طریقہ کار کو ابتدائی شفا یابی کے لیے 2-4 ہفتوں کی ضرورت ہو سکتی ہے، جبکہ پیچیدہ سرجری میں 6-8 ہفتے یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر ڈیسک ورک پر واپس آ سکتے ہیں، لیکن بھاری اٹھانے اور سخت سرگرمیوں کو عام طور پر کئی ہفتوں تک محدود رکھا جاتا ہے۔ آپ کا سرجن آپ کے طریقہ کار کی بنیاد پر مخصوص ٹائم لائن فراہم کرے گا۔

سوال 3: کیا سرجری کے بعد اینال فیسٹولا واپس آ سکتے ہیں؟

اگرچہ اینال فیسٹولا کی سرجری عام طور پر بہت کامیاب ہوتی ہے، لیکن دوبارہ ہونے کا ایک چھوٹا سا امکان ہے، خاص طور پر پیچیدہ فیسٹولا کے ساتھ۔ جب تجربہ کار سرجن کی جانب سے سرجری کی جاتی ہے تو دوبارہ ہونے کی شرح عام طور پر کم (تقریباً 5-10%) ہوتی ہے۔ پوسٹ آپریٹو دیکھ بھال کے ہدایات کو احتیاط سے فالو کرنے اور کروہن کی بیماری جیسے کسی بھی بنیادی حالات کو حل کرنے سے دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سوال 4: کیا اینال فیسٹولا کی سرجری تکلیف دہ ہے؟

آپ کو طریقہ کار کے دوران اینستھیزیا ملے گا، لہذا آپ کو سرجری کے دوران درد محسوس نہیں ہوگا۔ پوسٹ آپریٹو تکلیف عام ہے اور سرجری کی حد کے لحاظ سے ہلکی سے اعتدال تک ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر لوگ مقرر کردہ ادویات، سیٹز باتھ اور مناسب زخم کی دیکھ بھال سے درد کو اچھی طرح سے منظم کرتے ہیں۔ تکلیف عام طور پر پہلے ہفتے کے اندر نمایاں طور پر بہتر ہو جاتی ہے۔

سوال 5: کیا میں سرجری سے پہلے اینال فیسٹولا کے ساتھ عام طور پر ورزش یا کام کر سکتا ہوں؟

اینال فیسٹولا والے بہت سے لوگ زیادہ تر عام سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں، اگرچہ آپ کو اپنی آرام کی سطح کے مطابق کچھ معمول کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ ہلکی ورزش عام طور پر ٹھیک ہے، لیکن وہ سرگرمیاں جو مقعد کے علاقے پر دباؤ ڈالتی ہیں یا زیادہ پسینہ آتا ہے، علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو خارج ہونے والا مادہ محسوس ہو رہا ہے تو اچھا حفظان صحت برقرار رکھنا اور حفاظتی پیڈ کو بار بار تبدیل کرنا ضروری ہے۔